表白被人拒绝了怎么挽回尴尬的局面

表白被人拒绝了可以挡箭牌法、开玩笑法、巧用借口法挽回尴尬的局面。

1挡箭牌法

当你对她说“我喜欢你，我们能在一起吗？”女生回“不好意思，我觉得我们不合适。”这个时候超尴尬了有没有，怎么去圆场么？可以采用挡箭牌法，比如：“哦，不好意思我刚才没说清楚，我的错，现在我来解释一下：你觉得我用刚刚那种方法对XXX表白她会不会答应呢？因为你们女生比较懂女生，不行的话你再帮我支支招呗。”

虽然这种方法可能会让女生觉得有点不好意思，但是能解决你表白被拒的尴尬局面，你也能和女生继续接触着。不过下一次就不建议你这样直冲冲的去表白了，以免再次被拒，再用挡箭牌法可能就有点假了。

2开玩笑法

当你表白被拒绝后，你可以对女生说这是开玩笑，让她不要介意“哈哈，你是不是以为我真的在向你表白，是不是被我的演技所折服了。其实我刚刚是在练习自己的演技，没想到你被我带入戏了，不好意思。”

这种开玩笑法适用于那种大气的开得起玩笑的女生，她们听听也就释怀了，而如果是比较小气的女生可能都不会理你了，建议慎用。

3巧用借口法

如果表白被拒，可以借口是愚人节或者是玩游戏等借口去圆场，比如：“愚人节快乐，你不会真以为我是在向你表白吧，我的小可爱。哈哈哈。”“刚刚我在和朋友玩真心话大冒险，输了的就要表白，不幸的是我恰好输了，所以才有了前面的一幕，谢谢你的配合啊。不好意思把你卷进来了，希望你别生气啊。”

虽然这些借口有些拙劣，女生多半也能看出来，但是如果能够给双方一个台阶下的话，也是一个表白被拒绝后的圆场方法。

女生一般是不会轻易接受表白的，就算喜欢你也会因为矜持而端着不同意，希望你多表白几次，男生们又何必上赶着去找虐呢？好的情侣关系，是关系发展到位之后自然而然就在一起的，没必要纠结于那一个表白。就算以后女生说起你还欠她一个表白，再补一个也是可以的。

1换个目标继续撩

如果你真的无法感动ta，而且不是ta喜欢的类型。那就果断放弃吧，天涯何处无芳草。毕竟，爱情这种事情，也是需要缘分的。虽然，你不情愿，但是，时间会修复一切。表白被拒绝，可以锻炼一个人的承受能力，相信你的能力，过段时间之后，你一定可以开始一段崭新的人生。

2继续做朋友

ta拒绝了你就是因为不喜欢，所以继续做朋友也是个不错的选择，这并是不疏远她的一个借口。而你同意与ta交朋友其实是一种拖延战术，还想追求ta，你应该对ta好，但不要表白。表白失败并不意味着完了，只要你不疏远我，让我对你慢慢好一点，你就会被感动。

3千万不要硬追

爱不能强求，需要双方自思结合。俗话说：强扭的瓜不甜。人家拒绝你，而你仍穷追不舍，死缠不放，甚至运用卑鄙的手段强占有对方，表面上看好像你胜利了，实际上你是个失败者。真正的爱情根本无须这样，当对方拒绝你之后，没有必要再去白费心机，做一些既无益于自己，又损害对方的举动。

4为他改变风格

如果你真的觉得，ta是你今生的唯一，那好吧，就只能换成ta喜欢的风格了，但千万要记住，这中间必须要有一个环节——抽离！！！你不能在追ta的时候改变风格，甚至是对ta说：怎么样，我现在是你喜欢的类型了吧？你这样说出来就必死无疑。

所谓抽离，也就是最好你们在断联一小段时间之后，你把自己改造成ta喜欢的风格，然后出现在ta的面前，这样就会让ta对你刮目相看，重新点燃吸引力。

5不断进步，相信自己会遇到更好的

表白失败了，并不是你的错，也并不是你不够优秀，只是ta还没有欣赏到你身上的优点，你要相信没有ta，自己也能遇到更好的人，前方的路还远着呢!同时自己也要不断地学习进步。提高一个人的气质，最好的方法就是多读书，不断的学习进步会让你的能力得到大幅度的提升，也能让你认识到更多优秀的人，眼界、学识都能有很好的提升。

