表白被拒绝怎么办

1、做不成恋人，可以做朋友。 表白被拒绝后，首先要做的是调整心态。你的喜欢没有错，对方的拒绝也没有错，你有喜欢TA的权利和自由，对方也有拒绝你的权利和自由。不是所有的追求都能有完美的结果，当不成恋人，还可以做朋友。　喜欢，不一定非要成为恋人；而表白失败，也不一定会把原本是朋友的关系变得很僵。如果对方拒绝了你的表白，但是拒绝的方式也照顾到了你的感受，那么说明TA不想失去你这个朋友；所以在这种情况下虽然会尴尬，但是也不要因为尴尬而影响到你们之间的相处。如果你对表白失败的事情太过在意，只会让两个人之间的关系越来越远。　 2、 自我提升，继续追求。 如果在被拒绝之后还是很喜欢对方，那就继续追求TA，但是要注意追求的方式。对方拒绝你总是有原因的，找到原因然后对症下药提升自己。　有些人在表白被拒绝之后会选择抽烟喝酒自暴自弃，晚上不睡白天不起整日恍恍惚惚以泪洗面、、、、、、表白被拒绝，觉得整个世界都灰暗了，连日常生活都受到了影响，整个人都散发出负能量。这样有什么用呢？你的消极堕落对于追求根本没有任何积极作用，反而会让对方更加反感，甚至可能把原有的一点好感也消磨掉了。　既然是因为不够优秀，那就把自己变得更加优秀，找到自身存在的问题积极进行自我提升。让对方看见你优秀的一面，这样TA对你的印象会越来越好，好感也会慢慢积累，直到对你变成喜欢的时候，你离成功也不远了。　 3、 天涯何处无芳草。 上一点说到，很多时候表白被拒绝是因为你不够优秀，这也只是一种可能。很多人在表白失败之后会变得自卑觉得自己一无是处，但是也许并不是如此，只是因为你们两个确实没有缘分而已。　天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。天底下那么多人，你还有那么多的时间，未来有无数的可能，说不定在下一个路口，你就会遇见那个你喜欢又喜欢你的。现在被拒绝也许只是让你错过一个无关紧要的人罢了，所以表白失败后，你更不能一直停留在被拒绝的悲伤和失落当中，而是要把自己变得更好，直到对的时间对的人到来，你能可以展现出最好的状态。　表白被拒绝怎么办2　 释怀心情： 表白刚被拒，我们肯定会痛苦，不开心，但是痛苦和不高兴没用，事实不会改变，所以我们要学会调整心情，想通一些事，若是觉得自己是真的爱，真的是放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力，去感动她，把情路上的挫折当作爱情道路上的荆棘，一一斩断，除非她真的有爱的人了，我们不会去做第三者的。　 跟对方说没关系： 表白被拒，双方都尴尬，本来关系挺好的两个人突然变得没话了，这个时候你要缓解气氛，不让对方难做，对方现在拒绝了自己肯定有原因的，或是还不爱，或是自己还不够优秀，或是因为不喜欢自己的性子，所以你要体谅，跟她说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。　 继续跟她做朋友： 表白失败，朋友关系不断，况且还想再努力，以后再接着表白的。所以继续保持联络，继续关注她、继续跟她话家常、继续当我们的好朋友。　 了解一下她眼中的自己： 可以从平时聊天时让她说一下自己在她眼里是怎么样的，看看是否有她不喜欢的缺点和性子，这样我们就可以有针对性地改变自己，比如她不喜欢对方玩游戏，那你就改变一下，为了爱的人戒掉游戏，比如她不喜欢男人小性子，那就改掉自己的小性子，这样慢慢地成为她眼里的好男人，以后再次表白成功几率就更高了。　 提升自己： 现在很多的爱情都被现实的问题束缚着，你在表白的时候有可能不是你人生最辉煌的时候，你还没达到对方心里对另一半的物质要求，也许她对你也有爱，但是迫于家庭压力不得不拒绝。可是你是真的爱，真的想得到她，这个时候你可以提升自己，让自己变得比现在更优秀后再去表白，成功几率会更高。　表白被拒绝怎么办3　 1、冷淡一段时间　首先，表白被拒绝后再立马去和女生聊天会显得很尴尬，往往被拒以后，不论是性格多么善良的女生，再去聊天多少有一些隔阂。此时你需要对女生冷淡上几天，暂时不要跟她说话，期间分析一下自己的过失之处。具体冷淡几天还是要具体看情况，一般是一个星期至一个月。在此期间也不要特意发各种针对性匿名消息和朋友圈，就正常当你还没向女生表白一样。如果你把女生的拒绝一直挂在嘴边，女生也会觉得不自在的。　 2、改变自己　你的表白之所以被女生拒绝，是因为自己之前的形象，说话方式等不吸引女生，她觉得还不能接受你做男朋友。这个时候不妨反思下自己哪些方面不对女生胃口，让自己阳光起来，多看书，多学习，多运动，让她看见，没有她，自己还是一个有条不紊的高价值的人。生活并不会因为她而改变一丝一毫。反而会更加美好。被人拒绝了，代表自己所在对方心中的分数不过关，并不能说明你自己不行。成为更优秀的自己总归没错的。　 3、进入女生生活　女生的社交性直觉其实很强，她一眼就能看出你到底还在不在观察，因为此时的她对你更加敏感。你需要的就是在表白被之后慢慢地进去她的生活，比如共同的朋友聚会，大家一起出去玩什么的（没有共同朋友就创造机会一起玩），这个时候如果你没特意表现出追她的架势，女生一般不会特意避开你，在这个过程中让她看到不一样的你，为之后接受你打下基础。　 4、找机会说明态度　在和女生有更多接触之后，这个时候再找个机会，认认真真跟她说，我欣赏你，可能是我之前表达有问题，我们可以重新做好朋友么？在这个过程中，需要男生们检讨之前追女生的一些错误，从中吸取教育，避免再次表白被拒绝。不过，在你做回好朋友之后，相当于再一次从头再来。如果你觉得累了，那以后就当好朋友吧。不死心的，就继续追吧。　追女生表白被拒绝后男生自己就需要先摆正态度，不要觉得被女生拒绝了就老死不相往来了，要知道有时候女生的拒绝其实也不是那么坚定，她可能没准备好或者是没考虑清楚，这个时候你的坚持就有希望，当然，如果女生是比较厌恶你了，不能扭转她对你的印象的话，就暂时不要急着去追了。

