资阳到垦利多远多少公里：距离1971公里

驾车路线：全程约18872公里

起点：资阳市

1资阳市内驾车方案

1) 从起点向西南方向出发，沿广场路行驶40米，直行进入娇子大道

2) 沿娇子大道行驶23公里，直行进入娇子大道

2沿娇子大道行驶380米，直行进入厦蓉高速

3沿厦蓉高速行驶457公里，朝G4202/天府大道/渝蓉高速/成都第二绕城方向，稍向右转上匝道

4沿匝道行驶930米，直行进入六环路东段

5沿六环路东段行驶582公里，稍向右转上匝道

6沿匝道行驶820米，直行进入成渝环线高速

7沿成渝环线高速行驶940公里，朝广元/G5方向，稍向右转进入京昆高速

8沿京昆高速行驶5584公里，朝柞水/安康/重庆/蓝田方向，稍向右转进入河池寨立交

9沿河池寨立交行驶860米，直行进入西安绕城高速

10沿西安绕城高速行驶326公里，朝临潼/渭南/郑州/G30方向，稍向右转进入方家村立交桥

11沿方家村立交桥行驶11公里，直行进入连霍高速

12沿连霍高速行驶1295公里，直行进入连霍高速

13沿连霍高速行驶770米，直行进入连霍高速

14沿连霍高速行驶4178公里，朝许昌/日照/南阳/济南方向，稍向右转上匝道

15沿匝道行驶21公里，直行进入日兰高速

16沿日兰高速行驶1036公里，朝济南/日照/G1511方向，稍向右转进入曹州枢纽

17沿曹州枢纽行驶650米，直行进入日兰高速

18沿日兰高速行驶55公里，直行进入济广高速

19沿济广高速行驶411公里，朝东平/济南/G35方向，稍向右转进入王官屯立交

20沿王官屯立交行驶910米，直行进入济广高速

21沿济广高速行驶1535公里，朝德州/泰安/北京/上海方向，稍向右转进入殷家林立交桥

22沿殷家林立交桥行驶16公里，直行进入济南绕城高速

23沿济南绕城高速行驶226公里，朝绕城北线/聊城方向，稍向右转进入齐河南立交

24沿齐河南立交行驶17公里，直行进入济南绕城高速

25沿济南绕城高速行驶138公里，朝青岛/淄博方向，稍向右转进入表白寺枢纽立交

26沿表白寺枢纽立交行驶850米，直行进入青银高速

27沿青银高速行驶110公里，稍向右转进入崔寨西互通立交桥

28沿崔寨西互通立交桥行驶13公里，直行进入京沪高速

29沿京沪高速行驶108公里，稍向右转进入济阳西枢纽立交

30沿济阳西枢纽立交行驶910米，直行进入东吕高速

31沿东吕高速行驶1600公里，在S231/垦利/河口出口，稍向右转进入集贤立交

32沿集贤立交行驶23公里，右前方转弯进入S231

33东营市内驾车方案

1) 沿S231行驶48公里，直行进入黄河路

2) 沿黄河路行驶20公里，左后方转弯进入新兴路

3) 沿新兴路行驶11公里，右转进入育才路

4) 沿育才路行驶11公里，左转

5) 行驶300米，到达终点(在道路左侧)

终点：垦利区

驾车路线：全程约18965公里

起点：沾化区教育局

1滨州市内驾车方案

1) 从起点向正西方向出发，沿富桥路行驶13公里，直行进入金海四路

2) 沿金海四路行驶420米，右转进入徒骇河西路

3) 沿徒骇河西路行驶450米，

4) 行驶30公里，右转进入S320

5) 沿S320行驶34公里，朝东营/青岛/北京/黄骅方向，右转进入沾化西立交

6) 沿沾化西立交行驶290米，朝北京/滨州方向，稍向右转进入沾化西立交

2沿沾化西立交行驶160米，过沾化西立交约170米后，直行进入荣乌高速

3沿荣乌高速行驶233公里，直行进入滨德高速

4沿滨德高速行驶642公里，稍向右转上匝道

5沿匝道行驶17公里，直行进入京沪高速

6沿京沪高速行驶923公里，直行进入京沪高速

7沿京沪高速行驶14公里，直行进入京沪高速

8沿京沪高速行驶101公里，朝聊城/齐河/G2001方向，稍向右转上匝道

9沿匝道行驶13公里，过表白寺枢纽立交约540米后，直行进入济南绕城高速

10沿济南绕城高速行驶142公里，朝济南/德州方向，稍向右转进入齐河南立交

11沿齐河南立交行驶630米，过晏城枢纽立交约930米后，直行进入济南绕城高速

12沿济南绕城高速行驶230公里，朝菏泽/东平/G35方向，稍向右转进入殷家林立交桥

13沿殷家林立交桥行驶290米，过殷家林枢纽立交约160米后，直行进入济广高速

14沿济广高速行驶1537公里，朝菏泽/郑州/G35方向，稍向右转进入王官屯立交

15沿王官屯立交行驶940米，直行进入日兰高速

16沿日兰高速行驶280米，直行进入济广高速

17沿济广高速行驶412公里，朝东明/G1511/S32/兰考方向，稍向左转进入日兰高速

18沿日兰高速行驶54公里，朝郑州/南阳/菏泽新区/G1511方向，稍向右转进入曹州立交桥

19沿曹州立交桥行驶590米，过皇镇赵王河桥约180米后，直行进入曹州立交桥

20沿曹州立交桥行驶220米，直行进入日兰高速

21沿日兰高速行驶1036公里，朝开封/郑州/G30方向，稍向右转上匝道

22沿匝道行驶930米，直行进入连霍高速

23沿连霍高速行驶4998公里，直行进入连霍高速

24沿连霍高速行驶，过明光峪跨沟桥，直行进入连霍高速

25沿连霍高速行驶477公里，朝西安绕城/延安/长武/汉中方向，稍向右转进入方家村立交桥

26沿方家村立交桥行驶890米，过方家村立交约570米后，直行进入西安绕城高速

27沿西安绕城高速行驶326公里，朝户县/汉中/成都/西三环方向，稍向右转进入河池寨立交

28沿河池寨立交行驶13公里，过河池寨立交，右前方转弯进入京昆高速

29沿京昆高速行驶6533公里，稍向右转上匝道

30沿匝道行驶13公里，直行进入成都第二绕城高速

31沿成都第二绕城高速行驶581公里，朝G76/资阳/内江/成都方向，稍向右转上匝道

32沿匝道行驶14公里，直行进入厦蓉高速

33沿厦蓉高速行驶457公里，在资阳出口，稍向右转进入资阳立交桥

34沿资阳立交桥行驶560米，直行进入娇子大道

35资阳市内驾车方案

1) 沿娇子大道行驶25公里，直行进入广场路

2) 沿广场路行驶200米，调头进入广场路

3) 沿广场路行驶，过右侧的好莱坞商业广场约260米后，到达终点(在道路右侧)

