正确挽回前男友的方法

正确挽回前男友的方法

正确挽回前男友的方法，男人都是视觉动物，无论青年老幼都喜欢漂亮的异性。他们天生就对美丽的女生有着很强烈兴趣。我们就利用这一点来吸引他们的眼球。以下是正确挽回前男友的方法

正确挽回前男友的方法1

一、想挽回前男友的心的具体方式

提起分手，原因那是五花八门，但是最多的一句话就是我不爱你了，我们分手吧！但男人严肃的说出口，你应该也意识到事情的严重性了，那么还爱着他的你，想要挽回下面就是一些具体方式。

1、推翻过去。

推翻过去不是为了真的推翻过去，而是为了以一种决绝的姿态和过去诀别，然后开始新的生活。这是挽回男友的一种绝妙方式，找出过去你们之间的矛盾，一一去解决也就是推翻它。针对两个人的感情间出现的问题，寻找关键的矛盾点，然后解决它。推翻曾经，是为了更好的携手共度未来。需要注意的是，并不是一个人默默推翻过去就好了，而是要让对方看到你的姿态，看到你愿意改变的心。

2、打好怀旧牌。

你可以适当约约对方，而且可以有意无意的约在你们以前的纪念地或者曾经带来过美好回忆的地方，但切记不要太明显地表现出是为了忆往昔。只需要约在那里点到即止就行了。这是因为打好怀旧牌最重要的是在无意间引发对方对过去的怀念，你要做的是抛砖引玉而已，点到即止即可。所以这一招需要自己掌握好度。既要怀念过去，也不能引起对方的反感。

3、狂刷存在感。

你千万不能让自己和对方的生活完全脱离关系。要经常出现，要多刷存在感。感情易变，忘记一个人不是那么难的事情。所以想要挽回男友你必须在他的生活里狂刷存在感，绝对不能让他忘了你。狂刷存在感可以有很多种方式，总是不经意出现在他面前，在他的社交软件里不间断出现等等。

4、每天新一点。

两人在一起久了感情会变的很重要的一个原因就是因为厌倦，也许他不是不爱你了，而是因为产生了某种审美疲劳。所以想要挽回男友，就要不断地要提升自己。这个提升倒不是说让你在短短的时间内就变成另一个人，谈吐和学识都突飞猛进，“提升”的意思是说从以前和男友感情间存在的问题入手，提高你对这段感情的认识和理解。想挽回这段感情，就要勇敢正视之前的各种问题。找准问题，对症下药。

5、无招胜有招。

这一招其实有些冒险，但当你不知如何是好时不妨试一试。无招胜有招的意思是让一切顺其自然，顺其自然的意思并不是不作为，只是你们之间已经不再是一张白纸了，所以很多的方法因此你不可能再像对待白纸一样去追求这个人，你已经有了先入为主的概念，所以这个时候就应该改变策略，最好是顺其自然的“润物细无声”。

6、精心打扮自己。

男人都是视觉动物，无论青年老幼都喜欢漂亮的异性。他们天生就对美丽的女生有着很强烈兴趣。我们就可以充分利用这一点来吸引他们的眼球。你要学会打扮自己，去一家口碑很好的理发店做一个新发式，再认真分析一下自己的皮肤状态和缺陷，然后去化妆品专柜挑选适合自肤质的护肤品和化妆品。对于不懂这方面的女孩也不能放弃，现在网络这么发达，无论是微博还是这种搜索浏览器，到处都有专业的人士教你如何护肤和化妆。不要以麻烦为借口，天底下只有懒女人，没有丑女人。现在的化妆技术想必你也见过，比你丑的人都在为美丽努力，你又为何要止步于此呢？叫上好姐妹买几身符合你气质和身材的漂亮衣服，准备工作就完成了。

7、让他眼前一亮，勾起他的好奇心。

准备好这些之后，你就可以以自信美丽的姿态出现在他面前了。每天一个不一样的你，会让他不得不注意到你。他会好奇你为什么突然变了样子，而且还变得很有魅力。你这时候要表现的大大方方，对待他温柔礼貌，但也不刻意和他交谈，你越淡定他越不淡定，这样就会勾起他强烈的好奇心。有了好奇心，他就会忍不住想要和你攀谈，想接近你。这样不仅变被动为主动了，还避免了你主动找他他不理你的尴尬局面。

