5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽：
一、游泳减肥
在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
二、慢跑减肥
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。
慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
三、跳绳减肥法
提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。
从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。
四、爬楼梯减肥法
如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多25倍，相当于慢跑800-1500米。
五、瑜伽减肥法
瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。 除此之外，我们也要注意运动中的一些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。
热身过程不可忽视
在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。
介绍这些方法是希望肥胖患者们能通过自己的意志力慢慢控制体重，从而获得一个健康体魄。
浪漫爱情才是人生最好的追求！
在我们的一生当中，每个人都会遇见很多人，在这些“遇见”当中，有我们懵懂时期擦肩而过的幸福的恋人，也有我们不懂得爱情，没有珍惜，失去了的最好的人，也有我们用尽了全力也挽留不住走散了的爱而不得的人……
我相信，我们每个人都会羡慕那些牵了手之后便是一生的人。其实，对于感情而言，对于爱情而言，最浪漫的，并不是一起风花雪月，而是两个人一起不离不弃的白头到老。
运动加自律等于成功瘦身的朋友圈文案(篇一)
1感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…
2汗水、是脂肪在哭泣！
3每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
4宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
5今天不走，明天要跑。
6连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！
7坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。
8下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦！吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息
9瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义。
10健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。
11放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
12每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。
13全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
14从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
15你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！
16安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
17不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！
运动加自律等于成功瘦身的朋友圈文案(篇二)18要想人前显贵、必须人后受罪。
19丰收靠劳动，健康靠运动。
20中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
21健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
22思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。
23脸蛋是天生的，身材可不是。
24我努力过了，不管成功与否不后悔。
25运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
26锻炼适可而止，运动量力而行。
27喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！
28走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！
29我运动、我健康、我快乐！
30不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。
31长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。
32每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。
33不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
34累吗？ 累就对了、舒服是留给死人的！
运动加自律等于成功瘦身的朋友圈文案(篇三)35晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
36甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！
37想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。
38男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。
39旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。
