被表白后，如何缓解心理失落？

首先一定要停止继续受挫。对方肯定会和你保持比以前远的距离，所以你一定要停止再追求对方，不去和对方分享及倾诉自己的事情，要减少对ta的需求感。

发早安可以，ta如果主动找你聊天，你就象征性的回复一句，让ta知道你也还在。这样既给双方喘息的空间，也避免了关系完全冷淡甚至决裂。

其二，是为了让ta也感觉到失去你的痛苦，如果ta真的还有些喜欢你，可能会感到珍惜而倒追你，当然可能性是极其小。

这一天你肯定会难过到总是想到ta，自己为什么没人要，你可以去想，但也一定要手头上在做事情，我知道你肯定什么事情都不想做，但你可以做一些，让自己一边做，一边感到轻松和缓解焦虑的事情。比如打扫卫生，扔一些很多不要的东西，跑步时听欢快的歌曲。慢慢地让自己知道，还在努力变优秀，并不是自己什么地方都一事无成。

直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。

当你重拾好你的信心后，开始调整心态，你可以去做一件，你生命中自认为最能让你开心的事情！有人一起的最好，哪怕是网友，这样能让你感受到其他人也在需要你，和你一起玩他们也会很开心。一定得是只能让你开心的事情，如果是打游戏就不好说，因为你要是输了你会更难受，我是网络直播打碟，很嗨，很酷，能找到自己帅的一面，还可以拍照发朋友圈。之后你就会想什么都乐观了，这时候你想到ta也不会那么失落了，你会豁达开朗，就算去找ta聊天你也会发现可以收放自如了。

缓解失落感的方法：

1、调整心态、释放心情。

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

2、不要再联系对方。

如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。

3、打开心结，继续做朋友。

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

5、化悲愤为动力，提升个人魅力。

一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。

1我有多喜欢你，可能我自己都描述不出来，就像你是月亮，我是星星，满天星河只为你。

2春风十里，不及相遇有你；晴空万里，不及心中有你。

3能够被人坚定选择是一件特别幸福的事，就像夜晚的星空星星再多，我眼里也只有你这一个月亮。

4你眼中有浓浓的夜，挂起着盈盈的月，倾洒进我的心房，让我日思，夜也难忘。

5我愿陪你走过青涩年华，我愿陪你度过暮年古稀，我愿最后在我床前的人是你。

6这世界上，没有非爱不可的人，也没有非做不可的事。除非，那个人是你，那件事是我爱你。

7遇见你之前，我尚是一张白纸，遇见你之后，我变成了一叠情书。

8别养多肉了，养我，肉更多，别吃糖果了，亲我，我嘴更甜。

9忐忑给你，心动给你，彻夜未眠给你，奋不顾身给你，一腔孤勇和余生六十年，都给你，从此余光是你，余生也是你！

10人间无趣，幸甚有你，尽我所能，爱你所有。欢喜是你，喜欢是你，往后余生，全是你。

11喝了你酿的爱情的酒，如果没有续杯，我情愿渴一辈子。

12谨慎的兔子是我，怕生的猫也是我，你却是我期待又矛盾的梦抓住却不能拥抱的风，想喝又怕醉的酒，独抱一腔孤勇爱你是我的英雄梦。

13我知道遇见你不容易，错过了会很可惜，我不希望余生都是回忆，我想余生每天都有你。

14樱桃蒙上了薄薄的水雾，像绯红色的雨我走在你的身后满目皆暖。

15你喜欢田野，喜欢春风，喜欢热烈的阳光和浩瀚的星辰宇宙。我喜欢厨房，喜欢饭菜的余香，喜欢有你在的每一寸时光。

16理想型对象的标准答案，是从见到你的那一刻才有的。

17我对你是指针向南，我爱你是深海沉船，你一来是万物复苏，你离开是世界荒芜。

18喜欢的是早春清晨熹微的光立夏中午倾盆的雨晚秋傍晚清凉的风冬季彻夜寒冷的雪还有一年四季温柔如初的你。

19关于你，千军万马，四海潮生，你一笑，我心都甜了。

20你知道什么叫意外吗？就是我从没想过会遇见你，但我遇见了；我从没想过会爱你，但我爱了。

21我以前觉得我是自由的，起码这一生没有谁能降住我，遇见你以后，自由和野心我都不要了，我只要你。

22听说喜欢是会传染的，那以后你就离我近点，这样你也就喜欢我了。

23人生路上过客很多，每个人都有各自的终点，他人向东向西向南向北，而我向你。

24我还是相信，星星会说话，石头会开花，穿过夏天的木栅栏和冬天的风雪之后，你终会抵达！——饶雪漫《左耳》

25遇到对的人之后，眼角眉梢都是你，四面八方都是你，上天入地都是你，成也是你，败也是你。

26我是那深深的大海，你是那自海的另一边升起的曙光，永远照亮我的人生。

27我想留下来陪你生活，一起吃点苦，偶尔也享点福。如果都不想的话，就陪你度过那些最难熬的日子，无论怎样我都在。

小众又温柔的适合表白的情话句子

小众又温柔的适合表白的情话句子，喜欢一个人的时候，如何表白是很多人关心的事情，而在表白时，我们也要说一些适合表白的话来打动对方的心，下面为大家分享小众又温柔的适合表白的情话句子，一起来了解一下吧。

