分手最佳挽回时间和方式

分手后最佳挽回时间是分手后一周。

大部分情侣已经度过了分手冷静期，这个时候如果两个人相互还有感情，将会是相互思念对方的高峰期，无论双方谁提出复合，都将提升复合成功的概率。

心理学家表明，分手后一周这个时间点是情绪波动期到情绪缓和期的一个过度时间点，所以羞于表达的情侣可以委婉含蓄的表达出自己想要复合的意思，对方肯定是能够接收和吸收你发出的“信号”，除非他对你已经彻底失望，不抱幻想。

在这之前千万不要在你没办法再次拿到对方****的情况下意气用事彻底删掉对方****，否则你将追悔莫及。

挽回前任的注意事项

1、保持联系但不过分：在适当的时候与前任保持联系，关心他们的生活和感受。但要注意不要过于频繁地联系，以免让他们感到压力或不舒服。

2、不要急功近利：挽回前任可能需要一段时间的努力。在这个过程中，请保持耐心和决心。过于急功近利可能会让对方产生反感。

3、诚实沟通：当您与前任重新建立联系时，尝试进行诚实、坦率的沟通。表达您对关系的珍视和愿意为此付出努力的决心。但要避免过多的抱怨或指责，以免引起对方的抵触情绪。

分手后的一周内，自我消化。

这个消化是对感情的复盘，说白了自己想清楚对方到底为什么跟你分手。我咨询这么久，总结出一个规律，分手90%的可能性是源于你对对方的需求关注度不够，对自我需求关注度过高，导致你所做的所有事情都是以自己的出发点，看似挽回，其实加深了彼此的陌生感。

没有这次分手，很多人还看不清自己在感情中的自私之处，这时候承认自己的短板，好好复盘和反思比什么都强，也不必在对方面前一味认错，否则会在接下来的挽回中陷入完全的被动，别狂轰滥炸的发信息，如果要发，只需要告诉对方：

“我知道你对我有怨，过去我所做的事情，不是因为我不爱你，是因为我本身也有自己的缺点，而且没有意识到自己的缺点，我用错了方式去爱别人。如果你真要离开我，虽然很遗憾但我也接受，我只希望你没有负担，更快乐一些。”

随着分手时间的推进，提分手的人会逼迫自己尽快的进入到下一阶段，因为他进入了对上段感情的否定期，具体表现比如：拒绝提起前任，不想跟任何人聊起，否定前任的一切，前任是渣男，是混蛋，没一点好处。

因为潜意识里面他要不断地给自己进行合理化：“他不适合我，他不好”“他已经不爱我了”“和他分手才是正确的选择”。在这个过程中，他在逐渐树立起自己的防御机制，情绪递减，慢慢抽离。

那么挽回方这时候一般也进入了否定期，因为对方的态度和反馈不好，所以自己给自己打了退堂鼓，认为“他不可能再爱我了”“我们之间已经完了”“我很不好，他抛弃了我”，其实这时候处于一个对对方极度渴望但是又极度绝望的时间段，在分手后的两周之内这种情绪会达到巅峰。

许多人的做法是怎样的呢，就是垂死挣扎，卑微挽回，不断问对方“我们真的不可能了吗？”基本上就是怀着壮士断腕的心情去跟对方交流了。

当然了，这样的焦虑传递肯定是大错特错。

正确做法是：

尽可能的延续分手后的暧昧。

什么意思呢，分手后的暧昧期很容易被忽略，因为挽回方总是在急于让被挽回方给出自己一个答案，这是一个很大的误区，你们之间不需要那么明确的答案，因为对方给不出来，他心里面过不了那道坎儿，他想离开你，想否定你们之间的一切，但是现在你要求对方跟你复合，这明显就是强人所难，即便对你真的依依不舍，这时候也不会低下头那么容易承认对你的感情。

被挽回方很需要发泄口和缓冲期，过早的去要答案，包括去做一些超出朋友关系的行为（例如滚床单、表白）都是在无形中加强了对方的警惕性，让他更快的意识到“我不能做出那么矛盾的事情”。

