我比较瘦，如何增肥?

增肥就要这样吃　

第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。　　

第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐增肥了。　

　第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。　

　第四：很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱：　

　早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。　　午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。　

　晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。 宵夜：面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。　　注意：你们一定要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太过胖唷！

可以啊，

本质上来说，也就是捧哏逗哏、抖包袱、挖掘槽点这些。在这一类的内容制作上，有一些基本的套路：

剧情反转类的

类似周星驰的**里，大鹏的屌丝男士，引人发笑的往往都是前后不搭的180度转折的剧情衔接。

疯狂夸张类的

比如大胃王狂吃狂吃，比如用饮水机煮火锅，比如一根鱼线钓出一头大鲸鱼……

羡慕嫉妒恨的

炫富炫技都属于这一类的，比如那种秀恩爱的，比如那些跳舞的、画画的、练书法的，那些喝杯喜茶都要晒一下的，那些喝杯星巴克都要晒一下的，那些喝一杯桃源眷村的豆浆都要晒一下碗底的……

卖萌装可爱的

最常见的就是晒娃的，自拍的，还有装嫩的。

我们再回到餐饮这个领域，小餐饮店老板如何抓住抖音的营销红利，零成本为自己的餐厅做出好的抖音营销呢？

翻转剧情

剧情反转就是将两种相反状态的故事嫁接在一起。

比如坐在对面一同吃饭，含情脉脉、郎才女貌的，最后竟然是别人的女朋友。比如加了无数料的超级无敌豪华套餐，最后是端给别人的。比如点菜点了一大堆餐厅都没有的招牌菜，最后只要了一个最简单不过的青菜萝卜汤。

展示绝活

如果餐饮老板或餐厅厨师有绝活，那就可以将这个包装成一大卖点。比如曾在网上火爆的一根面小哥，比如海底捞的舞面。刀工比较好的老板可以展示刀工，炒菜比较好的可以展示翻锅，总之，技艺越觉越有看点。

现场教学

最普遍的一种就是美食教学，制作一道菜，或者演示一个美食小窍门，让观看的人感觉有收获，能够发现知识点，这样就更能吸引人关注和观看。

diy美食

如今越来越多的餐厅更加注重和顾客的互动，因而增加了自助区和diy美食区，比如饺子馆可以让顾客自己包饺子，披萨店可以让顾客自己定制属于自己的披萨，还有一些打着为爱下厨口号的店，愿意给年轻人一次自己下厨的机会，当这样的机会摆在面前时，年轻人自然更愿意拍个抖音来纪录这美妙的颇有成就感的一刻。

颜值诱惑

如果说吸引别人再来消费你的美食需要靠味道的话，那么吸引别人分享你的美食就要靠颜值。菜品摆盘更别出心裁，餐具形状更奇特，菜品色彩搭配更加绚丽夺目，这些都能够成为别人抖音嘚瑟一下的理由。

形式创新

做一个有故事的美食，或者说有态度的美食。或者展示你的匠心技艺，或者打造独特的体验，让顾客有情感上的共鸣，自然就更愿意分享出去。

比如西安有名的摔碗酒，喝完酒摔碎碗，要的就是这种豪迈感，看到的人都会忍不住分享抖音。再比如卖豆浆的小店，可以在店里增加石碾子，现场磨豆浆，一来增加顾客的体验感，而来也可以通过这种形式吸引顾客拍照拍视频传播，吸引更多人关注。

社交属性

替你喊话。让你的美食可以代替顾客表达他们心中想要表达却没有表达出来的情感。

最典型的就是表白茶，还有桃园眷村每个碗底都有的一句话，麦当劳如今也在搞这样的创意。餐饮老板也可以借鉴这样的做法，让你的产品具有社交属性，自然就更容易被传播。

地摊是我们生活中很常见的一部分，也是我们生活中不可或缺的一部分，同时地摊也成为了一些地区的和街道的特色与风景线。地摊成本低、风险低、时间灵活，而且现在在鼓励地摊经济，地摊经济正有发展势头。那么如果我们摆地摊的话，卖什么最挣钱呢？在我个人看来，能在地摊市场上吃香的，当然是吃喝类、游戏娱乐类和小商品类！

