表白被拒绝了怎么办？

表白被拒，心情瞬间跌入低谷，这个时候，该怎么办呢？

1）不要太过伤心，不做极端行为

表白被对方拒绝以后，心情低落，陷入“悲伤”的情绪当中，是难免的现象，但不能过于伤心，影响了自己的正常生活和工作。建议自我调节，做自己喜欢做的事，或找亲朋好友倾诉，令心情恢复平静。

有的被拒绝，要死要活，甚至用威胁手段：你不答应做我女/男朋友，我就从这跳下去

这种行为是极端的，也很自我，以为我表白了，就能得到对方的心，实际上，抱着这种想法去表白，从一开始就错了，应该要明白一句话，“爱是相互的，不是单恋”。

正确的表白，首先是足够自信，其次是非常走心，最后在恰当的时间和地点，自信加走心，顺其自然的去表达你的情感，这很容易提高表白的成功率。

2）分析失败原因，得到经验

表白为什么失败？这点一定要去分析，避免自己下次再犯同样的错误，有的表白后，从来不去反思这个问题，等到了下一次表白，又失败，还有的被拒绝的次数多了，开始大面积撒网，选择性捕捞。

我认为，人只有明白自己错在哪里，才有方向去改变。比如，我这次被对方拒绝的原因，其实就是形象不好，穿的邋里邋遢，头发油，鞋面脏，那我下次把自己的形象塑造好看一点，不就可以了。

总结：在表白失败中，找到病根所在，对症下药，才能真正解决问题，得到经验。

3）尝试二次表白

表白被拒以后，你还会继续表白吗？有的人说，不会了，ta都拒绝我了，我再去表白，好尴尬，好没面子，还是放弃，换下一个表白吧！

失败是成功之母，表白一次失败就选择退出，这是不自信，也不是不够爱的表现。上一次表白失败，也许是你做的不够充分，也许是你太过紧张，也许是你太突然，吓到了对方，为什么不尝试二次表白呢？

不要觉得，再去表白，我就很掉价，你越是在心里这样暗示自己，越是不敢去表白，只有试过，努力过，才知道结果。

写在最后的话：

如果接二连三的表白了几次，对方都是不接受，那你就要面临一个新问题，是继续做朋友还是做陌生人？不管是朋友也好，陌生人也罢，既然对方连续拒绝了你，那就说明，ta真的不喜欢你，还是放手转身吧，再追求下去，就是一种打扰了，而且，强扭的瓜，也不甜。

表白被拒后如何挽回？

第一，提高女生对你的好感。

大部分男生表白都被拒绝了。他们一定是觉得时机成熟了，才会主动向女生表白。

然而实际情况是——女生喜欢你，和你交往，甚至有暧昧的行为。但是，女生不够喜欢你，处于朋友之上的情人未满状态。

因此，你需要提高女生对你的好感度:

1)仔细观察，注意她的情绪，她的健康状况等等。只有仔细观察，你才能发现她的这些小情况，你才能采取进一步的行动。

2)体贴。当我们通过细心的观察发现了自己喜欢的女生的小状况，接下来需要做的就是贴心的照顾她，开导她，让她重新充满活力。让她觉得你跟上她了，她在你心里很重要。

3)学会给她小惊喜。女生总是很容易被感动。你要时不时的准备一些小礼物和惊喜，让她在你身边感到快乐。你让她开心了，她还会嫌弃你吗？这样会大大增加他们对你的好感。

4)培养尽可能多的她喜欢的爱好，包括她喜欢的明星，她喜欢的美食，她喜欢的运动，她喜欢的**和电视剧等。当你们有了更多的共同爱好，就会有更多的话题，你和她会越聊越投机，自然你们的关系也会好很多。

