张钧甯微博表白贾静雯、陈意涵，运动和不运动的差距到底有多大？

之前贾静雯和修杰楷在巴厘岛重新举行婚礼。

岛上风光宜人，一身英俊西服的新郎郑重许下诺言，缔结了彼此相爱的契约，贾静雯收获了让所有女生羡慕的幸福。

网民惊叹，一向无情的岁月似乎独自对这位美女网开了一面。

甚至英国每日邮报也报道，这位女演员长着少女的脸。贾静雯的冻龄美照曾经刷爆了国外的社交软件。

事实上，哪有得天之幸，女人，从来就是越努力越幸运。

贾静雯的幸福是自己挣来的，她早年坎坷的经历也实在难以与幸运二字挂钩。

尽管年少成名，她却经历了为父亲还债、错爱渣男等一系列沉重打击，为恢复女儿的监护权，还付出了2600万元。

在那些阴暗的日子里，她也曾被媒体嘲讽身材臃肿，皮肤松弛，已经毁了。

演艺界，我们见过太多曾经红极一时的明星，因为不幸的婚姻或事业的挫折，最后晚景凄凉。

坚持锻炼的自律，让贾静雯完成了人生下半场的逆风。

她坚持跑步健身，恢复身材，不仅走出泥潭，收获真爱，事业也迎来了转机。

锻炼与不锻炼的人天差地别。

40多岁，从不锻炼的人，不仅身材严重走形，身体也很虚弱，爬楼梯也很费劲。

可以像贾静雯这样坚持锻炼的女孩，不仅脸型好，身材正，皮肤紧致，更难得的是保持青春活力。

锻炼可以改变一个人的命运一点也不过分，它不仅给你身体充盈的力量，也给你精神气质的升华。

锻炼一开始是很困难的，但是好东西总要付出一些代价才能得到。

选择安逸注定会失去其他东西。

哲学家帕斯卡说:人的本质是运动，安静，是死亡的另一种假象。

你想过吗？运动和不运动的人会有什么区别？

三十岁时，你是想守着一身赘肉暮气沉缩在家中，还是登高远游纵情享受世界？

五十岁时，你是想在连天的咳嗽声中醒来，还是精力充沛地起床跑步来迎接第一缕晨光？

六十岁时，你是想弯腰驼背，跟不上孙儿的步伐，还是带他去公园玩？

七十岁时，你是想在病床上看天花板发呆，还是踏着运动鞋到山上看云卷云舒？

锻炼，从来不怕开始太晚，十年前栽一棵树最好，现在就是这样。

男生和女生在谈恋爱或者喜欢一个人的时候表达方式都不不一样的，很多女生喜欢一个男生但是又不像主动去追求，其实可以给喜欢的男生引导和暗示他对你表白。

如何让男生主动追你

无意冒犯，多数男生是这样一种动物，在择偶时，同时面对自己很心动的A类女生(颜值出众戳中他点)和无感持保留态度的C类女生(颜值舒服普通却没那么心动)，如果他没自信把握能攻略下A类女生，那男生通常会暂时退居二线，与C类开始长久厮磨。只要A类一直拿不下，或者发现与C类相处感觉还不错，那就会留在二线。难以否认，无论自己愿不愿意，我们曾或多或少都被男生划分至了他们的二线选择内。具体来说，C类女生就是生活中的你我她：天真率直，长相平凡，毫不掩饰自己等待有人来爱的热切，用自己那点不太强的社交直觉来期盼得到真命天子的机会，但却常常遇见俗烂的男人。**《他其实没那么喜欢你》(He's Just Not That Into You)中的吉吉就是这样，她不断地约会，自信于自己总结出的理论，还会找好友组成小军团一同分析作战方针，可是事情总不如想象的那样顺利。