8、让他重温你的好。

回想一下他以前喜欢你哪些地方，你在挽回男友时就要把那些优点发扬光大。一般人喜欢异性都是有固定的偏好的，比如有的人喜欢脸蛋漂亮的，有的喜欢个子不太高的，有的喜欢肉肉的女孩。每个人喜好都不尽相同，你主要就是针对你前男友的喜好。在满足他的喜好之后，你还要总结一下你们在一起的时候，你做过什么事，或者说过什么话让他很感动，很开心，并且赞不绝口。这都是击中他内心深处的行为，你这次在复合的过程里就可以在恰当的时机再上演一遍，让他重新感受到你独一无二的好，这样他就肯定会和你和好的。

二、想追回前男友的聪明女友做法

面对男友的分手，很多女生都不知所措，很多女生都会说怎么也没想到有这么一天，那么想要追回男友，下面就是一些聪明女友的做法。

1、知道你错在哪

既然他跟你说要分手，那说明你有什么做的不好的地方，不要把全部原因都怪在他的身上，觉得是他不爱你了，要在自己身上找原因，冷静的想一想，到底是什么原因让你们走到了今天这一步，还要问问自己的内心，他值不值你做出让步去挽回，如果值得，那么你就要懂得妥协，懂得做出让步和改变。

2、不要再给他制造压力

既然你已经决定要去挽回他，那么你就不能按照自己的`方法盲目去挽回了，不要给他打电话，发信息，在他的世界里消失几天，如果你去纠缠他，只会让他觉得你低价值，会离你越来越远，如果你不去打扰他，反而会让他想起你的好，想起你们在一起的日子。如果他联系你了，你有礼貌的回应就行了，不要说太多的话。

3、提升自己

不要让自己每天愁眉苦脸的，让别人觉得你失去了他就像失去了全世界一样，你要坚强，没有他的这段时间，你可以转移自己的注意力，以前丢弃的兴趣爱情，现在都拾起来，以前没时间做的事情，现在也可以去做，可以出去旅游，做个发型，买几身漂亮的衣服，化化淡妆，不要让自己每天死气沉沉的，要有自信，微信的面对身边的每一个人，我相信你的改变会感染身边的每一个人，就算你不跟他说你的改变，你们身边共同的朋友也会在他面前提起你，那时候，他就会对你产生好奇，这就是我们通常所说的二次吸引。

4、要自信

给自己一点信心，因为也许他还是很喜欢你，如果他联系你了，不要跟他那些不开心的事情，如果你觉得你们之间开始变得尴尬了，可以找个借口离开，现在你们之间的关系非常脆弱，你和他在一起的时间越长，造成的伤害就越大。

5、出性爱牌

一旦你们两个见了几次面，身体的吸引就会渐渐回来。你们俩很可能都有很长时间没有做爱了，你也很想念他的拥抱，但是建议你不要直接和他做爱，原因是：他们喜欢追逐的感觉，你让他等得时间越长，他越想要得到你。这时候，你就可以用这招把他的心赢回来。但是要知道，在感情的世界里，输和赢总是存在一定的界限的，你不能在长久的感情里总是处于赢的地位。等到你们两人重新建立了感情，你们两个不只是性爱的关系了，这时候再给他最好的爱。

三、正确挽回前男友的具体方法

想追回前男友，那么一定要讲究方法，不要盲目对待，否则你们的关系会更加恶化，正确挽回男友，下面的一些具体方法就需要学习了。

1、不要去打扰

挽回的时候不要去冲动的打扰，没有伤过心，没有受不了的事，怎么会有结束？才结束就去打扰只会让他更伤心，更烦，人一旦烦了，不管那个人多好，是什么样的人，都没有兴趣去接触。

2、不要流露出任何想要挽留的情绪

不要在乎那个人对自己的冷漠，甚至不想听到关于自己的一切，这时候一定要冷静的去处理，不要像疯子一样因为这些就无理取闹，非要给自己一个说法，在伤心的过程中不仅仅是自己，他也会在伤心，因为曾经彼此相爱过。如果一个男人能爱上你一次，那么他一定能爱上你第二次。

因为在你的身上出现过他潜意识里想要追逐的品质。这也是为什么一个男人找的所有女朋友总会有相似之处的原因。所以这段时间最好你要稳定情绪，冷静思考：当初你男朋友遇见你的时候，是被你的什么品质吸引的？你的优势是什么？现在这些优势还在不在？我相信，很多在和男友恋爱了之后，在浪漫退却之后平淡生活中也放松了某些东西。