一、吃喝类的地摊

  我们都去过夜市和地摊，让我们印象深刻的总会是一些特色小吃、奶茶饮品等小摊位却排着蛇形长队。显然在这里，吃喝是最能抓住客人的。试问谁不想在小街上一边逛着夜市，看着地摊，吃着小吃，喝着冷饮快乐地逛一逛？甚至不少人逛夜市、逛地摊就是为了找些小吃。所以，优质的小吃、饮品摊位有着其他摊位无法相比的先天优势。当然，优秀的吃喝类地摊是需要一些技术并且能做出优质产品的。二、游戏娱乐类的地摊

  人们来逛地摊、夜市，目的就是为了休闲娱乐，那么玩乐必然是地摊中的香饽饽之一。我们吃饱喝足出去逛逛地摊夜市，就是要开开心心，这时候娱乐体验和小游戏正是最佳选择。很多人都想要尝试一下没有玩过或用过的东西，那么像乐器体验、工具体验、服装体验等娱乐体验类的地摊会满足人们的尝试欲。而一些新型或传统的有奖游戏也会给予游客极大的娱乐体验和满足感。这些游戏娱乐类自然对游客着极大的吸引力。

 三、小商品类

  在地摊和夜市最能吸引人的摊位之一，就是有琳琅满目的小商品的摊位。这里漂亮的衣服，装饰品、小玩具、饰品以及一些日用品等总能令人驻足、解开腰包。而且地摊商品本身就有着实惠，价格低的优势，有着“淘”宝贝的性质。现在看来，逛地摊和夜市的年轻人占多数并越来越多，我们摆出更多的新奇、潮流、漂亮的小商品会有更强的吸引力。比如月亮小灯、可爱的饰品、新奇的玩具、网红气球等更能吸引年轻人这些主要消费群体的的小商品，说不定一不小心我们就成了网红地摊了哦！

 当然我们摆地摊不能只考虑卖什么，选址、消费群体、价格、质量、服务等都是十分重要的，我们做好一切工作，选择能赚钱的品类，摆一个地摊经营上边的东西，可能就不小心赚钱了哦！你还知道摆地摊卖什么能赚钱呢？欢迎下方评论区留言。

本质上来说，也就是捧哏逗哏、抖包袱、挖掘槽点这些。在这一类的内容制作上，有一些基本的套路：

剧情反转类的

类似周星驰的**里，大鹏的屌丝男士，引人发笑的往往都是前后不搭的180度转折的剧情衔接。

疯狂夸张类的

比如大胃王狂吃狂吃，比如用饮水机煮火锅，比如一根鱼线钓出一头大鲸鱼……

羡慕嫉妒恨的

炫富炫技都属于这一类的，比如那种秀恩爱的，比如那些跳舞的、画画的、练书法的，那些喝杯喜茶都要晒一下的，那些喝杯星巴克都要晒一下的，那些喝一杯桃源眷村的豆浆都要晒一下碗底的……

卖萌装可爱的

最常见的就是晒娃的，自拍的，还有装嫩的。

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翻转剧情

剧情反转就是将两种相反状态的故事嫁接在一起。

比如坐在对面一同吃饭，含情脉脉、郎才女貌的，最后竟然是别人的女朋友。比如加了无数料的超级无敌豪华套餐，最后是端给别人的。比如点菜点了一大堆餐厅都没有的招牌菜，最后只要了一个最简单不过的青菜萝卜汤。

展示绝活

如果餐饮老板或餐厅厨师有绝活，那就可以将这个包装成一大卖点。比如曾在网上火爆的一根面小哥，比如海底捞的舞面。刀工比较好的老板可以展示刀工，炒菜比较好的可以展示翻锅，总之，技艺越觉越有看点。

