国内有哪些恋综可以吸取恋爱经验？

国内可以吸收恋爱经验的恋综有很多，比如《没谈过恋爱的我》，《我们恋爱吧》，《半熟恋人》，《再见爱人》，《怦然心动20岁》，《心动的信号》，《春日迟迟再出发》。

现在稍微介绍一下它们的具体情况，方便您选择观看。

《没谈过恋爱的我》：某酷出品，年龄段大约是大二到毕业后一段时间的男生女生们，刚出场的素人们都是母胎单身，后进的两个鲶鱼是有恋爱经验的，不得不说看这种恋综会有带入感，也能找到自己的影子，母单的人性格上肯定是会在感情之中有一些缺点的，或是自卑或是特别容易沉浸在自己的世界中，又或者不爱表达。从他们的生活和相处中能看到没经历过爱情的男生女生们，在相处中谨慎的样子，真的很可爱。

《我们恋爱吧》：某酷出品，定是素人一起出去旅行，年龄跨度较大，有厨师有老总有学生，基本是没有剧本的，这个节目的素人颜值有点难以形容，是属于在我们身边的人，可以看到不同的恋爱观和情商。

我们恋爱吧

《半熟恋人》：某讯出品，讲的是三十岁前后的人们工作忙碌，有的人已经经历过婚姻了，甚至有了baby，怎么处理感情和生活的平衡或者如何面对未来的感情，适合观看人群却很广，年轻人可以向哥哥姐姐们学习一下，半熟人群可以找到共鸣。

半熟恋人

《再见爱人》：某果自制，三对面临感情危机的夫妻，乘坐两辆房车，开启一段为期18天的旅行。已经离婚的夫妻和可能会离婚的夫妻在一段已经破碎或岌岌可危的亲密关系中直面折磨与撕扯，试图寻找到彼此的出口。

再见爱人

《怦然心动20岁》：某酷自制，大多是大学毕业生或者还在读研或者快毕业的同学，有观察团，相处模式太像我大学时候和朋友们一起了，真的非常怀念，大家都很真实，最让人感动的就是新朋友来的时候大家的氛围，没有心动的信号中大家都是社会人的那种拘谨或者说是客套，还都没有经历社会的碾压，大家都很真诚的交朋友，好羡慕。这种没有世俗纷扰，没有柴米油盐的纯纯的友情爱情填满的旅行，真的是恋综中数一数二的存在了。

怦然心动20岁

《心动的信号》：某讯视频，版权来自韩版Heart Signal，剧本痕迹少，素人工作各不相同，较为贴近现实，想入门追的话非常推荐。以第二季最为出圈，奇闻CP自节目结束到今天为止在某站某博某音营业效率巨高，vlog甜度爆炸，关系稳定，在播放期间甚至男生拿到了可口可乐的代言，可见收视率及影响力之大。

心动的信号

《春日迟迟再出发》：芒果台自制，节目前期相互诉苦基调挺低的，中期很温馨，大家相互治愈真的很暖，后期就有一点点的戏剧性了，因为大家逐渐接受了对方，开始考虑以后的相处了，涉及到已经经历过婚姻的人再次面对感情还是在荧幕上，多多少少会有一点点尴尬。作为一个感情经历不多的人看这个节目感觉怪怪的，不过也能体会到很多人的艰辛，其实能坦然面对离婚这件事已经很厉害了。

春日迟迟再出发

如果您是刚入坑恋综的话，推荐您先认真看看恋综三部曲《再见爱人》《半熟恋人》和《春日迟迟再出发》，建议顺序可以调整为先《再见爱人》，其次《春日迟迟再出发》，最后是《半熟恋人》，三者构建了个体在进入亲密关系后，经历冲突撕裂，彼此和解（或者并未和解的自我治愈），而后再出发的全过程。整个过程中也能够见证个体漫长而复杂的自我调试过程。其他的恋综可以当爱情故事看看。

最后，给您一个提醒，可以学，但不能全当真，更不能照搬。因为恋爱综艺在本质上是一场表演，它通过媒介塑造了爱情能够凌驾、超越一切的印象，很多情节在现实中是不可能出现的。

《 #心动的信号# 》第二季已经更新两期了，信号小屋的6位素人的年龄、职业都已经揭晓。

表面上它是一个恋爱观察类节目，只是几个帅哥美女躲在暗处看另外几个帅哥美女谈恋爱，然后叨逼叨。不过表白一下 #杨超越#  、 #宋茜# 、 #杨丞琳#  三位**姐，男的就…emmm…

实际上，它是恋爱教科书，每时每刻都在传授撩妹、撩男神技巧。恋爱经验值为负的少主，看得一愣一愣的，看着看着也看出了不少门道，惊觉自己曾经错过了太多，后悔莫及啊。

1、女生撩男生，**姐处处有心机

90后的吴沛是所有人中年龄最大的，但并这不阻碍她寻找真爱。少主觉得她是释放恋爱小动作、小眼神、小语言最多的，感觉她时刻都在撩啊，尤其对男一号和男二号。

撩男二号：

扎头发， 用筷子扎头发，展露自己优美的脖子，这个动作撩吧，女生看了都觉得美，男生看了都会酥。不过，直男赵琦君好在在一心一意做饭，哈哈哈~

找话题，“外面天还挺美的”，借此和男生多交流，建立联系。 但赵琦君沉浸在切菜中无法自拔，哈哈哈。

求助， 展示弱小的一面，让男生有被需要的感觉。

撩男一号：

对视，眼神交流， 吃饭的时候，吴沛**姐做在男一号陈奕辰的对面，男一说自己会和面，**姐就说他妈妈可能很会做饭，然后男一来了句土味情话“我妈妈已经笑得合不拢嘴了”，**姐好奇地问“为什么”，陈奕辰“因为你夸她会做饭”，**姐害羞了……

温柔体贴， 男一号说没吃到花椒，**姐就马上说“我帮你挑一颗”。不仅展示自己细心的一面，让男生觉得被特殊对待了，想想就很美吧。

身体接触， **姐不仅坐在男一旁边，看照片的时候也一直往男一身上靠。身体接触可以让人产生亲密感和愉悦感。

看完了是不是觉得满满的套路，简直就是撩男神技术的完美实践。虽然吴沛年纪最大，但这也是她的优势啊，经验丰富、技术娴熟、从容应对。杨丞琳也说了：“三十四怎么了，年龄不是问题”。

可以看得出女二张天也对男一有好感，但是她可能经验少、脸皮薄，所以一直比较克制。

2、男生撩女生，男一号、男三号各显身手

男三号威廉是霸道总裁 ，从他和女一号做饭把男一号“赶出”厨房就看得出。但他对自己喜欢的女生也有温柔体贴的一面，帮女一号凯雯系围裙、泡柠檬水（女一不喝酒）、夹菜……。“只对你一个人好”，嘤嘤嘤，女生遇到这样的会笑醒吧。

男一号陈奕辰是闷骚体贴类型 的，他看起来、表现得比较害羞、安静，但他其实深藏不露。第一期，三个女生都把信息发给他了，是有原因的。首先是颜值，其次他话少，让自己有神秘感，然后他还会撩。

他撩吴沛**姐就不用说了，前面提到的土味情话、眼神交流等。

他还撩女二号，张天问他时间，他不直接回答，而是把手表给她看。真是学到了！

书上看的毕竟只是理论，在现实看到完全不一样……恋爱真是一门学问，得多多学习。（害羞脸）