如果一个人向你表白，你不喜欢，怎么拒绝不伤人自尊？

当你拒绝别人的时候，你需要注意这些：

1、态度要坚定

只要拒绝就肯定是会让人伤害的，但我们不能因为这样就优柔寡断。因为面对一个爱上你的人，他对你的言行非常敏感。如果你的态度不够坚定，那么他就会以为还有机会争取，这样的结果往往会导致更多的伤害。

例如，我们可以说谢谢你的爱，但我不能欺骗自己的内心，对不起!在男生还没有陷得更深的时候，说出你的真实想法。

2、试着维护他的自尊

为了减少对男生的伤害，使对方更容易接受，女生有必要保持维护他的自尊，尽量减少对方的挫折感。具体地说，你可以赞扬对方的性格和才能，然后解释为什么你不能接受他的理由。

要提出一个合理的论点，尽量从对方的角度出发，使对方感到被拒绝不是因为他不好，也能让对方感到被拒绝不是坏事。如果你必须向别人解释，你也可以把负面因素归到自己身上，避免给他造成挫败感。

3、选择正确的方式

应该考虑到你的日常关系，以及对方的性格特点，选择恰当的方式来沟通，比如面对面交流、或书信交流。但不要让第三种来传达，因这是对他缺乏尊重的表现。

4、选择正确的时间

对方向你表白的时候要立即拒绝他，不要拖得太久，否则对方会误会。当然，时间的具体选择，取决于具体情况。

5、告诉他自己喜欢的人了

可以告诉对方自己已经有喜欢的人或者是男女朋友了，并且表示两个人很相爱，必要的时候可以让异性朋友冒充一下。

这一天你肯定会难过到总是想到ta，自己为什么没人要，你可以去想，但也一定要手头上在做事情，我知道你肯定什么事情都不想做，但你可以做一些，让自己一边做，一边感到轻松和缓解焦虑的事情。比如打扫卫生，扔一些很多不要的东西，跑步时听欢快的歌曲。慢慢地让自己知道，还在努力变优秀，并不是自己什么地方都一事无成。 直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。 当你重拾好你的信心后，开始调整心态，你可以去做一件，你生命中自认为最能让你开心的事情！有人一起的最好，哪怕是网友，这样能让你感受到其他人也在需要你，和你一起玩他们也会很开心。一定得是只能让你开心的事情，如果是打游戏就不好说，因为你要是输了你会更难受，我是网络直播打碟，很嗨，很酷，能找到自己帅的一面，还可以拍照发朋友圈。之后你就会想什么都乐观了，这时候你想到ta也不会那么失落了，你会豁达开朗，就算去找ta聊天你也会发现可以收放自如了。 以上是讲的怎么缓解你的失落感，但是我提议，对方既然拒绝了你，就说明ta没那么喜欢你，感情这种事情强求不来。我希望你重拾信心后，是能更有动力把自己变得优秀，而不是继续去投资风险极高的ta。 只有这段失败的表白经历让你自己成长了，才不亏，不是吗？

要么就坚持去追求,

让她明白和你在一起,

她会知道幸福是什么,

要么就祝福她,

默默看着她幸福就好,

但是莪个人认为,

你还是先坚持看看吧

任何事只要有毅力去做,

成功的几率往往更大,

追求一个人才难，拒绝一个人就好比你没胃口吃那饭不吃便是了。既然有人向你表白了你又不喜欢就应该当机立断的拒绝而不是沉默或者婉言拒绝比如什么考虑下或者不想谈之类的措辞，很多表白的男人就像恋爱中的女生智商会降低，只要你给他们一丝希望他们就会无限遐想。不喜欢就是不喜欢没有什么其他说辞，当面拒绝可能会阻碍朋友之间的关系，但拖拖拉拉受伤的不仅是对方，尴尬的还是两个人。祝好运！