现场教学

最普遍的一种就是美食教学，制作一道菜，或者演示一个美食小窍门，让观看的人感觉有收获，能够发现知识点，这样就更能吸引人关注和观看。

diy美食

如今越来越多的餐厅更加注重和顾客的互动，因而增加了自助区和diy美食区，比如饺子馆可以让顾客自己包饺子，披萨店可以让顾客自己定制属于自己的披萨，还有一些打着为爱下厨口号的店，愿意给年轻人一次自己下厨的机会，当这样的机会摆在面前时，年轻人自然更愿意拍个抖音来纪录这美妙的颇有成就感的一刻。

颜值诱惑

如果说吸引别人再来消费你的美食需要靠味道的话，那么吸引别人分享你的美食就要靠颜值。菜品摆盘更别出心裁，餐具形状更奇特，菜品色彩搭配更加绚丽夺目，这些都能够成为别人抖音嘚瑟一下的理由。

形式创新

做一个有故事的美食，或者说有态度的美食。或者展示你的匠心技艺，或者打造独特的体验，让顾客有情感上的共鸣，自然就更愿意分享出去。

比如西安有名的摔碗酒，喝完酒摔碎碗，要的就是这种豪迈感，看到的人都会忍不住分享抖音。再比如卖豆浆的小店，可以在店里增加石碾子，现场磨豆浆，一来增加顾客的体验感，而来也可以通过这种形式吸引顾客拍照拍视频传播，吸引更多人关注。

社交属性

替你喊话。让你的美食可以代替顾客表达他们心中想要表达却没有表达出来的情感。

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1如何预定农家乐旅游景区

Isn北海是网络名人中的热门景点吗？很多人都去过，当地的民宿也很受欢迎。很多人都在那里住过，所以如果你想住民宿，一定要提前在Mubird短租或者橙短租预定。农家乐通常包吃住，可以吃到当地特色饭菜，非常适合家庭休闲旅游。

2携程旅游攻略网农家乐

在线申请

2电话审计

3在线销售

4补充材料

一般就是这四个过程。申请后，客服会告诉你需要提供哪些材料，同时会告知你的权利和义务。

3农家乐去哪里订

如果题目主要是去普陀山，建议你住在朱家尖岛。沈家门没有民宿。朱家尖岛有很多酒店和民宿，当地人提供的价格都很亲民。选择住在哪个，根据主题s个人喜好。周末朱家尖岛游客多，建议提前网上预订住宿！如果夏秋来，晚上住在南沙附近，可以在沙滩上游泳，然后看沙雕，吃海鲜。第二天早上我很幸运，可以在海边看日出。早餐后直接去慈航广场，坐船去普陀山！在南沙打车大概15分钟20多元，开车大概20分钟。南沙到码头也有大巴！