终点：资阳市政府

驾车路线：全程约19942公里

起点：沾化区教育局

1滨州市内驾车方案

1) 从起点向正西方向出发，沿富桥路行驶310米，左转进入中心路

2沿中心路行驶21公里，右转进入S312

3沿S312行驶236公里，朝滨城方向，左前方转弯进入山深线

4沿山深线行驶850米，右前方转弯上匝道

5沿匝道行驶14公里，直行进入济东高速

6沿济东高速行驶1076公里，稍向左转上匝道

7沿匝道行驶900米，右前方转弯进入京沪高速

8沿京沪高速行驶103公里，直行进入京沪高速

9沿京沪高速行驶14公里，直行进入京沪高速

10沿京沪高速行驶101公里，朝聊城/齐河/G2001方向，稍向右转上匝道

11沿匝道行驶13公里，过表白寺枢纽立交约540米后，直行进入济南绕城高速

12沿济南绕城高速行驶143公里，过晏城枢纽立交，直行进入青兰高速

13沿青兰高速行驶928公里，朝侯营方向，稍向右转进入聊城西立交

14沿聊城西立交行驶430米，右前方转弯进入济聊高速

15沿济聊高速行驶61公里，稍向右转进入德商高速

16沿德商高速行驶394公里，稍向右转上匝道

17沿匝道行驶440米，直行进入南林高速

18沿南林高速行驶501公里，稍向右转上匝道

19沿匝道行驶19公里，直行进入大广高速

20沿大广高速行驶309公里，朝濮阳/鹤壁/S26方向，稍向右转上匝道

21沿匝道行驶13公里，直行进入濮鹤高速

22沿濮鹤高速行驶567公里，朝北京/安阳/新乡/G4方向，稍向右转进入鹤壁立交桥

23沿鹤壁立交桥行驶18公里，直行进入京港澳高速

24沿京港澳高速行驶558公里，朝焦作/济源/晋城/G5512方向，稍向右转上匝道

25沿匝道行驶920米，直行进入长济高速

26沿长济高速行驶220米，直行进入晋新高速

27沿晋新高速行驶775公里，朝济源/S28方向，稍向左转进入长济高速

28沿长济高速行驶543公里，朝洛阳/二广高速/晋城/二广高速方向，稍向右转上匝道

29沿匝道行驶14公里，直行进入二广高速

30沿二广高速行驶334公里，朝西安方向，稍向右转上匝道

31沿匝道行驶670米，直行进入连霍高速

32沿连霍高速行驶3041公里，直行进入连霍高速

33沿连霍高速行驶，过明光峪跨沟桥，直行进入连霍高速

34沿连霍高速行驶477公里，朝西安绕城/延安/长武/汉中方向，稍向右转进入方家村立交桥

35沿方家村立交桥行驶890米，过方家村立交约570米后，直行进入西安绕城高速

36沿西安绕城高速行驶165公里，过曲江立交，朝柞水/安康/重庆/航天基地方向，稍向右转进入曲江立交桥

37沿曲江立交桥行驶370米，过曲江立交，右前方转弯进入包茂高速

38沿包茂高速行驶1934公里，过五里镇大桥，直行进入十天高速

39沿十天高速行驶121公里，朝流水/紫阳/重庆方向，稍向右转进入恒口互通

40沿恒口互通行驶11公里，直行进入包茂高速

41沿包茂高速行驶1062公里，在万源北/梨树/G210出口，稍向右转上匝道

42沿匝道行驶380米，直行

43行驶370米，朝梨树/G210方向，右后方转弯进入S302

44沿S302行驶58公里，直行进入偏岩子隧道

45沿偏岩子隧道行驶410米，直行进入S302

46沿S302行驶950米，直行进入徐家扁隧道

47沿徐家扁隧道行驶250米，直行进入S302

48沿S302行驶790米，直行进入小家槽隧道

49沿小家槽隧道行驶90米，直行进入S302

50沿S302行驶210米，直行进入荆竹坝隧道

51沿荆竹坝隧道行驶60米，左前方转弯进入S302

52沿S302行驶74公里，直行进入东风岩隧道

53沿东风岩隧道行驶130米，直行进入S302

54沿S302行驶71公里，右前方转弯进入土垭子隧道

55沿土垭子隧道行驶280米，左前方转弯进入S302

56沿S302行驶165公里，左转

57行驶39公里，右转

58行驶540米，左前方转弯

59行驶14公里，左前方转弯

60行驶410米，右前方转弯

61行驶17公里，到达途经点

62行驶17公里，左前方转弯

63行驶410米，右前方转弯

64行驶14公里，右前方转弯

65行驶540米，左转

66行驶39公里，右转进入S302

67沿S302行驶165公里，直行进入土垭子隧道

68沿土垭子隧道行驶280米，左前方转弯进入S302

69沿S302行驶71公里，直行进入东风岩隧道

70沿东风岩隧道行驶130米，直行进入S302

71沿S302行驶74公里，右前方转弯进入荆竹坝隧道

72沿荆竹坝隧道行驶60米，左前方转弯进入S302

73沿S302行驶210米，直行进入小家槽隧道

74沿小家槽隧道行驶90米，直行进入S302

75沿S302行驶790米，直行进入徐家扁隧道

76沿徐家扁隧道行驶250米，直行进入S302

77沿S302行驶950米，直行进入偏岩子隧道

78沿偏岩子隧道行驶410米，直行进入S302

79沿S302行驶58公里，左后方转弯

80行驶310米，朝达州/重庆方向，稍向右转上匝道

81沿匝道行驶330米，右前方转弯进入包茂高速

82沿包茂高速行驶2577公里，朝邻水/南充/G42方向，稍向右转上匝道

83沿匝道行驶560米，直行进入沪蓉高速

84沿沪蓉高速行驶356公里，朝S18/遂宁/成都方向，稍向右转进入红土地枢纽

85沿红土地枢纽行驶16公里，直行进入遂广高速

86沿遂广高速行驶1004公里，朝S11/G93/遂宁南/重庆方向，稍向左转进入金桥立交桥

87沿金桥立交桥行驶10公里，直行进入成渝环线高速

88沿成渝环线高速行驶91公里，朝回遂/遂宁南/成都/铜梁方向，稍向右转进入复兴互通

89沿复兴互通行驶12公里，直行进入成渝环线高速

90沿成渝环线高速行驶119公里，朝遂宁西/资阳/眉山/乐山方向，稍向右转上匝道

91沿匝道行驶10公里，右前方转弯进入遂洪高速

92沿遂洪高速行驶999公里，在资阳东/宝台出口，稍向右转上匝道

93沿匝道行驶460米，直行

94资阳市内驾车方案

1) 行驶15公里，直行进入迎宾大道

2) 沿迎宾大道行驶59公里，进入雁北路

3) 沿雁北路行驶500米，直行进入建设北路一段

4) 沿建设北路一段行驶80米，过左侧的资阳妇产医院-门诊大楼，直行进入建设北路

5) 沿建设北路行驶270米，过右侧的百盛家电海信专卖店约140米后，直行进入建设北路二段

6) 沿建设北路二段行驶910米，过右侧的苏宁易购(西门转盘店)，直行进入建设北路二段

7) 沿建设北路二段行驶40米，在第1个出口，右前方转弯进入雁城路

8) 沿雁城路行驶370米，直行进入车城大道一段

9) 沿车城大道一段行驶720米，直行进入车城大道二段

10) 沿车城大道二段行驶120米，左转进入广场路

11) 沿广场路行驶660米，过右侧的好莱坞商业广场约260米后，到达终点

终点：资阳市政府

资阳去青岛华山国际乡村俱乐部的一共要行驶1998公里，耗时22小时24分钟，油费预计799元左右，需缴费1050元左右

从资阳到青岛华山国际乡村俱乐部途径道路概况

G351→成资渝高速→中和枢纽→广洪高速→西宁枢纽→茂遂高速→桂花枢纽→沪蓉高速→吉祥枢纽→成渝环线高速→双江枢纽→遂西高速→关文枢纽→兰海高速→李桥枢纽→成巴高速→银昆高速→梁山枢纽→京昆高速→龙亭立交→京昆高速→_邑互通→京昆高速→河池寨立交→西安绕城高速→灞桥立交→绕城高速联络线→连霍高速→渭南过境高速→连霍高速→二广高速→菏宝高速→京港澳高速→濮卫高速→大广高速→南林高速→莘南高速→十八里铺互通立交→德上高速→聊城西立交→济聊高速→济南绕城高速→表白寺枢纽立交→青银高速→济南绕城高速→青银高速→王演庄枢纽立交→威青高速→华山立交→烟沪线

