高考结束后，学习中国古典舞前应掌握的基本步法？_资讯

高考结束后的今天，你都做了什么？撕书、吼楼、表白？想到这个无作业的假期心情又如何？面对假期我们该如何安排

我们可以学习中国古典舞，那么常用的基本步法有哪些？

1、圆场步

女:脚在正步屈膝的状态上，以半脚的间距，经过脚跟至脚掌的交替迈步动作，连续向前行进

2、摆扣步

腿在半蹲的状态下，以摆和扣的脚步动作，做弧线的交替大迈步动作

3、十字步

以摆和扣的脚步动作，在十字交替中做上步与撤步的动作

4、磋步

在半蹲勾脚旁点步的状态下，后脚紧跟着前脚移动迈步。

5、蹬步

向行进方向做单腿推地的跳跃动作

6、跑跳步

在行进中跑与跳相配合的步法，注意单腿吸脚时，脚尖要对齐膝盖的位置，主力腿保持直立

7、花梆步

在正步位的基础上，立半脚掌，双腿微曲，交替做抬脚掌的动作

8、跺步

跳落地，完成双腿或单腿全脚着地，重心下沉，形成瞬间停顿的舞姿动作

如有侵权，请联系删除。

抖音表白手势舞的歌曲有：

1《说爱你》歌手:蔡依林

2《爱在爱你》歌手:周渝民

很温暖的一首歌

3《简单爱》歌手:周杰伦

你要接受这世上总有突

4《就是爱你》歌手:陶喆

可以用于情侣表白,即将结婚的人求婚,办生日派对,办朋友派对,用于商业宣传活动,歌手演出。

莎莎舞是一种性感、活泼的舞蹈，它包含了大量夸张的动作和技巧，运用华丽的表演艺术技巧。可以用腰部、胸部的肢体动作来表达音乐的性情，以及伴舞者的影响力。莎莎舞对节奏的感知能力，动作的准确性和流畅性要求都很高，因此，在表演的时候需要有良好的节奏感和强烈的凝视，并且要熟练掌握动作的执行。莎莎舞还要求伴舞者以更加放松的姿势来把握舞蹈动作，使节奏自然而优雅地表达出来，可以带出更多的情绪变化，展现出更加丰富的舞蹈精彩表演效果。

此外，莎莎舞还注重伴奏者之间的互动，不仅要充分利用手掌动作，而且要掌握腰部动作和头部动作，以达到迷人的舞蹈效果。拓展起来，莎莎舞可以和其他舞蹈种类的特点进行融合，如现代舞、民族舞蹈等，加入自己的想法和创意，可以更好地表现出自己的舞蹈技艺，也可以表现出更多的个性特点。成都莎莎舞就是一种在舞厅与舞女的一种双人舞。

成都莎莎舞是一种砂舞，是从贴面舞演变而来，贴面舞分两种，一种是只有面部紧贴，身体不接触的正统贴面舞。另一种是整个身体紧贴的舞蹈，后者是一种流行在四川、贵州、湖南等地区的娱乐玩法。全身紧贴的贴面舞后来发展成了砂舞，在后来就是如今的成都莎莎舞，其长盛不衰的原因是其成本低廉，加上人们日益增长的精神需求，舞厅往往建在偏僻的场所，场地成本低，场所内一般有收费伴舞的消费项目，场所通过收取入场费和伴舞者的伴舞费中抽取分红来盈利。

第一个阶段也就是砂舞的萌芽阶段。开始由舞蹈爱好者，演绎工作者圈层走向平民大众的阶段。这一时期砂舞基本处于商业化探索阶段，门票为舞厅主要收入，市场还不够成熟。第二个阶段我称它为野蛮生长阶段。这时期以成都为砂舞发源地，开始向全国各地开枝散叶蔓延之趋势。许多有手腕背景的人看到商机，开始大办舞厅，许多开舞厅赚得盆满钵满的人就是在这一时期积累的原始资金。玩法上面也不仅仅满足于跳舞，出现了打法律擦边球的暴利方式。

早期的舞厅许多都是有隐秘包间的，至于包间的作用你懂得。有人用“炮火连天”来形容一点都不为过，甚至场面更甚，让初入舞场的人惊叫下巴。第三个阶段就是目前娱乐场所的规范化管理阶段。砂舞厅本身就游走在法律和道德的中间，像以前包间那些不合规，现在已经看不到了。由于舞厅属于人群密集的场所，以前存在着许多消防安全隐患，《漠河舞厅》不就是活生生的例子嘛。现在舞厅消防安全，包括明文禁令等已经做得很不错了。

街舞，很喜欢。不仅是欢快，简直是激情迸发，青春喷射，那种连贯动作有烈度，放彩头，抓眼球。

它的表演性更明显些，因为动作太过猛烈，技术性也高，就如钢管舞一样，大概在年轻人中也只适合一部分有此情趣和天赋的人玩。而大多数人群如果为了锻炼身体不会作为选项，因为随便蹦蹦跳跳就可以了。

街舞您好很高兴为您解答问题如有帮助请采纳谢谢自己学我是舞蹈老师地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等。

地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强，再加上生理条件处在青春期之前，因此，此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等，各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿，就是把两个腿敞开，渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。

把上练习（也叫“扶把训练”或“把杆练习”）是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”）及擦地（比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地）”及小踢腿（比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”）和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。

把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用下面提供一些视频街舞分解动作

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