活佛济公里赵斌同学，第几集跟胡萝卜（白雪）告白了？

赵斌没有对白雪告白。。。只是内心的承认了他喜欢白雪而已。。。是在51集。。。

50集白雪为赵斌而受了伤赵斌急的都哭了！！！~~~ 然后他就明白了白雪的重要性！！！！

不过呢。。。在52集赵斌想过。。。如果要去妖怪就要娶白雪。。。。。

你自己看吧！！！ 这3集很感人的！！！

1箩卜蹲 全班

将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，每组先想好下一个是什么颜色的萝卜蹲，也应该在蹲完后马上小声商量下一个蹲的组，刚开始任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。

以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜

2击鼓传花 全班

3根据描述猜词语

4背摔：学会相信同伴

具体要求：背摔又叫“信心跌”做此项目的人站在一座16米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下。

5结对而行

参加人员:五队，每队10人，两人一组

游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿勾在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，到达终点的就下一组出发，哪组先走完算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。

6交换名字

内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

（1）人数在 10 个人最适合

（2）参加者围成一个圆圈坐着。

（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回“恩，今天早上我 7点钟起床！”

（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

（7）最后剩下的一个人就是胜利者。

7蒙眼作画

所有学员用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份。

要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西（如人脸、机器猫）画在纸上。完成后，让学员摘下眼罩欣赏自己的大作。

让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后，将所有的挂到墙上，让学员从中挑选出他们自己画的那幅。

教员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考，为何每个人听到是同样的描述，而画出的东西却是不同的，在工作时呢？（教具：眼罩，纸，笔 ）

1, 小白兔最喜欢吃青菜红 萝卜 和白菜。每次我喂他吃，他总是一边吃，一边高兴地对着我，仿佛对我说：“谢谢你，小朋友，这蔬菜多香啊！”吃完东西，它又一蹦一跳地跑到草丛里玩去了！

2, 小白兔在窝里津津有味地吃着胡 萝卜 ，三瓣嘴一动一动地，真有趣！小白兔吃完胡萝卜之后，高兴地跳了起来，好象在说：谢谢你，我的小主人，是你给我准备的鲜嫩可口的美味午餐。看着这只可爱的小白兔，真是讨人喜欢啊！

3, 秋姑娘的手是一把扇子，扇啊扇啊，扇得稻谷弯了腰， 萝卜 涨红了脸颊，骄傲的油菜花在田野里，抬起头来，用力向外张望呢！

4, 又挖了形状各异的红薯：有 萝卜 形有圆形有梯形……看的我眼花缭乱。看着这一个个可爱的红薯，我明白了一个道理：只要你付出了劳动就一定会有丰硕的成果。

5, 春天到，几点要求要记牢：多吃 萝卜 少吃辣，多做运动健康好，乍暖还寒立春日，出门换衣要审慎，心境恬愉好心态，开窗通风疾病少！

6, 小菜园一畦一畦，那大 萝卜 不管是白的还是红的，缨儿都是翠绿翠绿的；大苤蓝把地皮都拱裂了；白菜挤得没缝儿，叶子向四方伸展，像是在仰天大笑。

7, 只要心灵美，就算是个 萝卜 ，也是让人喜欢的。

8, 小白兔最喜欢吃青菜、红 萝卜 和白菜。可乐乐家的兔子却与众不同，它喜欢吃一些剩菜和剩饭，而且还特别贪吃。有一次，我把吃剩的一些剩菜喂给它，眨眼间，它就消灭得干干净净了。

9, 他的手指粗大，拇指像个 萝卜 ，指甲厚得像古铜钱。

10, 一会儿，天空出现一只小灰兔。它正在拔一个红色的 萝卜 呢！过了两三秒种，小灰兔大起来了，可是萝卜却不见了，在寻找萝卜的时候，灰兔也不见了。

11, 萝卜 圆圆的，表面的皮白而带青，几片青绿青绿的叶子都向上竖长着，叶子下的萝卜便“躲”在土里，仿佛一位害羞的胖娃娃似的。

12, 这个世界并不完美，也别指望所有的人都能懂你，因为 萝卜 白菜，各有所爱。你做了萝卜，自然就做不成青菜。最好的时光，就是你喜欢我，我也喜欢你，可我们都还没表白。无需做过多的解释，真正懂你的人不会轻易否定你。

