如何和自己最爱的人说分手？？

有时候感情最伤人的不是你不爱她《他》，而是你不爱了却还一直给他《她》幻想。认为你们还有机会再一起。所以直截了当的说分手，长痛不如短痛。与其让对方自已去猜测去悟你已经不爱了。还不如开门见山的说清楚。很多时候不管是男人还是女人，他们要的也只不过是一个答案而已。那是就你到底爱或不爱了。这个世界没有谁离不开谁，所以不用怕他们会过的不好。

跟你还爱着的一个人分手很难，但是只要有正确的态度和足够的信心，你就能熄灭这段爱火。说到底，你得把自己的健康、幸福和未来放在首位。如果在你规划的未来图景中没有这个男友的位置，那么即使你对他余情未了，也应当断则断。

方法1做正确的决定

1 问问自己为什么想和他分手。 分手是一件很困难的事。当你对他余情未了时，就更不容易了。有时候随着时间的推移，或者因为距离上的分隔，两人的关系会陷入僵局，两颗心会产生隔阂，相处变得十分困难。你可能还爱着这个人，但还是觉得需要迈向新的人生阶段。如果你正在考虑要不要分手，不妨问自己几个问题，有一些是关于你自己的，另外一些关乎两人的关系。如果你对以下大部分问题的答案都是否定的，也许是时候说再见了。你想分手只是因为目前的一些情况吗？比如近期的一次争吵或钱的问题。如果不是，那是因为某些长期积累的问题吗？你是否慎重考虑过分手的决定？经过几周时间都毫不动摇吗？如果男友求你再给他一次机会，你会同意吗？想象6个月后你的生活，你的恋人在场吗？[1]

2 把你想要分手的原因都写下来。 这肯定很困难，但是把原因写到白纸上，你就会发现这样更容易说服自己尽早了断。不要担心会伤害别人的感情，这张纸只是给你自己看的。好好想想你为什么想结束这段感情，不妨从以下几方面考虑：你无法给他应得的爱。你可能找到了一份新工作，所以需要搬家。也可能是想多陪陪家人，或者觉得很难满足他的需求。如果你真的爱他，但也知道自己无法或者不想再守候他，那么是时候结束这段关系了。你爱上了别人。不幸的是，你无法控制自己爱上谁。如果你已经对别人倾心，应该先跟现任男友做个了断，再走进下一阶段。你觉得自己无法与他共度余生。如果你感觉到男友在以你为中心规划他的未来，这一点就特别重要。果断结束关系，不要指望你的想法会发生改变，不会的。你觉得不开心。如果痛苦多过快乐，这份感情每天都像是你心头上的一个沉重包袱，那么是时候翻过这一页了。这不是阶段性问题，而是感情已经开始变质了。[2]

3 一周后再看看你写的这些原因。 读一读你想分手的原因，看看它们现在是否依然站得住脚。你是在那时仓促写下的吗？过了七天后，想法是否依然如故？如果你对分手这件事依然态度坚决，那就说明这是正确的决定。

4 往前看，把目光放到以后独立自由的生活上，不要只看到分手带来的短暂痛苦。 很多人在处理感情问题时拖拖拉拉，是因为害怕承受孤独的煎熬。可能你也知道从长远来看，分手后你会过得更好，只是觉得无法忍受分手造成的一时痛苦。可你早晚要撕掉绷带。提醒自己以下几点，分手会更容易一些：你不会永远孤单一人。即使你觉得好像再也找不到另一个“完美”男友了，单身也不意味着永远告别爱情。独立会让你更强大。独处很难，但会迫使你在一些意想不到而且很重要的方面获得成长。即使没有男人，你也可以成为一个坚强快乐的人。[3]

5 回想你爱他的原因，确保做出正确的决定。 这可能是最难的，尤其在你已经下定决心结束这段感情之时，但是你得衡量利弊。写一写你为什么爱他，你们当初在一起的原因，共同经历过的美好时光。这样回溯过情感历程之后，如果你还觉得分手是最好的选择，那就可以确定这是正确的决定。记住，即使你对他还有感情，分手也可能是最好的选择。只是要确保利大于弊。