6坦然接受

若是对方决绝地，没有任何余地的拒绝，那就把话说清楚，不再纠缠对方，不再有儿女情长。若自己感觉，自己很难做到这点，那就默默远离ta一段时间，或许在此期间，咱会遇到更好的对象也未尝不可。这样避免彼此间见面都非常尴尬，而彼此的情感也会戛然而止。所以，给彼此空间，或许友情会天长地久。

如下：

1、不要轻易的联系对方

在你被她拒绝后，这个时候你正确的做法应该是在被拒绝后这段时间内一定不要再去主动联系她，包括主动打电话，发信息，除非在她主动找的的情况下，就算是她主动找你，那么在你们说话的整个控局中，必须是你先主动结束这段对话，以忙为借口，并抛出下次聊做铺垫。

2、做高价值的自我展示

在接下来的一个月里，你要做的是，包装好自己的朋友圈，在朋友圈经常更新一些去玩的内容，好比今天吃了什么好吃的，做了那件有意义的大事，心情有多开心等。

首先普遍情况下来看，一个男生被喜欢的女生拒绝后，通常会尽力一种悲伤的局面，而往往会吧自己内心的孤独全部没有头脑的展现出来，而他们却不知道，这是在他们的自身价值上直线掉分，所有这时候如果你在朋友圈展现出你游玩和好心情的内容，对于女生来说，你这其实就是在告诉她，就算没有她，你的生活依然会过的很出色。

3、吸引对方羡慕嫉。

女生都是非常感性而细心的，她们的小心思也是特别敏感的，虽然她拒绝了你，但是也避免不了你过的更好，这时候你可以在朋友圈发一些关于你和其他女生一起玩的照片，附加上一些浅浅暧昧话语，好比说：小桃子，谢谢你给我的礼物。

我们这样做的目的其实就是让拒绝你的女生看到，原来她拒绝的这男生在生活中是这么的受女生的欢迎。这时候你就会成功吸引到她内心的嫉妒心。

4、提高自身吸引价值

当然在前面所说的我只能说都是简单的一些技巧，而最主要的核心还是有自身提升自己的吸引价值，如果自身不提升，就算你拥有再多的这些技巧也不一定能得到你想要的结果，因为所有的技巧并不是万能的。

它在每个人身上展现的结果都会不同，这主要还是和自身价值的高度有关，能否决定你能成功追到女生，核心还有要从根本上提升自我吸引价值，之所以很多朋友一味的去和女生表白其实说白了就是他们对自身吸引价值认知的欠缺，对自我认识的欠缺，所有才会导致普遍出现表白必败的现象。

5、根据女生的反馈调整聊天模式

想要挽回失败的表白，我们只降低聊天频率肯定是不够的，同时，聊天模式也要有所调整。具体可以根据女生的反馈调整聊天模式。

当女生反馈良好，并没有因为表白事件对你态度冷淡或者有意躲避时，那么女生的拒绝并不是真的拒绝你，反而是给你机会，希望你继续追求她，看你是否是真心喜欢她。

一、想办法为自己的的行为“开脱”

不管怎么样，一个男生表白被拒绝都是很尴尬的事情，这不仅仅是对于表白的男生，对于被表白的女方也是相同的情况。有很多时候，没有处理好善后工作，两个人更多的是成为熟悉的陌生人。所以男生如果想降低影响，首先要为自己开脱。你可以找各种理由告诉女方，这不是你的真实想法，这可以是你刚好喝醉了酒，或者和朋友打赌，或者玩真心话大冒险，总之，理由总是会有的。

二、用合适的表达方式试探女孩的真实态度

然后，你可以用合适的方式试探下女生的真实想法，“幸亏不是真的啊，要不得伤心死了……"看看女生的表情和反应，或者也可以”我这没情趣的人，怎么会有人敢要呢？“，有好感的人至少会安慰你几句不是。

三、无论结果如何，都应该更加自信

最后的一点就是，无论结果是怎么样的吧，你得学会自信地面对一切。学会更多的技能和知识来提升自己，只有自己越来越优秀，你才能越来越自信。能力越来越强，你才能够把控好全场，更好地向自己的目标迈进。

