表白被拒绝后如何放下？

1、调整心态、释放心情。

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

2、不要再联系对方。

如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。

3、打开心结，继续做朋友。

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

5、化悲愤为动力，提升个人魅力。

一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。

首先建议你先跟她像朋友一样相处，毕竟不管出于什么原因，目前她没有接纳你的打算。其次，男孩子要想能给女生幸福，你要有很强大的内心和实力。如果这么喜欢她，为她奋斗吧。先不要想能不能让她马上做你女朋友，问你自己你能做些什么，有多强大能给她什么。

　　你好楼主！我会很认真帮你回答，被拒绝了没关系！！

　　让我来帮你教你怎么泡她，看了你情况，嘿嘿我分析了下，都写在下面了。请您细细阅读下。我的心血……

　　作为过来人，我经历过你

　　这种阶段，追求心仪的女生确实很有意思但过程也会很纠结，看你的内容真的让我非常怀念呢

　　我当年大一也追过一个女

　　生，刚开始也不懂事，就喝了酒表白了结果她鸟都不鸟我的，完全没想法的那种，所以我也是有脸皮的人，就一懵奋斗

　　了整整一年，这一年没想到她也没谈，好多人追她都没鸟，上了大二我小有成就，嘿嘿，只用了一个星期就追到她了，

　　你可以看看我的经历。

　　首先态度很重要，追女生，不能太容易动摇！就比如是你今天被拒绝了，你就别灰心丧气，女人嘛，要是跟了你当老婆了，那你还不成大爷，所以这点委屈得忍！对于你的事业成功同样也是。好好珍惜！

　　说偏了

　　。呵呵。

　　鉴于你的情况，哥们我分析了下，现在这个世道啊要想成功追女！不能用常规方法了！特别现在你们都有个误

　　区，都想表白才觉得自己怎么怎么了，然后表白完了等别人“承认”，我说的没错吧‘

　　这样很容易失败的，兄弟。特别是如果对方对你没啥感觉那种。因为女生会觉得你都没什么交情就表白，那么不稳重，没安全感。(我女朋友跟我说的

　　）

　　其实呢对于这种情况是可以先亲了她在表白！这样对方既有新鲜感有刺激，要是初吻的话更加死心塌地呢！（自己觉

　　得吧）多年经验！！！

　　下面我会告诉你一些我的经历吧和我的理解。希望对你有帮助！！

　　当你喜欢一个女孩子，你就要冷静先，别想得太美好。

　　接着，你要做的事，就是找机会，大家一起活动的时

　　候，和他慢慢套近乎。注意，你平时别老是在她身边晃，这样人家会反感的，你要做的事，就是把自

　　己变得优秀，各方

　　面，增加自己的资本。比如弹钢琴，跳街舞，电脑编程，还有什么唱歌很好，写字很漂亮，书法，这些，当然最重要是

　　事业！！！搞好

　　你的事业，赚钱多了，学生的话学习好了，那么你的关注度就高了。竞争力也大了！

　　总之就是“泡妞，欲速则不达，欲求则不得，要若即若离，循序渐进，最后夺去她

　　的芳心！

　　还有就是不要老师在她身边晃，懂吗，女人不喜欢那种整天在她身边转的人！会觉得你只为了女人没有上进心！

　　下一步，就是一个核心步骤：

　　女人都喜欢感动，在他最需要人帮助的时候，默默的出现，无私的帮助，在他不需要你的时候，悄悄地走开，不要蹊跷任何回报，久而久之，女孩的心会被你的这些小小额的感动所融化，别以为女生都看不到，谁对他真好对她不好他一清二楚。

　　只要坚持，特别是他来m那几天，买点水果啊，或者是她伤感的那几天，多给些问候！类似的，一定要心细！

　　慢慢发展，偶尔的约她，（最多不超过一星期一次）不然她会讨厌你的，记得上面说的不要在他身边转悠。……然后抓住每次约会机会无意识的试着和他分享你的小秘密，让你们两个变成无话不说的好朋友，