从资阳到青岛华山国际乡村俱乐部路线详情

从起点向西北方向出发,行驶700米,右转。用时1分钟

行驶610米,直行进入G351。用时1分钟

沿G351行驶887公里后，进入成资渝高速。用时5分钟

沿成资渝高速行驶21公里,朝S40,乐至,仁寿,遂宁方向,靠右进入中和枢纽

。用时1分钟

沿中和枢纽行驶370米,朝乐至,遂宁方向,靠左

。用时1分钟

继续沿中和枢纽行驶560米,直行进入广洪高速

。用时1分钟

沿广洪高速行驶9060公里后，进入西宁枢纽。用时59分钟

沿西宁枢纽行驶400米,直行进入茂遂高速

。用时1分钟

沿茂遂高速行驶43公里,靠左

。用时2分钟

继续沿茂遂高速行驶84公里,朝G42,南充,万州,G93方向,靠左

。用时5分钟

继续沿茂遂高速行驶540米,朝G42,南充,万州,G93方向,靠右进入桂花枢纽

。用时1分钟

沿桂花枢纽行驶670米,直行进入沪蓉高速

。用时1分钟

沿沪蓉高速行驶41公里,靠左

。用时2分钟

继续沿沪蓉高速行驶107公里,朝G93,射洪,绵阳,西充方向,靠右进入吉祥枢纽

。用时7分钟

沿吉祥枢纽行驶176公里后，进入成渝环线高速。用时1分钟

沿成渝环线高速行驶14公里,朝S29,蓬溪,遂宁,吉祥方向,靠右进入双江枢纽

。用时1分钟

沿双江枢纽行驶290米,朝S29,蓬溪,西充方向,靠左

。用时1分钟

继续沿双江枢纽行驶970米,直行进入遂西高速

。用时1分钟

沿遂西高速行驶6336公里后，进入关文枢纽。用时36分钟

沿关文枢纽行驶940米,直行进入兰海高速

。用时1分钟

沿兰海高速行驶67公里,朝S2,盐亭,成都,仪陇方向,靠右进入李桥枢纽

。用时4分钟

沿李桥枢纽行驶400米,朝巴中,仪陇,充国香桃源方向,靠右

。用时1分钟

继续沿李桥枢纽行驶560米,直行进入成巴高速

。用时1分钟

沿成巴高速行驶12890公里后，进入银昆高速。用时1小时24分钟

沿银昆高速行驶14100公里后，进入梁山枢纽。用时1小时28分钟

沿梁山枢纽行驶820米,直行进入京昆高速

。用时1分钟

沿京昆高速行驶7478公里后，进入龙亭立交。用时46分钟

沿龙亭立交行驶660米,直行进入京昆高速

。用时1分钟

沿京昆高速行驶16714公里后，进入环岛。用时1小时38分钟

沿环岛行驶14公里,由环岛走第3出口

。用时1分钟

行驶630米,朝西安方向,右前方转弯进入_邑互通

。用时1分钟

沿_邑互通行驶320米,直行进入京昆高速

。用时1分钟

沿京昆高速行驶1730公里后，进入河池寨立交。用时9分钟

沿河池寨立交行驶610米,直行进入西安绕城高速

。用时1分钟

沿西安绕城高速行驶3278公里后，进入灞桥立交。用时19分钟

沿灞桥立交行驶11公里,直行进入绕城高速联络线

。用时1分钟

沿绕城高速联络线行驶50米,直行进入连霍高速

。用时1分钟

沿连霍高速行驶3650公里后，进入渭南过境高速。用时23分钟

沿渭南过境高速行驶24公里,朝渭南东方向,靠左

。用时1分钟

继续沿渭南过境高速行驶80公里,靠左

。用时5分钟

继续沿渭南过境高速行驶21公里,直行进入连霍高速

。用时1分钟

沿连霍高速行驶30323公里后，进入二广高速。用时3小时18分钟

沿二广高速行驶161公里,朝济源,晋城方向,靠左

。用时10分钟

继续沿二广高速行驶112公里,朝五龙口风景区方向,靠左

。用时7分钟

继续沿二广高速行驶78公里,朝焦作方向,靠右进入菏宝高速

。用时5分钟

沿菏宝高速行驶13327公里后，进入京港澳高速。用时1小时22分钟

沿京港澳高速行驶107公里,朝鹤壁,北京,G4方向,靠左

。用时7分钟

继续沿京港澳高速行驶36公里,朝S72,望京楼,滑县方向,靠右

。用时2分钟

行驶310米,朝S72,滑县方向,靠右进入濮卫高速

。用时1分钟

沿濮卫高速行驶5690公里后，进入大广高速。用时34分钟

沿大广高速行驶7460公里后，进入南林高速。用时46分钟

沿南林高速行驶3330公里后，进入莘南高速。用时16分钟

沿莘南高速行驶42公里,朝G0321,德州,S28方向,靠左

。用时2分钟

继续沿莘南高速行驶31公里,靠左

。用时2分钟

继续沿莘南高速行驶106公里,朝G0321,聊城,德州方向,靠左进入十八里铺互通立交

。用时7分钟

沿十八里铺互通立交行驶17公里,直行进入德上高速

。用时1分钟

沿德上高速行驶4400公里后，进入聊城西立交。用时23分钟

沿聊城西立交行驶720米,直行进入济聊高速

。用时1分钟

沿济聊高速行驶9211公里后，进入济南绕城高速。用时1小时0分钟

沿济南绕城高速行驶43公里,朝G20,青岛,淄博,国际机场方向,靠左

。用时2分钟

继续沿济南绕城高速行驶101公里,朝青岛,淄博方向,靠右进入表白寺枢纽立交

。用时6分钟

沿表白寺枢纽立交行驶890米,直行进入青银高速

。用时1分钟

沿青银高速行驶30公里,直行进入济南绕城高速

。用时1分钟

沿济南绕城高速行驶2000公里后，进入青银高速。用时12分钟

沿青银高速行驶29118公里后，进入王演庄枢纽立交。用时3小时15分钟

沿王演庄枢纽立交行驶11公里,直行进入威青高速

。用时1分钟

沿威青高速行驶2700公里后，进入华山立交。用时16分钟

沿华山立交行驶670米,朝华山方向,靠右

。用时1分钟

继续沿华山立交行驶280米,直行进入烟沪线。用时1分钟

沿烟沪线行驶693公里后，到达终点。用时3分钟

资阳回裕霞苑的一共要行驶2208公里，一共得开25小时8分钟，油费大概是883元左右，过路费为1113元左右

从资阳到裕霞苑途径道路概况

G351→成资渝高速→中和枢纽→广洪高速→西宁枢纽→茂遂高速→桂花枢纽→沪蓉高速→吉祥枢纽→成渝环线高速→双江枢纽→遂西高速→关文枢纽→兰海高速→李桥枢纽→成巴高速→银昆高速→梁山枢纽→京昆高速→龙亭立交→京昆高速→_邑互通→京昆高速→河池寨立交→西安绕城高速→灞桥立交→绕城高速联络线→连霍高速→渭南过境高速→连霍高速→二广高速→菏宝高速→京港澳高速→濮卫高速→大广高速→南林高速→莘南高速→十八里铺互通立交→德上高速→聊城西立交→济聊高速→济南绕城高速→表白寺枢纽立交→青银高速→济南绕城高速→青银高速→涌泉立交→荣潍高速→文登西枢纽立交→威青高速→荣乌高速→威青一级公路→海埠南路→海埠路辅路→珠海路→深圳路→成大路→S302→成大西路→S302→成大西路→S302→成大中路→S302→成大东路→海港路→裕霞路→环海路

