表白被拒绝与暗恋不敢告白，哪个更痛苦？

表白被拒绝更加痛苦。这是一种失落又难过的感受，想不通为什么对方会拒绝自己，自己明明已经做到非常完美了，对对方也非常的好，可为什么还是要拒绝，怎样都想不通，既然已经被拒绝了，自己没办法改变这样的结局，内心只能失落的放弃这段原本不属于自己的恋情。

我表白虽然没有被拒绝过，可是我身边的人经历过，他们是认识很久的朋友，女生一直暗恋男生，可是一直不勇于表白，这件事情我一直都是知道的，因为女生会和我说她对男生的情感，一直让我支招，想要我撮合他们，可我能怎么办？这方面我也不擅长，于是我只能怂恿她勇敢点直接表明自己的内心，就说万一男生也喜欢你接受表白了不就皆大欢喜了。

可事实并非如此，男生毫不犹豫的拒绝了她，还说她有病，居然会对他产生喜欢的情愫，男生的内心只是把女生当普通朋友来看罢了，并没有对她特别好，可女生则不是，女生对男生特别好，希望男生能从她的表现中读懂点什么，可事实却没有，男生无情的拒绝了女生的表白，女生当时就显得非常失落，我说什么她也听不进去，只是想一个人静一静。

被拒绝虽然会很失落，但是从另一个角度去想，这是否就等同于别人不想伤害你，也不想勉强自己去接受你的好意，对于双方都是最好的选择，万一勉强在一起，喜欢对方的那一方会觉得很辛苦，想要和对方说话对方总是敷衍，想要和对方见一面对方总说有事。

久而久之心就会很累，而勉强和对方在一起的一方则会觉得对方很烦，在这段恋情中自己并不开心，那还不如选择拒绝对方，就让对方失落一会，过了一段时间对方自然就会恢复。

这世界上最不按规矩出牌，最没有道理的事情就是感情，可能你为一个人付出了很多，他正眼都不想看你，也可能你不喜欢的人，他整日缠着你不放。

尤其是当你喜欢一个人，好不容易鼓起勇气表白时，却被对方拒绝了，你的内心一定很失落，难过，但是被拒绝也是件好事，谁知道你下次会不会遇到一个更合适，也喜欢你的人呢？

所以被拒绝没事，给自己点时间，经历下面3个阶段，你就可以走出来了。

首先，接受拒绝

很多人被拒绝后不甘心，每天缠着对方，追问为什么不喜欢她，得不到答案不罢休，有的即使知道了原因，依然想办法追求对方，比如送各种东西给对方，希望感动他，其实感情的事并不是我对你好，你就会喜欢我。

如果对方真的不喜欢你，拒绝了也是好事，总比给你希望，最后又不能在一起好，所以接受这个拒绝，允许自己伤心难过。

毕竟喜欢的人不喜欢自己，怎么会不伤心呢？

其次，伤心后调整心态

有的人伤心就一直消沉下去，似乎一段感情就将她的人生判了死刑，其实感情就好比工作，这次面试失败了还有机会，但是你不努力不调整自己的心态，可能就真的没有机会，没有人喜欢你了。

所以伤心过后，调整好自己的心态，努力生活才可能有新的机会，毕竟没有人会拒绝一个优秀或者说特别的女孩子。

你是独一无二的，一定有自己的闪光点，找到那个能欣赏你的人，他才是你的良配。

最后努力做自己

生活要继续，感情只是你的一部分，当你努力生活，做自己，那个有着独特魅力的你出现后，一定会找到喜欢你

有肯定是有过的，要说感受，时间久了慢慢就没感觉了，但是刚开始的时候肯定觉得很尴尬，尤其是刚刚被拒绝的时候，甚至觉得自己是不是真的自身有问题，不足够优秀，不能吸引他的目光，但是冷静下来之后就想到爱情，它不是优不优秀的问题，是合不合适的问题，两个人之间没有那种感觉，即使再怎么优秀也不可能走到一起，所以慢慢的也就放下了，没有什么。

1、调整心态、释放心情。

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

2、不要再联系对方。

如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。

3、打开心结，继续做朋友。

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

5、化悲愤为动力，提升个人魅力。

一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。