13, 冬吃 萝卜 夏吃姜，不劳医生开药方。民谚

14, 饱汉看烧鸡有如青草，饥汉见 萝卜 也是佳肴。

15, 一个 萝卜 一个坑，说的是婚姻情况。事实上对于爱情来说，是不成立的，优秀的人，不管男女，都会是一个萝卜好几个坑。所以这个世界天天上演着悲欢离合的故事。

16, 一个 萝卜 一个坑，说的是婚姻情况。事实上对于爱情来说，是不成立的。优秀的人，不管男女都会是一个萝卜好几个坑，所以这个世界天天上演悲欢离合的故事。

17, 我就像拔 萝卜 的小老鼠。在我之前，老爷爷、老奶奶都已经把萝卜拔松了，所以虽然我力气并不大，但仍然可以把萝卜拔出来。

18, "用什么料，充什么菜。"假如是一个 萝卜 ，就里求做个水多肉脆的萝卜；假如是棵白菜，就力求做一颗瓷瓷实实的包心好白菜。

19, 芒果含丰富的胡 萝卜 素和酶，能激发肌肤细胞活力，缓解皱纹出现。

20, 我的同桌今年7岁，个人不算高，比较瘦，但看起来却很有精神。他留着很短的头发，俊俏的脸上长着一双又黑又亮的眼睛，鼻梁高高的，像个小红 萝卜 似的。到过他家的人都说他五官端正，是个好看的男孩子。

21, 她的鼻子长得很特别，它使人联想到农户家中挂在墙上的红 萝卜 。

22, 我很喜欢小白兔，在我很小的时候，妈妈就经常在我耳边轻轻地唱着一首儿歌：“小白兔，白又白，爱吃 萝卜 和青菜，蹦蹦跳跳真可爱。”从那时起，我就很想见到一只可爱的小白兔。

23, 他今年7岁，个人不算高，比较瘦，但看起来却很有精神。他留着很短的头发，俊俏的脸上长着一双又黑又亮的眼睛，鼻梁高高的，像个小红 萝卜 似的。到过他家的人都说他五官端正，是个好看的男孩子。

24, 它有一身洁白的绒毛，两颗红豆般的大眼睛点缀在小脑袋上，长长的耳朵不知为什么布满了血丝，它前腿小，后腿强壮有力，短短的尾巴像 萝卜 一样，插在屁股上。

25, 闭上眼我似乎看到晴朗的日子里孩子们喜欢的卖糖葫芦的小贩哼着小曲儿优哉游哉地走来，似乎听见“青菜 萝卜 卷心菜”的叫卖声，大人训小孩的声音……只有这里才会有这么多实实在在的生活气息，只要安静地听着，一个人也不会觉得寂寞。

26, 他的鼻子长得很特别，它使人联想到农户家中挂在墙上的红 萝卜 。

27, 苹果的营养价值也美。被称为“智慧果”、“记忆果”的苹果，营养价值也不低呢！比如：锌、钙、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡 萝卜 素……苹果还有许多对人体的好处，什么降低胆固醇等等，数不胜数。

28, 我最喜欢的小兔，它有两只长长的耳朵，蹦蹦跳跳的还有一双红色的眼睛像一对红宝石，嘴是三瓣的，它吃东西的速度很快，一转眼就已经吃了一半，它喜欢吃的食物是白菜、胡 萝卜 。

29, 瞧，商铺的货架上各种蔬菜在吸引你的目光，特大号的冬瓜活像一个个大炮弹，油条似的黄瓜直愣愣，大刀一样的茄子紫亮亮，还有那红通通的胡 萝卜 ，绿油油的卷心菜真是漂亮极了！

30, 天上的云彩形状可真多，瞧！有的像一只兔子，长着长耳朵正在吃 萝卜 。

31, 糊泥水里洗不出白 萝卜 。民谚

32, 一个 萝卜 一个坑，说的是婚姻情况。事实上对爱情来说，是不成立的，优秀的人，不管男女，都会是一个萝卜好几个坑。所以这个世界上才会天天上演着悲欢离合的故事。

33, 吃点 萝卜 喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。

34, 一个 萝卜 你个坑，说的是婚姻情况。事实上对爱情来说，是不成立的，优秀的人，不管男女，都会是一个萝卜好几个坑。所以这个世界上才会天天上演着悲欢离合的故事。