最后祝你普陀山之旅愉快！

4农家乐门票

盘山票100元，学生票50元。住农家乐的话一晚三餐70元到120元不等，价格根据农家乐的条件而定。

当前位置我向你推荐这家农舍。它它在海口很好玩，而且是一个受欢迎的农家乐。希望能帮到你。

第一家连理枝渔家乐

人均：60-100元，包船80元/船。

地址：海口市演丰镇山尾头村

推荐食物：盐水鸭和海鲜

特色盐水鹅香而不腻，肉质极佳。海鲜品种也很丰富，如牡蛎、血螺、螃蟹、虾、海鱼等。选择范围广。但是门前的树倒了，很不幸。

这里不仅有美食品尝，还有渔船、网捕、休闲海钓、棋牌娱乐等娱乐活动。是个让人身心愉悦的好地方！

第二家许继滨江农家乐

人均：60元

地址：海口滨江路寿丹村29号

推荐美食：盐水鸭、农家豆腐。

还记得许s原味豆腐锅，豆腐口感鲜滑，营养美味！黄笋炒鸡杂，竹笋特有的酸味和鸡杂相得益彰，很开胃。

徐滨江农家院位于海口滨江路，靠近南渡江，周边环境优美。经营纯正的海南农家特产，烧烤等。夏天来这里，可以享受美味的海南农家菜，美好的心情自然绽放。

3号朱琳农家菜庄

地址：海口市秀英区秋海大道与金茂西路交汇处

人均：50元

推荐美食：扒鸡、炸鱼。

咸鱼茄子锅，炸咸鱼配软糯入味的茄子条，味道咸鲜，外层酥脆，内层滑嫩。

鸡块嫩滑、汁浓鲜、黄亮色泽的扒鸡不仅诱人，而且美味！

第四名严贤京

地址：海口滨江路与新大洲大道交汇处(花卉世界旁)

人均：80元

推荐美食：海南八宝鸭，月亮里的姜逼鸡。

环境优美，地方安静。置身其中就像在仙境中放松，听林海听水乡的歌，感受迷人的自然风光。

八宝鸭和普通烤鸭最大的区别就是油而不腻，皮脆里嫩，味道鲜美。八宝鸭掀起了一股热潮，赢得了市场的头把交椅。

石锅蟹黄豆腐

江李越记

谷物大丰收

酱红薯叶

第五香环农家乐

地址：海口东山镇琼东路(毗邻海南东山热带野生动物园和海南东山高尔夫俱乐部)

人均：70元

建议

鹅里面加了姜可以去腥，所以汤有点辣，然后可以吃鹅肉和鹅内脏，最后可以把菜煮了。

6号世外桃源

地址：琼山区旧州镇墩茶村海口世外桃源休闲养生度假酒店

30号观景台

湖边别墅

推荐理由：湖畔别墅、珍贵树木、生态美食。

海南世外桃源休闲山庄是首个五个椰子海南省乡村旅游点和国家五星级休闲农庄。与自然完美融合的亲水湖畔别墅21栋。有房间可以坐在阳台上钓鱼，更不用说有多么惬意和精心烹制的生态美食了。不精致却美味健康，让人流连忘返！

百年老榕树

生态美食

5旅游农家乐哪里找

无票。

距离青神县城10多公里的玉元乡，是一座新建的集白茶采摘、体验、垂钓、休闲、观光为一体的现代生态农业观光园。王鸥白茶基地靠近王鸥水库，依山傍水，种植优质白茶3000亩。以白茶示范基地为核心区，构建了辐射近3平方公里的现代农业旅游圈。

目前，王鸥白茶基地共有优质白茶3000余亩，辐射白茶种植3000亩左右，并配有步道、观光长廊、停车场、农家乐、烧烤垂钓区等娱乐休闲基础设施。西龙正计划以王鸥村为中心，建设5000多亩的周末度假休闲项目，做大做强王鸥特色的白茶产业和雷竹竹笋产业。

6如何预定农家乐旅游景区门票

扎加纳不我不需要票，所以不需要预订。

严格来说，扎嘎那不是一个景点。离扎嘎纳最近的城市是迭部县，大约30公里。去扎嘎那的交通很不方便。建议在迭部县城自驾或包车，大概80-90元。我们从甘南州首府合作市坐了4个小时的大巴到扎嘎纳路口，然后乘车进入景区。东洼村处于核心，得益于旅游业的发展。几乎家家户户都办起了农家乐，留下来吃饭都没问题。

扎加纳景区可以现在还不收门票，但是当地人在景区门口摆桌子，以收垃圾清理费的名义收取每人10元。景区适合两天，因为有两条路线。第一个是仙女滩和仙女湖线，来回两个多小时。它it’比较近。沿着山路上山。仙女滩是一片可以俯瞰东瓦村的草甸，非常漂亮。它如果你继续上山，你会发现仙女湖。不过，这个湖很小，所以不要不要抱太大希望。如果你觉得爬山太累了，你也可以骑马上山。价格不便宜。