小众又温柔的适合表白的情话句子1

1、你要一直做我的月亮，做那个照亮我的人。

2、人海十万里，还是遇见你。

3、希望是你，最好是你，一定是你。

4、我爱你，希望有机会你可以把这句话还给我。

5、凌晨四点钟，我看见海棠花未眠，总觉得这时你应该在我身边。

6、吃到一颗好吃的糖，想和你的嘴巴来分享。

7、人生的出场顺序很重要，我来得晚一点，没陪你朝朝暮暮，但等得久一点，愿陪你共度余生。

8、也说不出对你有多喜欢，只知道目前喜欢你的程度，是其余所有喜爱的事物加起来都无法企及的。你是第一，且遥遥领先。

9、我余光中都是你。

10、吵架归吵架，爱你归爱你，我们很合适，只要不提分手，我就会一直坚持下去，我们这辈子都不会分手。

11、你是我心上的温柔，不见你，你的模样都刻画在心。

12、在你之前，我不懂爱，在你之后，我爱上的每一个人都像你。

13、晚安，换个世界想你，待会见。

14、唯一有效的安慰方式，就是你在我身边。

15、我不太喜欢山，我喜欢广阔的田野、树林和河，咱们一起去吧。

16、选择一个你爱的人，不如接受一个爱你的人。 回头看看吧，也许前面那个并不适合你。

17、我见过春日夏风秋叶冬雪，也踏遍南水北山东麓西岭，可这四季春秋苍山泱水，都不及你冲我展眉一笑 。

18、我睁开眼睛，明月清风是你，花草树木是你；瀚海山河也是你；于是我闭上眼睛，梦里星辰皆化作你。

19、唯有你的光辉能像漫过山岭的薄雾像和风从静谧的世界琴弦里带来的夜曲像朗照溪水的月色。

20、我喜欢你超过两分钟了 不能撤回了。

21、黄昏时偷来你的肋骨酿酒，百年后醉的有血有肉。

22、有时词不达意 但还是很开心遇见你

23、今天吃了一颗很甜的糖，想跟你的舌头分享。

24、宇宙或是人海，请把我认出来。

25、其实，我有很多愿望，但是，唯独和你在一起，才是我漫漫余生中，那斩钉截铁的梦想。

26、遇见你的那一刻就是大爆炸的开始，每一个粒子都离开我朝你飞奔而去，在那个最小的瞬间之后，宇宙才真正诞生。

27、你是我无欲无求的人生里旁生出的那一丝贪念。

28、人生不如意之事十之八九，所以要常思一二。我的一是你，我的二还是你。

29、爱你胜于昨日，略匮明朝。

30、我喜欢的人 身上有光 光而不耀 与光同尘。

小众又温柔的适合表白的情话句子2

1、为你唱歌，美人如玉剑如虹；为你写诗，云想衣裳花想容；为你作词，心有灵犀一点通。我要尽情地将你歌颂，因为你的美，已深深烙在我的心中。

2、你的美丽我只能用植物来形容。脸是瓜子，腰是杨柳，眉毛是柳叶，眼睛是桂圆，嘴是樱桃，手是莲藕。

3、当白云飘过，那是我想你的痕迹；当微风吹过，那是我想你的温柔；当雨水落下，那是我想你的证据；当阳光灿烂，那是我爱的表白。

4、天若有情天亦老，对你思念心中绕，愿和你做比翼鸟，双宿双飞筑爱巢。深深爱意似火烧，真挚情意不动摇，甜蜜岁岁又年年，幸福幕幕又朝朝！

5、你说你是我的梦魇，就算是喝了孟婆汤也要与我相伴。我说我是你的影子，就算踏过奈何桥也不忘我们三生石上的留言。记住，珍惜你，是我的永远。

6、世间本无沙漠，我每想你一次，上帝就落下一粒沙，从此便有了撒哈拉。

7、我很穷，但我会对你的爱无穷；我很痴，但我会对你心痴；我很丑，但我会给你最美的温柔！别说我每天动你的歪脑筋，地球如果不歪着对太阳转，我们怎会有春天？

8、你就是我酒中的泪，每滴都叫我回味；你就是我茶中的花，每朵都让我陶醉；你就是我歌中的音，每句都使我欣慰；你就是我书中的情，每读一遍都不觉得乏味；你就是我亲密的人，每一次的相聚都很珍贵！