1、试着去深度了解对方

也许只是一面之缘让你有表白的冲动，可是TA到底是个什么样的人真的不是很了解，在表白被拒之后会不会觉得自己很莽撞？

试着慢慢去了解对方吧，也许你会发现你们确实有很多的地方不合适，那就索性放弃。也许TA比你想象的还要好，那就不妨蓄势待发，进行第二次表白吧。

2、尽快让自己从伤心中走出来

表白失败和失恋的痛苦程度不一样，表白失败是两个人还没有开始一段恋情，没有共同的回忆和感情。只是心中刚刚燃起的小火苗被一把浇灭而已。

如果对方指出了自己的缺点，那就努力改正。如果只是说不合适，那就不要过度伤心，也许TA心有所属了。

3、厚下脸皮找个时间约他出来

互相聊一聊，说出你见面容易尴尬的事情，彼此解开心结。这样的话，见面的时候会使你们更加的轻松，说开了，就没什么心结了。

如果感觉实在不好意思开口的话，可以通过QQ或者电话，聊一聊，这样对你以后的工作学习和生活都会更有好处的，记住一定要厚住脸皮。

4、了解一下她眼中的自己

可以从平时聊天时让她说一下自己在她眼里是怎么样的，看看是否有她不喜欢的缺点和性子，这样我们就可以有针对性地改变自己。

比如她不喜欢对方玩游戏，那你就改变一下，为了爱的人戒掉游戏，比如她不喜欢男人小性子，那就改掉自己的小性子，这样慢慢地成为她眼里的好男人，以后再次表白成功几率就更高了。

5、不用觉得自己很卑微

可能被拒绝之后感觉自己很没有面子，害怕周围的朋友笑话自己。其实你到底有多好，还是多不好都不是别人说了算的，甚至男女朋友也一样。

自己怎么看待自己最重要，TA不接受我证明我们真的不合适，那就必定有合适自己的缘分还在等待自己，不用觉得自己很卑微。

6、跟对方说没关系

表白被拒，双方都尴尬，本来关系挺好的两个人突然变得没话了，这个时候你要缓解气氛，不让对方难做，对方现在拒绝了自己肯定有原因的。

或是还不爱，或是自己还不够优秀，或是因为不喜欢自己的性子，所以你要体谅，跟她说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。