7如何预定农家乐旅游景区票

办理餐饮服务营业执照需要的证照很多，但是每个地区对证照的要求不一样，《餐饮服务许可证》，《环保批文》，《卫生许可证》(很多地区要求不一样，有的地方需要，有的地方不要t，而且要求根据所在位置不同)，0755-7900。这些证照大部分都改成了后证照，也就是可以先办理营业执照，再办理执照。

营业执照办理流程

一、办理依据

《消防许可》、《个体工商户条例》

二。处理需要提交的材料

1操作员签名的《个体工商户登记管理办法》；

2经营者身份证复印件(正反面复印件)；

3营业场所使用证明：

个体工商户以自有场所作为经营场所的，应当提交自有场所的产权证复印件；如果你租另一个人有房屋的，应当提交房屋租赁协议和房屋产权证复印件；无法提交经营场所产权证明的，可提交市场举办者、经政府批准的各类开发区管委会、村居委会出具的同意在该场所从事经营活动的相关证明；如果您使用军事财产作为您的住所，提交《个体工商户开业登记申请书》的副本。

房屋变更为营业用房的，属于城镇房屋的，还应提交《军队房地产租赁许可证》和证明出具

4申请登记的经营范围中有餐饮服务，提交区美国食品药品监督管理局出具的《登记附表住所（经营场所）登记表》复印件；餐饮服务项目涉及公共场所经营项目的还应提交区卫生局出具《餐饮服务许可证》复印件；

5《卫生许可证》(无店名或经营范围不涉及前置许可项目的不需要《个体工商户名称预先核准通知书》)；

6委托代理人的，还应当提交经营者签名的《个体工商户名称预先核准申请书》和委托代理人的身份证复印件。

注意：

1申请登记为家庭经营的，由主办经营者登记为经营者，所有参与经营的家庭成员在《委托代理人证明》经营者签字栏签字确认。提交户口簿或结婚证复印件作为家庭成员的亲属关系证明；同时提交参与业务的其他家庭成员的身份证复印件，并记录其姓名和身份证号码；港澳居民、台湾地区农民和台湾地区居民申请个体工商户工商登记。

