我向女朋友表白了，没有成功。

表白失败是正常的事，要学会表白失败缓解失落的方法，如把尴尬坦诚说出来、自我安慰或是自嘲、转移话题或快速离开现场等。帮助化解尴尬的气氛，转移双方的注意力。同时要学会提升自我的接纳和肯定程度，对自己宽容以待，不在为表

白失败这件事纠结不已。

1、把尴尬坦诚说出来

“哎我表白失败了，以后面对你会很尴尬啊。虽然你现在觉得咱们不适合，但我对你还是很喜欢，恐怕最近一段时间还是控制不住自己喜欢你。也许过一段时间能调整好心态吧，希望你不要太讨厌我哦。”

当你把这种尴尬坦诚的讲出来的时候，双方的气氛都会缓和一些的，聊点平时聊的话题或者直接结束谈话都是可以的。同时自己的内心也不需要与“如果就不会”的想法作斗争了。

2、自我安慰或是自嘲

“你不同意，我就放心了，我也觉得不靠谱，还是好哥们儿可以长久一辈子。”我难过的是，放弃你，放弃爱，放弃的梦被打碎；忍住悲哀，我以为，是成全，你却说你更不愉快；我难过的是，忘了你，忘了爱，尽全力忘记我们，真心相爱；也忘了告诉你，失去的不能重来。我让你负累，你让我受罪，事到如今，我已无路可退。我不想沉醉，是，我不对。你的倔强，它让我心碎！我要为你，慢慢枯萎。

3、转移话题或快速离开现场

有时候，一时不能接受自己表白失败的结果，转移话题或快速离开现场，避免被众人的目光与评判包围，也不失为保护自己的一种方式。

4、化悲愤为动力，提升个人魅力。一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。

向女生表白失败 好难过 不知道咋办

别放弃阿。过些日子她会感动的。要尽量对她好。关心她阿。

表白失败，对生活失去信心，好难过，怎么办？

感情确实是个伤人的东西,可是谁没有感情呢你问的这个问题恐怕没人能回答,只有你自己最清楚了做不成恋人,能不能做朋友你是怎么看这个问题的呢,你是真的喜欢她吗,喜欢她的一切,希望她一切过得好如果是这样,我想她做出的选择你应该可以接受,你努力了,而她也选择了,只要她会幸福,你就尊重她的选择吧我想你们应该还是朋友的,你还会关心她,她也不可能忘了你如果你只是为了得不到她,而觉得不死心,为了争口气或是别的,我劝你还是算了,想想清楚,冷静的想想,放弃应该是很好的选择说你的时候,其实也是在说我自己唉,造物弄人

我表白失败了哦，好难过，该怎么办呢？还是个女生好丢脸哦

妾似胥山长在眼，郎如石佛本无心坚持吧这不是什么丢脸的事

记得采纳啊

告白失败了。好难过

嗯！就是一个借口，感情是双方的，告白过了，证明了自己的勇气，同样也验证了在对方心中的位置就够了，没什么可难过的，再找别的女生吧，十好亿人呢，找个女朋友还不难吧！

好难过不知道怎么办

试着忘记，用宽容的心去淡忘曾经的一切！

减肥失败了,好难过呀

加油吧

我也失败过

但是 要相信 坚持就是胜利！

可一找一些好方法来减啊~

好难过，不知道去哪干什么

多在运动，多做有意义的事情。

人生中第一次告白失败好难过

你大约还年轻、人生在世还很长、一次失败又怕什么？有一句俗语说：失败是成功之母、你以后只要思考成熟后再告白一定会成功！祝你好运！

考研失败,心情好难过

我跟你一样，我今年二战失败，心里难受的要死，别人工作的都基本稳定了，考研的也考上了。。唉，不过我决定三战了，你也一样，确认好自己的目标，然后毅然向目标进发，如果你是二战我提醒你，千万别认为自己第二次考就一定能考上，我就是吃了这个亏了

，我能够想象到你的沮丧，不过要振作！未来的路太长了而且千奇百怪，考研不过十一条涓涓细流，因为考的人多又是社会主流才会让人觉得考研是一条安稳的路，其实不然，考研的人一部分是为了继续深造一部分其实是为了暂时逃避社会，但是有些人成为研究生后找到的工作绝不尽如人意，有时反而不如已经在社会上历练几年的本科生，走上社会才会发现高位者要的是魄力和能力，而学历有时不过是块敲门砖或增添个人魅力的一个筹码，但是它是不是真的那么重要呢？自己的人生之路自己要多给自己一些机会，每个人都有自己的命运，所以不用觉得没面子，真的，因为你努力过了，虽然不是想象中的结局，但是作为你人生中难忘的一个经历其实很难得，更不用去在意别人的眼光，都大学生谁不知道考研苦，能挺过来就相当牛啦！而且大家都没有恶意的，智慧觉得你恨可惜，或者大学生都顾著自己呢没谁老是关注别人的，所以你放轻松一点，好好调整调整，咱都还年轻不是嘛~~

