怎么跟女孩表白？就是女生想要的仪式感

跟女孩表白想要的仪式感可以传统情书表白、情歌表白、闺蜜婚礼上的表白、教堂表白、照片发朋友圈告白。

1、传统情书表白

时代在进步，现在电子情书网上也有很多精美的模板，随便下载一个模板输入女生名字点击发送未免太随意，没新意。不如准备一份精致的表白书，里面亲手写一段高白花，既能让他看到你的才华，也能珍藏，给你们的感情留下美好的记忆。

2、情歌表白

情歌最能打动女生，最能产生感情共鸣。歌词的浪漫，旋律的优美很快能将对方带入温暖的空间，成功率会很高。在女生宿舍楼下或者家门口，抱着吉他弹唱一首情歌，画面很美好，体现你文艺、温情的一面，更能触动女生内心的柔软。

3、闺蜜婚礼上的表白

当她身为伴娘站在闺蜜身边，感受到闺蜜结婚的幸福，并为此热泪盈眶的时候，你突然单膝跪地，向她表白，送出自己的定情信物，借别人的场，烘托自己的浪漫，这是多么双赢又划算的事情。

4、教堂表白

教堂是庄严又神圣，举办婚礼的地方。新郎新娘在神父的见证下许下最美的爱情诺言，承诺对方一生一世，画面很温馨。在这个地方表白，就跟结婚一样非常具有仪式感，也是个不错的选择。

5、照片发朋友圈告白

明确告诉小红、小花及身边所有异性，以后和我保持适当距离，别有事没事找我聊天了。我已经有喜欢的人了，如果被她知道她会不高兴。宣誓你是他的，也表明他是你一个人的。

“表白不是发起冲锋的号角，而是胜利的凯歌。”

不知道你有没有听说过上述这句话。

这句话的意思就是，假如你能明确对方这个女孩喜欢你，两个人是心心相印，那么你可以直接表白，这样两个人就会顺水推舟，你侬我侬在一起；

但是，假如你在对方喜不喜欢你这件事上还没弄清的话，建议你不要向她表白，这样的话，对方一旦拒绝，你不仅会感觉非常的懊恼，两个人还会陷入尴尬的境地，甚至于朋友都不好做了；

因此，在表白这件事上，弄清楚大前提就好了，即对方究竟喜不喜欢自己。

当然，假如你不在乎是不是尴尬，不在乎还能不能做朋友，不考虑以后会不会后悔，而是仅仅是想向对方表达出爱意，不表达就憋得难受；那么，你就大胆的表白吧，因为，人的青春只有一次，冲动代表着你来过！！

对于被表白者而言，表白是暗恋者最终胜利时的号角；而对于暗恋者而言，表白只是发起进攻的冲锋号。

说起这个，我想起了我上学的时候一段趣闻，那时候我们就像是书中写到过的豆蔻年华，当然也像书里写过的那样有着情窦初开的“想法”，但是不得不说的是那时候的自己，无论是从学业上面，是样貌上面，还是家境上面，都是那拿不出手的。于是乎，你不用多想就知道了，我的情窦在要开没开的时候，暗恋的学长就被一起学乐器的小伙伴儿给勾搭走了。

不过，有一天我听说那个小伙伴儿本身有“男朋友”，而且还是年级里“大恶霸”的时候，其实我还挺开心的，甚至一度准备去告白了。直到反过来被那个学长的朋友告白之后，我才懂了我开头说到的那句话，就好像他表白我是完成任务，然后吹响胜利的号角；而当我在气不过跑去没人的地方告别学长的时候，学长的表现让我误认为是我想活撕了他一般。

就这样，一个吹着号角咄咄逼人的来，一个听见冲锋号就吓尿了跑，我的豆蔻年华的“情窦初开”就彻底结束了。不过值得庆幸的是，幸好当年傻得冒泡泡还有诸多拿不出手，不然真的要和哪一个天真的谈起了恋爱，然后等成年之后在感觉到对方不只是随着时间推移变得油腻，而且骨子里还带有一种粗糙，相信你梦中的英俊少年应该会瞬间变成晴天霹雳吧？！

由此可见，这胜利的号角也罢，这进攻的冲锋号也罢，只要考虑清楚不拖沓，都是胜利的一部分。至于后期成不成的，都事在人为。最后要说一下的是，上面只是我的趣闻，切勿当真也别早恋哈～