2申请书及提交的其他申请材料应为A4纸；

3以上项目未注明为复印件的，应当提交原件；提交副本的，应当注明与原文一致并由个体工商户经营者或其委托代理人签字；

4根据法定条件和程序需要对申请材料的实质内容进行核实的，应当依法进行核实。

三。处理程序

申请——接受审查决定

四。加工周期

申请材料齐全、符合法定形式的，自收到《个体工商户开业登记申请书》之日起两个工作日内取得营业执照。

动词（verb的缩写）费用

免费

餐饮服务许可证办理流程

1名称、法人栏：应与工商行政管理部门核准的一致。

二。地址栏：填写营业场所的详细地址。

三。许可证类型列：

(1)餐馆(又称酒楼、餐厅、酒店、餐厅等。):指以餐食(包括中餐、西餐、日本料理、韩国料理等)为主要经营项目的单位。)，包括火锅店，烧烤等。

1超大餐厅：指营业面积在3000以上(不含3000)或就餐座位在1000个以上(不含1000个座位)的餐厅。

2大型餐厅：指经营场所面积在500-3000m2(不含500m2，含300m2)或就餐座位数在250-1000个(不含250个，含1000个)的餐厅。

3中型餐厅：指餐厅面积在150-500(不含150，含500)或用餐座位在75-250个(不含75个，含250个)的餐厅。

4小型餐厅：指营业面积小于150(含150)或就餐座位小于75人(含75座)的餐厅。

如果面积和用餐座位数属于两个类别，餐厅类别将是规模较大的类别。

(2)快餐店：指以集中加工配送、现场分餐、快速提供用餐服务为主要加工供应形式的单位。

(3)小吃店：指以小吃、点心为主要经营项目的单位。

(4)饮品店：指主要供应酒类、咖啡、茶或饮料的单位。

(五)食堂：指位于机关、学校、企业、建筑工地等场所(场所)，为内部职工和学生提供膳食服务的单位。

四。许可证编号格式栏：四位年份，六位行政区域代码，六位省、自治区、直辖市行政区域发证顺序号。如果许可证号中的数字少于相应的位数，应在数字前加零来补足。

动词（verb的缩写）备注栏：

(1)各类餐馆：只经营火锅或烧烤的，加简单火锅或者简单烧烤。

(2)各类食堂：属于工地食堂或学校食堂的，加工地食堂或者学校食堂。

(3)上述业务类别中的单位(1)-(4):

1添加凉菜包括在内上凉菜，还要加上凉菜除外给那些没有被送达的人；

2添加装饰蛋糕自制装饰蛋糕，和装饰ca

申请人向办证窗口提交申请材料，窗口工作人员进行初审，符合条件的予以登记，并出具先行服务登记簿，告知考试机构或人员的****。申请人应根据自身情况联系，落实现场指导和审查的具体事项。

申请材料包括：

(一)餐饮服务许可证申请书。

(2)名称预先核准证明。

(三)餐饮服务场所使用证明和设备布局、工艺流程、卫生设施示意图。

(四)提出申请的餐饮服务经营者的法定代表人或者所有人的身份证明复印件。

(五)食品安全管理人员培训证书复印件。

(6)确保食品安全的规章制度。

(七)法律、法规、规章、标准、规范性文件或者省级食品药品监督管理部门规定的其他材料。

注：申请材料应打印在A4纸上(图纸除外)，逐页加盖公章，按顺序装订；如果提交的材料是复印件，应当在复印件上注明原件的副本并加盖单位公章。申报材料的所有内容应当真实、完整、清晰，不得涂改。企业提供的资料无公章的，应由法定代表人签字盖章。不是由申请人本人办理的，书记员应当提供申请人的授权委托书。

二是经过现场指导和审核，结论为符合要求和基本符合要求的，由窗口受理。申请材料不齐全、不符合法定要求的，在5个工作日内一次性告知申请人需要补正的全部材料，补正后予以受理。

三、按规定程序进行审查，对符合规定的发放《受理通知书》。给予书面答复，并说明不合规的原因。

环保审批由当地环保局审核，消防审批在当地派出所申请或在消防部门办理。

8如何预定农家乐旅游景区酒店

金土地休闲公园

在昆明西郊，有一个安静的村庄，三村，它被棋盘山和支子山环绕，风景优美，植被茂密，树木葱茏。

有一个小湖，——三村水库，清澈见底，形状狭长如葫芦。它的水质清澈纯净，入口透明香甜。是昆明市重要的饮用水源保护地。金土地度假农庄位于水库岸边，青山绿水，天然氧气。

地址：春雨路马街段朱宝寺岔口，沿包华路上山约7公里。

西牛休闲别墅

清晨醒来，呼吸着清新的空气，听着鸟儿的歌唱，品尝着正宗的原生态特色农家菜。

下午可以静静地坐在柳树下钓鱼，或者邀请亲朋好友到山里采摘果蔬，即时、绿色、安全、无污染。除此之外，你还可以在棋牌室里尽情玩乐，等待另一轮的野味呈现在你面前。

夜晚，夜空晴朗，月色撩人。可以吃烧烤，喝啤酒，聊聊天，听听大自然的气息，真的是无法抗拒的诱惑。

地址：昆明市官渡区龚家村白水塘

元火塘

这里环境不好，但是吃的特点，特别牛肝菌炖鸡。新鲜牛肝菌，这是出土那天在市场上，被选中的，伴随着刚宰杀的碎鸡肉。砂锅牛肝菌土鸡汤用大火煮开，然后放在火塘上煨至鸡肉熟透。牛肝菌汤和鸡汤都变成了一锅原汁原味的蘑菇鸡汤，整个房子里都是蘑菇鸡的香味。