她非但越来越困惑，自己也变得日益神经质。在她与康纳第一次约会见面的时候，服务员问要不要续杯，吉吉很体贴地问道：如果你要喝的话(潜台词：我很乐意奉陪)，要是你想走，我完全(OK)……然后说完很紧张地等待男生反应，康纳嗯了半天选择续杯，这对吉吉来说，是一个男生对她有好感意向的指标。可事实是散会后，男生立刻掏出手机给另一位女生打了电话，继续进行下半场。而吉吉呢，仅凭着他愿意续杯就认为对方一定对自己有意思，兴奋得花枝乱颤第一时间通报给好友。又一次在酒吧里，她和一个男人互换了名片后，男生先说的是：我稍后会联系你。临别时又说：希望能接到你电话。有过前车之鉴的吉吉立刻觉得不对劲，她追问着那个和他交换名片的男人：你的说法好像有些矛盾耶，所以我只想问清楚到底是你先打给我，还是等着我打给你结果是对方吓得落荒而逃。以上两个男生，事后一周都没再主动联系吉吉。而她却觉得，也许是他太忙了，也许是出差了，也许是被车撞了……仍然怀抱幻想。直到结识对直男心理了解透彻的酒吧老板亚历克斯，告诉她一直没明白的事实：他其实没那么喜欢你。吉吉心里也许不是没出现过这样的声音，但她在二线里努力过，可惜方向完全不对。具体来说，她犯了以下几个错误：

1她没定位准自己在所处关系中的状态阶段。身在对方的二线选择中，又是刚认识的状态，就追债似的去男生常去的地点伏击，把撕碎的名片又粘回去重新联络对方……不是说不可主动，而是她主动得不得要领，不看阶段，像个无头苍蝇一样乱飞，只会一次次撞到冰冷的墙上。

2在二线闲散期，过度释放好感。这个时期最重要是应该展示自己的高价值。也就是说在对方对你好感不够强烈的情况下，你应该进一步吸引。而这时过度示好就是倒贴，吉吉正与第三个认识的男人打得火热时，男人告诉她明天自己就要出差去外地，可能联络不上。好在吉吉警觉地及时询问了亚历克斯，方才醒悟，差点就白送了肉体。

3缺乏社交直觉。以上种种，都是缺乏社交直觉的表现。简单来说，就是应该知道什么时候进，什么时候退。既然不是男生心中的A类，那就应该耐心地建立吸引，累积好感。吉吉却一次次从风吹草动里错误地解读出男生对她意向强烈的信号，自己拼命倒贴。

在第一吸引力不是那么强烈到足够支撑起他主动来推进双方关系的情况下，C类女生如何让男生对你产生足足的追求动力呢

1重新展示高价值，建立吸引。

因为是吸引力不足才被他放在二线，那就要加强对他的吸引力，重新成为他的一线选择。这个吸引力不仅仅是颜值，还要从双方的互动中了解对方大概的择偶标准，同时也可以通过这个过程了解对方是否真正适合自己。比如对方喜好成熟的女人，你是不是一个爱哭爱闹的小萝莉如果你正想变成一个成熟的人，那么你就可以通过这个过程去调整自己，学会长大。但如果你希望在一段关系中，做一个孩子，希望对方包容你，你就不必因为他条件好勉强自己，因为一进入长期你就会暴露。

2平衡心态，不要过于着急期待一见钟情。

情感的事从来都不是毕其功于一役的，在初期要做的就是耐心，舒服愉快地去与对方相处。这也是我们常常说的朋友心态，朋友心态往往能让一个女生保持优雅，那些“狠嫁”的女人，总是吓跑男人。

3凡事都讲究度。

有的女生往往是做足了第一点，即拼命去提升自己颜值了，在变美的路上越走越远，拉不回来。就算是晋升为了他心中的A类，但不做足后续深层吸引交流就很容易被短择。因此需要加强聊天交流部分，跟他从浅层的兴趣爱好，逐渐深入到聊情感、家庭等三观层面，加深吸引。

让男生主动表白套路

第一：对男人忽冷忽热

得不到的永远在骚动，男人的征服欲很强，对于自己喜欢的女孩子，会想办法得到她。但是有时候也会暂时忍耐，看看女生对自己的印象如何。女人应该对这种男人忽冷忽让他觉得你好像喜欢他又好像不喜欢他，让男人完全乱了方寸，猜不透你的心思，这样反而会让她主动追求你。

第二：男人是视觉动物，要学会打扮自己

男人嘴上说不介意女人的外表，只要两个人相爱就好，但是走在大街上还是会多看美女一眼。所以作为一个聪明女人呢，如果想让你喜欢的男生主动追求你，那么你就需要有一点小心机，多多打扮自己，让男人在人群当中注意到你。