6 你的健康和幸福才是最重要的。 通常分手的最后一道难关是你会担心这个决定对别人的影响。朋友们会怎么想？我的父母会怎么想？我们的东西要怎么分？还有最重要的，他会有什么感觉？但是，所有这些顾虑跟你的幸福快乐相比都不重要。这话听起来有点自私，但实际上这才是思考这个问题的最佳视角。如果你陷在一段糟糕的感情里，你们必然会在冲突争吵中向彼此发泄不满。亲朋好友会卷入其中，他们对你的担心可能会演变成控制欲，或者对你的事讳莫如深。当你做好准备结束这一切时，你的分手决定才是唯一重要的事，其它都是小事，船到桥头自然直。[4]有时直觉告诉你“这样下去不行”，这也可以是分手的充分理由。记住，你这样做是为了自己，不是为了其他任何人。

7 下定决心后，快刀斩乱麻。 要知道如果你不马上跟他分手，一直拖下去的话，情况只会变得越来越糟。以后你会后悔没有及时采取行动，在一段没有意义的感情里浪费彼此时间。也许当下很痛，但只要你熬过这一段，就会为这个选择感到庆幸。走出情伤后，两个人的生活都会翻开新篇章，但那都是分手以后的事。记住，快乐的独身好过在感情里煎熬。[5]

方法2跟他分手

1 给男友打个电话，约他到一个安静的地方见面。 一定要找个人少的地方，这样你们才能开诚布公地交谈。告诉他你想聊一聊感情问题，别在电话里说太多。但至少得让他有点心理准备，这是基本的礼貌。不要在约会过程中跟男友分手。你应该另找时间谈分手，不要在一个愉快的约会之夜忽然提分手。[6]

2 打过招呼后，直截了当提分手。 不要兜圈子，这样只会让你更加烦心，使局面更紧张。你可能还会失去勇气，改变主意。分手需要鼓足勇气坚持30秒，但也只是30秒而已。深呼吸，默数三个数。数到“零”，就说分手。

3 措辞要直截了当、毫不含糊。 分手时，一定要清楚表达你的分手意愿。不要让他猜来猜去，也不要展开话题。如果你已经下定决心，就该果断翻过这一页。告诉他你还爱他，愿意跟他做好朋友，但是不能继续跟他谈恋爱了。下面有一些不错的分手开场白，但关键还是用简单明了的语言说分手：“我准备结束这段感情。”“我们也该接触一些其他人。”“我觉得我们应该分手。” [7]

4 不要生气，别指责对方，也不要推卸责任。 分手本就不易，没必要加上争吵。就算你有一长串非跟他分手不可的原因，也没必要一一指出他在感情中的所有缺点和问题。这样只会雪上加霜，还可能导致冲突或争吵，让彼此都更难受。举个例子，“你说我不支持你是什么意思？我一直都很支持你！”或者“那不是我的错，我们渐渐疏远是 你的 错！”他很可能还会问你为什么要分手，你最好事先准备一个冷静诚实又不含是非判断的答案。“我发现我们已经渐行渐远了。我们共同成长了很长时间，我很珍惜那些时光，但是现在我想独自上路了。”“我感觉我们不像以前那样尊重彼此了。我要负一部分责任。不过我们还是应该各自去找好好待我们的人。”

5 无论他说什么，都要坚持你的决定。 如果他还爱你，可能会央求你再给他一次机会，提出某种补救办法，比如暂时先分开一段时间，或者说服你改变主意。但是一旦你下定决心，就应该坚定立场。记住，他现在说什么也改变不了你们的关系，也无法解决那些导致你决心分手的问题。“我理解，可我觉得我们还是应该各走各的路。”“我想要的不是暂停，让一切变成未知数。我们必须分手。”

6 说完你该说的话之后果断离开。 如果不想太冷酷，不妨给他一个礼貌的拥抱，然后离开。不要逗留，也不要等着看他作何反应。不要让自己卷进情感的余波当中。要知道分手一定会有伤害，没有任何办法可以轻易分手或完美分手。无论你再待多久，无论你说什么，分手后的一段时间里，你们都无法愉快面对彼此。礼貌地离开是最好的方式。[8]

方法3走出分手的阴影

1 当你想他的时候，提醒自己当初为什么分手。 分手并不容易。但是记住，分手的原因不是你，而是他。告诉自己你做了正确的选择。尽管你真的做到了，可能还是会觉得很受伤、很气愤。疗伤期的长短取决于你有多爱他，但是别担心，你会一天好过一天。你再想他也不能改变你们之间的任何问题，这不是复合的理由。一切尘埃落定后，导致你们分手的那些更大的问题依然存在。