地址：昆曲高速红河加油站后面

金山生态园

金山生态园以独特的中西式建筑为主，以江南园林、水乡布局为特色。景色简单而美丽，青山绿水，碧波荡漾，草木葱茏，美不胜收

安宁殿齐针围休闲度假村

这里环境优美，天然氧吧，云南人的味道，消费适中。各种美味的野生蘑菇、彝族生态土鸡、黑山羊、农家生态蔬菜、养生保健、免费棋牌、卡拉ok、爬山、挂勾、篝火晚会、歌舞表演等活动。

地址：安宁市大学城福安村22号(云南工程职业学院对面)

昆明丰顺世邦生态园

它距离普吉互通约30公里，全程以一级公路为主，30-40分钟即可到达，交通便利。花园环境优美，三面青山环绕，可以垂钓，还提供免费棋牌室。关键是你可以在这里吃到昆明特有的清蒸河蚌和各种生态美食。

地址：昆明市五华区西樵办事处瓦工社区瓦工小学旁

沙朗镇西桥温泉农庄

原来是云南王龙云的温泉。经过改造，它变成了一个田庄。入口处有个大池塘，左边是鱼，右边是荷花池。夏日里，荷花红，杨柳抚弄，龙潭鱼跃，草棚雁鸣。

再往前，有几栋别墅，一个游泳池，旁边还有一个，放着一本书官塘。里面有温泉，水绿滑滑，洗完澡肌肉油腻，骨头青葱。

地址：昆明市西樵街道办事处沙朗宝泉路(近西樵管委会)

昆明陡坡村陡坡农家院

陡坡属于云南省昆明市五华区沙朗乡，距离乡政府所在地15公里。通往乡镇的路是柏油路，交通便利。这里是集餐饮、住宿、会议、烧烤、拓展、棋牌、采摘、娱乐于一体的休闲农家乐。游客在陡峭的农场农舍可以荡秋千、烧烤、采摘杨梅、李子、苹果、梨等。充分给每位游客带来享受自然田园风光的乐趣。

地址：昆明沙朗陡坡村陡坡农场(昆明西游洞景区旁)

安宁温泉欧罗巴庄园

位于安宁市，这里空气清新，到处都是水果蔬菜，田园生活就是这样。欧罗巴庄园众多的农家菜中，除了老管家温泉扒鸡、庄园里爽口的鱼、生态烹饪锅，吃喝玩乐住宿一站式服务非常受欢迎。80块钱的一站式服务还是挺实惠的。

地址：安宁温泉李贻伟欧罗巴庄园(近安福公路)

杨光山水江湖菜馆

昆明阳光山水江湖酒家，号称打造中国第一农家乐品牌，不仅有美景，还让农家菜更香。尤其是，上帝保佑酸酸酸酸酸酸鸡不仅在魔芋和鸡肉中美味可口，而且在酸汤中味道更好，令人吃又酸又辣的，闻起来很香。