　　最后在某次，在哪天比较人少的时候，你们又一起聊天，你就试着问她男女朋友的问题，然后给他暗示，那个时候，别胆小，最好

　　去喝杯酒，你觉得把握得好，就可以问她比如你觉得

　　我是个怎么样的人，什么之类的，然后趁他犹豫，直接吻她，搞定，不过你要准备好被她删一巴掌，当然我认为这不算什么！毕竟你要得到你的幸福，一

　　巴掌代价就太小了！！！表白，那是以后你们亲热的时候再说的，哈哈。就这样，我的她就成了了我的女朋友了，而且心里就已经埋下了爱的种子了！

　　！！

　　总之，这是一个不能急的事情，到最后成功的那一刻，你才会感受到你这些时间的路走过来总算pay off了，那种感觉，太美妙了！哈

　　后面几天你可以试着表白，反正她是你的跑不掉了！

　　暧昧点。时机一定要把握好！不可太急，因为女孩喜欢浪漫的时候，温馨的感觉！这样他一辈子也忘不掉！最好称她害羞再去亲她！

　　其实表白实际上就是一个形式而已，正确的顺序应该是：事实上已经成为你女朋友了，你才能向人

　　家表白，水到渠成。 很多人弄不明白这个问题

　　经常看见星座那些家伙出现“大胆的表白”，说实话我真的认为这是非常不成熟的一种表现。

　　“爱”是一个神圣的字，意味着追求，也意味着承诺，甚至体现

　　出一种责任。

　　haha,还有你知道最高境界是啥吗，就是

　　男的直到跟女的上床了都没问过“你是否愿意做我女朋友”，最后还是女孩子急了：“你怎么还不求我做你女朋友

　　啊！

　　”

　　完全我自己写的，亲身感受，希望可以帮到楼主！写得累死我啦……

　　第二次补充回答……突然又想到说一些！！！

　　哥们啊，有个问题需要注意到。

　　最好别别那么快让她察觉到你对她

　　的意思，不然有些女生不给力打击你活着冷漠会很伤你积极性的。我以前菜鸟的时候就是过。

　　你看反正你做那些都是提

　　高实力的都东西对以后也有用嘛……

　　你说呢，最后送你一句话：女人是用来爱的，不是用来伤害的，懂得这句话的真谛

　　并实践在

　　行动上，基本上你泡妞10个11个都成功！

　　祝你成功！！！ 有什么问题可以留言乐意为你解答！！

　　或者用百度hi）~单纯回答一个问题是帮不到你的

　　很多人都问过我感情问题也得到很多帮助这个东西要一步一步来的，每个阶段你都会碰到问题，来问我吧。

　　qq都倍加爆了别加q

　　祝你好运！！ 百度情感达人：scut_benladen2原创 请勿复制，翻版必究！

　　很高兴为您解忧！祝你生活愉快！！

　　++++++++表白故事

　　你好楼主

　　我将我的表白故事让你受点启发，

　　希望你们终成眷属！！

　　我当年是一个冬天像我女朋友第一次表白也是第一次正式约她出来，以前我们是普通朋友，当然玩的比较好。

　　我穿了件长袖外套，挺酷的

　　我先到，然后躲起来看她在哪，然后潜伏过去！然后突然间出现在她面前，

　　她吓了一跳说你从哪冒出来的，然后他看我啥也没带，貌似有些失望……先掉下胃口

　　然后我凑近她，首先有句悄悄话想跟你说，然后就有借口凑近她让她跟我的脸比较近，脸贴脸，凑到她耳朵旁说你今天真美！！！她掐我……忍住剧痛

　　她被我挡住了看不到我得手（

　　当然你要跟他比较熟，平时经常开玩笑的，她才愿意跟你这样的）以前我的功课可没少做呢%……你懂得。

　　我就从袖子里弄出一朵玫瑰，然后在他没反应过来的时候突然捉住她的手把玫瑰放到她手上然后握紧她的手深情点

　　说

　　在对的时间遇到对的人，人这一辈子没有几次这样的机会的，你知道吗，我这辈子对的那个人就是你，XXX，真的就是情不自禁的就爱上了面前的你，让我爱下去，爱你一辈子，因为我想给你带来一辈子的幸福！！真的好希望叫你一声亲爱的……可以接受我吗、？（一定要淡定加深情，深呼吸）眼神要坚定！！！