7、赶紧安慰对方

表白让对方拒绝了？没关系，转过头极力安慰对方，让对方不要过意不去，更不让觉得对不起你，就当作你是在梦游就好了。被拒绝了，伤心的人应该是你，可你却反过头来安慰对方，这样对方反而会不太明白你的真实心理了，那么你也就避免了很多尴尬。

表白失败还能做朋友吗

第一、要尊重女生的想法。

不管女生做出什么样的决定，男生都应该尊重女生想法，就算不能做男朋友，也应该保持理智，允许女生拒绝自己甚至删掉自己。因为女生很有可能是不想你误会或者不想耽误你，所以才选择和你断了联系，这是一种负责的表现，所以男生一定要尊重女生。

第二、不要死缠烂打。

如果女生没有主动将你删掉或者拉黑，那也不意味着她在给你机会，她可能只是不好意思把你删掉而已，已经给你留了最大的面子。所以这个时候男生一定不要再死缠烂打追着女生不放，如果能够做朋友就坦然相待，如果不能前往别去打扰人家，自己离开就好。

第三、要懂得适时放手。

有些女生拒绝男生是想给男生考验的机会，但有的拒绝就是真的拒绝了。男生一定要懂得放手，失败了也要洒脱一点，不要去埋怨女生或者做什么过激的事情，你要知道世界上还有很多女生，总有一个人在等着你。

表白失败也算是一种人生体验，男生要学会坦然的接受这样的结果，不要认为这是很丢人的事情，在感情中的失败根本不算是失败，要做一个有担当、有承受力的男生，这样才会有人喜欢你。表白失败的原因可能有哪些

1、你足够了解她吗？

有些人只是因为初次见面的怦然心动就展开追求，因为不够了解，所以告白失败。因为不够了解，所以你根本不知道女生喜欢什么。因为不够了解，所以你也不知道自己是否适合对方。

2、你们的关系到什么程度了？

很多男生在还没有太多接触女生的情况下，就盲目的去表白自己满腔心意，以为告白就是对女生的追求。可是现实却是，竹篮打水一场空。

一个女生若不是玩玩而已的心态，那么很多时候，她们对待感情是相对较为谨慎的。当两个人还没有较多的接触时，当两个人从陌生人或者同事还未升级到一定位置时，当两个人还完全没有任何亲密关系时，盲目的表白，只会让对方觉得很尴尬。也就是说，表白应该是建立在两个人关系已经上升到一定位置的时候，在你能够初步判断对方会答应的时候，才会去做的事情。而不是凭自己的一腔热血，去做让对方觉得很莫名其妙的事。

3、你表白的时机合适吗？

一段感情，最重要的是双方都是最舒服的状态。有些男生在告白是会学习电视新闻上那样，选公众场合下进行，还自以为浪漫，其实当着很多人的面，让她没有台阶可下，甚至在这场告白里还夹带着"道德绑架"，让对方没法拒绝你，这是一个会令人很不舒服的行为。

努力做朋友

首先你要知道，如果表白被男生拒绝之后，你想挽回对方一定要努力做朋友，我们经常说朋友就是恋人的预备军，因为你很少见到自己收为有哪些朋友总是一见钟情，而且是两个人一见钟情刚好就可以和对方在一起，这样的几率真的很小很小，往往都是通过先陌生人再做朋友。

然后再发展到恋人，那么你也要遵循这个规律，如果这个时候你和他的关系不是那么亲密，那么你不如就退一步想和她做朋友，在你们两个人慢慢了解之后就可以把对方纳入对象圈里面，这个时候，久而久之你们两个人自然就能够培养出感情。

假装忘记这件事

其次你要知道，如果表白被男生拒绝之后，一定要假装忘记这件事情，确实很少女生能够做到的，因为女生大多数比较玻璃心的表白，被男生拒绝，然后就觉得像天塌了一样，天呐，自己准备了这么久，他为什么会这样对我，难道我对她的爱表现的还不够明显，难道是我哪里还不够好嘛。