从资阳到裕霞苑路线详情

从起点向西北方向出发,行驶700米,右转。用时1分钟

行驶610米,直行进入G351。用时1分钟

沿G351行驶887公里后，进入成资渝高速。用时5分钟

沿成资渝高速行驶21公里,朝S40,乐至,仁寿,遂宁方向,靠右进入中和枢纽

。用时1分钟

沿中和枢纽行驶370米,朝乐至,遂宁方向,靠左

。用时1分钟

继续沿中和枢纽行驶560米,直行进入广洪高速

。用时1分钟

沿广洪高速行驶9060公里后，进入西宁枢纽。用时1小时0分钟

沿西宁枢纽行驶400米,直行进入茂遂高速

。用时1分钟

沿茂遂高速行驶43公里,靠左

。用时2分钟

继续沿茂遂高速行驶84公里,朝G42,南充,万州,G93方向,靠左

。用时5分钟

继续沿茂遂高速行驶540米,朝G42,南充,万州,G93方向,靠右进入桂花枢纽

。用时1分钟

沿桂花枢纽行驶670米,直行进入沪蓉高速

。用时1分钟

沿沪蓉高速行驶41公里,靠左

。用时2分钟

继续沿沪蓉高速行驶107公里,朝G93,射洪,绵阳,西充方向,靠右进入吉祥枢纽

。用时7分钟

沿吉祥枢纽行驶176公里后，进入成渝环线高速。用时1分钟

沿成渝环线高速行驶14公里,朝S29,蓬溪,遂宁,吉祥方向,靠右进入双江枢纽

。用时1分钟

沿双江枢纽行驶290米,朝S29,蓬溪,西充方向,靠左

。用时1分钟

继续沿双江枢纽行驶970米,直行进入遂西高速

。用时1分钟

沿遂西高速行驶6336公里后，进入关文枢纽。用时37分钟

沿关文枢纽行驶940米,直行进入兰海高速

。用时1分钟

沿兰海高速行驶67公里,朝S2,盐亭,成都,仪陇方向,靠右进入李桥枢纽

。用时4分钟

沿李桥枢纽行驶400米,朝巴中,仪陇,充国香桃源方向,靠右

。用时1分钟

继续沿李桥枢纽行驶560米,直行进入成巴高速

。用时1分钟

沿成巴高速行驶12890公里后，进入银昆高速。用时1小时26分钟

沿银昆高速行驶14100公里后，进入梁山枢纽。用时1小时30分钟

沿梁山枢纽行驶820米,直行进入京昆高速

。用时1分钟

沿京昆高速行驶7478公里后，进入龙亭立交。用时47分钟

沿龙亭立交行驶660米,直行进入京昆高速

。用时1分钟

沿京昆高速行驶16714公里后，进入环岛。用时1小时40分钟

沿环岛行驶14公里,由环岛走第3出口

。用时1分钟

行驶630米,朝西安方向,右前方转弯进入_邑互通

。用时1分钟

沿_邑互通行驶320米,直行进入京昆高速

。用时1分钟

沿京昆高速行驶1730公里后，进入河池寨立交。用时10分钟

沿河池寨立交行驶610米,直行进入西安绕城高速

。用时1分钟

沿西安绕城高速行驶3278公里后，进入灞桥立交。用时20分钟

沿灞桥立交行驶11公里,直行进入绕城高速联络线

。用时1分钟

沿绕城高速联络线行驶50米,直行进入连霍高速

。用时1分钟

沿连霍高速行驶3650公里后，进入渭南过境高速。用时24分钟

沿渭南过境高速行驶24公里,朝渭南东方向,靠左

。用时1分钟

继续沿渭南过境高速行驶80公里,靠左

。用时5分钟

继续沿渭南过境高速行驶21公里,直行进入连霍高速

。用时1分钟

沿连霍高速行驶30323公里后，进入二广高速。用时3小时21分钟

沿二广高速行驶161公里,朝济源,晋城方向,靠左

。用时11分钟

继续沿二广高速行驶112公里,朝五龙口风景区方向,靠左

。用时7分钟

继续沿二广高速行驶78公里,朝焦作方向,靠右进入菏宝高速

。用时5分钟

沿菏宝高速行驶13327公里后，进入京港澳高速。用时1小时23分钟

沿京港澳高速行驶107公里,朝鹤壁,北京,G4方向,靠左

。用时7分钟

继续沿京港澳高速行驶36公里,朝S72,望京楼,滑县方向,靠右

。用时2分钟

行驶310米,朝S72,滑县方向,靠右进入濮卫高速

。用时1分钟

沿濮卫高速行驶5690公里后，进入大广高速。用时35分钟

沿大广高速行驶7460公里后，进入南林高速。用时46分钟

沿南林高速行驶3330公里后，进入莘南高速。用时17分钟

沿莘南高速行驶42公里,朝G0321,德州,S28方向,靠左

。用时2分钟

继续沿莘南高速行驶31公里,靠左

。用时2分钟

继续沿莘南高速行驶106公里,朝G0321,聊城,德州方向,靠左进入十八里铺互通立交

。用时7分钟

沿十八里铺互通立交行驶17公里,直行进入德上高速

。用时1分钟

沿德上高速行驶4400公里后，进入聊城西立交。用时24分钟

沿聊城西立交行驶720米,直行进入济聊高速

。用时1分钟

沿济聊高速行驶9211公里后，进入济南绕城高速。用时1小时1分钟

沿济南绕城高速行驶43公里,朝G20,青岛,淄博,国际机场方向,靠左

。用时2分钟

继续沿济南绕城高速行驶101公里,朝青岛,淄博方向,靠右进入表白寺枢纽立交

。用时6分钟

沿表白寺枢纽立交行驶890米,直行进入青银高速

。用时1分钟

沿青银高速行驶30公里,直行进入济南绕城高速

。用时2分钟

沿济南绕城高速行驶2000公里后，进入青银高速。用时12分钟

沿青银高速行驶19626公里后，进入涌泉立交。用时2小时13分钟

沿涌泉立交行驶12公里,朝烟台,蓬莱方向,靠左

。用时1分钟

继续沿涌泉立交行驶11公里,朝莱阳方向,靠右

。用时1分钟

继续沿涌泉立交行驶590米,直行进入荣潍高速

。用时1分钟

沿荣潍高速行驶24926公里后，进入文登西枢纽立交。用时2小时44分钟

沿文登西枢纽立交行驶380米,朝G18,威海方向,靠左

。用时1分钟

继续沿文登西枢纽立交行驶900米,直行进入威青高速

。用时1分钟

沿威青高速行驶310米,直行进入荣乌高速

。用时1分钟

沿荣乌高速行驶3000公里后，进入威青一级公路。用时13分钟

沿威青一级公路行驶923公里后，进入海埠南路。用时5分钟

沿海埠南路行驶28公里,靠左。用时1分钟

继续沿海埠南路行驶590米,朝凤林路方向,靠右进入海埠路辅路。用时1分钟

沿海埠路辅路行驶280米,左转进入珠海路。用时1分钟

沿珠海路行驶170米,右转。用时1分钟

行驶470米,直行进入深圳路。用时1分钟

沿深圳路行驶400米,右转。用时1分钟

行驶100米,右转进入成大路。用时1分钟

沿成大路行驶1807公里后，进入S302。用时11分钟

沿S302行驶35公里,靠左。用时2分钟

继续沿S302行驶30米,直行进入成大西路。用时1分钟

沿成大西路行驶29公里,直行进入S302。用时1分钟

沿S302行驶90米,直行进入成大西路。用时1分钟

沿成大西路行驶360米,靠左。用时1分钟

继续沿成大西路行驶640米,直行进入成大中路。用时1分钟

沿成大中路行驶74公里,靠左。用时5分钟

继续沿成大中路行驶610米,直行进入成大东路。用时1分钟

沿成大东路行驶735公里后，进入海港路。用时3分钟

沿海港路行驶480米,靠右。用时1分钟

继续沿海港路行驶22公里,左转进入裕霞路。用时1分钟

沿裕霞路行驶140米,直行进入环海路。用时1分钟

沿环海路行驶380米,到达终点(在道路左侧)。用时1分钟

片名：《搏击手》

原名：《大山里的搏击手》

主演：徐立 林爽 侯凯 张玺

友情出演：梁丹妮 赵亮

出品人：梁刚建 张兴东

总监制：王克瑞 赵卫立

制片人：冯海涛

导演：冯海涛

编剧：张娜 王雁 冯海涛

摄影：侯凯

美术：孙嘉俊

录音：高冬冬

制片主任：张光杰 孙涵

制片统筹：倪仲明 高冬冬 程一昆

主题歌演唱：林爽

类型：现代/励志/爱情/少儿/乡村/体育/温情喜剧

地区：中国内地

片长：104分钟

拍摄时期：2007年6月

完成时期：2007年10月

审查通过时间：2007年12月(电审数字[2008]011号)

策划/宣传：蓝氏家族

最爱搏击手之剧情梗概

本剧讲述了当代大学生面对现实的多元化选择时，所表现出来的进取精神和搏击的态度。在生活的磨练中，他们充分的意识到生命的价值，应该与时代的脉搏同步。奉献与创造才是年轻生命中盛开的最美丽的花朵。

羽萱和龙秋生，他们在都市里是毫不起眼的玻璃球，但他们来到山村后，则变成了璀璨的明珠，闪烁的明灯，受人尊敬的新一代。我们希望在今天的青年中出现更多像他们那样在生活中敢于搏击的朋友，也为即将走入社会的同学和朋友们树立一份信心。

外语学院毕业的羽萱，在都市的茫茫人海中，没有找到人生的坐标，郁闷忧结在她的心中。追逐时尚的表妹冰冰带她去练一种都市正在流行的健身运动--搏击操。强烈的节奏、刚劲的动作，使羽萱感到了生命勃发的快感。

理想的工作没有找到，却在网上看到了从大山里发来的征求支教英语教师的帖子。政府有规定，凡是去边远地区支教一年的大学生，国家可以保研。这是一条曲线救国的路线。羽萱决定走这条路。她的想法遭到了父母的反对，但她说服父母，背着行囊到了大山之中。