3、提升自己的内涵

外表很重要，但是内涵也很关键。内涵是一个人品质的精髓。如果你的挽回只是从衣着上去做改变的话，内在的问题没有一点改变，还是徒劳。

4、展示优质状态

挽回不要以从前的身份去谈判，要以新的自己，新的开始去追求，在追求的过程中要谨慎，那个人反感就不要去勉强，承诺的事要铭记在心里，毕竟曾经在一起，都知道有些伤是无法改变的，新的开始就要新的自我。

5、铺垫你们之间的舒适感

想要回到之前的亲密关系，那一定要学会铺垫你们之前的舒适感，挽回的时候不要给对方很大的压力，对方自然愿意和你沟通。在聊天中铺垫你们两人的舒适感，所以就要聊一些对方比较感兴趣的话题，让对方参与到你的话题中，当对方觉得和你聊天是一件很开心的事的时候，那你离复合也就不远了。

6、主动联系

把那个人喜欢的事都默默为他去实现，在联系中不要提起曾经的事，曾经已经是过去式了，把曾经不可能为他做的事，都为他做一遍，每个人都会被感动，看感动的大小。

7、最重要的是心态

挽回的心态最重要，明知道不可能的事，还去做，心态是最重要的，不管结果如何，要保持好心态，不要因为被拒绝，无法在一起，就抱怨自己为他改了那么多是浪费的，就算没有得到，至少自己曾经拥有过，为他努力过，自己问心无愧。

正确挽回前男友的方法2

很多女生都不太明白，为什么之前万般宠爱自己的男友，突然就不爱了。她们常常通过作来表达自己的需求，但却没想到把对方越逼越远。

其实这个问题很好解释，因为男生的爱一般在开始的时候浓度最高，他们会在一开始牺牲自我去取悦对方，等到目的达到，态度就会渐渐平淡。而女生是相反的，时间越长她们越看重一段感情，会开始主动去索求想要的爱。

对于男生的依赖一旦增强，就会释放自我的需求，要求对方去做很多事情，这种依赖通常是让人不舒适的，因为压力很大。

在热恋期，男生一般会选择让步，但后期他们又会开始争夺主权，女生此时的不安感增加，又会开始作，希望能回复到以前的状态。

但两个人在一起其实是舒适度决定的，我们和谁在一起舒服，喜欢和谁在一起，一般最后就会选择谁，成熟的男人更是如此。没有人会一直靠退让忍让得到爱情，这种自我牺牲不会持续很久，因为爱情里最重要的是互相满足需求。

两方博弈，如果一方承受不住压力或一方满足不了需求，一般就会导致矛盾，最后分手。很多时候，我们的分手只是一时情绪使然。

当一段关系在负面情绪中徘徊太久，即使你们还相爱，也非常有可能无疾而终。

在挽回的案例里女生更多，因为女生在对待冲突的态度是渴望修复的，而男生喜欢逃避。但我们要明白，我们爱一个人是因为我们值得，我们需要，而不是因为享受，因为不得已。

如果我们没整清楚我们的心，悲剧依然会不断重演，即使一时挽回成功我们依然得不到想要的爱情。

我们要在行动上保持和心理一致，心口不一，嘴里说着喜欢结果目的只是想要他回来，什么都不舍得付出。或者心理非常喜欢他能付出一切，嘴里却死咬着我什么都不做的人，实际上都是容易被一再分手的，等到他真的看清了你，觉得跟你在一起非常痛苦，那么就算你再想挽回难如登天。

当我们让对方感觉到开心，情绪上舒适了之后，引导他站在你的角度认同你，我们的复合才有可能。

怎么样做到呢？

1、明白理解懂得对方

爱是需要理解的，理解对方为什么想要和你分手，不要一直觉得自己是被伤害的一方，因为爱是互相的，伤害也是。你让对方痛苦了，对方给你一样的感受。

2、找到适合的相处模式

这个世界上没有一模一样的人，也很难有一个灵魂和你完全契合的伴侣。我们觉得这个人很适合，通常只是因为在相处中感觉舒适。但相处中总是会有矛盾，需要磨合和沟通。我们需要根据双方的性格，调整到让两个人都舒适的相处模式。