2 在可以预见的未来，把自己与他完全隔离开。 要离开你爱的人，肯定会觉得心痛。你偶尔会想他，觉得分手是个错误的决定，有时候还会很想听他说一说接下来该怎么做。但是你必须忍住，不要给他发短信、打电话，更不要见他。你一定可以翻过这一页，让自己的生活步入正轨，但前提是你得先下定决心。控制住联系他的冲动，自己努力调整情绪。这很困难，但你可以慢慢做到。[9]也许有一天你们可以做朋友，但那是以后的事。眼下你得清除残留的迷恋，唯一的办法就是不要跟他见面。不妨把照片和其它勾起痛苦回忆的物品都收起来，这是治疗情伤的一个好办法。

3 尝试新鲜事物。 分手很痛苦，但也是一种解脱。现在做决定时，不再需要考虑两个人，你完全可以自己做主。你会发现突然多了很多自由时间，以前想做的某件事很难跟恋人达成一致意见，现在随时想做就做。不要花心思重新营造恋爱的感觉，你应该到外面做一些新的尝试。享受你刚刚获得的自由，好好探索一下单身的世界。[10]为自己而活。花点时间照顾自己。

4 向朋友和家人寻求支持。 如果身后有一群坚定支持你的人，你就会觉得即使没有男友也不孤单。花时间和你爱的这些人在一起，有助于填补必然产生的内心空洞。想给前男友打电话或发短信时，就打给你最好的朋友。简单告诉他们你在努力戒掉旧习惯，聊一聊你的问题。大多数人都很乐意帮助你迈过难关，但这不代表他们愿意听你整天聊前男友的事。尽量不要提这个人，可以聊聊其它话题。[11]

小提示 相信自己的感觉。即使你觉得没有充足的理由分手，你自己的真实感受也会带你找到通往幸福的道路。 警告 如果你担心男友会施暴，找个公共场所分手，同时把你的分手计划告诉一个朋友。

我知道你想听我和我初恋了

我从小活得根正苗红的，学习好，家教好，脾气好，大人们没有不喜欢我的，我就是别人家的孩子。

我不擅长和同龄人打交道，同龄人其实多多少少有那么一点排挤我，觉得我很假，所以我的朋友要么是从小一起长大的，要么就是比我大的哥哥姐姐，我比较成熟，所以我爱跟比我大的孩子玩。

我的初恋在初中，是我隔壁班的

我在尖子班，一个班的学霸，但我还是top，理科还不错，文科碾压其他人，初中我好看些了，瘦了。

说得上漂亮吗？只能说肯定不丑吧。

和他怎么开始的呢，所有人都没想到我会喜欢这个类型的，我妈给我钦点的男朋友类型是我发小那种，可以用温文尔雅这个词来形容的一个男生，勤奋刻苦，才华横溢

但我其实内心有点叛逆，我不想要四四方方的紫禁城，精致奢华，我想要的是广阔无际的布达拉宫，粗犷豪迈

我初恋男友，很帅，大家都觉得她很帅，会跳舞，会唱歌，会打篮球，学习很一般，学校挺多女生喜欢他的。

当时喜欢我的不止他一个，我知道谁喜欢我，我很能揣摩别人的心思，当时有高中的男孩子来要我微信，有我们班的男生主动来给我讲化学，有我的发小每周来我家找我哥打球顺便请我吃烧烤。

但是他是唯一一个想追我却不讨好我，而且还说我在演的人，他说你这个演技比我还好。

所有人都以为我的一切是真实的，我的开心，我的优秀，我的温柔，我的谦逊，只有他知道我是假的。

我问他为什么这么觉得，他说因为他也很会演，但是没想到居然有人比他更厉害

很好笑吧，他喜欢我不是因为我什么，是因为他终于找到了一个和他一样在演的人

好巧，我喜欢他的原因也是这样

我知道他经常也在演，装的低调，装的对谁都和蔼可亲，装的斯文温柔，装的成熟稳重

其实他性格张扬，不喜欢别人缠着他，也不那么斯文，偶尔会耍小脾气，也会找人撒娇

我们在一起了，他给我表白在他约我出去玩的时候，他带我去吃他很爱吃的印度飞饼，我其实几乎不会在大街上吃东西，但我莫名其妙那天吃了飞饼，喝了奶茶，吃了烤串，吃了臭豆腐，去看了一场**，我还记得看的是速度与激情

**院他牵了我的手，我顺势靠在他肩上

我们就在一起了

自此他带我领略了很不一样的世界

他带我从高雅的网球高尔夫到了在街边呐喊狂欢的篮球，他带我从优雅的芭蕾拉丁到肆意的街舞，他带我从优美的钢琴曲和悠扬的民谣到炸裂的hip-hop，他带我来到了街边的烧烤摊大排档，他开始教我真的笑，教我去和同龄人打交道，带我去认识他的好朋友，我原来就像一个活在真空里的人，他带我接触了世间的尘埃，然我真正的落到地上