35, 粉笔灰飞扬，吸入易得结膜炎，多食羊肝菠菜胡 萝卜 ，能够明目养肝；也易患尘肺病，平时多防范，常吃猪血黑木耳，清胃保康健。教师节，祝老师快乐永远！

36, 在饱足的人眼中看来，烧鸡好比青草。在饥饿的人眼中看来， 萝卜 便是佳肴。萨迪

37, 不管是敲鼓或弹琴，就是踢球，写作，治国平天下，出售大 萝卜 ，都与婚姻有关。

38, 不能自拔的，除了爱情，还有别人地里的 萝卜 。

39, 我吃胡 萝卜 素，这老有营养了！刚才我不是没看见苹果吗？

40, 萝卜 白菜都涨价了，短信收费却依然如故。快过元旦了，要是不给你发个信息，显的俺很抠门。一个短信买不到半拉萝卜，可俺地心日月可鉴那！元旦快乐！

41, 冬天干燥，口唇干裂者多吃些胡 萝卜 能加快愈合；保证充足睡眠能减轻对秋燥的不适；预防则要多吃梨、猕猴桃、绿叶蔬菜等润肺食物。

42, 葡萄香蕉红苹果，祝你想念有结果！ 萝卜 黄瓜大白菜，祝你天天有人爱！可乐清茶白开水，望你天天都最美！女生节快乐！

43, 放学回到家，我先奔厨房，迫不及待地从橱子上拿到瓶子，争分夺秒地打开盖，让 萝卜 丝们展现在我的眼前。

44, 我们无须幼稚到这种地步，在这个园子里争夺 萝卜 的时候，就羡慕那个园子里的萝卜无人问津，以为那些人对白菜的争夺，都是四海之内皆兄弟的拥抱。

45, 感冒喝鸡汤，加速痊愈保健康；多食姜茶 萝卜 汁，保你病愈没苦吃；多摸鼻子多搓手，新陈代谢病溜走。祝你早日康复！

46, 猪头！ 萝卜 是你仍的是不！你说！你是想死呢？还是不想活呢？

47, 防电脑辐射妙招：吃高钙质豆制品骨头汤鸡蛋牛奶瘦肉虾等；吃有益眼睛鱼类鱼肝油、胡 萝卜 菠菜、地瓜南瓜、枸杞子菊花、芝麻萝卜、动物肝等。

48, 立春到，护肝养阳饮食提醒你：多吃 萝卜 少吃辣，葱姜胡椒做调味；韭菜春饼效果好，豆芽滋润也不错；酸味食物来收敛，以防肝气的疏泄。愿你健康！

49, 萝卜 青菜,各有所爱嘛!那为什么萝卜就不能爱青菜呢

50, 白菜、 萝卜 、海带、粉丝、豆腐兴高采烈地去饭店。人问：干嘛去？"去吃涮锅！"那人接着问：谁请客啊？"羊肉呗！"。

51, 今天是财神距离最近的日子，要发财，就要振臂高声呼喊：我要发财，我要发大财！直到收到过冬的 萝卜 、白菜，就说明财神听到了，这就是财神给你的暗号！

52, 国际男人节终于来啦！祝天下所有大男娃纸，老男银，男人婆节日快乐！借此忠告：别把 萝卜 当参，别把奉承当真；别把烟当知音，别把酒当至亲；别把药当饭吃；别把工作当生命，别把身体当商品！节日快乐！

53, 这些鱼目混珠的野山人参粜，是用 萝卜 粜根氧成的。

54, 三月八送你花：熘腰花让你顺顺溜溜把财发，狗尾巴花让你美丽蜕变不做丑小鸭，爆米花让你拥抱爱情美丽如花， 萝卜 花让你顺气开心健康有加，妇女节快乐！

55, 一人要了一根胡 萝卜 在太白楼啃着。老板都惊了，这在这得传为美谈吧。

56, 喝蜂蜜浸泡 萝卜 的汁来治咳嗽，听说有百发百中的效果。

57, 夜晚寂静，菜园里却很热闹。洋葱、 萝卜 和番茄不相信世界上有南瓜这种东西，它们以为那只是空想。南瓜默默不说话，它只是继续成长。

58, 穷凶极恶的狗特务,竟然用刺刀杀害了无辜的小 萝卜 头。

59, 总之， 萝卜 、白菜各有所爱吧！美丽大方，出尘脱俗，秀气体贴善解人意……

60, 不能自拔的，除了爱情，还有 萝卜 啊！

61, 熬夜会使肠胃的血液循环变差，所以不能吃的太饱，并以清淡为主。可多吃胡 萝卜 、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及杂粮、大白菜、菠菜等富含B族维生素的食物。