3、合理规避冲突

当我们和对方有冲突的时候，我们最后会做出一个总结。产生一个近因效应，它影响到我们短期对对方的认知。如果我们把冲突归结为无心之过就比较容易得到谅解，但如果是归结到内部根源，那么负面认知就会更加强烈。如果有矛盾，我们需要给出一个合理的作的原因。

真正的一般分手分为两种：

1、情绪化的

这种可以在短时间内就可以化解，合理化自己的错误，坚持一段时间真诚的道歉和追求一般就可以挽回。

2、认知性的

这种通常需要两个月以上的时间才可以，因为你之前的表现和态度，已经在对方心里形成了固化的负面认知。它是长期的难以改变的，但也并非完全没救。

在这种分手中，你需要付出的是更多的努力，给予她更好的情绪体验，一步步消解之前的负面形象，再根据朋友圈建设等方法去展示自己的变化，刷新重建新的更好的印象。

在挽回的过程中，我们需要根据对方和自己是什么样的人，用逻辑和真实的感受去修复感情。而不要产生对抗的心理，为了某些不平衡的心态去挽回对方，那么事实上这段挽回是没有意义的，只是在耗费自己的精力和时间而已。

和他分手以后还是一直对他恋恋不忘一直想尽各种办法想挽回他可是你知道吗如果方法用的不对，结果可能适得其反，在这里，我整理出了一些方法，或许会对你有所帮助，能够让你们的爱情死灰复燃。 步骤1: 分手之后该做些什么 好好考虑一下你们的分手。是你们两人的什么行为导致了分手分手很有可能不只是一方的过错。意识到你做错了什么会对你们的感情很有帮助。至少这会让你避免在今后的感情中再次犯同样的错误。 搞清楚你的​​前任是否有和好的意愿。在你努力赢回前任的芳心之前，你必须清楚地知道他/她对你们的感情是否还在乎。搞清楚这一点是最重要的。这意味着你们之间的感情是否有挽回的余地。 好好经营自己的生活。和朋友出去玩，认真、勤奋地对待工作和业余活动。不要表现得你很需要你的前任，也不要表现得好像你在等他/她回心转意。 好好审视一下你自己。刚和你的前任坠入爱河时，你是怎样的一个人感情结束时，别人会告诉你“人是会变的”。但你应该静下心来问一下自己，“我变了没有现在的我比起当初的我是不是更好更快乐” 步骤2: 让他/她重新认识你 改变一下自己的打扮。添置些新衣服，换个新发型或是做个美甲。让自己变得更漂亮，超出你前任对你的固有印象。但这种改变需要是不易察觉的，不能太过分、太夸张了。 和其他人出去玩。你不需要和他们上床，但和其他男生或女生出去玩会让你的前任觉得你魅力不减。要是他们还想和好，他们会来干涉的。 再次成为他们曾经爱上的那个人。你的前任和你开始热恋是因为他们喜欢你，你也能满足他们的情感需求。你改变了吗改正自己的坏习惯和错误。在他们身边时要有正能量，要有积极向上的心态，这样他人也会觉得你很有魅力。 步骤3: 谈谈你们之间的感情 和你的前任好好谈谈。告诉他/她，你觉得分手很可惜。告诉他/她，你仔细考虑过了你们的分手，现在想谈谈这事。问问他/她，你们的分手是不是因为你的缘故。你的前任可能对此有自己的看法。 想好你的开场白。你对你的前任说的开场白是相当重要的。要是说得不合他/她心意的话，有可能你们彻底没有机会重归于好了。你要知道，即使你们已经分开，很有可能他们仍然对你留有感情。 利用你有的优势。要是你的前任说过你的某一件衣服好看，穿上它。和他/她一起回忆你们曾经在一起时的轻松时刻。你们还可以在以前常去的地方见面。 要是你们真的重归于好，不要让你们之前分手的原因再次影响你们的感情。好好谈谈这次你们要怎么做，来让这段感情快乐、长久。分享给更多人知道吧！

高效挽回前男友的方法

　高效挽回前男友的方法，生活中，很多男生会因为各种原因而选择与自己的女朋友分手，而女生分手后如果还想挽回，就需要采用正确的方法技巧。下面我为大家分享高效挽回前男友的方法，有需要的朋友赶紧收藏起来吧。