父母及表妹以为羽萱是闹着玩儿，要不了多久，她就会回来。但一去数月，只见她不断向家里要钱、要物、要书，却不见有要回来的迹象。母亲忍不住了，在表妹辍弄下，二人在羽萱支教的地方进行实地考察。发现羽萱并非像他们想象的那样生活得十分可怜，而是过得有滋有味。

羽萱向她们讲述了自己来到大山里所受到的震撼和启发。

在一所只有三个班级，40多名学生的学校里，她受到了隆重的欢迎和高度的重视，她流畅的英语，她的现代化知识，她的都市概念，让学生和乡亲们耳目一新，同时，她也在淳朴的乡亲们身上，找到了生命原始的动力。

周校长，一个快40岁还没结婚的女人，只为坚守一个承诺，放弃了初恋和舒适，挑起父亲撂下的担子，一直默默地坚持了二三十年，使与世隔绝的大山里，知识的火种始终没有熄灭。

龙秋生，一个农大毕业的学生，考上了国家公务员，却被分配到大山里来蹲点。他立下了军令状，不改变大山里的贫困面貌绝不回城。以至羽萱和他初次见面时，把他当成了农民。

还有一群大山里的孩子，羽萱教他们练起了搏击操，使他们不甘于重复父母的命运，而立下了向命运搏击的决心。

羽萱并不孤单，她在这里享受到了生命绽放的快乐。母亲和表妹只好失望地回到了城里。

不久后，羽萱为保护一个坠崖的孩子，摔断了腿骨。龙秋生把她送回城里治病。并答应把她的档案资料寄回城里，使她能够读研。战胜病魔即将出院的羽萱，收到龙秋生从大山里寄来的一盒DV带。在政府和乡亲们的共同努力下，沉寂的大山里通上了电话电视，山里的水果山货走进了市场，孩子们把搏击操练得有声有色。还有一条更重要的信息夹在其中：龙秋生向她发出了爱情的呼唤。

羽萱感动了，她终于明白，真正的搏击手，是在大山中坚守数十年的传播知识火种的周校长，是领着乡亲们走富裕路而不惜把自己变成农民的龙秋生，是那里的乡亲和孩子们。她意识到，个人生命价值的体现，是在真正需要自己的地方。她决定重返大山。

她的行动感动了玩世不恭的表妹，也感动了父母单位的领导，他们为乡下孩子送去了与未来世界接轨的工具——电脑。

表妹跟着羽萱回到了大山里，而大山也向她们敞开了胸膛。

搏击是一种态度，搏击是一份信念。

搏击是时代对青年发出的呼唤！

最爱搏击手之精彩看点

中国第一部以搏击操为素材的青春励志体育**。

一部表现搏击精神的动感**。

国内超人气乐团——爱乐团前主唱：徐立，在片中饰演一位找不着工作的应届大学生毕业生。自幼学习黄梅戏的底子加上中央戏剧学院表演系本科的学习经历，让徐立塑造起女一号“羽萱”来游刃有余。加上固有的舞蹈和运动功底，让她在片中练起动感十足的搏击操颇具神采，显示出 “打女”潜质。这也是她的**处女作。而即将在全亚洲同步发行的第一张个人专辑中的《坏女孩》作为插曲也出现在**中，让歌迷先听为快！

人气超女林爽接拍的首部**作品。2004年的我型我秀和2005年的超级女声她用歌声征服了无数观众，大家从此记住了这个性格率真、精灵古怪的女孩子。导演冯海涛从林爽参加超女时就开始关注她的。这次合作也是林爽尝试多元化全栖发展的重要开始。她在片中饰演女二号“冰冰”，表演可爱至极。由她演唱，由导演亲自填词的主题歌和插曲收录在内，歌迷和影迷将看到一个中国版的“梅格瑞恩”在片中意想不到的表演和不一样的“演员林爽”。

2007年上映的热门**《追爱总动员》中的男一号侯凯在片中饰演男一号龙秋生。这是他尝试的第一个下派干部形象。可爱、憨厚和坚韧将给人留下深刻的印象。

著名演员梁丹妮、赵亮(三德子)在片中饰演了与以往截然不同的有趣角色，为本片增添了一种别有情趣的幽默味道。

冯海涛——中国**导演界中最年轻的“黑马”，继《杨德财征婚》、《别惹小孩》后执导的第三部**。这一次他没有和老搭档潘长江合作，主演全部启用“80后”的青年演员。本片制作班底也全部来自北京**学院和北京师范大学艺术与传媒学院各专业的高材生，平均年龄27岁，这是新一代**人中的生力军，他们的未来不可限量！

**的主要场景是在农村，但没有效仿《一个也不能少》和《美丽的大脚》等影片，也不围绕教育问题中的脏、乱、差做文章，而有意改走励志奋斗和抒情浪漫路线，将友情、亲情、爱情和奉献精神上升到重要位置。影片主题健康、节奏明快，音乐流畅。将唯美恬静的乡村风格和搏击的动感完美地结合在一起。并运用特殊视角和表达方式颠覆了中国以往农村题材影片给观众留下的沉闷印象。

最爱搏击手之故事篇

6月8日，我们的影片在四川省简阳市三岔湖畔悄然开机。这是一部与以前不同的青春励志影片。一个大学刚毕业的城市女孩没有找到工作，偶然因为网上一则求助帖子而不顾父母反对，选择来到乡下支教。贫困山村的恶劣环境和一帮难管教的孩子令她吃了不少苦头，没想到，搏击操帮助她在这里找到了生活的真谛。而这里除了旖旎的风光让人无限陶醉，更给她带来了意料之外的甜蜜收获……

这部**虽然是农村支教题材，却没有效仿《一个也不能少》、《美丽的大脚》，不再围绕教育问题做文章，而有意改走抒情小品路线，爱情戏上升到重要位置，画面也呈现出唯美恬静的风格。简阳的三岔湖是一个美丽绝伦的风景区，却因宣传不多，所以游客并不多，《搏击手》是第一个以三岔湖为主要景点的**，立志要通过美丽的故事和出色的摄影，让三岔湖成为令世人向往的桃花源。编剧之一王雁老师是资阳市著名作家，身为本地人的优势使他这次不但担任编剧，还担任另一个重要职位：外联制片。摄影师侯凯才华横溢，他的加盟保证了这部戏的画面效果。第一次把前卫酷帅的搏击操与宁静安逸的湖光山色结合到一起，被视为一次大胆的尝试。如何将这两种截然不同的元素和谐地融合在一起，是这部影片最大的悬念之一。

我们剧组所有成员都为这部**付出了很多心血，尤其是冯海涛导演，他构想出了这个故事，并且也参与编剧，在一边做导演的同时，他还同时兼任执行制片人，拍摄过程中数他最累。不过年龄是他最大的优势，他今年才27岁，《搏击手》是他第三部独立导演的作品。

最爱搏击手之角色篇 羽萱/徐立

羽萱是个外语系刚毕业的女大学生，面对就业压力越来越大的严峻现实，她正处在迷惘的边缘，她会用打搏击操来发泄所有痛苦与不满，也用搏击操来释放快乐。通过表妹她看到了龙秋生所发的求助帖子，就此，她与他乃至整个大山的孩子们都结下了不解之缘。搏击操打到了大山里，这会给这里带来怎样的变化？

非常有意思，我们的两位女主演都是歌手出身，第一次拍戏。拍摄工作进行到第二天，我们的女主角徐立才千呼万唤始出来。徐立是非常有实力的一名歌手，还在中戏读书的时候她就参与组建了乐队“爱乐团”，形象和性格都非常温柔端庄，是现代知性美女的代表。自她出现之后，拍摄工作就围绕着她紧锣密鼓地展开了。她的戏是重中之重，开拍之后的前几天，她几乎从早到晚都有戏，非常辛苦，别的演员没戏的时候可以休息，她却只能连轴转，只有在布光、安置各类器材的时候才有机会休息，疲惫的时候她时常会哼起一些歌。徐立出生在黄梅戏之乡——安庆，从小耳濡目染，黄梅戏功底极好，唱歌非常好听，她悠扬的歌声在片场就像一阵清凉的微风，令人倍感惬意。

最爱搏击手之角色篇 冰冰/林爽

冰冰是羽萱的妹妹，她是那种典型的衣食无忧的都市女孩，热心肠，没耐心，永远三分钟热情。她恶作剧式地给姐姐提供了下乡支教的点子，没想到姐姐却当了真。她和姨妈一起跑到乡下去看姐姐，却无意中发现了姐姐和龙秋生的微妙感情，暗自窃喜的她可不会放弃这个当红娘的机会……