62, 猛虎归山去旧年，虎势房价去不返；玉兔下凡迎新年，青菜 萝卜 肉来参。祝朋友在新的一年里身体健康阖家欢乐，开心平安幸福手来牵！

63, 我不是少了你这个胡 萝卜 ，我就成不了席！

64, 冬至来临喜乐多，爱心饺子暖心窝：韭菜馅儿味儿美， 萝卜 馅儿益健康，蘑菇馅儿财源滚，三鲜馅儿家和美，多种馅儿齐上阵，祝你冬至乐悠悠。

65, 含钙的食物包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；海带、紫菜可促进甲状腺素分泌产生热量；动物肝脏、胡 萝卜 可增加抗寒能力。

66, 把牛肉馅和胡 萝卜 丝搅拌在一起。

67, 爱情对于双鱼座来说是世界上最美好的东西。其他人常说双鱼座是花心大 萝卜 ，那是因为他们还并不了解双鱼座，双鱼座的内心其实是很孤单的，虽然平时活泼开朗，但一旦有了事情就会自己一个人承受。

68, 初春养肝正当季，情绪平和莫着急，剧烈运动不适宜，春游慢跑打太极， 萝卜 韭菜多摄取，养护阳气是必须，少酸多甘要牢记，红枣桂圆温补宜。愿你健康！

69, 唱唱健康歌，身体好；茄子通经络，健脾数山药；止咳胡 萝卜 ，白菜疏肠道；银耳来补脑，荸荠热火消；香菇抗癌症，芹菜降血压。

70, 大葱说：我是清白的光棍。竹签说：我是宁折不弯的光棍。面条说：我是遇水就软的光棍。筷子说：我是见多识广的光棍。胡 萝卜 说：我是红得发紫的光棍。油条说：我是心太软而备受煎熬的光棍。11路车说：无论手动自动，我都是最受欢迎的光棍。

71, 异朽君站在扶栏前，看着那个小小的孩子逐渐远去消失的身影。掏出怀里的一根 萝卜 ，咯嘣咯嘣的咬着吃了起来，果然是甜啊！握着萝卜的手，白皙修长，温润如玉。

72, 全心补一冬，来年无病痛，烧碗 萝卜 排骨汤，加点佐料加上姜，疏通经络补营养，调和气血能壮阳，快乐舒心又健康。

73, 结婚是一个 萝卜 一个坑，工作是一筐萝卜一个坑。

74, 春来风多疾病串，时寒时暖防风寒。阳气上升重养肝，心情乐观少动怒。少食辛辣多增甘，大枣 萝卜 和桂圆。葱姜蒜泥要多吃，疏肝利胆健胃脾。睡眠充足宜春捂，一日三餐有规律。祝你春季平安，身体健康！