9、能够让我沁润心脾的是赏识你的靓丽，淹没了岁月蹉跎的距离，留下的是我和你近在咫尺的亲昵，把你的睿智牵挂在我的`心里，我知道唯有懂得花语的心灵才能领悟爱的真谛，唯有懂得风姿的花才能传送爱的真意！

10、雪是冬天的华丽，你是我的吸引力，雪让冬天随时随地演奏美丽，你让我时时刻刻享受甜蜜，亲爱的，在这寒冷的冬季，你是我最重惦记，想你，好好保重自己。

11、你好，我已经收到你发来要求做我女朋友的短信。从你看到这条信息开始我就是你的男朋友！笑容多一点，哭泣少一点；爱我多一点，骂我少一点；亲我多一点，打我少一点；我是你的小甜甜。

12、风吹乱我前进的方向，指向你出现的地方。一见钟情的力量，把你记在了我的心上。事实傻傻的想像，能够享受到你的善良。总是徘徊在你的身旁，希望你能发现这个异常。将你带进我的世界飞翔，把所有伤心遗忘，让幸福地久天长！

13、你总是在我的梦里出现，为的是不让我们的相见只是美丽的瞬间，我眷恋的情思目送着你远离我的身边，每次我都极力牢记你远去的画面，不想让你带走我们共同的欢颜，好想在我梦醒时分再次把你的手来牵！

14、对于你，我可能不是很好的情人，但是，对于我，你却是世界上最美丽的，你可以不爱我，但你不能阻止我爱你。

15、不知道你今天好不好，我的情况可不妙。 只觉得前前后后，左左右右，脑子里里外外，嗡嗡的都是你，你想我吗？

16、你天生丽质人婀娜，美过西施赛嫦娥，鱼儿见你水中沉，雁儿见你空中落，花儿见你低下头，月亮见你也要躲。你秋波传情摄我魄，瞅你一眼腿哆嗦，暗夜相思我没法过，求求求你嫁给我！

17、你是风儿我是沙，你是牙膏我是刷，你是哈密我是瓜，你不爱我我自杀。

18、最痛的距离，就是无法相守，自从与你相遇，我便知道了相知相守是多么令人奢望和不易的。

19、你的笑容就像一首春天的歌，开放着你心中的那朵百合；你的心情就似夏天的火热，燃烧着每一个日出日落；你的深情好比秋天的月色，清洁高远心怀传说；你的纯真犹如冬天的篝火，天寒地冻永不寂寞。我再忙，你的身影也时时刻刻伴随着我，祝你天天都快乐！

20、亲爱的，请你扔个硬币问问上帝，我爱不爱你。不管是正面反面，都是代表我爱你。

21、有一种相遇，叫缘分；有一种眼神，叫眷恋；有一种感觉，叫心动；有一种味道，叫甜蜜；有一种牵挂，叫相思；有一种时光，叫永恒。愿与你手牵手，慢慢走过岁月的千山万水，相亲相爱相依偎，不离不弃不怨悔！

22、情悠悠，心悠悠，爱到深处何时休？何时休，何时休，头破血流不放手；情在心，爱在口，默默无语心中有；此生只为你而忧。

23、当你出现在我面前时，真想紧紧地抱住你，让你感觉到我因爱你而加快的心跳。

24、你是大树我是小鸟，我要紧紧把你依靠；你是太阳我是秧苗，你要时常把我普照；你是细雨我是小草，你会冲淡我的孤傲；你是大海我是航标，你的劳苦我都知晓；你的祝福我都收到，你的关爱我最自豪！

25、能遇到你是我人生最大的幸福，你对我一点一滴的关心、体贴，都融化在我的血液里，总是在我烦恼苦闷时变成快乐的细胞。爱你！

26、一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我。只求在我最美的年华里，遇到你。

27、人生中真的会有刻骨铭心的真情，不管她有没有结果和未来，都一定会永恒的珍藏心底，因为她是用真诚和美丽铸就。

28、哦！下雪了！我真想变成一片雪花飞进你的怀里。我飞进了你的脖领、飞进了你的袖口、飞进了你的……你怎么没拉拉链！

29、我对你的爱，永远比昨天多一点，比明天少一点。每天爱你多一些！无论风筝放飞得有多远，线始终扯在风筝人的掌中，无论我在哪里，我的心始终陪伴着你！

30、昨晚的风带着一片灰砂染黄了雪白的云层，我却执意耕耘播下了心，即使模糊的田垄被灰砂淹没，也将有几片绿叶在荒地中醒来，那是心，一颗爱你的心！

我有一个同学，她的妈妈和奶奶很要好，家里只有她一个孩子。我去他家一看发现他跟其他孩子一样，玩得不亦乐乎。有一天晚上他妈妈下班回家之后跟我说：“今天你妈妈回来得太晚了！”我一听，差点晕过去，现在我都不敢相信这个事实。一个人独自在房间里玩游戏时是什么感觉？是兴奋、快乐、失落？还是悲伤