许多人都经历过表白被拒绝的惨剧，其实这并不是什么大事，表白失败后绝对不必纠缠不清。表白被拒绝后，男孩应该恢复自己的情绪。他不必纠缠另一方，也不必问另一方为什么。因为这只会让女孩越来越无聊，男孩应该理解和理性解决是最好的。在这个时候，他不必让对方更困扰你，因为你需要再次吸引她。此时此刻，你应该理清自己的情绪，让自己回到正常的日常生活中。你不必陷在被拒绝的漩涡中。让女孩看到你大气的一面和你开放的一面，让女孩对你有不同的看法。　　　

在表白被拒绝后，你不应该再追求另一方的完美，只是为了自己一段时间的理性。男孩恢复他们的情绪，你需要让自己更坚强，当女孩看到你更好的生活，会引起一定的好奇心，在这个链接你不必和女孩分手，你可以成为另一边的大拇指，意味着你仍然在那里，但不能每天打扰她，让女孩让你不关心她的错觉，所以女孩会有怀疑，觉得不能抓住你。你需要充分利用自己的优势，有自己的亮点，让女孩觉得拒绝你是一种不正确的，让女孩有一种不确定的心理状态。你应该改善你的风格，丰富你的课余生活，让自己看起来更好。毕竟，只有当自己很优秀的时候才能吸引别人。只有自信和快乐的男孩才更优雅。一直以来的低级取悦只会大大降低你的使用价值。　　

男孩应该明白，如果他们想追求完美到他们喜欢的女孩，他们不必把卑微作为一种攻击方式，也不必尝试各种温暖来打动她。只有当男孩变得越来越优秀和强大时，他们才不怕被拒绝。如果你完全反击，你将成为一个新的人，对女孩来说会更加神秘。此时此刻，你将再次追求完美。只有通过率才能提高，你才能得到最完美的爱情。

可能你前期做好了万足的准备，并且也做好一切可料想的一切结果的表现，但当真的身处那个状况之下，你还能从善如流的接下去吗？表白有胜利就有失败，收获了爱情的在狂秀恩爱，而失败的就剩下了一片为难的空气，接下来该怎样完毕这个看起来或许有点滑稽的现场，又是一个考情商和你能否够沉稳的时分到了。

当你面对表白失败后的局面时，你要如何缓解为难呢？下面就教你几个小技巧来处理吧。

放心心情

表白刚被拒，我们肯定会痛苦，不开心，但是痛苦和不快乐没用，事实不会改动，所以我们要学会调整心情，想通一些事，若是觉得本人是真的爱，真的是放不下，那就不要泄气，振作起来继续努力，去打动她，把情路上的波折当作爱情道路上的荆棘，斩断，除非她真的有爱的人了，我们不会去做第三者的。

跟对方说没关系

表白被拒，双方都为难，原本关系挺好的两个人忽然变得没话了，这个时分你要缓解氛围，不让对方难做，对方如今回绝了本人肯定有缘由的，或是还不爱，或是本人还不够优秀，或是由于不喜欢本人的性子，所以你要谅解，跟她说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟本人继续坚持原来的关系，为以后好做努力。

理解一下她眼中的本人

能够从平常聊天时让她说一下本人在她眼里是怎样样的，看看能否有她不喜欢的缺陷和性子，这样我们就能够有针对性地改动本人，比方她不喜欢对方玩游戏，那你就改动一下，为了爱的人戒掉游戏，比方她不喜欢男人小性子，那就改掉本人的小性子，这样渐渐地成为她眼里的好男人，以后再次表白胜利几率就更高了。

继续跟她做朋友

表白失败，朋友关系不时，况且还想再努力，以后再接着表白的。所以继续坚持联络，继续关注她、继续跟她话家常、继续当我们的好朋友。

表白失败了并没有那么严重，但是有一点切记，千万不能死缠烂打，电话短信各大社交网齐出动猖獗攻击，或是苦苦乞求来赢得同情。这样只会招致自动降级，一下子low到骨子里。关于女生来说，这样的男生立马会被列入今生不想再见名单中。