他很爱亲亲我抱抱我，一到了没人的地方就爱偷亲我

我们不爱牵手，我喜欢挽着他的手臂

他喜欢捏我的脸问我脸上怎么那么多肉啊，然后揉一揉说手感还行

他喜欢和我玩打手游戏，他反应比我慢，每次都被打，但他还是要玩

我们会讲很老套的笑话，一个很老的梗也可以笑半天，笑到停不下来

他送了我很多洋娃娃，我喜欢各种各样的毛绒玩具

我们没买过情侣装，但我们有很多双情侣鞋，因为情侣鞋不容易被发现

我们吃了好多烧烤，我们俩真的都疯狂的热爱烧烤

他爱吃冰粉，我爱吃凉虾，每次我们都会争哪个更好吃

他带我打篮球，就教我投两分球问球，每次和他们一起打球别人挑我去问球的时候，我投进了他就会特别得瑟

他教我跳舞，我们俩最喜欢的就是BoA的Only One，因为我喜欢的艺人和蛇姐跳过了我很嫉妒，所以他就教我跳

他教我唱rap，但是他英文不咋地，到了后面变成我纠正他英文发音

他爱亲我耳朵和脖子，因为我很怕痒，他头一伸过来，我就开始到处躲

我不想去回忆我们经历过的波折，我只想记住我们俩的美好，那些幸福的时光

故事只讲了十分之一，但是我们分手了

其他的，就让我自己珍藏吧

人说，你梦到谁，谁就在遗忘你

那我希望我们一辈子不要梦见彼此

我们的故事…好像又能继续了，我希望这个故事，不一定是个喜剧，但不要太伤悲吧

谈分手永远都不会有非常委婉的说法，因为分手这件事情本身就会伤害到对方，所以还不如明明白白的说清楚。

你要表达一下分手这个事情和他本身没有关系。不能因为你介意他们家里面的拖累和他分手就去攻击对方。可以从客观的事实来说这个事情，比如说我们两个人的时间不是特别的匹配，我也没有想好要走入婚姻，所以现在的心态没有做好，没有必要拖累你。

即便是分手的时候，也应该要给彼此更多的体面，不要因为想要达到分手的目的而去攻击对方。但虽然不说明原因，还是应该要明确的告诉对方，你就是想要分手，没有办法再和他继续交往下去，也希望她的人生可以遇到一个更合适的姑娘。

要表达出你要分手的决心是绝对不可能挽回的。之后你可能害怕伤害到对方，所以没有办法说很重的话，会让对方误认为你们两个人之间还是有机会的。可能他想要挽回，再这样纠缠下去，彼此就会撕破脸，所以还不如在最开始的时候就表达你想要分手的决心。

在分手的时候把话说得越明确，越可以让彼此更冷静。已经没有挽回的余地了，就没有必要再纠缠下去了，所以这一次是和他最后一次的沟通。 彼此都明白了这一次沟通所要达到的目的，才可以按照你所期盼的样子走。

我想和女朋友分手，要怎么说才好。

胜不骄败不馁，你已经气馁了！没办法，为了所爱的人选择舍去，离开，可以说你大度。你直接说，分手吧，你的将来更辉煌！

想和对象分手，该怎么说？

那你和她好是喜欢她什么啊？感觉你有点迷迷糊糊的，自己给喜欢人家都不知道。要是真心喜欢人家，在乎别人的说法干嘛，在自己心中美好就行了。心里有那么个结，要分就果断点，免得拖久了，伤害到彼此。就直接说：觉得我们不是太合适，还是各过各的吧，希望以后我们都能过得很好。

想和女朋友分手，该怎么说啊 15分

你女朋友既然那么爱你 就不要分手 你作为一个男孩子 寻求这样的解决方式是不对的 这是一种逃避 如你描述的 你也很爱她 那你就应该努力提高自己 改变自己 成为更好的男人 给她更好的生活 而不是所谓分手给她自由去追寻更好伐生活……你是电视剧看多了吧

爱她就不要说让她去找更好的男人 而是自己成为更好的男人

你愿意看她分手之后伤心难过么

顺便说 真心相爱的两个人是不可能分手之后还可以做朋友的

想和男朋友说分手，但是不知道怎么说。

人都说要劝合不有劝离，但是现罚面前，我们都太懦弱了，说实话还是分手吧，趁你们现在还保留一些对彼此的感情，开门见山实话实说，你给不了我要的幸福，就请你放手让我去寻找它吧，否则，越拖只会带来无尽伤痕