第二，给女生更多的时间

对于女生感情的发展，还是比较慢的。一上来就想和女生过私生活，白头偕老。她怎么能接受呢？

由于对你的不了解，大部分女生会拒绝你的表白，但一般来说，她是愿意给你机会的。

对于一个保守的女生，在和她约会的时候，你要多给她一些时间去了解你，让她知道你们在一起谈恋爱是否合适。

男人的爱情冲动而火热；女人的爱是缓慢而深沉的；这就是两性的区别。如果你想追到一个女孩，你应该给她更多的时间去考虑。

第三，适当放慢追女生的步伐。

一些追女生的老手总结出了追女生的策略——欲擒故纵，时冷时热。

现实中，大多数男人往往会被心中的爱情冲昏头脑，以快节奏的方式追求女生。

这种勇气和自信对某些女生来说很重要，但并不适用于所有女生。

在其他女生眼里，你的表现可能显得幼稚、盲目、冲动所以她们会否定你的追求，拒绝你的表白。

追不同的女生需要不同的恋爱节奏。适当放慢追女生的节奏，让她开始依赖你，才是告白成功的诀窍。

第四，积极的自我表露

自我表露是指个体向他人讲述自己，并与他人分享自己内心的感受和信息。是和别人发展亲密关系最常用最有效的方法！

在和女生交往的过程中，积极的自我表露对你发展亲密关系非常有效。

具体形式包括——向女生展示自己的一些能力，一些有趣的经历，美好的想法

让女生更好的看到你，让她开始欣赏你，甚至爱上你。

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在恋爱中，有时候我们会遇到自己不喜欢的人向我们表白。这种情况下，我们应该如何委婉地拒绝对方呢？以下是我个人的一些想法和建议：

首先，我们需要诚实地表达自己的感受。虽然这可能会让对方感到难过或者失望，但是如果我们不诚实地回应对方的告白，那么对双方都没有好处。因此，我们需要告诉对方我们对他的感觉，并且尽量避免使用伤害对方的语言。

其次，我们需要尊重对方的感受。即使我们不喜欢对方，但是我们也应该尊重对方的勇气和诚实。我们可以告诉对方我们很感激他的勇气和诚实，但是我们并不希望发展更进一步的关系。

第三，我们需要给对方一些时间来接受这个事实。当一个人向我们表白时，他可能已经投入了很多的感情和精力。因此，我们需要给他一些时间来接受这个事实，并且让他知道我们仍然尊重他作为一个人的存在。

最后，我们需要保持友好和尊重的态度。即使我们不喜欢对方，但是我们仍然可以成为朋友。因此，我们需要保持友好和尊重的态度，不要让对方感到尴尬或者难堪。

总的来说，委婉地拒绝一个自己不喜欢的人的告白是一件非常棘手的事情。但是如果我们能够诚实地表达自己的感受，尊重对方的感受，给对方一些时间来接受这个事实，并且保持友好和尊重的态度，那么我们就能够以一种成熟和负责任的方式处理这种情况。

1、心里有你的人，总会主动找你；心里没有你的人，总是自动忽略你。其实，沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实，你早该明白了。

2、我，不会问，不会提，难过了，心痛了就一个人不停地走，用沉默代替一切。我，不会哭，不会笑，累了我就会消失一下。

3、在睡不着的晚上，我相信会有很多人，习惯性的开始闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。而在他们心里，能够有这样一个人可以想念，或许就够了。