一、被拒绝了怎么挽回

1、被拒绝之后，如果想挽回对方也是可以的，当然被拒绝之后这段时间先不要死缠烂打另一方，而是要充实自己，让自己更加精彩，在朋友圈里面可以发布近期状态，等时机合适之后再重新向她表白。

2、再次跟女孩联系时也要选好契机，选好时机，可以跟朋友一样自然相处，先不要着急跟她表白，平时可以聊一些关于美食方面的话题，女孩子都很喜欢美食，从这些轻松话题着手，会让孩子心情愉悦。

3、被拒绝了怎么挽回，最后觉得合适，女孩对你也有感觉的情况下，再次向对方表白，这样女孩会认为你对他是一心一意的，而且对方也能够看到你近段时间的改变，当你为一个人改变的时候，这个女孩对你就会产生新的想法，自然会对你加印象分，会被你吸引过去。

二、表白被拒绝了还要继续追吗

1、表白被拒绝之后是否要继续追要分情况来看，要看一下对方是真的不喜欢你，还是其他什么原因，如果真的不喜欢你，或者说她现在已经有了喜欢的人，这种情况就没有必要继续追下去，因为没有一个美好结果。

2、如果是因为女孩子对你并不是很了解，两人相处时间不是很长，这种情况可以继续追求，要让女孩跟你多相处一段时间，了解你的人品性格，这样女孩对你才更放心，才更愿意接近你，愿意做你的女朋友。

3、向女孩子表白是有技巧的，不要随随便便选择一个时间向对方表白，否则女孩会觉得你没有诚意，另外也会觉得你不是一个浪漫的人，如果是这样，就需要改变表白方式。

表白被拒想挽回局面可以尝试冷淡一段时间。

表白被拒后马上去和女生聊天会显得很尴尬，常常被拒后，不管是多么善良的女生，再去聊天多少有些隔阂。这时候你需要对女生冷淡几天，暂时不要和她说话，分析自己的错误。在此期间，不要发各种有针对性的匿名消息和朋友圈，然后再追。

对方拒绝表白，内心感到愧疚，因为拒绝表白会伤害对方。当人们对一个人感到愧疚时，他们会不好意思面对这个人，也就是让对方不想面对。如果对方知道被拒绝的人过得很好，内心的愧疚会逐渐消退，让他们以后愉快地聊天玩耍，重新开始追求对方。

表白被拒，缓解尴尬的方法：

表白被拒绝不要紧，表白被拒绝了怎么保持风度才是更重要的。因为第一次被拒绝可能是因为对方还不够了解自己，或者是对方已经有了心上人，那么最好问清原因，第一次经验不足，一次不行还可以再来一次。

在追逐爱情的路上，首先应该明确的是自己的想法，如果真心喜欢，且不愿意放手，那么就应该坚持去追求。因为没准儿你的坚持，总有一天能够打动喜欢的人，跟对方做朋友，了解对方的喜好。如果实在看不到希望，就趁早放手，有风度地接受结果，给对方留个好印象。