一、准备时间：

表白是个浪漫的过程，因为在这个过程中你要给对方留下美好的印象，并且要懂得为对方准备。如果是男孩子，你就要把这些事情都准备好，这样他们才会觉得有安全感。但如果是女孩子的话，就要花些时间去准备。因为如果你没有准备好，对方可能就已经猜到你的心意了。所以，如果是男孩子，你就应该提前做好准备工作，在向对方正式表达爱意之前，最好提前做好准备工作，以免在给对方惊喜的时候突然失手，造成不好的后果哦。

二、方法:(1)用你自己的方式来告诉对方。

用你自己的方式告诉对方，不要强迫对方，让对方在没有任何防备的情况下来告诉你。如果对方是你的朋友，就可以从朋友的角度来告诉对方，如果是陌生人，就可以从陌生人的角度来告诉对方。要把你的想法与对方建立起信任的关系，在平时的生活中多关心对方，少指责对方，多关心对方。当对方有困难时，要主动去帮助它或者说一些很贴心的话。对自己的朋友，要经常去赞美别人。这样对方才愿意跟你分享自己的快乐和喜悦。如果是陌生人，可以在不伤害对方权利情况下告诉他：“我有一个很好的朋友正在想一件非常重要的事情，因为现在他不能来见我了。”然后再告诉她：“那你就放心吧！”或者告诉她：“其实很想知道我有没有跟你说过什么话”。

三、表达爱意及态度：让对方知道你对他爱，从而进一步加深对他的好感。

我们要注意观察，对方是否对你表示爱意，并通过语言来表达。你可以直接说：“我爱你！”也可以直接说：“我不爱你！”这些都会让对方知道你对他有多关注，也就是为什么你会那么喜欢他了。可以说，表白成功了！但也不能用太过直接的方式去表白，这样可能会引起对方的反感。我们要让他知道我们对他有多爱、多关心，因为只有这样，对方才会了解你们之间的关系。可以通过以下几种方式来表达自己对对方的爱和欣赏。

喜欢是一种纯粹真挚的感情，如果被人喜欢并且被表白了，但是对他却没有什么意思，应该高情商地回复才可以将其中的伤害减到最低：

一、感谢喜欢

别人喜欢是一件好事，说明你有吸引其他人的地方，或外貌秀丽或性格讨喜或灵魂有趣，是你身上的闪光点吸引到对方，对方才会喜欢你并且对你表白，被人注意到闪光点是值得开心的事情，不管喜不喜欢对方，真诚地向对方表达你的感谢，感谢对方对的喜爱和重视。

二、说清缘由

拒绝别人不要含糊其辞，一来不足够尊重对方，二来会给对方留下希望，如果真的不喜欢对方，果断利落的拒绝才是对表白者的尊重。所以在拒绝他人表白的时候要说清缘由，表达清楚原因，但要注意语气真诚。表达诚恳，不要语含轻蔑，面露不屑。

三、肯定对方

拒绝别人的表白也可以适当肯定对方，表白被拒绝是一件比较令人尴尬和伤心的事情，也许会对自己产生自我怀疑，所以可以适当肯定对方，表扬对方的优点，不同意的原因尽可能站在自己的视角来表达（比如自己是颜控，觉得对方的颜值达不到自己的标准，这时候的说法不是对方不好看，是自己的要求太高了，再适时肯定对方的其他优点），委婉表达，降低伤害。

四、根据场合应对

被人告白可能是私底下两个人，这样正常表达就好，如果是场面比较大的表白，有比较多共同朋友的场合，可以选择先答应，然后在答应之后迅速要求两人私下详谈，讲清楚自己的感受和为难，或者不回应直接要求两人私下商谈，这样既给对方留了面子也说清楚了自己的诉求，不过需要注意的是，要是先答应了对方的表白，之后再进行私人详谈的话一定要尽快，不然拖得越久会越难开口。

高情商地拒绝别人的关键要点其实就是设身处地为他人着想，尽可能地减少对方不安尴尬情绪的同时清晰表达个人意愿，以免造成误会。