75, 你是一个小 萝卜 ，没有你的坑，你就得努力寻找你的坑，找不到，你就变成了萝卜干。

76, 葡萄香蕉红苹果，祝你想念有结果！ 萝卜 黄瓜大白菜，祝你天天有人爱！可乐清茶白开水，望你夜夜都好睡！女生节快乐！

77, 既然自古就有爱情这么一种东西，那么，它那最恒定的内核，一定是单纯而质朴的，犹如通红秀美新鲜结实汁液饱满的胡 萝卜 。

78, 初春季，天无常，有冷暖，需谨防；阳气升，肝气盛，多 萝卜 ，宜生姜；睡眠足，晨练早，多散步，勤活动；一年计，在于春，祝福你，永健康。

79, 有你有美丽的日子，就像是那只没有烦恼的兔子，总是快乐的吃着，含有维生素ABCD的 萝卜 ，不论别人怎样看我，就是情有独钟的咀嚼，有你的日子。

80, 胡 萝卜 ，抿儿抿儿甜，看到看到要过年。大年要收红包钱，小年先开整祝愿。祝愿你日子天天都像过年！我的祝愿甜不甜，快给我准备红包钱！

81, 鸡窝头， 萝卜 腿，不知道的还以为看到鬼。

82, 胡 萝卜 说：我是红得发紫的光棍。油条说：我是心太软而备受煎熬的光棍。11路车说：无论手动自动，我都是最受欢迎的光棍。

83, 比如，这个是腌 萝卜 ，今天你却告诉我，它是毛蟹，你觉得我会说‘是’吗？

84, 初秋养生最重要，多吃菜花防感冒，消化不良炒韭菜，菠菜番茄把火压，鲜食葡萄保容颜，白 萝卜 来把肺清，秋藕来把秋燥除，人见人爱胡萝卜。

85, 大鱼上桌，你先吃；大肉上桌，你扫盘；青菜来了，摇筷子； 萝卜 来了，啃筷子；吃饱之后，舔嘴角。六一来了，祝福到：短信问候小朋友，儿童节快乐！

86, 时至处暑天渐凉，朋友冷暖系心上；开窗通风散余热，温差变化感冒防； 萝卜 冬瓜祛秋燥，一日三餐不离汤；规律起居精神足，舒活筋骨要经常。

87, 春季养生有忌，提醒朋友注意：情绪不宜平和，要让心情快乐；香蕉和梨莫吃，要吃辣椒 萝卜 散寒气；春捂不宜过汗，单鞋不宜早穿，注意保暖体康健。

88, 1助肝排毒：胡 萝卜 、大蒜、葡萄、无花果2助肾排毒：黄瓜、樱桃、3润肠排毒：魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米。

89, 一只小白兔来到一个杂货店问：老板老板，你这有100个胡 萝卜 吗？然后它就被杂货铺老板捉了起来，毕竟会说话的兔子还是很少见的。冷笑话一枚，祝你心清凉！

90, 葡萄香蕉红苹果，祝你想念有结果！ 萝卜 黄瓜大白菜，愿你天天惹人爱！可乐清茶白开水，望你夜夜都好睡！

91, 早春到，防流感，温馨贴士送身边；合谷穴，列缺穴，轻揉感冒来防范；芹菜粥， 萝卜 汤，降压抑制气管炎；天转暖，衣慢减，合理膳食身强健。祝你健康！

92, 这些鱼目混珠的野山人参须，是用 萝卜 须根制成的。

93, 大鱼上桌，你先吃；大肉上桌，你扫盘；青菜来了，摇筷子； 萝卜 来了，啃筷子；吃饱之后，舔嘴角。六一来了，小朋友，儿童节快乐！

94, 冬天受凉容易造成长期咳嗽，可取白 萝卜 二两，鸭梨二两，切碎加水煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天，可清热化痰。

95, 胡 萝卜 炒西兰花养颜菜：西兰花、胡萝卜、食用油、盐、鸡精。将西兰花、胡萝卜等。此菜增强肌体对紫外线的抵抗力；抵御核辐射对人体的伤害。

96, 别指望所有的人都能懂你，因为 萝卜 白菜，各有所爱。你做了萝卜，自然就做不成青菜。

97, 葡萄香蕉红苹果，祝你想念有结果！ 萝卜 黄瓜大白菜，愿你天天惹人爱！可乐清茶白开水，望你夜夜都好睡！祝父亲节快乐！

98, 居然用胡 萝卜 养金毛狗狗，弄得群里N多不说话的人都忍不住地问。

99, 我负责把 萝卜 种好。如果这个成本太高，我会按照卖萝卜的意思种；如果成本不高，我就想怎么种怎么种。原则上是这样子的。

100, 冬到三九天，多多进补能御寒；寒虚体质分开补，羊肉牛肉强筋骨；冬吃 萝卜 赛过小人参，蛋白质、维生素能补身；早睡晚起养元气，适当锻炼莫忘记！

101, 砖圹 萝卜 的美名也就代代相传，远近闻名了。

102, 爆玉米花也营养玉米富含胡 萝卜 素和纤维素。爆玉米花的营养更容易被人体吸收。爆玉米花不健康，问题不在于玉米本身，而在于添加的盐、脂肪和糖上。

103, 鞭策下属就如同驱使驴推磨，驴的眼前挂着一颗胡 萝卜 ，看得到却未必吃得到，却能让这头驴拼命的推磨。

104, 电脑族注意啦：平时应多吃蔬果，吃时再配一点酸奶，这样不仅缓解眼疲劳，还能提供少量的油脂，以充分吸收蔬果中的胡 萝卜 素。

105, 防电脑辐射妙招：多吃诸如胡 萝卜 、红枣、橘子、西红柿、瘦肉、牛奶、鸡蛋、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质豆制品，多饮绿茶红茶等。