第三：语言上给男人想象的空间

语言是一个人随身携带的最有利的武器，当你喜欢一个男生，在和交谈的时候，应该注意自己的言谈举止，给男人展示出你优雅女人的一面。在说话的时候，可以给男人留下想象的空间。比如你可以说说自己没有男朋友，这样就给了男人一些暗示，之后他有可能就会向你发起进攻。

第四：利用好自己的朋友圈

现在微信很方便，我们可以通过朋友圈表达自己的喜怒哀乐。聪明女人一定要利用好自己的朋友圈，在你的朋友圈，可能潜藏着无数个未来的男朋友。你可以在朋友圈发一些积极正能量的东西，也可以分享生活的点滴，给关注你的男生了解你的机会，让喜欢你的男生主动追求你。

第五：制造两人偶遇的巧合

如果你喜欢身边的一个男孩子，但是苦于没有见面的机会，那么你可以制造一些偶遇的巧合。比如了解他经常去什么地方吃饭，到时候见到他，说一句好巧，你也在这里，这样就有了经常见面的机会，男人也不会有所察觉。当两个人相处一段时间后，如果喜欢你的话肯定会向你表达的。

第六：和异性有说有笑，让男人“吃醋”

女人的心思很细腻，有时候会感觉到男人喜欢自己，但是一直没有告白，女人害怕自己主动说会被男人不珍惜。在大家都在的场合，你和其他男性热聊，男人虽然嘴上没有说，但是脸上的表情是藏不住的 。因为他早已把你当成了自己的女朋友，就会有点吃醋的感觉。作为聪明女人，只需要掌握男人的这点心理特征，很容易得到男人的表白。

怎样约男生看**

1、让对方知道你有时间

如果一个女生愿意告诉男生，她某天有休息时间，她想要有一个约会，因为约会比在家睡觉能给她带来快乐，所以我希望女人能表现出一种快乐的态度。男孩们会想和她约会，如果她也这样希望的话。告诉对方想看什么，想去哪里 一名男播音员说：“当我听到喜欢的女孩想看**和其他消息，我有约会她的想法。”如“这附近有什么可以推荐的餐厅”“最近有一部想看的**”这样的消息，会让男生觉得有机会。乍一看这似乎很随意，但对男孩来说却是个难得的暗示。

2、邀约时表现得淡定一点

你应该让自己表现的淡定一些，然后假装在偶然之间告诉对方，你有一张别人送的**票，自己找不到人一起看，所以想送给他，免得会浪费掉**票，因为一张不太便宜，当你比较冷淡的跟对方说起来的时候，他或许就会变得比较自然，就会跟你一起去，或者还会跟你交谈起最新的**，所以你们就会因此有一定的空间可以聊天，当你总是会感觉到对方有一些问题在跟你讨论时，自己也会感觉到由衷的欢喜。

3、假装提议

你可以假装非常开心的告诉对方，知不知道最近的**是哪部最火，当对方说知道的时候，就会喋喋不休的和你讲起这部影片，你就可以将就着对方的话去和他讨论，然后就提议一起去看，真的是非常期待的感觉，那么你们就会达成共识。而有的人也会让自己保持一份理智，并且表示自己不知道，你就告诉他哪一部，然后跟他讲起这其中的一些有趣的地方，并且故意表示自己特别想看，可以没有人一起去，然后就顺便将话题转到他的身上，就能一起看**，而且整个过程会非常顺利。

4、巧借友人

有的时候过于含蓄，也未尝不是好事，你可以直接告诉对方你想约他看**，然后也可以说中间有一个人爽约，或者是你们本来是三个人一起看，但是最后不巧的是因为另一个人有事，所以就剩下你们两个人，这种理由真的是百试不爽，如果对方感受到你的心意，就会将计就计，因为他喜欢你。

5、打听对方看**的喜好

比如你可以先打听一下男生的喜好，看看他喜欢看什么**，然后找一下最近的场次，然后跟这个男生聊天的时候，不经意提起这一场**。要是男生真的很喜欢这个**的话，一般会跟你说很多或者至少会接话。那到时候你就说我也挺喜欢看这个**的。想找个时间去看一下。一般说到这个地步了，如果那个男生也对你有意思，或者他这个人比较有绅士风度的话，可能会约你一起看，这样你就不用提出来了，这是很不动声色的。假如对方一直没有提，那么你可以再找个合适的时间说一下，要不咱俩一起去看，用很随意的态度说出来。这样也是不动声色的。反正你主要是想隐瞒住自己对他的感情，所以说的越大方越好，越大方就越不动声色。