笑话一则：

女友说当时我没怎么追就答应了，太亏她了，让分手，我重新追，我答应了。然后，就木有然后了。骗分手 不带这么玩的

想和对象分手 怎么说

三天没什么感情耿，你就说开个玩笑什么的，我们只是最好的朋友，

如果你当时认真的表白了，我就给你一个最好的答案，就是我们不是做恋人，我感觉我们做朋友最为合适

我想给分手的男朋友发一段话说什么好

其实你可以很大气的告诉他 虽然我们彼此只是对方人生中的一个过客，但是曾经的日子里很感谢有你的陪伴~！

想和女朋友分手，但又不知道怎么说

我乐了 ，人家都是问怎么追你问怎么分，你逗不逗啊你，

分手就几种，找个人多的地方刻意的去聊一些她做的而让你反感的事情让她去解释，只要她说什么，对不起怎么样或者是我就是这样的人怎么样之类的，你就可以告诉她，你忍耐了很久了，你做的也够了，从现在起你爱怎么搞就怎么搞以后做陌生人谢谢，然后潇洒的转身就走让她哭去吧，这是大多数男人想出气而分手的套路。

还有一个比较可行的就是，告诉她，MLBD你放不下你前男友你处什么新男友，打炮不用花钱也用不着电动棒是么，既然那么想前男友，又各种忘不掉，那么尊重，找你前男友去吧，你们该潇洒就潇洒该怎么玩就怎么玩，养狗它还会摇尾巴，别人又不是你家长惯着你是有底线的，处对象想着前男友结了婚也TM会出轨的，您走好不送。

我想和女朋友分手，怎么说

这位朋友~我明白你现在的感受~！如果你确定你不爱她了那你们在一起真的没有什么意义了~！你可以慢慢冷落她，让她自己一点点感受到，然后她会跟你闹情绪~她希望通过这种方式重新让你对她的感受重新重视起来~！这时候你可以以她不懂事，总是无理取闹作为借口和她分开~！这种方法会需要一点点时间~你正好可以通过这点时间想清楚是不是真不不要和她在一起~！还是两个人只是存在生活差异~！一切主动权在你手里~！不过最后还是希望你能过上幸福的生活~~！

……！两个人没有爱了还勉强在一起才是对对方，对自己最大的伤害！！！爱就在一起！不爱就不要在一起！没有爱结了婚还得离……

想跟男朋友分手怎么说好一点

再委婉结局不也都是一样的吗？ 还不如说明白了，彼此道一声保重。这样最好，你委婉的目的是不想让他太难受，还是想体现自己的修养！ 委婉点和直接点，对于即将要分手的男女朋友意义不大。结果是残酷的，要么别选择分手，既然选择就都要面对！

想和对象分手怎么办？该怎么说分手呢？

哥们，咱经历了同一个故事。。。可惜我的还好点，确实是处女，不过我是真不喜欢她，她也没你家那位如此风流。。。之所以还在一起的原因我想一是人对于环境的依赖，两个人衣食住行的习惯了，突然少一个总也觉得空荡荡的（听着好像你们并没有天天在一块），再就是她确实还能有点付出，不过我还是常常丹万一再次面临分手怎么弄？我预感这一天早晚发生。。。

哥们劝你一句，千万别犹豫，想分就趁早，想爱就别墨迹，省的为难自己、、、个人建议你选择前者，因为只言片语间你那朋友没给我留下好印象。。。

1、分手仪式。

去和对方开始的地方，很郑重地提出分手。感谢这些年一直的陪伴……

2、完成对方一直的心愿，然后心平气和地说分手。

比如陪对方吃他想吃的大餐，想去约会的地方。心平气和说出分手原因，好聚好散，以后还是彼此祝福的朋友。

3、写上一封分手信，表示感谢，但是已经没有感动。

亲手写上一封分手信，感谢陪伴，但是真的不适合，愿你遇到很好的感情！

4、不想看到对方悲伤，可以录制一段分手视频。

如果对方容易情绪激动，那么录制一段视频，可以避免分手时他的失控。

5、将他送给自己礼物全部归还，让他送给它们本应该属于的主人。

分手不要拖泥带水，将属于的他的东西全部归还，从此，就是碧海蓝天。

6、尽情展现自己的缺点，让对方厌倦自己，主动提出分手。

在他的面前不再注重形象，尽情做自己。让他主动提出分手！