许多人熟悉林爽都是从2004年的我型我秀和2005年的超级女声开始的，她用歌声征服了无数观众，大家从此记住了这个性格率真、精灵古怪的女孩子。这次她触电大银幕，原来也就是因为导演冯海涛是林爽的超级粉丝。话说05年冯导在拍《杨德财征婚》的时候，每周六晚追看超级女声，从那时起就对林爽留下了极其深刻的印象。虽然林爽最后以几票之差没能晋级10强，但在冯海涛心目中，她就是最棒的超女。在定下林爽之前，冯海涛只和她谈过三次，就马上拍板了。因此，影片里女主角的表妹这个角色可以说是导演为她量身定做的，把林爽古灵精怪、热情直爽的性格特征展现得淋漓尽致。这次让喜欢她的歌迷们也会一饱眼福。

最爱搏击手之角色篇 龙秋生/侯凯

龙秋生与羽萱一样来自城里，一样大学毕业，不同的是，他是由上面派下来支援农业发展的干部，已经在乡下呆了一年半。他比羽萱更了解山里的人和事，但表面的优越感背后却是深深的自卑，他怎么能配得上羽萱呢？他敢向她表白吗？

侯凯是一名优秀的新演员，今年上映的新片《追爱总动员》让他为更多观众所熟知。曾经就读于工商管理专业的他左思右想后毅然投身艺术，重新报考了中央戏剧学院并雀屏中选，自此开始了他的表演生涯。《搏击手》是他第一个农村戏，他为演这部戏也吃了不少苦头，造型尽量土，皮肤尽量黑，还要在大热天开拖拉机，等等。他的勤奋与刻苦是有目共睹的，在戏开拍前他已经开始思考角色的塑造，基本已达到“三人行，必有我师”的境界，逮谁问谁，还拿个小本随时做笔记，认真程度不由得令人心生敬佩。

你应该要找的就是这个吧~ 呵呵~

下载地址：http://wwwtvsoucom/introhtml/654/4_65422htm

戒酒与人的生活是同一个道理，都需要慢慢成长的过程，外界的经验只是个工具，代替不了我们的内心的认知和精神思想，只能启到辅助作用，却不能代替我们做主，心灵越纯洁，力量越强大，无私才能提升自己的精神思想。关键自己要找到属于自己的一条清醒道路，多学多看多思考多感悟反省多感恩多行动。每天进步一点，远离失败，靠近成功。才能提高自己的精神思想，精神思想提高了，自然而然就不会喝酒了，才能提高和彻底改变自己的生活质量。还要认清靠薪水致富恐怕比登天还难，靠思想致富能缩短你在财富路上的奋斗的过程。

清醒后的酒鬼不要停留在对过去的回忆中，如果你回顾自己的生命。不要把焦点放在过去的困境，一切都让它过去，不管它是成功失败，无论得意失败，都已是昨天的记忆，过去的经验和教训，成果与辉煌都可以牢记于心。如果你还沉浸在过去的错误，还没走出自我，要想办法解决改变现在的困境，只有这样才能保持清醒，才能提升自己的精神思想。

一天一天地积累

首先，以一天不饮酒为目标，一天一天地积累。

既然十分清楚我这一生必须滴酒不沾，我为什么还欺骗自己说，我仅需远离酒杯一天？这不是在欺骗自己，因为以一天不饮酒为目标可能是我能够保持长久清醒的唯一可行之路。

如果我决定这一生永不沾酒，那是误导自己。既然我对将来会怎样还一无所知，我怎么能确定我再不会喝酒？

以一天不喝酒为基本目标，我相信自己能够做到远离酒杯一天，因此我满怀信心地开始我的戒酒旅程。在保持清醒的一天结束时，我会有成功的感觉，这个感觉真好，它使我想要更多天的清醒（更多成功感）。

使用“24小时”计划

在我们喝酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候发誓，“再也

不喝了。”我们发誓要一年不喝，或对别人说我们要三周或三个月不再

去碰那个东西。当然，我们也真的多次去试图做到。

当我们咬着牙宣布我们的决定的时候，我们是很严肃的。从心里

说，我们真的是不想再喝醉了。我们下了决心。我们发誓彻底戒酒，将

来永远不再沾酒。

然而，除了愿望，结果总是毋庸置疑的一致。最后，誓言和痛苦的

记忆都会被抛之脑后。我们又开始喝酒了，我们被更多的麻烦所困扰。

我们的“永远”总是不能持久。

有些人这样发誓的时候会有所保留：我们告诉自己，这个誓言只是

针对于“烈酒”，而不是啤酒。关于这一点我们需要明白——啤酒与葡

萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多就会达到与烈酒一样的效果。我

们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害如同我们原来喝烈酒一样。

是的，我们中的其他一些人确实信守诺言戒了很久，直到时间到

了……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔

恨。

由于这样反复挣扎的经历，在AA里，我们试着不去说“永远戒

酒”和“发誓戒酒”。它们提醒我们过去的失败。

我们意识到，酒依赖是一种永久的、不可逆转的疾病，我们的经验

已经告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。我们已经发现了更实

际、更有效地说法：“我只是今天不喝酒”。

也许我们昨天喝酒了，但可以今天不喝。我们可能明天喝酒，谁知

道那时候我们是不是还活着呢？但我们决定这24小时不喝。无论遇到什

么诱惑和愤怒，我们下定决心尽我所能避免今天喝第一杯酒。

我们的朋友与家人已经厌倦了我们的誓言，这可以理解——“这次

我说了一定算”，却只能看见我们蹒跚走回家。所以我们不对他们，甚

至在彼此之间发誓，这种誓言已毫无意义。我们只对自己保证，毕竟，

我们的健康与生活面临危险，我们（而不是家人或朋友）需要采取必要

措施来保持自己良好的状态。

如果饮酒的愿望过于强烈，我们中的很多人把24小时分成更小的单

元。我们决定不喝酒，至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引

起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们很多人初期

阶段的康复就是这样开始的。事实上，每一个从嗜酒中康复的人都是从

一小时的清醒开始的。

这就是一种简单的不去端下一杯酒的方法。

（怎么样？还在喝汽水吧？你是不是真的没去端我们第一页中提到

的那杯酒？如果做到了，这就是你康复的开始。）

也许你会去喝下一杯酒，但现在我们不去沾它，至少今天，或现

在。（你说呢，接着再看看本章余下的部分？）

“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论

我们在哪儿。在家，在工作时，在酒吧或在医院的病房，在下午的4：

00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始，在未来的24小时或5

分钟内不去沾酒。

不断更新这个计划会避免“永远戒酒”和“发誓戒酒”的弱点。当

戒酒誓言成真时，我们以为到了我们所期望的终点，我们觉得又可以自

由喝酒了。但“今天”永远在，生命是一天一天组成的，今天是我们的

全部，任何人都可以做到一天不喝酒。

刚开始，我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清

醒——它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们

发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。

采取行动

一般而言，与其只是被动消极地勉强自己不去做或者不要想某件

事，不如转而积极投入其它活动来得比较容易些。

戒酒也是同样，简单地远离酒（或不去想喝酒）似乎是不够的。我

们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去，很难有任何实质性帮

助。比较好的方式应该是忙起来，无论任何事情，将我们的注意力及精

力投向其它有利健康的事物。

我们很多会员都想知道，一旦停酒之后，那些空余出来的时间要如

何打发 一旦我们确定要戒酒后，很明显，我们就无需再像过去那样为

能喝上酒而处心积虑、千方百计地去谋划、喝酒以及从饮酒的影响中恢

复过来。因此我们突然有了很多空余的时间无所事事，像是一个巨大的

空洞，必须设法予以填补。

我们中大部分人都有正式工作要做，即使如此，仍然有许多停止喝

酒以后空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多

彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力

找到适当宣泄的渠道。

那些曾经试图改变旧习惯的人都知道，以新代旧比强行阻断旧行为

及无所事事，更容易达到目的。

我们有些人在刚戒酒时会经历短时期内缺乏想象力的情形，这是一

种令人十分好奇而又真实的状态。

之所以令人好奇，主要是因为大部分酒鬼在喝酒的时候都能表现出

令人难以置信的丰富的想象力。只要是为了喝酒，我们可以在不到一星

期的时间内，编造出其他所有人一辈子都想不出来的理由(借口) 。(有

时正常人会有十分正当的原因不得不喝，但就一个没有酒问题的人而

言，不论喝与不喝从来就不需要任何冠冕堂皇的理由! )