1身体接触能够有效提升两个人亲密度。

在感情中，很多人有个误解，认为升级关系的方式只有一种：表白。

表白不是发起冲锋的号角，而是宣布胜利的旗帜，指的就是表白的时机一定是确定对方对你有足够好感时，确认关系的举措，而不是在不确定对方心意的前提下，测试双方关系的方法。

升级关系最有效的手段是主动的肢体接触，心理学也证明进行过肢体接触后，双方对于彼此的好感度都会增加。

在一书中，作者罗列了以下心理学调查实验数据:

Gueguen（2003）的实验发现，如果试验者轻轻地碰一下被试的胳膊，被试更愿意为作为陌生人的实验者捡起其掉落的物品。试验组愿意提供帮助的比率是93%，而控制组只有60%。

Vaidis and Halimi-Falkowicz (2008)让大街上的行人填写问卷。被触碰两次的被试比只被触碰过一次的被试更愿意配合填写问卷。当一个女实验者触碰一个男被试的时候，顺从率最高。

Gueguen (2010)的研究发现，男人容易把一个不带性色彩的轻微身体接触（触碰手臂）误认为带有色情意味。而女性被试在被轻触手臂后，也较愿意给在大街上邂逅的男性实验者留电话号码。

所以利用约会的时机，主动去牵起对方的手吧，如果她自然而然的接受了你的肢体接受，再进行表白。

2单身的人更容易生病。

人们对亲密关系的诉求最主要的是归属需要（need to belong），如果这种诉求得不到满足，就会发生各种各样的问题。

支持归属感最有利的证据来自于对丧失亲密关系的人群进行的研究（Ryff & Singer，2000）。

亲密关系的丧失会损害人的身体健康，人们离婚后比婚姻关系美满时血压更高，免疫系统更弱。当大学生孤独无伴时，免疫反应会变弱，更容易患上感冒和流感。

爱人和朋友都很少的人，比拥有幸福伴侣的的人死亡率更高，一项历经9年的大规模纵向研究发现，缺乏亲密关系的人比正常人死亡概率高出2-3倍。

(以上研究和数据同出自于一书)

为什么人类这么需要亲密关系，可能的解释是：归属需要是人类长期演化的产物，逐渐成为所有人共同的自然倾向（Baumeister & Leary）。

由于早期人类生活在很小的部落族群中，生存环境恶劣，周遭都是猛兽毒蛇。所以，孤僻的人比合群的人在繁衍子女和养育后代的成功率上更低。

这种环境下，能够与他人形成稳定持续，充满关爱的人际关系的个性倾向，就具有演化学上的适应意义，这些个性倾向的人，就更容易生存下来。

3恋爱中的“墨菲定律”