　　她看着我，很调皮的就

　　笑了

　　特别甜

　　然后就一把抱住我了，……使劲抱……人家的心早就是你的啦，讨厌！！！现在整个人都给你骗去了……呜呜呜呜

　　我那个暗爽啊，……

　　然后我们就成了，后来想想，我当时约她骗她说昨晚做梦梦到她了，然后今天特别想见一面。

　　那个时候我们在公园大草坪，旁边花花草草的刚刚好，满地的花花草草……蛮浪漫的，怪不得她那天答应了呢，开始肯定没心理准备

　　的

　　现在已经做我老婆啦……哈哈，经常说起我当年的表白就说这辈子都忘不掉……

　　希望可以帮到你！！

　　这个不是魔术

　　就是一个惊喜！！！还打了不少字，主要是真心分享自己的故事吧，现在想起来还很开心的！

　　嘿嘿

　　加油！！！

　　有情人终成眷属！！！祝你好运！！ 欢迎追问！

　　百度情感达人：scut_benladen2

　　很高兴为您解忧！

假如表白被拒绝的话，应该如何做？保持常态，做回自己。表白，是把自己的心意传达出去，为自己争取一个机会。如果不给力被拒绝，那么就说明对方并不适合自己，也就死心了。从长远的角度来说，追求幸福的路上尽力了，待到暮年亦没有留下遗憾。毕竟追爱的路上你曾勇敢的跨越了那一步！哪有什么面子和矜持问题，只是不让自己留下遗憾即可。

爱，可遇不可求，但真的爱了索性大胆一次也无所谓。假设因为自己的勇敢跨越而争取到了机会，那么将是最神奇的一段经历，假设未能得偿所愿，那也没什么啊，毕竟不是所有的相遇都有结局，所有的念念不忘都有回想。爱过，表白过，足矣。无须顾及太多，爱而无果的最好状态是一笑而过，也或者可以说做回自己，做好自己，努力变作更好的自己，下一刻的遇见里让他高攀不起！！加油！莫气馁，尽力就好。但行好事莫问前程。爱了就要说出来！因为年轻的路上无所畏惧！

爱情不在友情在，有勇气表白，一定有勇气承担后果。被拒后，冷静下来，也许跟她或他不适合做男女朋友，适合做哥们，也许做哥们交往更舒适吧！把关系放到友情上，学着心情转换。如果实在没办法把对方看做哥们，就慢慢学会放手，只有放手才对彼此更好。远离这份感情，好好工作，好好学习，找一件自己喜欢的事，好好练习下去，用工作或专长把专注点转移，也许之前你的视线没离开过他或她，既然被拒了，你要的结果已经有了，是该离开的时候了！如果还是放不下就努力充实自己吧，总有一天你能遇到更好的她。

很多小兄弟喜欢表白，遇到喜欢的女生就像打鸡血一样，脑子里只想着表白才可以占有她。其实，以前和我很多男生一样，情商不高，喜欢对妹子表白，因为我不会泡妞，只能靠表白。结果妹子远离了我，根本没有第二次表白的机会。失败了很多次后，我才发现，表白就意味着失败，给自己挖坑增加难度。本来有戏，结果表白就没戏了。我觉得在表白中不存在挽回这个概念，最好的方式就是放弃一段时间，然后再试探，但是千万别表白了。

后来，在“高山恋网”里系统学习后，让我成为撩妹高手，找到了很多女朋友。原来，即使不高不帅没钱，只要掌握正确的撩妹技巧 ，根本不需要表白，还可以让女生倒追你。