原来很喜欢他，男孩子真的来表白了自己的心里又觉得不怎么喜欢他了。

自己很好的梳理一下自己的思绪：他原来什么地方吸引你让你很喜欢他？

是仪表问题还是人品？

是家庭条件好还是看将来很有发展前途？

是缺少男子汉那种气质还是觉得他喜欢在女孩子面前张扬？

桩桩件件缕缕清楚，这对你自己很重要；这里主要的问题是“人品”。

没有一个好的人品，暂时可以有朋友，长时间的相处过程中，会让人感到此人身上缺少一个人应有的道德和品行，对人要慷慨大方，宽以待人。

（一）通常，你这种情况应该是很欣然地接受他的表白，两个人很快进入恋爱过程；你心里忽然感觉不喜欢他这种念头应该找出是什么原因导致的如此想法？

尽快梳理出头绪，不要让男方感到焦躁不安。

大千世界里无数的男男女女，唯独你们俩有缘结识，接近，又发出了求爱的表述，应该说是好事情。

这种念头的出现会不会是觉得：从此以后，只能与这样的一个人交往了，众多的优秀者不能再多多攀谈了，他要是能具备这些优秀者他们的所有优点那该是多么美好的事情啊？！

金无足赤人无完人，一个人很难方方面面都具备十全十美的优点，总会有这样和那样的缺点。

原来很喜欢他，必定有几件让你喜欢他的原因。

现在觉得不喜欢看看有没有大原则问题？

是不是可以在今后的岁月中把他的不是令人很满意的地方改换成他的亮点？

如果自己仓促应答下来，觉得‘委屈了自己？’

如果心里有上述这种念头，还是要认真地思考以后再作应答。

（二）我当年在单位工作之时，看见过这样一件事：

一对儿情侣，互有爱慕之心，是大家公认的谈恋爱的对象，但两个人都没有向对方‘表白’过。

姑娘一直心里觉得缺少了点什么……

一天，大家都在食堂打来饭菜，在宿舍吃饭之时，姑娘直接问小伙子：

“你咋不向我‘求爱’呀？”小伙子忽然愣住了，赶忙说了一句：

“整那些没用的干啥？谁不知道咱俩在搞对象啊？！”姑娘冷冷的回了一句：

“我就不知道哇？！你一没有主动求过婚，二没有领我见你的家长，现在这算怎么回事啊？！稀里糊涂的就算搞对象了咋的？这都两个月啦，你一直这样下去，你要是姑娘家家的，你乐意吗？！我可不愿意这样不清不楚的处下去。今天你得说清楚！”

“你这是咋的啦？！还来真的啦？现在这不挺好的吗？你乐意我就像演出一样给你看！”他突然站了起来大声说：

“各位师姐、师哥们，我们俩现在正在搞对象，我稀罕（喜欢）她，她也稀罕我！她是我这辈子碰上的好人，我这辈子就认定是她了！她说她不知道现在在跟我搞对象，我今天当着大家的面，‘唱着’告诉她：‘咱俩定亲你看好不好？’！”这是团里演出过的《小女婿》这出戏里‘田喜’唱给‘杨香草’的唱词！

姑娘羞红了脸，一下子被小伙子拉起来两个人抱在了一起！

大伙这个乐呀，这小两口真能出洋相。

看来，注重一定的‘程序’确实是很重要的。好像只有这样才‘名正言顺’的叫“谈恋爱”。

你们还没有开始，你就发现了他的弱点，导致了不喜欢，这其中，必定有你所认为的男孩子身上的不好的一面。

其实人们自己都有很多很多的弱点，但在谈恋爱期间，人们自己还是要把自己主要的亮点展现给自己所爱的人。比如个人仪表，“装”也要“装一阵子”。这都是可以理解的。

感情靠拢期一过，人们会放松自己绷紧的状态，此时节，一些个人的不好的一面就会暴露出来了。这其实属于人之常情，并不是什么大不了的问题。只要没有隐瞒自身的残疾、先天的疾病等等，就是很正常的事情。不必过分的在意。

告诉他你真正的想法，委婉的拒绝他，要毫不犹豫的跟他说，你们做朋友会更好，不要想说什么害怕破坏你们之间的友谊而还给他一丝丝希望，这样，可能到最后你们连朋友都做不了。趁现在还不是陷得很深，一切都来得及！