不主动联系她　拒绝你之后，在接下来至少一个半月里，不再主动联系她，不主动给她打电话，不给她发信息，除非是她主动联系你。即使她主动联系你，她和你说话，也得是你主动结束对话，告诉她你现在忙，下次再聊。这个时候不要做出任何讨好性的追求行为，不要死缠烂打。你们的关系已经很尴尬了，请不要让他在尴尬下去。展示你的价值在这一个多月里，你要时不时地更新你的朋友圈，朋友圈内容可以是展示你去哪里玩，吃了哪些美食，做了哪些有意思的事情，心情多么开心等等，当她看到这些朋友圈的时候，潜意识是在告诉她：即使没有她，你的生活依然美好。　 引起她的嫉妒　除了在朋友圈里展示你的价值，你还可以适当地晒晒你和其他妹子一起玩的照片。同时配上一些暧昧的话，例如：抱歉小雨，过节没法陪你了，或者：小美，谢谢你送我的礼物。在朋友圈里偶尔晒这些，主要是引起她的嫉妒，因为她原本可以得到你的爱，但她拒绝你了，没想到你这么受欢迎。　 提升自己　上面说的都是些技巧，但技巧并非万能的。同一种技巧，不同的人得到的结果却不同，这和你本身的吸引力有关。所以，你还是要提升自己的吸引力，包括你的物质条件和人格魅力。虽然很多人已经知道表白不是吸引妹子的好办法，但还是忍不住去表白，说白了是不懂怎么吸引女孩，想不到其他办法了，只能去碰碰运气。所以不如好好静下心提升自己，不论是外在还是内外，让她下次见你的时候眼前一亮。　表白被拒绝怎么挽回2　1、 先做朋友，女人是需要感化的，毕竟一见钟情这种缘分不是谁都能遇见的，多数还是日久生情，感情是需要培养的，不妨先从身边的小事做起，让她感受到你对他的关心，照顾。慢慢的就会让她对你产生依赖了，到时候就好好告白吧。　2、 女人都是口是心非的，不要因为一次挫折就放弃，多观察，就知道她心里到底有没有你，有你的话，再好好加油吧，如果真没有，也不必一颗树上吊死。　3、 妥协，然后在慢慢追，或许你的女孩是慢热型，慢慢去追，让她的世界没有你，就觉得不完整。如果实在不行，还是放弃，长痛不如短痛。看到心爱女孩和别人在—起幸福，对你本人来说也是—种幸福。你自己也可以好好爱自己　4、 对此，情感Joney提醒各位，在恋爱、婚姻遇到困惑，需要帮助之时，切忌“病急乱投医”，在寻找情感咨询服务机构之时，首先要注意查看该企业是否有营业执照等正规资质，其次要了解该企业的导师、教练等是否有心理咨询师资格证、婚姻家庭咨询师资格证等正规从业资格证件，最后，还应该关注企业是否会不关心咨询者所遇到的情感问题，且一味催促咨询者付费，正规的机构会具体分析咨询者的情况，判断是否能够提供帮助，而不会在情况没有明确之前，就催促咨询者付费。　5、 目前，情感咨询服务行业正处在快速发展阶段，但行业中龙蛇混杂，望咨询者能够擦亮双眼，找到适合的服　 做为女生告白被拒绝的话，那你也要注意下面几点来挽回：　1、 表白后可以冷一下对方，转移自己的兴趣点和注意力。让他觉得你不是非他不可。而且生活中还有更多有趣的事情可以做。这样他想起你，可能就会去找你了　2、 不用觉得卑微。如果你完全失去了自我，就不能拥有真正的爱情。你够不够好与对方对你的态度无关，你怎么看自己比对方怎么看自己重要得多。更不用太在意其他人会怎么看你，爱情只是两个人之间的事，不多也不少。大方平等地去增进了解，真的做不成恋人，获得一份友谊也挺好。　3、 做好自己，顺其自然，坦然面对。被别人拒绝真的说不了什么问题。表白帮助你更好的认识自己，发掘自己从未发现的一面，是自己主动创造的人生经历。如果你能想通，从中学到什么的话，就是一笔宝贵的精神财富了，有助于以后更好地与人相处。不断变好，生活总在你忙碌时与你不期而遇。