40成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。——约翰·福斯特
41快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！
42测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁
43生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）
44能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡
45你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。
46每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动， 练出马甲线， 练出小腹肌 ，练出漫画腿 ，劈个大竖叉 ， 再来个大横叉。
47鲜血和汗水才是男人的灵魂！
48参加全民健身，畅享快乐人生！
49不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！
50锻炼健身，健身立命，立命立业。
坚持每周一次运动自律的朋友圈文案坚持每周一次运动自律的朋友圈文案(篇一)
1减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。
2当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人
3每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。
4健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。
5坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！
6如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
7锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
8运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
9收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。
10健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
11登峰造极的成就源于自律。——日·松下幸之助
12流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。
13瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义。
14感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…
15放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
16把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
17全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！
坚持每周一次运动自律的朋友圈文案(篇二)18流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。
19腹肌不难练、只是没苦练！
20有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。
21理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
22虽然认输不会死、但我死也不会认输！
23能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰
24这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
25在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
26散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。
27当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
28让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！
29只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）
30不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。
31失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。
32乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。
33运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）
34今天不走，明天要跑。
坚持每周一次运动自律的朋友圈文案(篇三)35要想人前显贵、必须人后受罪。
36乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
37锻炼从今始，何必待明朝。
38更高、更快、更强！
39练足精气神，不进医院门。
40能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡
41电视莫看久，饭后百步走。
42每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
43有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”
44健身能长寿，不容再等候。
45不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
46坚持坚持让运动成为一种习惯。
47我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