如果你的挽回方是男生，尤其不能如此，只能润物细无声的给对方提供情绪价值，不要去问“我可不可以继续对你好？”这种愚蠢的问题，只需要一言不发的关心对方、满足他的情感需求就可以了，这种暧昧的无实质内容的相处拉的越长，对方对你的排斥感就会降低的越快，在他明确拒绝的时候，你也可以站在一个朋友的角度上辩解称“我承认我暂时放不下你，我只是顺从本心在关心你，你要给我这个慢慢放下的过程”，越绿茶对方越难以拒绝，到最后很可能是他分不清你们之间现在的关系到底算什么，他先产生疑问的时候，你就算是成功了。

被挽回方在分手的2到4周之内，一般会经历“怀念期”，所谓怀念期，即对前任的情感需求最旺盛的时期，可能在你还在默默伤心，准备不再挽回对方的时候，对方反而产生过复合的心思，不管双方产生了多大的矛盾，在怀念期内，身边的一草一木都会启动对方的心锚，让他想起你的各种好。

尽管他碍于矛盾重重不会跟你复合，但是不能否认这是他最想念前任的一个阶段，当然每个人怀念期出现的时间不完全一样，2-4周是一个大致的时间段，这个时间段，就是我们说最佳的挽回时机。

对方会好奇你在做什么，状态如何，他不再一味否定你们这段感情，甚至开始反思自己有没有做的不好的地方，他可能会视奸你的社交动态，关注你的交友，对你产生占有欲。

正确的做法：

持续的价值输出+激发对方占有欲

复合的筹码首先就是个人价值。

个人价值是最能吸引对方的地方，说实话一个月之内的挽回都是速成教学，不得不利用一些小的技巧，比如对方心理变化和个人价值的输出。

对方心理变化的时机到了，就应该密集输出个人价值，我之前讲过，没有二次吸引这回事，你最初吸引对方的点，现在仍然是优势，不存在你现在突然改变了风格重新把对方迷倒这回事，重点是找到原来的自己，一个自信的自己。

然后不管是物质价值、情绪价值还是别的价值，在这段时间内能输出就输出。送礼物、送温暖、表达支持、鼓励、赞美，不断去认同他的一切，就好像重新追一个人……当他在你身上能够重新找到安全感的时候，你们之间的问题就可以摊开来解决了，此时你说的话才有几分可信度。

基本上所有问题都来源于付出心思的多寡，其实挽回很多时候是一件心诚则灵的事情，付出多了，相处的舒适感回来了，对方就不会排斥你的一步步接近，接近了对方以后，你的回报自然就多。

然后呢，在这个最佳挽回时期，朋友圈建设做起来，分享自己丰富的社交生活，调动对方的好奇心，你状态越不错，对方心里越不平衡，感觉你好像一直在挽回他，但又好像走了出来，有很多的选择。

挽回过，但是 没有成功，真的，如果你信我的话就去尽你所能去挽回，实在不行了的时候，那可能就真是你们的缘分尽了的时候。我之前有个男朋友，在他要提出分开的时候我拼命挽回，但最后还是分开了。过了两年以后，当他在此回来恳求我再和他在一起的时候已经是根本不可能的事情了。如果你真的爱他，而他又真的要离开你，就放他走吧~一段时间后你在看到他，你会发现原来他并没有那么重要~

1分手后10天内

这个时间节点适合刚谈没多久处在热恋情的情侣们，这类的情侣如果真的闹分手了，挽回的时间不宜拖得太久，因为本身情感基础就没有那么牢固，所以分手后10天内挽回，该冷静的也已经冷静了，该反思的也已经反思了，如果拖得太久，热恋时的情感都被消磨没了。

2分手后一个月内

这个时间节点适合谈了三五年的，有一定基础的情侣们，因为早已经在彼此生命中形成了习惯了，所以如果真的是因为某件事吵得不可开交分了手，一定不是小事情，而一个月时间说短也不短了，让彼此冷静下来思考这段感情到底应该何去何从也是够了的，如果时间再长，两个人的感情或许真的会变淡了。

3分手后半年内

这个时间节点更适合时间谈了更长的情侣们，或许因为某件事情真的跨不过去这个坎儿才分手的，但实际上感情还是存在的，分手是逼不得而已。而半年的时间已经足够长了，所以很多人兜兜转转就又回到了原点，而这时候绝大多数人失恋的痛苦已经淡化了，或许也已经真正想通了，还是那个ta是最合适的，所以这个时候再挽回也是能重燃旧情的。