4、看似坚强的人，内心越是脆弱。

5、现在，身边的一切都是新的，可是，我想念旧的你。

6、我曾经以为一个人的感情和依赖，从有到无会是一个渐渐消减的过程，但事实是，它会在某一个时刻甚至某一个瞬间，突然地立减为零。

7、我要做我自己心中的英雄，我的心不必谁都懂。

8、那些的美好，那些的回忆，那些的幻想，那些的思念，会变成梦魇。

9、有些爱，一转身，就已经千山万水；有些话，还未来得及开口，就已经变成一场薄凉的回忆。

10、伤逆流成河的时候，我就会彻底的忘记你。

11、有时候，你不知道你的一句话是有多么伤人。

12、如果难过，就努力抬头望天空吧，望着望着就忘了，它那么大，一定可以包容你的所有委屈。

13、小女子不才，不知公子早已心有所属别家女子，此经一别，自是不必再相见了。

14、我等了好久，结果还是来不及和你在一起。

15、还没更新完成的烦恼，是对承受能力的升级。

16、如果最后我放弃了你，请你一定要原谅我，因为我全部的热情已被你耗掉了，消失殆尽。

17、所谓思念，只是一个人的一厢情愿。

18、虽然我们不能改变手中的牌，但我们可以决定如何来出牌。

19、我不主动找你，不是因为你不重要，而是我不知道我重不重要。

20、总有一些人，原本只是生命的过客，后来却成了记忆的常客。

21、就算我爱你，可我也会表现的比陌生人还陌生。

22、我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。

23、如果全世界都背叛了你，我会站在你背后背叛全世界。

24、逃课，是一个人的狂欢。上课，是一群人的孤独。

25、有时候，心里会突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。

26、踮起脚尖，我们就能离幸福更近点吗？

27、毕竟大海里不可能只住着一只鱼，也难怪蓝天上有很多云。

28、如果可以，我想重新认识你，从我叫什么名字开始，然后以后的故事里，我绝对不会爱上你。

29、你已经是个大人了，你不能再肆无忌惮的闹脾气，不能再把心里的情绪都摆在脸上，不能再蹉跎你的岁月，你得靠自己多赚一些钱，你得知道熬夜对身体不好，你得学会看别人脸色说话。

30、原来被一个人爱是幸福的，原来爱一个人是辛苦的。

31、有时候，明明心如刀割，却要灿烂的微笑，明明很脆弱，却表现的如此坚强，眼泪在眼里打转，却告诉每个人我很好。

32、爱你那么久了，能腾点地方给我么，哪怕一点点！

33、回忆，幸福的结束！这季节，蚊虫多了些，咬痛被爱遗忘的一切！

34、不怪你不爱我，就怪时间让我们遇见太迟。

35、我每次都假装不在意，你真的以为没关系。

36、也许你只是张扬了一夏的蝉，一场秋雨就足以让我忘了你。

37、有时候、执着是一种重负、或是一种伤害、放弃却是一种美丽。

38、在这个世界上，没有人值得我哭，因为值得我哭的人，不会让我哭。

39、我真恨我自己，本就不该涉足你的世界，硬是不计后果地闯入，到头来还是多余。我把情话给了风，把爱慕给了雨，把热情给了太阳，把温柔给了月亮，独留一颗玻璃心在风中凌乱。

40、如果你不能陪我到最后，就不要半路进入我的生活，你知道我可以习惯独自一人，但是我接受不了本来有人陪，突然就一个人了。

41、你没有装聋，是真的没有被感动。

42、即使拥有世间的一切，也不会使人获得真正的满足和幸福，唯有隐藏于深处的心，终于懂得了珍惜、感恩和知足，那个仿佛不断蔓延的欲望伤口，才有真正获得疗愈和复原的一天。

43、心不动，则不痛，这些我都懂。可是，情不能自自控！

44、走着走着就散了，念着念着就忘了，看着看着就累了，听着听着就醒了。

45、我在时光里享受温暖，我在流年里忘记花开。

46、童话里的结局永远都是美好的，而我的童话结局永远只有我一个人和你离去背影。

47、总会有那么一个人，常常会拐弯抹角地四处打听你的消息，想知道你最近过得好不好。总会有那么一个人，把你们彼此的回忆看得比自己还重要，舍不得，忘不掉。

48、每次谈到压力时，我总感觉自己很大，我活了这么一辈子。

49、有时候，你选择与某人保持距离，不是因为不在乎，而是因为你清楚的知道，Ta不属于你。或许，有些爱，只能止于唇齿，掩于岁月。

50、如果我现在不喜欢你了，你会不会有一点点难过，毕竟我当初喜欢你差点到疯掉。

51、向日葵说：只要把心朝着太阳的地方，就会有温暖。

52、混乱的年代，爱的越深，痛的就越深，心痛是没救的。

53、如果很久以后，你还会不会怨我，就像普通旧朋友，还是你依然会心疼我。

54、其实蛮想和你聊天，不过你不找我，我也不想总是去打扰。

55、别把自己弄的太狼狈，得不到回应的热情要懂得适可而止。

56、情眼的风，爱情的梦，不能说，不能再见，只是生命的遥远，人生的孤独，错过一个人的分手，分手最后的孤独。

57、我也曾喜欢你，我也曾把你当成我的唯一，我也曾为你在夜里哭湿枕头，但你没回头。

58、有时候，心里会突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累，累到不想说话。只想放纵自己一回，希望能痛痛快快歇斯底里地疯一次。

59、每一段爱情，都要经历期盼和失望，犹豫和肯定，微笑和心碎。

60、如果真相是种伤害，请选择谎言。如果谎言是一种伤害，请选择沉默。如果沉默是一种伤害，请选择离开。