高效挽回前男友的方法1

　 一、放好心态 坦然相处

　要先把自己和对方从“分手”的高压环境下解放出来，尝试以“普通朋友”的身份和对方沟通交流，毕竟曾经在一起过，双方是有感情基础的，对方一般不会排斥和你像朋友那样相处。

　选择做朋友，也是给了彼此和好的余地。在降低了对方对你的戒备心之后再去采取挽回行动，说不定会事半功倍。

　 二、明白现在的身份定位

　现在只是“普通朋友”，不要让他发觉你有一丁点想要和好的迹象，那样会给他造成心态压力，会抗拒与你沟通。但是他主动找你聊天，你还是要积极回应。

　在聊天时不要重提感情的事情，多以朋友的角度给对方更多的理解和支持，用女生特有的善解人意去感化他。

　时间久了，双方逐渐达成心态上的共识，聊天次数随之增加，对方也许会重新认可你，这样更助于挽回对方的`心。

　 三、提升自己 重建吸引

　女生在不是很情愿的情况下和男朋友分手后，要么一哭二闹三上吊，要么意志消沉做什么都一副无精打采的样子，你可能觉得你表现的如此悲伤，对方会同情你，改变分手的决定。

　其实，你这样做，只会让对方轻视你，对挽回没有一丁点帮助。真正让前男友回心转意的方法只有一个：提升自己。

高效挽回前男友的方法2

　 一、暂时与前男友断联，切忌死缠烂打。

　前男友已经对你死心了，所以女生在挽回男友的时候切忌死缠烂打，不要以为你的纠缠能让对方回心转意，他早已厌倦了你的无理取闹，如果你依然采取这种方式来挽回，那么只会让他离你越来越远。

　你需要先进行冷冻，暂时不要再打扰他，给他自由和空间，冷冻能使你们的感情暂时冻结起来，能使感情不会继续向恶性发展，使大家都有一个冷静思考的机会，为挽回提高成功率。

　 二、挽回男友应有的心态

　 1、你要相信自己的挽回一定能成功的

　对方在你还没有做出任何行动前肯定是不愿意复燃这段爱情的，对方会很冷淡，甚至将关系处理得很绝对想你死心。告诉自己，我已经没有退路了，我不要错过这一段姻缘，我的挽回一定会成功的。

　 2、摆脱负面思考，用行动证明一切

　目前对方肯定会有一百个、一千个理由告诉你，为什么你们不适合，为什么他不想复合，但是请记住，那也只是他现在不想和你复合，并不代表着你们一起并不幸福快乐。所以，请用你的行动证明一切。你们是两情相悦的，只是中间出现了考验你们的艰难时刻而已。

　 3、正面面对你们爱情的矛盾

　如果你是一个时间崇拜者，认为时间会改变一切。但是你要知道，时间是不会完全磨灭你们之间的矛盾。其实就是在两人共同磨合的过程中出现了矛盾，摩擦得比较大的时候，就自然而然地走上了分手的路。

　 三、学会冷冻，给自己时间改变

　前面提到了他对你有否定心理，所以在一段时间内不去主动出现在对方面前，也不主动去联系对方，不主动增加矛盾，就等于把你们的矛盾点冷冻掉。

　就像复合大师所说：“冷冻是二次吸引中非常重要的一环，它具有在挽回中降低矛盾，降低压力的作用。”知道自己的问题，就要去改正，不然对方怎么会相信你改过了？冷冻不只是把你们的矛盾点冰冻，更是为了给时间你去改变。好好利用这段时间，改正缺点，提升自己，一个更优秀的你才能更好吸引他。

　恋爱不是一个人的独角戏，做好自身建设才能在风雪迎面时不会手忙脚乱。感情处于冷淡期不要慌张，冷静下来解决问题，才能挽回男友的心。

有多少男人，在分手后，因为想要挽回前任，而陷入了更加痛苦的深渊。有的人分手后，经过几个月的痛苦挣扎，发现挽回前任非常困难，所以想要挽回前任的心。其实大部分人想要挽回前任的心，都是因为想要挽回前任的不舍的心。但是想要挽回前任的心却不是那么容易的一件事。有很多男人在分手后，都会想要挽回前女友的心这样才能让她重新回到自己的身边。那么怎么能挽回前任的心呢？