106, 七女爱董永是为了享受人间幸福；兔子喜欢青菜和 萝卜 是为饱口福；我发短信是要给你送去祝福：愿你新年福上加福。

107, 鱼香木耳养颜菜：为猪里脊、冬笋、胡 萝卜 、木耳、红辣椒等成菜。通过此佳肴增强肌体对紫外线的抵抗力；可抵御减少核辐射对人体的伤害。

108, 霜降寒气扬，饮食调养保健康：健脾养胃，调补肝肾，可多吃百合、蜂蜜、 萝卜 、栗子、秋梨、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等健脾养阴润燥食物。

109, 帝国主义有时手捧“胡 萝卜 ”,有时挥舞“大棒”,万变不离其宗,他们的目的都是为了颠覆无产阶级专政。

110, 养颜菜橘子胡 萝卜 水果沙拉：橘子、胡萝卜、火龙果、梨、石榴、柠檬、香蕉、狼牙生、薄荷叶、苹果、千岛酱等，能抵抗紫外线核辐射伤害皮肤。

111, 国庆小贴士：吃蔬菜，保健康， 萝卜 青菜番茄汤。多散步，少坐车，节能减排要严苛。去度假，去旅游，安全意识心中留。国庆长假预祝：快乐好心情！

112, 立冬到，吃饺子，暖暖呼呼一整年！滋补吃肉馅：如牛肉、鸡肉、羊肉、虾等，温热益补，御寒效果好。怕冷吃菜馅：如大白菜、 萝卜 、韭菜、油菜、豆芽等，补充维生素，促进消化不上火。愿你冬日温暖又健康。

113, 教师节匆匆来了，小小的短信，聊表我心，暖心小贴士送给我最敬爱的老师。热量供给要充足，碳水化合物要为主；维生素补充不可少，一日三餐巧搭配；西红柿、胡 萝卜 和苹果，保护嗓子没得说。教师节，愿您不再干咳。

114, 一个 萝卜 两片藕，幸福与你手牵手；三两豆腐四片姜，观物你宜放眼量；五个月饼六块糖，平等沟通团圆有。

115, 早春来防流感，温馨贴士送身边；合谷列缺穴来按，提前感冒来防范；芹菜 萝卜 来熬汤，降压抑制气管炎，注意衣服慢慢减，膳食合理身强健。祝你健康！

116, 惊蛰节气到，向你问声好，大地万物苏，春天已来到，天干易上火，多吃青菜水 萝卜 ，养肝养脾气血畅，润喉润肺心情爽。

117, 天上的云彩变化多端，一会儿像一只兔子在吃 萝卜 ，一会儿像一只大狗在奔跑,一会儿像一匹奔驰的骏马。

118, 萝卜 片也可以如此喜闻乐见欢乐带感。

119, 喝完粥，我发现王小贱还体贴的给我削了一根胡 萝卜 。这么贱的体贴方式，只有他能干的出来。

120, 花心大 萝卜 遭遇水性小杨花，这将是性骚动中，一场重量级的对撼。

　　海带和白萝卜两者都是对人体很有益的食材，可以一起煲。

　　海带，性寒味咸，有化痰、软坚、降血压的功效，适宜高血压、高血脂、冠心病和动脉硬化病人食用，对老年慢性支气管炎也有很好的疗效。佝偻病、软骨症、骨质疏松患者等都可以多吃海带。海带汤还可以御寒，其中含有大量碘元素，而碘元素有助于刺激甲状腺激素的合成。

　　白萝卜，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。

　　海带萝卜汤做法：

　　原料：干海带 (10g)、白萝卜 (1段) 辅料：葱姜蒜 (适量)、紫菜 (适量)

　　步骤

　　1、干海带泡发；

　　2、白萝卜一段洗净切丝；

　　3、锅内热油，放入切好的葱姜蒜炒香；

　　4、放入切好的海带和萝卜丝翻炒均匀；

　　5、添入水，不要盖锅盖，煮开后再煮一会儿至萝卜煮至自己喜欢的软硬程度；

　　6、调入适量的盐和鸡精，撒上适量紫菜翻拌均匀即可关火出锅。