男人恋爱时三种错误的心态

1、自以为是型

表现：这种男士往往有才有貌，处于公众称赞的中心位置，因此自我感觉普遍较佳。在恋爱活动中，他们大多处于被动状态，但是又有着主宰一切的自我感觉。说其处于被动状态是因为他身边的女孩并不是他花力气去追来的，而是她们自己被我们的男主人公的魅力吸引而来的。这种情况下，无论这个女孩其实是多么优秀与难得，我们的男主人公也浑然不觉，于是他又会产生一种莫名其妙的优越感，自以为是地认为只要自己不嫌弃，身边的女孩就会永远呆在自己身边，所以在整个恋爱活动中，他们又总是以一副施舍者的姿态出现在恋人面前，有时甚至态度傲慢。

2、底气不足型

表现：底气不足型的男士一般是通过别人的介绍和恋人相识的。这类男士通常自身条件并不怎么优秀，又缺乏健康开朗的心态，因此自信不足，自卑有余。他们很少在异性面前展示自己的长处，尽管他们的内心深处是非常渴望拥有恋人的关爱和温柔的。所以，一旦有人关心他，帮他介绍朋友，他会很感激，也会比较珍惜这种机会的。但糟糕的是，那顽固的自卑心理总是时隐时现，挥之不去。当他的恋人和别的男士愉快交谈时，当他的恋人因身体不方便而暂时拒绝了他的一次邀请时，当他的恋人又获得了升职或加薪的机会时。自卑的妖魔随时都会跳出来作祟，他把注意力全部放在了恋人的身上，过分地在意恋人及其周围的人对自己的看法和评价，久而久之，他就会越来越忽略自身的优点和魅力，使得这些本来已经并不富余的优点和魅力不断消亡。

3、患得患失型

表现：患得患失型的男士是一个典型的矛盾综合体。他们可能是自己与恋人相识的，也可能是经过别人介绍的。这类男士往往过于冷静，过于沉着，表现在与恋人的关系上过于患得患失。一方面，他们爱上了自己恋人(或根本尚未确定自己到底有没有爱上对方)，希望和她携手相伴、共结连理。但是另一方面，他们又舍不得为恋人花太多的时间、精力和金钱，因为他们无法确定自己和恋人将来到底能不能成功，所以他们不见兔子不撒鹰。究其原因是这类男士太过现实，相对来说又比较缺乏爱的热情;或者是在感情上遭受过一些挫折，导致疑心病较重，生怕再上当受骗。

两人在一起了，他们是在第16集的时候在一起的，之前两人的关系很暧昧，他们明明互相喜欢但并没有表白心意，樊潇雨并不是不想表白，因为她觉得同寝室室友可能也喜欢他，她又误会范轻舟喜欢杨嘉倩，所以一直没有将心意说出口。

樊潇雨喜欢范轻舟，但她此时的表白确实代替另一个女孩，在她将喜欢说出口时范轻舟原本很高兴，当他听到表白惊喜过后却接着立马失望不已，但范轻舟是一个非常果断的人，在一个非常浪漫的环境和良好的氛围下他果断的表了白，向她明确的表达了爱意。

樊潇雨前一刻还说自己不喜欢他，但是后一刻当她被吻住的时候主动的接受了对方，所以之前她一直都在欺骗对方也在欺骗自己，范轻舟也知道了她的心意，他用自己的行动表明了对樊潇雨的喜欢，两人在确定关系后真的很甜，但这时横亘在两人之间的另一个女孩对两人来说却是一个大难题。

杨嘉倩确实很喜欢范轻舟，但是她不敢表白，因为她的性格比较懦弱也比较内向，樊潇雨和范轻舟两人关系确定之后，对于如何向杨嘉倩坦白一时间没了办法，樊潇雨陷入到了在朋友和男朋友之间做选择，因为她担心伤害到自己的好朋友杨嘉倩。

第11集。《机智的上半场》是由黎志执导，刘博文联合执导的女性青春成长话题剧。在电视剧第11集中，啦啦队比赛结束后，周虞主动向皇甫淑敏表白，男友力爆棚的抱住了她，皇甫淑敏心里开心极了。见此景，樊潇雨一行人很替他们开心。该剧从四名刚刚迈入大学校园的女生视角展开，讲述了她们在大学四年中的成长故事。