一、不要试图去改变

有很多男人在分手后，想要挽回前女友，所以他想要去改变对方。但是你必须要明白一个道理，你是想要改变对方，还是想要跟对方保持一定的距离。如果你改变了对方反而会让对方产生排斥感，甚至会产生厌恶心理。因为你改变对方了所以对方才会对你有抵触心理。如果你改变了对方反而会对你产生反感，所以想要挽回前任，一定不要去改变对方。挽回前女友千万不要去破坏两个人之间的亲密关系，因为这样只会让对方更加厌恶你。

二、正确引导分手

很多男人在分手后，会选择默默地离开。其实这种做法是非常错误的。因为很多女人在一段感情中，是非常不愿意轻易结束彼此之间的感情的，但是如果这个时候男人选择去挽回前任，那么这个女人也会选择跟你继续谈下去。那么这样会让你觉得非常痛苦。所以想要挽回前任的心，那么你就需要正确地引导她分手这件事。

三、通过对方知道你的改变

其实在分手后，男人想要和前任重新在一起，那么最好的方法就是通过对方了解你的改变。可以通过对方来了解你的转变，你需要做的事情。比如你很容易受伤，或者是你已经知道了前任不喜欢你，但是你还是想挽回前任的心，那么你可以告诉对方你现在是个什么状态，是什么状态下想要挽回前任的心。当然对方也是知道你在想什么的，如果你很努力但还是没有挽回前任的心，那么就需要你做出一些改变了。

怎么更优雅挽回前任

　怎么更优雅挽回前任，挽回一个离心的爱人真的值得吗？男人必须负担起家庭的责任，不要等到婚姻坍塌了才后悔，决定分开就要清算账本，怎么更优雅挽回前任，选择权始终在你的手上。

怎么更优雅挽回前任1

　 1、保持优雅的姿态退出前任的生活，主动切断联系的频率

　有些朋友被分手后不愿意和前任断了联系，采用死缠烂打跪舔的的方式企图挽回，毫无疑问这是最不合适的一种方式，结果只会出现微信、扣扣、电话等等****全被拉黑，坚定TA想要离开的心。

　正确的方式是优雅地选择退出，主动切断联系频率，走的潇洒，断的不墨迹。你的不联系会让前任觉得原来你也不是离不开她。

　刚被前任分手的朋友们，你们想必对于彼此都有怨气或者都在等对方先低头认错。你的巍然不动会让前任觉得心慌，以此达到前任想念你的目的。

　 2、全新改造自己

　很多被分手的朋友们，都会首先选择换个发型重新开始，的确，新面貌预示着新局面毕竟是二次吸引，从外到内都是必不可少的提升方式之一。

　所以，就从换一下发型开始吧，然后开始全方位打造自己，换个穿着打扮风格，变成精致的时髦精。

　很多被分手的朋友，恋爱前倒是多少有些兴趣爱好，可是恋爱后完全丢掉兴趣爱好，一天到晚都是围着她转，发展几项自己的业余爱好，有自己固定的朋友圈子，约会聚餐健身旅行，让自己的生活变得丰富多彩，多结实一些新的朋友，为生活注入新的活力。

　在分开的日子里，变成更好的自己，成为可以吸引前任的眼球的那一个异性。

　 3、和前任的朋友圈好友保持关系

　都说要想追到一个人，首先要融入对方的朋友圈内，其实挽回也是。想要分手后重归于好，除了自己努力以外，可以借助外界力量朋友之间的驱动力也很重要。

　你可以通过前任的朋友获得前任的消息，也可能因为朋友的组织一场聚会，为你们的见面刻意创造机会。

　挽回爱情的时候更重要的是搞定前任朋友，就等于在前任的身边安插了一个属于自己的情报人员，随时随地有人在前任面前提起你，再多夸你几句，保持你的名字在前任脑海里出现过去的回忆，让前任想忘记你都难。

　 4、不要太主动

　挽回中和前任见面时精心打扮一番，让前任眼前一亮。见面后不要主动和前任说话，聚会时适当主动一点表现自己，比如拿自己的强项唱一首好听的歌，或者和前任的朋友玩的很嗨皮，这时候前任的目光肯定会不自觉的停留在你身上。

　 5、拿出诚意

　测探到前任对你的心意后，你就可以主动出击了。一段感情能够走到分手这一步想必是有原因的，你应该反思一下这段感情是什么原因走到这一步，反思一下自己有哪些做的不足的地方，拿出想和好的诚意来，承诺自己以后不会再犯之前的错误，愿意做出哪些改变。