这个时候女生很可能会陷入无尽的伤感当中，而忘了自己应该做的是什么，你要做的就是假装忘记这件事情，因为只有假装忘记这件事情你和对方的生活才能够更好的继续你才能够更好的为自己下一次的进攻做准备啊。

做一个让人印象深刻的女孩

最后你要知道表白被男生拒绝之后，一定要做一个让人印象深刻的女孩儿，因为表白被拒绝之后，你要知道，实际上你在男生的心中也会留下一个印象，那么你不能决定对方接不接受你，但是你唯一能够决定的，就是对方给你给你打了一个怎样的印象分。

你在对方心中留下一个怎样的印象，有些聪明的女孩子，她可能会知道也许自己这次表白就是孤注一掷没有多大希望，那么他们就会在印象深刻，上面下工夫，比如说让这次的表白别具一格，能够展现自己的个人魅力与独特的风格，至少能够给男生在心中留下补课磨灭的印象。

让他一生都回想起来，我的生命当中有过一个这么可爱的女孩，曾经和我表白，虽然说我不喜欢她，但是她给我留下非凡且深刻的印象，那么对方在他心里会保留一个特殊的位置给你。

表白是我们最常见的示爱手段之一，对自己喜欢的人通过语言或者行为表示出自己的爱意，是从友情升级为爱情的关键时刻。但并不是所有的表白都能够如人所愿，表白被拒绝的往往也是大多数，正因为如此才显得爱情的可贵。表白被拒显然是一件伤心的事情，尤其是女生向男生表白更加考验了女生的心理承受能力。被拒绝后想不开便很容易给自己造成深刻的影响，为此女生表白拒绝后，到底该怎么办呢？

　　一、正确的看待这件事情

　　很多女生在被拒绝后，便彻底的否定了自己，认为是自己不够好，配不上对方。其实不然，这不过是你自己的内心戏，可以说99%是你自己的胡思乱想。表白被拒之后你首先要做的便是正确看待表白这件事，你不能因此就妄自菲薄，爱和喜欢都是一个人的权利，你有权喜欢任何人，包括他。喜欢他是你自己的事，愿不愿意接受是他的事。他接受你也不能说明你有多么的优秀，他拒绝你同样也不能就此否定你，只能说你们俩或许不合适，又或者缺乏一定的感情基础。

　　二、继续做好自己

　　不要颓废！记住这句话很关键。不要因为他不接受你的爱，你就从此一蹶不振，失去了生活的意义。表白被拒后你依旧需要做好自己，无论对方出于何种理由拒绝你，这些都不重要，重要的是你的生活还在继续。努力做好自己，让对方看到你持续优秀的一面，同时你也必然将收获更多的快乐和幸福。

　　三、找出自己被拒绝的原因

　　被拒绝后并不代表自己从此就要和他划清界限，划清界限不过是一种不成熟的表现，也表明了自己内心狭隘的一面。任何的接受和拒绝都是有理由的，你需要找到这个结果的根本原因。不论是对方因为忙于学业还是工作，还是说自己已经有了心爱的人，又或者确实自己在某些方面让对方不够满意的……，这些都需要弄清楚。弄清楚不是说秋后算账，而是完善我们自己。倘若确实是对方自己的原因，我们无能为力的话那也只能这样。但是我们自身原因的话，就非常需要值得警醒了。查缺补漏，将不足的地方补足，才能使我们变得更加优秀，避免以后犯同样的错误。

　　四、建立感情的基础

　　表白被拒后，若自己依旧如法放下对方，那不如继续努力好了。不要强制的压抑自己的情绪，在通过转移注意力等方式下自己不能解脱出来的话，那就直面应对好了。接受自己无法放弃对方的事实，那就需要从最基础的做起。加深感情基础是成为情侣的必经之路，不要想着绕过去，更不要感到畏惧。在日常生活中多一些互动，多关心关注一点对方，给他常人给予不了的温柔，让他体会到你的真心实意。相信只要你做了，但凡不讨厌你的人都会被你所感动。

　　表白的成功与否并不能说明什么，有些人名义上在一起却实则感情破裂，也有一些人始终是朋友身份，但又是货真价实的唯一存在。想要表白成功除了需要一定感情基础外，你还需要做好自己，并且掌握一定的表白技巧，一段真心流露的表白情话也至关重要。