当我们戒酒后，已没必要再为自己找理由喝酒，但我们的大脑似乎

也就此停摆、一厥不振。我们有些人发觉实在想不出来不喝酒时到底有

什么事可做。或许是由于我们刚改变喝酒习惯，或是经过长期酒的折磨

后，我们的思绪需要一断时间的歇息方能恢复正常。不论是何种原因，

这种反应迟钝的状况将会慢慢地逐渐消失。在保持清醒一个月之后，我

们可以感觉到显著的改善；三个月后，我们的头脑会更加清楚；到了第

二年，改善的幅度更是惊人，我们的灵感似乎源源不绝更胜于以往 。

但在我们刚戒酒时，总是处于看似江郎才尽、搜索枯肠的状态中，

我们常常听到有些会员问：“怎么办？”

下面列举的一些活动可以做为这个阶段的一个开端，虽然不像探险

那样特别令人兴奋和期待，但其中包含的各式各样的活动，足以用来填

补戒酒初期的空闲时间。当我们不需要工作时或是与其他不喝酒的人在

一起时可供选择运用，确信十分有效——我们就是这么做的：

1．散步——尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲

地漫步，但不是累人的急行军。

2．阅读——但是我们其中一些人发现戒酒初期很难集中精力看复

杂的书。

3．逛博物馆或画廊。

4．运动——游泳、打高尔夫球、跑步、瑜珈或医生建议的其它运

动。

5．着手处理忽略已久的家庭杂务——整理衣柜、梳妆台、将文件

分门别类归档、回复函件、钉挂图画或是处理我们拖延很久的事务。但

我们在做这些事时，必须特别注意适可而止。虽然说整理橱柜、阁楼、

地下室、储藏室、停车间看似简单，但是如果一整天不停地劳作，我们

会变得疲惫不堪、满身脏乱，很可能仍旧无法一次完成。所以我们彼此

会相互提醒：不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所

有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。

6．尝试培养新的嗜好——选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐

消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。我们很多人选

择了过去从未想到过的活动，例如桥牌、歌剧、歌唱、写作、热带鱼、

针线、字谜、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、皮雕、园艺、吉

他、**、舞蹈、航海、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在

真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。

7．重拾往昔乐趣——有些我们记忆犹深，但也许被遗忘在某处、

尘封已久的一件你多年没有润色的水彩画、一套刺绣工具、一架手风

琴、桌球或围棋、搜集的录音带、阅读札记等，对我们有些人而言，重

新挖掘出这些怀旧的物品，掸去表面厚重的灰尘，可以带来无限感慨，

并会使我们想要延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍

弃。

8．去上课——你是否曾经一直想要学习日语或是俄语？喜爱历史

或数学？想了解考古学或人类学？那就去参加函授课程、电视大学或成

人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只

要上一天的课程，何不尝试一下？很多会员都发现，上课不仅可以开阔

视野，更可以拓宽生活领域。

万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。你有权决定停止

任何弊大于利的事情。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康

意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外

崭新的生活层面。

9．自愿去做一些有用的服务——许多医院、儿童服务机构、教

会、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选

择，包括为盲人朗读，到教堂协助寄信，收集请愿书。只要询问附近的

医院、教堂、政府机构或平民组织，都可以获得此类信息。我们发现，

当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会

觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们

也会感觉非常有兴趣而特别投入。

10．打扮自己——过去我们大部分人没有关心过自己的形象。剪个

新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令

人愉悦的效果。过去的日子里我们也曾为自己刻意修饰外表，而当我们

开始保持清醒几个月后，这似乎又成了好好欣赏自己的机会。

11．放松地玩——并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须

要积极进取、求新求变，虽然这种作为十分有价值而且能够自我提升。

但我们很多人认识到，保持适度均衡也非常重要。我们也需要去做一些

纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的热气球、泡泡糖、动物园、喜剧

**、摇滚音乐、侦探小说、日光浴、雪橇等等；都不喜欢的话，找其

它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。

12___________________，请你自己填写。

但愿上述列举的活动能够激发你的灵感，令你能想出一些不同的安

排。倘若果真如此，非常好，尽情的享受吧。

不过，必须注意的是，有些人总是过犹不及，一次参与太多活动。

我们已有一个很好的方法可以帮助你适可而止，那就是本书第18章的内

容“慢慢来”。

记住最后一次喝醉的经验

一如字面上所示，我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。

对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等。

周而复始，在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。

如果刚好每次都能恰如其分，我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验，不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范。同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪，并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。例如以一位55岁的芬兰人而言，当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后，所带来的阵阵暖意。

若是一名年轻的女性，她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛，或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮，闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫，令人兴奋不已的景象。有一位AA会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。

还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯。虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言，却是一种误导，这也是我们有些人开始喝酒的方式。

如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光。

取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此，最后总是导致某种程度的麻烦。也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。

但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作，甚至导致严重的疾病、意外，或法律和财务问题。所以，当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。

一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。

但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。

如今我们可以坦白地承认，就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒，而带来一连串的麻烦。

喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐，而是病痛和悔恨的记忆。有位AA会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已。

这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智，甚至于我的人生。这实在是太大的代价太高的风险。”

他记住了他最后一次喝醉的情况，而不是第一次喝酒的经验。

舍弃陈旧的观念

在过去嗜酒期间我们从生活当中累积下来一些根深蒂固的想法，即使在我们停止喝酒之后，却无法像变魔术一般，转瞬间就消失无踪。

虽然我们已经远离了醉生梦死的日子，但是酒瘾疾病依旧徘徊不去。所以我们已经发觉到，如果能够设法去除许多开始又再度萌芽发根的旧观念，将有助于我们康复的疗程。

而这些老旧的思想，也确实一再地重复发生。我们所努力想要达成的目标就是希望能够从过去陈旧观念的束缚中，重新获得一种放松而自由的感觉。很多我们过去思考方式的习惯及

其所形成的概念限制了我们的自主权。

当我们以全新眼光仔细检视时，原来它们只会压垮我们而一无是处。我们没必要再继续紧抓着不放，除非经过确实的检验证明有用，而且真正仍然可以发挥效果。

我们现在可以使用非常具体的标准用来衡量一个想法目前的实用和真实性。我们能够对自己说“那正是我在喝酒时经常有的想法，这种思考模式现在是否有助于我保持清醒？今天这种思想对我而言是否有益”我们过去很多陈旧的观念——特别是那些关于酒精、喝酒、醉酒、以及酒依赖方面的想法（或是嗜酒的问题，如果你比较认同此一措辞）——对我们而言不是毫无价值，就是实际上在自我毁灭，去除掉那些想法将会是极大的解脱。

也许举几个例子就足以说明我们抛弃这些陈旧而无用的观念之益处。当我们在十几岁的青少年时期，对很多人而言，喝酒是一种宣誓证明，用来表示我们已经不再是小孩子，或者我们已经长大成人，而且聪明老练、见过世面或者足够强大可以违抗父母和其它权威。

在很多人的观念中喝酒总是与浪漫、性、音乐、功成名就及优越感、奢华享受密不可分。如果学校有传授任何关于喝酒的事情，通常只是对于健康的危害和可能被吊销驾照等——其余的事并不多。

同时有许多人仍然相当确信任何喝酒行为完全都是不道德，直接导致犯罪、痛苦、耻辱和死亡。无论我们对喝酒的感觉曾经是什么，正面或负面，通常是强烈而又情绪化远多于理性。或许我们对于喝酒的态度仅仅只是无意识的，不假思索的全盘接收他人的意见。

对于许多人而言，喝酒是社交场合中，必要而无伤大雅的一部分，在某些地方、朋友之间在特定时间内所进行的令人愉快的休闲活动。

其他人也许视喝酒为佐餐必备物品。但现在我们问自己: 如果不喝酒，是不是就实际上无法尽情享受友情或美食？我们喝酒的方式是否

有助于改善自己的社交关系 这样是否能提高我们对食物美味的享受能力对于想喝醉酒的想法，无论是赞成还是反对，其所衍生的反应甚至更加极端。不胜酒力可能被视为只是好玩或者只是丢脸。