在**《星际穿越》中提到过这样一个有趣的心理学定律：越害怕发生的事情，越容易发生。

在恋爱中也存在这样的墨菲定律：在心仪的女生/男生面前，特别怕犯错，结果却往往容易表现刻意不自然，让对方对自己失去兴趣。

这一切都是恋爱中的得失心作祟，对对方的需求感太强，导致表现减分。

情深不寿，用情至深，态度会变得过于执着甚至偏执，心思会变得患得患失甚至脆弱。

如果你们还没在一起，那么必然会导致自我感动式的一味付出，渴求通过日复一日的追求去感动对方。

如果你们已经在一起，那么必然会因为对这段关系的期待过高，依赖过深导致对方在这段关系里疲惫不堪。

好的关系是基于共性和吸引，双方其实都会体会到轻松地愉悦，压迫，捆绑和一味付出只能让这段关系喘不过气来。

4得不到的永远在骚动——“间歇性强化”的魔力。

只懂得一点心理学还非要去应用的人超可怕，他们看谁都像巴普洛夫的狗。

一句“表现好了给奖励，表现不好给惩罚”被奉为金玉良言，但是在实际使用时，却没发现你的目标因此养成多好的表现欲。

所谓间歇强化，指的是一种偶然地或间歇地、不是每一次都对所发生的行为进行强化的方法。

心理学家斯金纳曾经做过这样一个实验：三只猫关在三个不同的装置中，第一只只要触碰按钮就会有猫粮，第二只触碰后随意给予猫粮，第三只无论怎样触碰都不给猫粮。

一定时间的驯化后，你猜哪只猫触碰按钮的频率最高。

第二只！

在感情中，没什么比这种随机性更让人欲罢不能。

不要每天都找ta聊天，每周都找ta约会，那样你会成为第一只猫。

不管是男人还是女人，爱情中都包含着一丝掌控欲，让ta看到得到的可能，但又不是每次按键都一定会得到正向反馈。

就连金莎都在《爱的魔法》里唱道：不是每一次的约会，你约我就出现；不是每一通的电话，你打了我都会接

杀人于无形的不是巴甫洛夫的狗啊朋友们，是让人纠结猜不透的猫挠心啊！

当然，这种东西只能偶尔五六次来一次，你用多了人家会觉得你神经病和你急眼的。

5首因效应：第一印象比你想象中还重要。

第一次与人短暂的谋面后，对别人形成的判断深刻而持久。

初期的认知在数月之后还会影响着人们的判断，在初次交往的时候如果十分厌恶某人，那么我们就会回避与他做任何进一步的接触。

然而，及时发现了新朋友的其他特点，第一印象仍然会持续影响着我们的评价。

研究者在正式安排大学新生的见面会之后发现，学生们最初形成的印象在9周后仍然继续影响彼此的情感（Sunnafrank&Ramirez，2004）。

在遇见一瞬间的时候，人们就会做出判断。

这里的"瞬间"指的是1/25秒，这是辨认陌生人面部表情是否愤怒所花的时间；

只要十分之一秒的考虑，人们就能断定陌生人是否值得信赖（Willis&Todorov，2006）；

只要观察陌生人和异性5秒钟的聊天，人们就能确定ta的外向程度，良知水平和智力高低（Carney 2007）。

人们根据第一印象妄下结论的速度，太快了。。。

6完美爱情=激情+承诺+亲密

一段完美的爱情是怎样的？

美国心理学家斯滕伯格给出过这样的结论，一段完美的爱情应该具备这三种要素：激情，亲密，承诺，也就是经典的“爱情三角理论”。

激情是爱情中的浪漫，性吸引力和情绪上的着迷。

亲密是双方三观契合的部分，即便剥离恋人关系，也是亲密的朋友。

承诺指双方对未来生活共同的预期，规划，以及相互之间的责任感。

只有激情，叫做迷恋；只有亲密，叫做友谊；只有承诺，叫做空洞。

7浪漫的爱情终会结束。

人们常说：爱情这种东西都是有保质期的，或者说爱情终将变成亲情。

其心理学本质，是爱情中激情的部分，是会消耗殆尽的。

过去的你们，只要看到对方一眼就心跳不已，想了解对方的过往，爱好，对你的想法，每次沟通都带着期待。

但随着相处和了解，新鲜感减少，荷尔蒙分泌降低，激情燃烧殆尽，但是亲密和承诺又没有建立起来，这样一段亲密关系自然显得尴尬而古怪。

李宗盛的那首《阴天》里，也有这样一段歌词。

开始总是分分钟都妙不可言

谁都以为热情它永不会减

除了激情褪去后的那一点点倦

所以一对夫妻能够恩爱一生，靠的其实主要是相扶相助的“义气”。

ps:本文第1，2，5条中的相关心理学调研和数据结果来自于美国心理学作家罗兰米勒所著第5版。

一本深入浅出的关于亲密关系的心理学书籍，推荐大家阅读。

以上

希望我的回答能帮到你，

我是宏桑，知乎点赞感谢收藏数量均排在前8的答主，

历史高赞回答整理在我的公众号:hongsang1989

一、相中对方，只需1/5秒

当你看中那个人时，在1/5秒的时间里体内就会释放一种引起精神亢奋的化学物质，对大脑产生催化作用。

恋爱时期，大脑部位有12个区域参与活动。在想心爱的人时，这些区域就会在大脑中释放一系列神经物质，包括荷尔蒙、多巴胺、加压素和肾上腺素，大脑收到爱的冲击时就像吸食毒品吸食了一样兴奋。

二、爱与欲望的大脑区域不一样

一项关于爱和性欲神经活动差别的研究让人惊讶，发现两者区域存在重叠和较大差别。

研究表明，一些相似的大脑网络会被爱和性欲激活，这些区域与感情、动机、较高层次的思维活动有关。但在一个大脑皮层的重要区域与众不同，这块区域通常被认为是协调高级功能与低级功能之间的平衡，这就是爱区别于欲望的地方。