48生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）
49对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！
50绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
求婚成功以后发朋友圈文案求婚成功以后发朋友圈文案(篇一)
1宝贝，你是知道的，我内存是4g的，做饭拖地，快速高效，老婆喊我，立马就到；硬盘是520g，老婆生日，习惯爱好，全能记牢。显卡是集成的，老婆叫我看哪我就看哪。宝贝，如果对我的配置满意的话，就成交吧，一辈子的买卖，嫁给我吧！
2我的宝贝，咱们结婚吧！我保证我对你的感情50年不变！！50年以后50年以后我就80了，你还担心什么
3温暖的阳光蓝蓝的天，大红的喜字欢乐的笑，艳丽的花朵白色的纱。我的梦想，就是要给你一个甜蜜的家，亲爱的，做我的妻子吧！
4在静夜，推开轩窗，有月满西楼，暗香盈袖，折一枝微黄的桂花，满室入秋，此刻我最想拥着你入怀，成为世界上最幸福的男人，嫁给我吧，我一生的最爱！
5如果我是郭靖，你就是黄蓉；如果我是杨过，你就是小龙；如果你是七仙，我就是董永。宝贝，嫁给我吧，我愿做你永远的老公！
6你是京剧，我就是梅兰芳；你是相声，我就是郭德刚；你是音乐，我就是李双江；你是**，我就是冯小刚。嫁给我绝对是你最英明的主张！
7鹊桥如有便通时，牛郎夜夜暗度，蝴蝶如有还魂日，山伯携你共度，白蛇如有出塔日，许仙夜夜守护，情谊终有结果日，所以我天天把你呵护，相爱终于走到婚姻，愿你和我一起幸福。
8我家门口石路硬又平，我家西瓜大又甜，我的爱人辫子长长，两个眼睛真漂亮。你要是嫁人，不要嫁给别人，一定要嫁给我，我送你房子，我送你票子，还有我这个人，嫁给我吧，坐着我的小车快快来。
9一个梦想，就是跟你一起走到老。我们就是连理枝，没有你，我怎能到达天涯海角？没有你，谁搀扶我走到世界的尽头？
10我想在五十年之后我一定还是像现在一样爱你。相信我，嫁给我！让我证明！
11我想有个家，准备齐全啦：新房买好啦，家具购齐啦，就缺女主人——你啦！亲爱的，下定决心嫁给我吧，你放心，领结婚证的9块钱费用，我也全包啦！
12有人说婚姻是爱情的坟墓，我却要说婚姻是爱情的泉眼。亲爱的，嫁给我吧，我不会让你伤心流泪的，我会让你感受到更胜从前的爱！
13如果天天都能看到你，已经是今世最好的福气了。
14最难忘的是你的微笑，当它绽开在你的脸上时，我仿佛感到拂过一阵春风，暖融融的，把我的心都溶化了。
15只要你嫁给我，我会天天陪你一起吃饭，一起出门，一起逛街，一起旅游，一起看电视，一起睡觉，这样你就不会再孤单了。
16那些爱称早已熟练，那些许诺早已兑现，那些开心依旧在心田，那些浪漫永存脑海间，和你在一起，快乐让我心翩跹，和你永相伴，即使人生短暂，也无遗憾，嫁给我，和我一起开心浪漫。
17我们会踏过浮夸的琉璃，也会迈过坍圮的院墙，在污浊的浅水中掠过，顺便带上一些柔软的温煦，直到我们都垂垂老矣，白发苍苍。那么，我在这里等待，若干年后，你会携一袭白纱，娶你过门。
18我是一条小小的船，船上装满了对你的爱。我经过风暴，游过险滩，不顾一切向你划来。你永远是我停泊的边岸，你永远是我避风的港湾。
19半梦半醒之间，出现你的身影，依偎在你怀里，说不出的感觉，不知能否让我再一次感受到你的温度！
20不喜欢分离苦痛，没有你的日子连呼吸都变得沉重，不要再经历离别，把日子都与你过成童话，做我这一生的公主吧！
求婚成功以后发朋友圈文案(篇二)21那些和你相依的日子，我记住了开心，那些和你相伴的日子，我懂得了关心，那些没有你的日子，我体会到了思念，那些重逢的时刻，我明白了早把你放在心田，嫁给我，让我们开心相伴，嫁给我，让我们幸福永远。
22想用单车送给浪漫，想用出租房给你幸福，你能接受吗？没有太多的人民币，不能给你太完美的承诺，没有万世轮回的时间，只想说，在今生爱你是我的事业，今生给你幸福，快乐，温暖，是我的毕生追求！亲爱的，你能嫁给我吗？
23喜欢，就是淡淡的爱。爱，就是深深的喜欢。我希望以后可以不用送你回家，而是我们一起回我们的家。
24想每天看到你的笑颜，想陪你哭，陪你笑，陪你一起走完人生的路。答应嫁给我，答应陪着我，让我们手牵手一辈子走下去。
25山在下沉，地球在转动，我的心在你每个日日夜夜的陪伴中感动，所有的所有只能用无言的行动去代表，请让这颗钻戒归属于它的主人吧，亲嫁给我吧，愿意吗 刘倩：1
26你这个小傻瓜，总让我时常担心你会不会迷路，是不是总在逞强，会不会委屈了自己，有没有躲在角落暗自伤心……你总是太迷糊，丢三落四，真让人担心。只有在你身边看到你真正开心，我才会觉得安心。以后的日子里，由我来陪伴你走过每一天，好么？我想永远保护你，守护在你身边，答应我，嫁给我吧！
27愿化成一棵树，等待你乘凉的那一刻，愿变成一片天，静候你飞来的那一日，愿成为你脚下的土壤，看着你每天开开心心的绽放。嫁给我吧，让我就可以这么一直陪着你爱着你。
28一年四季，我只想要你的陪伴。在春季里采摘一朵最浪漫的花儿给你，在夏季漫天璀璨的星空下许愿，在秋季漫步在金**的树林里，在冬季与你行走在雪地上，一路走到白头，好么？
29那些开心，我们端起来，那也浪漫，我们放出来，那些感动，我们涌出来，那些深情，我们动起来，在这个不特别的日子，让我们的爱勇敢说出来，嫁给我，为了幸福生活，嫁给我，因为知我懂我，嫁给我，让我们一起永远快乐。
30海枯石烂太虚，我不想说，天涯海角太远，我不想去，天崩地裂太假，我不承诺，只用真心说一句，因为你的爱，我要永远爱你，嫁给我，共同谱写美好生活。
31地里刚种下的油菜，见证了我们的爱情；天长地久的誓言，是我们承诺下的爱情；听听叶儿为我们奏的乐，看看草儿为我们跳的舞；它们在为我们结婚而庆贺，嫁给我吧！
32我不是故意的，我是你的。
33求婚三字经：遇到你，看上你，喜欢你，要追你。约会你，试探你，讨好你，巴结你。思念你，盼着你，表白你，紧跟你。求着你，哭着你，疯狂你，都是你。要娶你。
34世界上只有一个名字，使我这样牵肠挂肚，像有一根看不见的线，一头牢牢系在我心尖上，一头攥在你手中。
35有多少遗憾因为错过，有多少错过因为误解，有多少误解因为隔阂，有多少隔阂源于距离，不想再有距离，只愿和你永远相伴不分离，嫁给我！此生相依。
36我从不听情话，可对我而言，你说的每一句都是情话。
37求你，做我老婆好吗，我发誓一定要娶到你！我们以后一定要一辈子在一起。不许你不同意，因为我对你的爱是唯一！
38只要你在我身边一分钟，我就会去爱你六十秒；只要你在我身边一小时，我就会爱你三千六百秒，只要你在我身边一辈子，我就会爱你一辈子。亲爱的，嫁给我把，我会用我的一身来呵护你，陪伴你，永远永远！
39想你是我的专利，不准别人盗用！