首先搞清楚表白失败是怎么一回事。　　表白失败等于对方现在不喜欢你，会增加继续追求的难度，因为对方会对你产生防备心理，不管你做什么都会显得目的性强。但也并不至于说就完全没希望了，因为人的态度是会变的，现在不喜欢你不等于以后不会，就好像信誓旦旦提分手最后又去求和的人也不少，人的态度会随多方面因素影响的。所以说不建议盲目去表白没错，但如果真表白死了也并不是那么绝望。　　然后，所谓表白后的做朋友，不是一种要求，而是靠自身去表现的。有些人在表白失败以后，会去问对方还能不能当朋友，对方答应了，结果过了几天他感觉对方态度比较冷淡，又去问：你不是说了可以当朋友吗？把对方也搞得很尴尬，不知道如何与你相处，最后越来越僵。　　事实上，你对真正的朋友，肯定不会去说这种莫名其妙的话，冷淡就冷淡，过段时间再联系就是，而你如此敏感扭捏，反而暴露自己别有想法，同时又给了对方压力，自然也就很难正常相处。　　所以，你想和人家做朋友，最难过的是自己这关，你要调整心态，说服自己去接纳朋友这种关系，做好持久战的准备。　　前期可以减少联系的频率，尤其是刚被拒绝那段时间处于敏感期，对方也很尴尬，所以不要做无谓的联系和试探，更没必要刻意去说做朋友之类的话题。　　然后过段时间找一个对方可能会比较感兴趣的话题切入，简单聊几句，传达自己轻松的态度。　　之后保持不要太频繁的联系，等对方投入进来，再适当增加联系频率，到两个人联系能够稳定的时候，也就可以愉快做朋友了。　　表白失败怎么挽回局面　　1、释怀心情　　表白刚被拒，我们肯定会痛苦，不开心，但是痛苦和不高兴没用，事实不会改变，所以我们要学会调整心情，想通一些事，若是觉得自己是真的爱，真的是放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力，去感动她，把情路上的挫折当作爱情道路上的荆棘，一一斩断，除非她真的有爱的人了，我们不会去做第三者的。　　2、跟对方说没关系　　表白被拒，双方都尴尬，本来关系挺好的两个人突然变得没话了，这个时候你要缓解气氛，不让对方难做，对方现在拒绝了自己肯定有原因的，或是还不爱，或是自己还不够优秀，或是因为不喜欢自己的性子，所以你要体谅，跟她说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。　　3、继续跟她做朋友　　表白失败，朋友关系不断，况且还想再努力，以后再接着表白的。所以继续保持联络，继续关注她、继续跟她话家常、继续当我们的好朋友。　　4、了解一下她眼中的自己　　可以从平时聊天时让她说一下自己在她眼里是怎么样的，看看是否有她不喜欢的缺点和性子，这样我们就可以有针对性地改变自己，比如她不喜欢对方玩游戏，那你就改变一下，为了爱的人戒掉游戏，比如她不喜欢男人小性子，那就改掉自己的小性子，这样慢慢地成为她眼里的好男人，以后再次表白成功几率就更高了。　　5、提升自己　　现在很多的爱情都被现实的问题束缚着，你在表白的时候有可能不是你人生最辉煌的时候，你还没达到对方心里对另一半的物质要求，也许她对你也有爱，但是迫于家庭压力不得不拒绝。可是你是真的爱，真的想得到她，这个时候你可以提升自己，让自己变得比现在更优秀后再去表白，成功几率会更高。　　表白失败后如何赢回对方的心　　1、失败后对方状态：略微冷淡，但是打招呼还是回应　　这样的状态应该是大部分人在表白失败后都会遇到的，相比之下其实也是最为理想的一个状态了。对方虽然态度冷淡了一些，但是打招呼还是会微笑回应。说明虽然表白失败了，但是对方至少只是希望暂时大家冷静一下，并不是想完完全全的跟你断绝关系，日后还有很大希望可以继续表白。　　挽回方法：而对于这样的状态，基本上只要保持跟以前一样的相处方式，那么不用多久就可以恢复到表白之前的关系了。因此也不用操之过急，只需静静等待。　　2、失败后对方状态：冷淡，打招呼也只是看一眼不回应　　这个状态是比较危险的，说明对方有很大可能性其实不想跟你做朋友了。或者你的表白方式实在是太过激了，因此对方觉得还是先冷淡你一下比较好。比较常见的案例就是屌丝贸贸然跟女神表白，结果导致了这一结果。　　挽回方法：在这个时候，切记不能操之过急，对方已经很明显的表示了冷淡，那么再怎么贴近也只能让对方更加的反感。所以不如自己也往后退一步，给对方一点安全感，让对方知道自己并非死缠烂打之人。并且这样的冷淡，也容易引起对方的好奇心，“怎么那个时候表白的那么认真，这会儿就知难而退了呢？”，因此也利于重修于好。　　3、失败后对方状态：表示出严重抗拒　　这种状态的出现，应该是表白者错误的预估形势，因此造成表白不但失败，更是让对方对自己产生了厌恶心理。如果这种心理长期发展下去，不要说继续表白，连做普通朋友都是非常难的。　　挽回方法：请对方闺蜜多吃几顿饭，让对方闺蜜好友为自己美言几句。再选择一个适当的`时机来拉近跟对方之间的关系，最重要的是，一定要表现的尤其坦荡，只有这样才让对方觉得，不过只是一次表白，实在没必要太过上心。从而让彼此之间关系缓和，重新回到表白之前。