地址：锡山区马街赵宗村

随缘美食岛

与大自然亲密接触只是如何吃喝喝个够。你必须锻炼身体，抓一条鱼，采摘水果和蔬菜等等。

随园美食路可以说是一年四季鸟语花香，夏季瓜果飘香，秋冬季硕果累累。还有鱼塘、自助烤肉和健身项目。

真正的户外自助烧烤、果蔬大棚、垂钓、烤鱼、棋牌娱乐，在山野感受大自然的气息。还有真人CS，快来感受一下现场的乐趣吧！

地址：呈贡新区王良路

团结镇白族休闲公园

**去大理？没时间？懒得开车？推荐一个非常大理农场。

白休闲公园背靠山，面向青龙潭湖，占地约60亩。景观绚丽，白族建筑富有民俗风情，房屋灰白色，古朴典雅，有小桥流水的园林之美。

逢年过节会推出八碗农家菜，吃当地特色美食。不仅我们吃的食物有特色，我们吃饭的餐馆也有特色。

地址：昆明市西山区团结乡青龙潭

一秋天

它它是农家乐和生态园的结合体，进去后感觉很好，而且它是绿色的，微弱的。这里有几个温室

据悉，该农场是宜良烤鸭味道最正宗的地方，烤鸭师傅杨德春是第一个带回烤鸭技艺刘文的第三代传人。在这里，你还可以吃到玉米、瓜果、生态蔬菜，还有醇香的自制小罐酒。除了吃，你可以随心所欲的玩。

Ktv、棋牌室或者在农庄后面的小树林里爬山；还有一个迷宫探险和几个鱼塘。如果你不如果你不想钓鱼，你可以在农场的小溪里钓到泥鳅。

农场还有一万多棵果树，近50个品种，一年四季都有，只要你不don’别把它们带走。

地址：宜良县狗街萧山坳

木源

舒适的农家乐位于温泉之乡，背靠凤凰山和元宝山，前有牧羊湖，对面是金螳螂河，可谓湖光山色之地，风水宝地。在沐阳园吃饭，可以上山捡菌，划竹筏下湖，用杆子钓鱼。

牧原最有特色的菜是烤全羊。将30多种药材放入挖空洗净的羊肚子里，缝好后再烤。所以皮脆肉嫩，滋阴壮阳，色香味俱全。

当然，那些吃虫草长大的龙山鸡，绿色长大的野山草也很受欢迎。吃饱喝足之后，你可以骑马，骑羊车，认地，体验一次农耕活动。

地址：昆明安宁温泉镇4公里。

何玫瑰农家院

在河源玫瑰农庄，好吃的菜主要是农家菜、渔家菜的菜肴。即使是普通的蔬菜，不加任何调料，烹饪起来也没有什么特别的区别，但是吃起来却带着蔬菜本来的味道，很甜。

美食的秘密在于所有的蔬菜都是从花园里新鲜采摘的。当满天繁星时，你还可以围着篝火尽情唱歌跳舞，品尝地道的烧烤美食。

自驾路线：昆明市区-昆区高速-沪昆高速-宋a线——滇源镇(白衣乡)青龙潭公园前100米(约60km/1小时20分)。

格林生态自然农业示范园

周围原始森林覆盖率达70%以上，植被以松、柏、阔叶林为主。空气中的负氧离子年浓度达到10000个/cm3，是天然的氧吧。

园内有DIY包装、梨园寻宝、猛掷飞镖驱赶害虫等活动。除了在庄园用餐，还可以自带工具和食材在庄园烧烤。

地址：从昆明到曲靖，由土尔关负责。

花溪生态山庄

在板桥张家坡，有一个800多平方米的养鸡场。如果你想抓本地的鸡，捡本地的蛋，在乡下玩得开心，或者坐牛车在山里转一圈，呼吸新鲜空气，你都可以来这里。

此外，花溪生态山庄还提供垂钓、卡拉ok、休闲棋牌、爬山、野菜采摘、蘑菇采摘等生态旅游项目。

地址：昆明市官渡区板桥张家坡

石林万家欢生态庄园

石林万家欢生态庄园占地5600多亩。整个园区由果园、苗圃、养殖园和休闲园四大部分组成。它是一个综合性的活动和玩耍空间，你可以在这里游泳、休息、享受、学习、生活和吃饭。

地址：昆明石林西路奶谷石林旁万家欢蓝莓庄园

香草芳林

在香草芳林，你不仅可以欣赏到美丽的薰衣草，还可以坐在香草园里，品尝香草茶、香草咖啡、各种香草健康餐和地中海烧烤美食。还可以做香草饼干、松饼、蛋糕、披萨、香草茶、香包、手工皂、蜡烛等。靠你