　如果没有给到前任安全感，就给前任安全感，如果缺少陪伴，就给前任陪伴。有针对性地为你们分手的原因做出自己想改变的决心，以此显出自己想和好的诚意来，重新获得前任的心。

怎么更优雅挽回前任2

　 一、对方值不值去挽回

　怎么判断前任是否值得我们去挽回？一般来说可以从三个层次去分析。

　 1、看本质而不是看现象

　根据心理学的霍桑尼克效应，人往往对最近期发生的事情印象更深刻。

　“他怎么可以这么决绝，一点情分都不讲？简直是太绝情了！”

　“他一直没有回复我的消息，没想到他居然一点都不尊重我！”

　“看他朋友圈没想到他是一个爱泡在夜店的人，当初他也是藏的好深！”

　也许你对他近期对你的行为还记忆犹新，你甚至会开始怀疑自己当初瞎了眼。！他最近的表现确实让我很怀疑值不值得挽回。

　其实，这些想法都是近因效应在作怪！比方说：朋友向你介绍一个人，前面先讲他的优点，接着“但是”，说了很多缺点，在这个时候，你对这个人的印象往往是负面的，对之前介绍的优点早都忘记了。

　同理可证！

　你只记得他的绝情，但是，你还记得他曾经对你也是非常好的吗？

　你只记得他分手后不回消息，但是，你还记得他曾经的秒回吗？

　你只看到他分手后在泡夜店，但是，你还记得他曾经是多么的上进吗？

　 2、从分手的原因看是否值得被挽回

　首先，我们要弄明白：他和你分手的原因是是你们谁的错？

　如果是因为你自己原则性的问题，那他和你分手看起来就值得被理解！因为，这说明他是一个有原则的人！

　假如是他错了，那么他错得离谱吗？

　如果他的错只是节日没有送礼物，只是偶尔不记得你喜欢的口红的色号，只是太忙忘记了你的生日，那么，请你就不要再矫情了！因为，这可能是你们进入了爱情倦怠期，并不是不爱你！

　如果他是原则性的错误那么问题就变得复杂了！

　你问问你自己，分手后的感觉是怎样的？是生活变得没有意义了吗？是是时时刻刻在思念着他吗？还是感觉虽然自己痛苦，但知道自己做了一个正确的决定！

　如果分手后你是时时刻刻思念着他，感觉没有他生活变得没有意义，那么，你就要看到你的需求！因为你的感觉很少会说谎。这里的潜台词就是：因为需要，所以值得！

　 3、区分爱和喜欢

　“他对我很好，所以我舍不得他！”

　“和他在一起就像亲人一样，很有安全感！”

　“他说过要和我白头偕老的！”

　是因为这些你才放不下他的吗？假如是，你可能搞错了爱和喜欢的区别！根据心理学家罗伯特·斯特伯格斯特伯格的爱情三元观，爱由亲密、激情和承诺组成。好的爱情缺一不可！

　值得追求的爱情，是既要有被理解，也要被吸引，还要有一辈子的承诺。如果只有其中之一，那么你可能真的还没有理解爱情！

　你爱玫瑰就愿意悉心的养护它。而你只是喜欢玫瑰则可能是欢喜地摘回家！

　 二、你还在纠结他还爱你吗？

　也许你还在纠结他是否爱你，但是，在挽回之前他还爱不爱已经不重要了！

　“我我怕自己是自作多情，也许他早就不爱了！”

　“我苦苦想着去挽回，但是不知道他到底是怎么想的！”

　“他还爱我吗？就怕落花有意流水无情！”

　你们的这些心声我都懂，但是，这应该是在挽回之后再去考虑！因为挽回之前，他不爱你很正常！

　 1、爱你不等于随时要满足你

　“他爱我就应该满足我！”

　“他爱我就应该主动！”

　“他爱我就不该让我生气！”

　……

　如果你对爱还停留在这个层次，那么，你对爱的理解真的该升级了！爱是人类最美好的相互给予的艺术，他可以满足你，但并不是必须满足你。

　在你这样的语境下，这可能是你潜意识的在寻找那个全能自我。全能自我，是心理学客体理论的重要概念。

　在简单来说，你希望拥有全世界。这可能和你童年有关。在你很小的时候，渴了、饿了的时候，你的重要抚养者总是不能及时的来满足你。在你成年以后，你的这一部分需求被固化下来，并且试图通过亲密关系得到弥补。

