爱上已婚男人真痛苦特想跟他表白说我喜欢他 可是我不敢 我该怎么办。

爱上已婚男，这就是你的错误了，明知山有虎，偏向虎山行。这就太不应该了。即使是非常的爱他，也应该就此打住。这样对你对他都是一种负责的表现。因为你表白了会对他的思想及家庭都会造成影响，也不会得到你想要的结果，所以给自己留点尊严，既然爱他那就祝他幸福，把爱藏在心里吧。爱一个人不一定非要在一起，只要他好你就应该感到欣慰。所以不要表白，找一个真心爱你的人，你才会幸福。

“他很优秀，性格有趣好玩，有文化，我想这辈子也不会遇到比他更优秀的人。不过不属于我的东西不会去占有，只是想让他想起我的时候知道我喜欢他、欣赏他。

我只是单纯的想让他知道我喜欢他，并没有别的意思，从来没想过破坏他的家庭。我知道这样不好，但控制不住自己，如果憋在心里不说就是一辈子的遗憾。

我们能聊到一起，心有灵犀那种，上次见面我刻意和他保持距离，也不怎么说话，其实我内心是很喜欢他的。他感觉到了我的冷淡，以为我不喜欢他。

我现在只是想告诉他，让他知道有个人喜欢他。我们以后也不会再见面了。我没想很多，甚至他喜不喜欢我也没关系，只是想表达我的内心。

我没想过和他发生关系的，心里就是很想让他知道我喜欢他，仅此而已。前两天话到嘴边还是忍住没说。

这件事折磨的我失眠好痛苦，身体有点扛不住了。心口隐隐作痛，要尽快调节好心情，再这样下去要崩溃了。

我生活进入了最糟糕的状态，什么都提不起兴趣，觉得什么都没意思，生无可恋可能就是这样。我很纠结，该不该告诉他呢？”

以上是网友自述。我的建议：你要告诉他什么？告诉他你喜欢他，但是你不会破坏他家庭？那你说了以后，又希望得到怎样的回应？他说他也喜欢你？然后你春心荡漾，满心欢喜？！接着就不再联系？你确定做得到？如果他回答你 ：我不喜欢你。你失望落泪？

所以你不要自欺欺人了，你表白肯定也希望对方也喜欢你，至少发展成情人关系，扶正自己，得寸进尺，步步为营，是人的本性。

不敢表白的恋情，通常都是自己评估过，对方不爱你，那表白做什么呢 平白让人笑话，搞不好，他会把你变成炫耀的资本，不要你还到处说。

你要想好告诉他有什么意义，让他跟你发展婚外情？让他离婚跟你谈恋爱？还是让他在心里得意自己的魅力？

所以你没必要说出来，留点遗憾也不是不完美，你过一段时间看现在这件事可能发现就不是事了，你说了可能发展结果很复杂，你不说结局一定对任何人没有坏处。

一、多一点安静

当你爱上一个已婚的男人，想要放手，但不能忍受爱，首先你应该学会让自己安静，学会让自己安静，试着隐藏你心中的爱，也许隐藏，你会发现这一切可能不像你想象的那么爱。

更安静，不要表达太多的爱，更不用说让自己在聊天中展示他们的爱，很多时候掩盖他们内心的爱，习惯不说，习惯不想，那么心自然会充满热情，直到消失。

面对一个知道没有结果的人，面对一个知道没有结果的人，最好的办法就是强迫自己安静下来，把没有结果的东西扼杀在摇篮里。

二、告诉自己面对现实

当你沉浸在这种事情中时，最直接的事情就是告诉自己要认清现实。不管你承认与否，你都需要告诉自己现实。

现实是什么，现实是男人可以在现有的家庭，可以选择欺骗婚姻，纠缠你，甚至让你爱上，所以90%的男人不是一个负责任的人，换句话说，男人可以背叛他的妻子，选择和你模棱两可或欺骗，所以他仍然会在未来，因为另一个女人背叛你，这是现实，是不可否认的现实。

一个三观正、值得托付一生的男人，不会做没有底线、没有原则的事情，所以如果你真的爱上了一个人，那么你应该考虑这个人是否值得，爱是否值得。