表白被拒绝怎么调整心情

首先，要做到一点：不纠缠！

当拒绝你的那一刻，你不需要再多说什么，只需要简简单单的回复个“好”字。

因为，她拒绝你已成既定事实，如果说你在此刻想让她回心转意，那你也未免太天真了。

不纠缠！是你此时最应该表达的态度。

恋爱本就是双方的心理博弈。当你表达出不纠缠的态度时，女生此刻心里反而会想“他是真的喜欢我吗？为什么我拒绝了他，他还无动于衷呢？”

如果此刻你再去纠缠她，她会想“这个人怎么这样啊，都说了拒绝了，他还要缠着我，太烦了吧……”

前者会让她开始思考你对她的感情，甚至是今后你和她的关系，而后者只会让她开始讨厌你，反感你。

接下来，你需要做的是：寻找原因，为什么她会拒绝你？

作为一个女生，面对异性的喜欢和表白，是一件能够令她开心的事情。因为这是你对她魅力的认可。但这种认可，并不足以让她接受你。

通常情况下，女生拒绝你的原因有两大类：

1真的不喜欢你这一款，你们不太适合。

2你的某些离谱操作，让本来可以美好收尾的事情，硬生生的被搞砸了。

如果是第一类情况，在正常不过的了，毕竟每个人都有自己的喜欢类型。你要明白一个道理：人对人和事情的好感，是会随着时间的变化而变化的。

就如同你曾在年少的时候喜欢机车，喜欢风驰电掣的感觉，但到了成家立业的时候却喜欢小汽车，因为这可以为你遮风挡雨。

但是，这就意味着随着时间的发展，她就能够喜欢上你吗？并不是。

真正的原因是：你的好，在她现在的阶段，并不是她所看重的。

举个例子：

你现在家庭条件好，受教育水平高，能够带给她未来更好的生活。但是因为她比较年轻，爱玩，所以她喜欢的是长得帅的，会玩的，那她当然会拒绝你。

第二类情况，是你的操作出现了问题，她甚至对你还挺喜欢的，但是由于某些原因，你让她觉得很不舒服，于是拒绝了你。

但正是因为对你有好感，哪怕是你做出了某些错误操作，只要你能够及时补救，依然能够获得一个美好的结局。

　都说喜欢一个人就勇敢表白，千万不要错过任何机会，但是大部分的表白都会遭到拒绝，那么第一次表白被拒的心理变化是什么呢？会不会产生心理阴影，以后都不敢跟喜欢的人表白了？其实被拒绝没什么可惜的，至少知道对方对你没感觉，你也不必再在他（她）身上浪费时间，下面来看看表白被拒绝后的心理有哪些？你们都经历过吗？

　 1、躁动不安

　大部分人在表白被拒绝后，都会产生躁动不安的心理，觉得自己是不是哪做错了，令对方很不满意，所以就不愿意接受自己的表白。这时候你会从各个方面分析自己，比如长相、背景或者品位，总以为对方拒绝你是你自己的原因，越想心里就会越烦躁，这时候你要想办法让自己安静下来，他（她）拒绝你就是不喜欢你，每个人都有自己择偶标准，所以你不要觉得自己很糟糕，只是你不是他（她）喜欢的类型而已。

　 2、后悔表白

　有些人在表白被拒后都会特别后悔，以前两个人还是可以聊得来的朋友，他（她）也不会避讳跟你相处，但你表白后，两个人的关系就发生了变化，你们不会再像以前那样相处，他（她）开始躲着你，不想见你，所以这时候你就会后悔跟他（她）表白，如果不表白，两个人之间也就没隔阂，还能继续以朋友的方式相处，这样一来，他（她）只会远离你。

　 3、信心下降

　每个人跟喜欢的人表白被拒绝后，心里肯定是自卑的，觉得对方看不上自己，这时候你会觉得很没面子，然后自信心大减，就算以后再遇到喜欢的人，只会退缩，很难去勇敢表白，所以大家一定要想办法从失败中走出来，不要被以前的事影响。

我觉得不管是男生还是女生，表白被拒都是一种打击，而女生相对于男生，情感会更加的细腻，对表白被拒绝这种事情会更加的敏感。

我有过表白被拒的经历，说起来还有点搞笑，我记得我暗恋了那个男生有一年的时间，高一的时候我们是同班同学，那个时候对他其实没有什么特别的感觉，他也并没有长得有多么的好看，当时只是很喜欢他一米八二的身高，有时候就会去关注他，我记得有一次和我关系挺好的一个女生突然对我说你们俩挺配的。我吓了一跳，一脸惊讶地看着她，她说我说的是身高，我当时就很无语，但是不可否认的是最开始听到的时候我是很开心的。而我的暗恋好像就是从那个时候开始的。

高中时期的我很内向，至少对于感情这种事情是很被动的，后来高一下册分班以后，我也一直在关注他，没有人知道我暗恋着他，包括我关系最好的闺蜜，我不敢表白，害怕被拒绝，害怕以后做不了朋友，就这样，直到高二下半学期，我也不知道是哪里来的勇气，终于我觉得不能再这样下去，于是，我向他表白了，然后不幸的是，刚好被拒绝了。确实这件事情带给我有打击，但是却也不至于说有多么的痛苦，毕竟这是很正常的事情。但也不是一点难受就没有，至少我是消沉了一段时间的，并且一想到他就心里闷闷的。

说了那么多，其实我就是想通过自己的经历来表达自己的看法。对于女生而言，表白被拒很多时候是打击比较大的一件事情，因为对于大多数女生而言，向自己喜欢的男生表白是一件很需要勇气的一件事情，而且，都是希望得到自己喜欢的那个人的肯定的回答，当满腔希冀换来拒绝，无疑是很难受的，而且，这样的拒绝对于比较内向或者是比较脆弱的女生，可能会让她产生自卑的心理，至少告白完之后有一段时间我是有一点自卑的，就老是躲着他。

所以，我觉得一个男生对于向自己表白的女生，还是要稍微绅士一点，不要表现出那种避之不及或者是太直白，可以明确的拒绝，但是还是要照顾一下女孩子的心情。而对于女生，则要自信一点，坚强一点，被拒绝也不是什么大不了的事情，可以伤心难过，但是要记得对自己好一点，不要去否定自己。