40给你一张纸，写上两名字，挑个好日子，骑上新车子，搬到新房子，过好小日子，生个小娃子，幸福一辈子，亲爱的小辫子，赶紧做我的新娘子！
求婚成功以后发朋友圈文案(篇三)41扣一手指，锁一笑容；扣两手指，赏一蹙眉；扣三手指，听一甜语；扣四手指，说一蜜语；扣五手指，同看日出；扣六手指，共压马路；扣七手指，穿情侣衣；扣八手指，赏心悦目；扣九手指，相约爱情；十指相扣，相伴一生。亲爱的，嫁给我吧！
42眼里看的是你，耳朵听的是你，心里想的是你，梦里梦的是你；我天天、天天想你，日日、日日念你；我害怕失去你，一辈子留在我身边，好吗？
43看着一望无际的天空，深深的吸上了一口气，看着壮观美丽的花海，增加了一种信心，看着美丽动人的你，我终于鼓起勇气对你表白：亲爱的，嫁给我吧！我会向天空一样保护你！
44有很多很多的话想对你说，有很多很多的无奈想请你来帮助解决，但最终一句话：想你的感觉真好！亲爱的生日快乐！
45我答应不会让任何人伤害你，包括我自己在内。
46你站在那不要动！等我飞奔过去！
47也许这一辈子我不能让你荣华富贵，也许这一辈子我不能给你甜言蜜语，但是上帝指定让你当孩子他亲妈所以你就将就将就嫁给我吧！ 刘倩：
48幸福源自心灵的感动，开心得于内心的放松，温馨来源于相依的陪伴，和谐在于懂得对方的心声瀚海，为了让我的生活充满欢笑美满，求你答应嫁给我吧！给我一个幸福的家园。
49我不会再逃避。也不会再退缩。我希望，我有机会对你的幸福，健康，快乐担负起责任。
50何德何能让我不爱你，何德何能让你离开我，亲爱的让我照顾你一辈子吧。我会比刘易阳做的还要好还要爱你，给我机会照顾你，嫁给我吧！
51亲爱的，如果婚姻是坟墓那么今天就是立碑的时候，注定把我们的爱封存千年；亲爱的，如果婚姻是天堂，那么现在就是迈入的时候，注定让我们的爱，永远流唱；嫁给我吧，让我成为你上天入地的另一半！
52我不怕等，只怕等到尽头没有你。
53有人说婚姻是围城，我愿为你营造城中最美的宫殿；有人说婚姻是坟墓，我愿与你变身彩蝶羽化为仙。有你的人生最美，娶你的感觉最甜！宝贝，嫁给我吧！
54老虎不发威，你当我男朋友吧。
55他望了她一眼，她对他回眸一笑，生命突然苏醒。
56无论你身在何处，无论你为何忙碌，我都会在此守候
57亲爱的，自从和你在一起，我就一心一意喜欢你，全心全意爱着你；我愿实心实意照顾你，真心真意陪伴你，让你永远觉得合心合意，让我们知心知意永远在一起，嫁给我吧！
58嫁给我吧！
59夜深了，我还不想睡，我唯一能做的事，就是想你，不知远方的你何时能做我的新娘！
60你说我是个骗子，我想做的是骗你一辈子，上交我所有的票子，买辆漂亮的车子，再建一栋大房子，最好你能给我添个儿子，我们一起做幸福的骄子！快乐明天会实现只要你答应做我的妻子！
朋友圈体现自律优雅女人的高情商文案 荐朋友圈体现自律优雅女人的高情商文案(篇一)
1努力一点，是为了让自己多点筹码，不去做不喜欢的事。人生没有如果，只有后果和结果，少问别人为什么，多问自己凭什么。
2尊严这种东西，你得有实力扞卫，否则，那就是死要面子活受罪。
3回忆过去只是痛苦的挣扎，站在未来的最高点只能放不下牵挂，放手吧，会过的很好的。
4风有约，花不误，岁岁如此，永不相负。
5如果你自己都不认真对待生活，那么就别怪生活对你狠。
6相处起来简便的关系是一份礼物。
7笑容在撒谎，泪水在投降，嘴上在逞强，心灵在受伤。
8花会沿路盛开，你以后的路也是，所以要有未来
9你认为不能解决的问题，其实都是时间的问题；你认为摆脱不了的烦恼，都是你自己请进来的烦恼。
10只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。
11亲爱的，从此刻起，你要好好爱自我，理解不完美的自我。不管别人眼里的你是什么样的，你都是绝世仅有的。不要自卑，不要自怜，生而为人，我们要骄傲地活着，不要卑微到尘埃里，没有任何人能够让你看轻自我。
12没有动态的日子当然都在认真的生活呀。
13喝酒，从来不是酒精的罪过，而是感谢的度数太高。
14不在你身边的每一天，都觉得自我像一颗空心菜。
15我要努力，以最好姿态出现在当初否定我的人面前。
16生命太短，没时间留给遗憾。若不是终点，请一直微笑向前。
17珍惜就是幸福，世间没有一成不变的事物，裂缝常常在不经意时产生。人生在世本来拥有很多的幸福和快乐，不要总是把过去的负担背在身上，放在心上。要用乐观的心态，多去想想快乐的事情，你就会发现心中自然轻松了许多。
18等一个不爱自我的人，就像在机场等一艘船。
19宁可做个善良的人，坦荡一辈子；也不做一个虚伪的人，算计一辈子。
20喜欢一个人来自心脏不是口腔。
朋友圈体现自律优雅女人的高情商文案(篇二)21爱美的女人，运气都不会太差，因为，所有你看到的“好运”，背后都有着不为人知的努力。
22让你病的人，给不了你药；给你药的人，舍不得你病。
23每一个付出，每一个明白，都是需要时间说话，每一个珍惜，每一个付出，都是需要心情说话，不要虚伪，不要耽误，不要错过，好好珍惜。
24对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在。
25醉眼看人间，人人都温柔。
26你就做你自己呗，有点奇怪没关系，和别人不一样也没关系，我永远站在你这边。早安。
27把糖都给你，以后我要糖，你必须在。
28有一些人生于生来就是被注定要遗忘的，那些情感无处发泄，走过的路途有太多太多的应对历史，泪水终究会从眼眶流下，滑落指尖，，然后悄然而下。
29至少我们看到的是同一个月亮，我也并非错过了一切。
30从来没人对我表白过，这说明一个问题，我一向被人暗恋。
31我的理想生活样子是，天天可以睡到自然醒，不做什么，不负啥责任，同我爱的，以及爱我的人，一起坐着说话，笑着看日落。
32我的确很爱你，但没你我也能活下去，别以为你有多了不起。
33在生命的旅途中，必须会有一些人陪你走完某段路，然后各不相干，这就是所谓的过客。
34从今天起做一个幸福的人，读书、旅行、努力工作、保持好的心情，维持健康的身体。时光静好，与君语；细水流年，与君同；繁华落尽，与君老。
35如果不会飞翔，理想的翅膀反倒成了生活的累赘。
36时间不会让人忘记过往，只会让人适应时间的磨炼。也许每一个人，要走过很多很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉后，才会变得成熟，才会懂得人生嬗变的真谛。
37时间在不断地筛选你身边的人和事，当你什么都不在乎的时候，你的人生才刚刚开始。
38繁忙本身绝不是一种痛苦，只要知道自己为什么而忙。
39敏感又心软，活不好自己，也爱不好别人
40饭要和投缘的人吃，日子要和懂你的人过。
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