基于各种理由，想喝醉酒的想法常令许多人都觉得反感。可是对我们有些人而言，这是一种渴望的状态，喝醉酒不仅仅只是为了迎合他人的期待，同时我们自己也喜欢这一感觉。但是同时另外还有一个影响因素，就是由于受到社会知名人士的公然轻忽。

有些人完全无法容忍从未喝醉的人，其他人则是鄙视喝得太醉的人。就现今医疗保健所发现的结论，目前对改变这些态度所能发挥的影响力仍然相当有限。当我们第一次听到“嗜酒者”这个名词时，我们大多数人都会联想到是专门指那些年迈、衣衫褴褛、浑身颤抖或是在行乞令人讨厌的人，或是在贫民窟里喝醉酒的人。

现在对此问题有充分了解的人都知道这全都是废话。然而尽管如此，我们过去所残留的那些模糊不清的概念，在我们刚开始试着保持清醒之际，依旧萦绕在我们心中。

蒙弊了我们的视线，使我们难以察觉到事情的真相。但直到最后，我们总算变得有意愿去接受，转变过去的那些观念——只是可能——部分也许有点错误，或至少不完全能够再准确的反映我们个人的亲身经验。当我们能够说服自己，以诚实的态度看待过去的经验、并仔细聆听其它不同于我们自己的想法时，我们就可以用开放的胸怀来面对一长串过去我们所未曾详细检视过的信息。

例如，我们可以察看科学专业的叙述：酒精不仅是美味解渴的饮料，而且也是一种能够改变意识形态的药剂。我们学习到不但可以在饮料中发现到药剂，同时也存在于食物和各种药品之中。而且现在几乎每一天，我们都可以读到或听到一些特定的药剂对于人体所造成多重的危

害（包括对于心脏、血管、胃、肺部、口腔、脑部等等）这是我们从前所未曾怀疑过的状况。药理学家以及其他的成瘾治疗专家，现在都已经认为酒精无论是使用作为饮料、兴奋剂、镇静药、补药或是安定剂，不能完全视之为安全无虞。但就每个单一个案而言，其本身并未必会直接导致身体伤害或精神恶耗。

显然大部分人都能够优雅的使用，而不致对自己或他人造成伤害。我们发现，可将喝酒视为医学上的服用药物，酒醉就像是服药过量。滥用药物能够直接或间接的导致各种身体健康、精神、家庭、社会、财务、工作上的问题。

我们能够开始看到酒精对有些人所造成的后果，而不是大部分只想到喝酒给我们带来什么。我们也已经发觉到，任何人，只要是有发生过关于喝酒方面任何型态的麻烦，也许就是处于我们称之为“嗜酒”的状况。

此一疾病侵袭的对象不分其年龄、信仰、种族、性别、智力、背景、情绪、健康、职业、家庭状况、体质好坏、饮食习惯、社会或经济地位或其它一般的个性。问题不在于你喝多少或怎么喝、何时喝、为什么喝，而是喝酒如何影响到你的生活——当你喝酒时发生过什么事。

在我们能够意识到自己有这个疾病之前，我们必须先走出一个老旧而又令人厌倦的误区：承认我们自己已经无法控制酒量是一可耻、懦弱的表现（如果我们曾经如此）。

软弱？事实上我们需要相当大的勇气才能正视这一残酷的现实、毫无保留、没有掩饰、无需借口，同时我们不用再自欺欺人。（虽然似乎不是在自吹自擂，但坦白说我们很多人都幻想自己是世界冠军）在我们从酒瘾疾病康复的过程中，同样也会因为一些错误的想法而蒙上阴影。就好像其他数以百万计的人，亲眼见到一个人因为喝酒而导致死亡，对于这个嗜酒者为何无法以自己的意志力停止喝酒会非常的惊讶。

这是另一个过时的观念，我们之所以会将这种想法一直铭记在心，主要是因为我们很多人在早年时期接触到一些典型、超强意志力的案例，或许是有过家族或邻里中的传奇人物。经过多年放荡不羁的生活后声名狼藉，但突然间改弦易辙放弃酒精、女人，到了50岁的时候，洗心革面、重新作人，从此滴酒不沾，成为举止得体、诚实正直的模范。

这种当我们准备好时也能够依样划葫芦的幼稚想法，是一项危险的错觉。我们不是其他任何人。我们就只是我们自己（我们也不是每天喝一大瓶，一直活到90岁的老祖父。）现在我们非常确定的结论是，仅凭个人本身意志力来克服酒瘾问题，其效果就像是治疗癌症一般。从我们自己的经验中已经一再重复的证实此事。

我们多数人曾经尝试独自解决，不论是希望控制酒量或是停止喝酒，但无论如何努力尝试我们就是无法得到持久的成功。即使如此，要使我们坦白承认需要帮助仍然很不容易。因为此种作法，看来似乎也是一种懦弱的表现。

没错，我们正深陷于另一种迷失当中。但是我们最后终于问自己：如果我们能够获取并运用更强大的力量，是否比自己徒然无益的孤军奋战会更有智慧，尤其是在我们自己经过一段时间反复证实无法奏效之后 如果按一下开关，就能开启灯光，我们不认为持续在黑暗中尝试摸索是明智之举。我们无法完全靠自己获得清醒。这并非我们所学习到可以保持清醒的方式。

同时充分享受清醒的生活也不是一个人独自可以完成的工作。只要我们能够考虑少数几个有别于我们原本陈旧想法的观点，即使是暂时性的，我们就已经作了一个正确的决定，迈入快乐、健康的新生活。

原本我们深信绝无可能会发生此事，但这种变化此时此刻正出现于我们成千上万的会员之中。

过去的经验已显示，如果我们能够小心谨慎地遵从下列建议，可以将这一问题的影响降至最低程度。

1．作为一名仍在康复中的酒瘾患者，你将会不自觉地响应那种令人不舒服的感受，而去寻求化学药品的解脱，并且常有服用比平时处方更多剂量的倾向。因此，当我们在日常生活中感到疼痛或有不舒服的感觉时，要尽可能寻求非药物的解决方式。

2．请记住，对于滥用毒品、旧病复发，最佳的防护措施就是积极的参与AA的康复计划。3．AA会员不能扮演医师的角色。4．在药物使用问题上，应该对你自己和你的医师完全坦白诚实。

5．如有疑惑，请咨询已证实具有治疗酒瘾疾病经验的医师。6．对你所咨询的任何医师或牙医，坦白地说出关于你酒瘾方面的问题，这样的信赖将可得到尊重，而且对医生而言也最有帮助。7．如果你对处方药曾经有过副作用反应，立即通知医师。8．如果一位私人医生拒绝或未能辨别出酒瘾患者对于镇静剂、神经安定剂、兴奋剂特殊的敏感性，不妨考虑更换另一位医师。

有些酒瘾患者需要接受药物治疗

当我们意识到有再度上瘾的危险倾向时，同时我们也认知酒瘾患者对于其它疾病并没有免疫能力。

我们有些人必需应付有可能导致自杀的忧郁症；有时需要住院治疗的精神分裂症、躁郁症或其它精神上和生理上的疾病。我们当中也有癫痫、心脏病、癌症、过敏、高血压以及许多其它严重的疾病。

由于许多酒瘾患者出现对于药物使用上的困难，因此有些会员采取反对立场，认为在AA团体当中任何人都不应当接受任何药物治疗。

尽管此种态度对有些人而言无疑是可以防范再度复发上瘾的问题，但对其他人却意谓着灾难的降临。AA会员和许多他们的医师，皆曾有过描述到抑郁症患者被其他AA会员告知应扔掉药丸的情况。

但其唯一的结果便是忧郁症复发及其随之而来所有的困难，有时甚至导致发生自杀。我们也听说精神分裂症患者、躁郁症、癫痫患者和其他必须接受药物治疗的人，被其他出于好意的AA会员劝阻服用处方药品，很不幸的是这些非专业人士的建议，往往导致这些受害人的情况恶化到跟以前一样严重的地步。

更重要的是，他们因此感到十分内疚，因为AA反对使用所有药物。如今，我们已十分清楚地知道，就好像支持或是导致任何酒瘾患者变成对药物成瘾是错误的行为一样，剥夺任何酒瘾患者接受药物治疗以缓和或控制身体疾病、情绪问题的做法也同样不正确。