三、接吻的次数是感情温度计

有关接吻的最新研究发现，除了性，接吻还能帮助人们选择伴侣并维持情感。

调查表明，女性看待接吻尤其重要，但接吻并不仅在初恋时有重要作用，它也是维持感情的关键。研究发现，拥有较长恋情的情侣接吻的次数与感情的质量相关联，但此关联没有在性行为较多的情侣和爱情满意度更高的情侣中得到体现。

四、25年后的伴侣更有“夫妻相”

相处25年以上的夫妻在面部上会慢慢呈现出相似性。调查发现，拥有25年以上婚姻的夫妻面部特征会更像，这可能是由于长期在饮食、环境、性格方面的趋同相似，包括伴侣间的感情也发挥了作用。

五、找对方法，异地恋也能成功

与人们的认识相反，研究表明异地恋也可以成功。

维持长久的异地恋，夫妻要常做以下两点：分享彼此更多亲密的信息、对另一半看得更理想化。这样，和位置很近的情侣相比，异地恋的情侣也能保持相似水平上的爱情满意度和感情的稳定性。

六、四个扼杀感情的事不能做

经过40年的研究，持续跟踪几十对夫妻的生活，发现有四件事可以断送感情：反复批评，经常蔑视的表情，经常讽刺，相互心理设防，在无法交流的时候，把自己和伴侣隔绝。

七、现代婚姻追求自我满足

最新研究表明，当代婚姻的面貌已经发生了巨大的变化。过去婚姻主要是提供安全感，更稳固的精神支持，而现在的人们想从婚姻中获取自我满足感。更多的人期待婚姻是可以实现自我满足和自我价值的过程。然而，令人失望的是，夫妻们并没有投入足够的时间和精力来实现愿望。

八、一起看**可以拯救婚姻

如果婚姻出现危机，需要一些温暖疗法，不一定要去找心理医生，只需要看几部**就可达到效果。

三年的研究发现，通过观看情感片并事后讨论，离婚率减少了一半以上。结果表明夫妻们能充分意识到婚姻中的对错。因此，你无需学习一大堆技巧，只需反思自己的行为。观看五部**就能带来长达三年的幸福，看来**院老板会乐坏了。

九、离婚后，夫妻情感依然延续

即使离婚了，夫妻感情并未终止，尤其有了孩子后。一项离婚后的研究发现，离婚后感情状况会出现下面五种状况，前三种是有益的。

1、夫妻关系解除，单亲(通常是母亲)照料子女；

2、夫妻继续搭档照顾孩子，并保持好朋友的关系；

3、夫妻成为合作的同事关系，双方关系良好；

4、因为琐事牵扯，依然对彼此怒气冲冲，离婚后争吵不断；

5、反目成仇，子女成为人质，最终成为婚姻的受害者。

十、善意的小事很重要

尽管我们生活在高度商业化的社会，爱情被认为可以买卖，而一些微不足道的小事却能够改变现状。

一项超过4000名英国成年人的调查发现，最简单的善意之举是被人们欣赏的。例如：为你的伴侣送杯茶到床上，倒次垃圾或赞赏他（她）的身体好看等，这些会比送一盒巧克力或一束鲜花更有作用，相信各位男士应该更喜欢这种方法了。

最亲密的人之间也存在无限的距离，如果他们彼此相爱，距离能让他们看清对方的全部。美好生活才会携手下去。

说明你还是不够喜欢，把面子看的更重。最好的办法是不要给自己留退路，那样只会让你永远都无法迈出第一步。马上拿出手机找到对方号码拨过去，无论找什么借口把对方约出来，这个过程不要有任何犹豫，不要想任何可能的后果。等见面后，选择你能接受的方式暗示对方，比如送玫瑰，点情侣套餐，看爱情**，甚至不说话就看着对方的眼睛，如果对方不是装糊涂，应该就能明白你的意思了。但我想说的是喜欢上一个人之后，最重要的事情并非是告白，而是确认对方对你的态度，很多人都听过一句话，告白是胜利的宣言，而非是发起冲锋的号角。我们看到身边人告白成功的，其实并非是告白有多么新颖浪漫，而是在这之前两人早已经暗通款曲，心有灵犀，只差那一层窗户纸了。而且大部分害怕告白的人其实潜意识里担心的是告白失败，想想看你为什么会担心告白失败，就知道你现在最需要做的是什么。