跟喜欢的女孩子表白被拒了，心里还是放不下，怎么办？

你首先需要认识到你的不足，然后在改正，你可以选择放下这个女孩，或者重新追求她，我们一起来看看，你应该怎么办吧。

1、喜欢一个人，是要尊重对方感受的，不是说自己想追别人就努力去追、完全不管对方怎么为难。既然她不希望和你交往，那你只能平常心应对，如果你想在她有困难的时候帮她就帮，但最终要不要在一起不是你一个人说得算的。如果你对她好是为了她和你交往，建议你还是算了，因为你这不叫喜欢，是叫逼对方回报她不愿意做的事情。

2、给彼此一些缓存空间。女生拒绝都是那样，我只把你当朋友。不知道你们怎么想的，个人觉得靠时间和感动得到的爱情，似乎不是真正的爱情。你那种状态很痛苦也很难保持，其实暂时的离开，提升自我也是不错的选择。给彼此一些缓存空间，做自己想做的事，积极方面的哈，说不定还可以愉快的相处现在对方完全会影响到你的状态和想法，很难保存或回答原来的关系。

3、如果真的很喜欢，如果对方没有喜欢的人，就继续对她好。但是别给他负担，别让她觉得你是在追求她，而是只希望她过的好，当然你也别以为这样就一定会有回报，做好白白牺牲的准备，放松心态，自然相处吧，你也没必要纠结心里难过或者委屈，如果你真的爱他，那么你不会计较你的付出的，因为爱是不需要回报的，如果你觉得你做了那么多对她那么好，她却还是这样对你而感到委屈，那么只能说你只是喜欢他，而不是爱，所以先问明白自己的心吧，是不是非他莫属，祝你好运。

4、你要多认识一些姑娘，而不是学习套路。我听到最多的一句话就是“告白是凯旋歌，不是冲锋号”。那时候一直把这句话记在心上，也经常拿来教育他人。十几岁的年纪，碰上喜欢的姑娘就会表露出来，每日都会想着她，一收到她回的消息就欢喜，想尽各种办法约她出来玩。

在这种心境下，是耐不住性子的，特别是她的态度飘忽不定时，感觉有点暧昧，又差了点意思，你肯定会想问清楚的。总有一个契机，你再也耐不住性子了，脱口而出了。然后被拒绝了，你心情很低落。多学套路，远不如多认识些姑娘。

表白失败也没什么大不了的，个人认为，你之所以被拒是因为自己还不够好，没有达到他想要的标准。因此，你想太多了也没有用，不如花时间提升自己的气质来吸引他向你表白。

想提升自己的气质也不是多么难的事，贵在坚持，我给你分享一些经验：

1、每天打扮得优雅得体,干净利落,出门前照照镜子,对自己笑笑。保护好双手,手是女人的第二张脸,准备出门前抹上护手霜,随身携带护手霜,以备在外使用。 参加一到两个运动俱乐部,既能放松心情,又能锻炼身体,因为运动可以延缓衰老。

2、交几个红颜知己,寂寞时叫她们陪陪,要么逛逛商场,要么一块吃饭,要么在家小聚,几个小菜,几杯美酒,知心话儿一吐为快。听着音乐干家务,不会觉得疲劳,还会觉得是一种享受。

3、枕头下始终放上一本书,读书可以益人心智,怡人性情,滋养人生。在闲暇时哼着小曲整理一下衣柜,可以把不再穿的衣服送给适合穿的人，看着孩子的小衣服还会使你想起孩子小时候的可爱,也是一种精神享受。 

4、玩玩文字,写写自己的心情故事,自我安慰,自我欣赏,自我陶醉，买适合自己的衣服,穿出自己的气质,让同事们啧啧称赞的不一定是高档的服装。经常变换发型,当然要与服装搭配。买些搭配不同发型的头饰,小的东西也可以让你觉得饶有情趣。

5、处几个异性好朋友,当然不是情人,男人是理性的,女人是感性的,在生活中遇到什么事情,他们能诚心诚意地给你些建议。 

6、快要发脾气时,用笑笑来缓解情绪，没有什么大不了的事值得你去大动肝火,一切都是过眼云烟。

喜欢一个女生，但是表白被拒绝，要认真分析你们俩的感情，确认到底是时机未到还是根本没有缘分，以免彼此浪费时间，最终也没有什么结果。

首先，要确认对方是否喜欢你。女生拒绝你的表白，大概率是并不想成为你的女朋友，不想和你谈恋爱。因为女生要是喜欢你，一般情况下，是不会直接拒绝你的表白的，最多只是给予模糊的态度，既不拒绝也不马上接受，希望和你再多接触接触。所以，从这个角度来看，女生拒绝你的表白，你大概率要做出退出的打算。

其次，如果你真的很喜欢这个女生，还是要努力一把，以免自己后悔。虽然被女生拒绝，大概率是没有希望了。但有一些含蓄慢热的女生，也很可能因为觉得两人交往还不够久，希望多一些接触，等待最终确认是合适的结婚对象，才愿意接受你的表白，这种情况也并不少见。所以，你一方面可以和女生直接面对面做一次深入的沟通，听听对方的想法。也可以通过侧面打听，比如通过女生的闺蜜、好友或者邻居，了解下女生内心的真实想法，以便决定下一步的举动。

如果通过上面两种方式还是没办法了解女生的真实想法，你也可以再继续努力下，和女生继续保持交往。通过长期的交往，让女生渐渐习惯了你的存在，习惯了依赖你，慢慢变得没了你就不行了，这样就能在潜移默化中喜欢上你。找个合适的时机，你就可以向女生再次表白，那时候成功的希望要大很多。

总而言之，表白被女生拒绝并不可怕，如果你真的喜欢这个女生，就不应该轻易气馁，进而放弃这个女生。你这样做，才真正没了任何希望。