　但这是你的需求，不是他的！

　他愿意随时来满足你，当然是好的，但他不能随时来满足也很正常。做为一个成熟人的，本来就需要你自己对自己的需求去负责，这不关乎爱与不爱！

　 2、爱不全都他说了算

　爱是一种感觉！你很难完全控制你的感觉。所以，关于爱与不爱，你真的不必那么纠结。他说要分手的时候，可能连他自己都没有搞懂自己的感觉！

　 3、爱是潜意识的语言

　爱是潜意识的语言，有的感情是不能被听见的。

　可能在你们分手时，场面很激烈。我再也不想见到你！你别来找我！诸如此类的，如果你只听他这样说，那你就错了！因为，人实在是太狡猾！如果你就仅仅听了这些话，就怕他真的不爱你了，你就真的被他骗了！

　我们知道，在整个沟通中言语信息只占7%的比例，他们说了什么真的不太重要。

　那么，怎么看懂他潜意识的'语言呢？就是看他的行动！

　分手后，他仍然有意无意地关注你。

　分手后，他还总是在朋友圈晒以前你们曾经去过的地方，晒你们相互取暖的言语。分手后，甚至他找的新的对象都有你的影子。恭喜你，你已经在他那里烙下了深深的印记。

　 三、想要挽回该怎么办

　如果你考虑清楚了，这段感情是值得被挽回的，那么，该怎么挽回呢？

　 1、让自己优秀

　优秀是获得爱的最好用的兵器，二次吸引也不例外！

　因为让自己优秀的潜台词之一是：我可以和你一起创造一个更好的未来！

　让自己优秀的另一个潜台词是：以前让他不满的那些，都已经消失不见了！

　让自己优秀的还有一个潜台词是：你的期待我可以满足！

　具体而言，可以参考的方向是，从婚姻的五大功能着手。

　在心理学的家庭治疗流派中把婚姻的功能归纳为五部分

　 ①情感需求

　 ②生理需求

　 ③共同抚养下一代

　 ④经济功能

　 ⑤扩大社会关系。

　在这五大功能的指导下，让自己优秀可以这样来做：

　站在对方的角度看待问题，多理解与共情。

　管理好自己的身材，满足生理需求。

　培养自己的素养，为做一个好父母而做好准备。

　提高能力，保持经济独立

　 2、付出

　有一个心理学效应：阿伦森效应。单点说就是：人们都喜欢褒奖不断增加、批评不断减少。

　基于以上原理，我们可以采取付出的策略。

　但是，付出不是越多越好。这里的付出需要把握好度！

　比如说，你可以在他需要或危难的时候挺身而出，而不要追着粘着去讨好他。讨好的方式不仅不能起到付出的正向效果反而会让他觉得你在剥夺他的自我空间。

　 3、掌控情绪

　要想挽回，必然需要从“好好说话”开始！要好好说话的前提是掌控好自己的情绪！

　 一个成年人，要懂得控制自己的情绪。 没有那么多的人愿意再把自己的爱情交给一个没长大的小孩儿身上了！当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的，就是值得被尊重的！

　 ① 数数法

　美国总统托马斯杰弗逊告诉他的孙子：“当你气恼时，先数到十；假如怒火燃烧，那就数到一百。”当你怒火中烧就要发飙的时候，请暂停下来，然后数数，直到你能平静下来。

　 ② 置换法

　置换法简单的说就是将心比心。当你情绪上来的时候，换位思考一下。加入对面的那个人是你自己，站在他的角度去想一想。体会被人的感受，可以防止被自己不良情绪所左右。

　 ③ 暗示法

　暗示法是指，当情绪来的时候，你可以对自己说一下暗示性的话。比如：“发飙有什么用呢，最后烂摊子还不是得自己来收拾！”这些暗示性的话，你可以提前想好，可以有你自己的特色。

　 ④ 阴阳法

　阴阳法是指，事物是有阴的一面就很可能潜藏着阳的一面。当情绪上来的时候，提醒自己去看看这件事是否还有其他积极的一面。

　当然，控制自己情绪的方法还有很多很多，你也可以自己在你的生活中去总结出适合你自己的情绪控制心法。

　最后，提醒一点，搞清楚了他就是你值得且爱着的对象，那么就去“照章办事”吧，守株待兔，在挽回的路上真的不是明智之举哦！