如何验精子？备孕期怎么做会对精子有好处

首先，你不要感到有压力，因为如果一旦在生孩子的问题上有压力，就会绝对影响表现的！

其次手*的习惯绝对会影响的，所以要尽量戒掉！而女同志方面是有生理周期的，算准了周期再养精蓄锐，可能性肯定加大！

精子数量的增加可以通过药物进行治疗的，精子数量少也是很多男士不育的一个致病原因，如果找到精子数量少的原因，是可以通过药物进行治疗的，另外，还有一种水疗方法，其实方法也很简单，就是在你洗澡的时候准备两盆水，一盆冷水，一盆热水（温度自己控制）用冷水冲洗你的外生殖器30秒，然后换冷水冲30秒，交替3--5次据说可以增强性能力，对精子的产生也有好处；还看到过一种按摩的方法，就是对睾丸进行按摩，也可以增强睾丸产生精子的能力！！

至于食物方面吧，精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素。精子是男人的象征，多种营养有助于提升男人的精子质量。

一、补充各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

多种营养提升男人精子质量

二、吃优质蛋白质与精氨酸食品

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

三、适当增加一些富含性激素的食物

如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

四、 增加各种矿物质

人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

少精子症属于精子密度低下的一种病症，影响男性生育力。专家说，一般认为，每毫升精液中精子数大于6000万为正常。低于4000万时往往也出现精液的其他参数异常。低于2000万受孕的几率明显下降。禁欲3~5天后取精液化验，每毫升精液中精子数经常小于2000万可判断为小精子症。婚后2年不孕不育，女方生育力正常，男子精子密度低于6000万/毫升，应视为小精子症。并应进一步追查病因。

许多男子对自己的精液十分敏感，尤其注意颜色和量。经常有一些男士告诉医生，自己的精液有时呈乳白色，有时又呈淡**，甚至有些时候还会出现红色或淡红色。这让他们感觉不安，精液到底应该是什么颜色呢？**、红色是不是病态呢？正常精液为乳白色

一般来讲，正常的精液应该是半透明，蛋清样乳白色，或灰白色。如果较长时间没有射精，精液可呈淡**，而且比较黏稠。血精多与疾病有关

男子生殖道有炎症时，精液可呈**，显微镜下可看到大量脓球。

生殖道有出血时，精液呈红色或淡红色，有时还会出现棕红色或酱油色，显微镜下可以见到大量红细胞。有些男子在某次射精后发现精液变成粉红色，或者混有血丝，使得他们大吃一惊，还以为得了绝症。

其实，这种情况大多数是由精囊的炎症引起的，是一种症状轻、预后好的疾病。精囊炎症引起充血、水肿时，很容易出血，当精囊的分泌物和精液通过精囊时，就会与血液混合，产生血精。另外，前列腺发炎时常常会牵连到精囊，产生血精。

当然，精囊、前列腺肿瘤也会出现血精，但一般来说，这种情况比较少见，而且癌症引起的血精是持续的，而且还会逐渐加重，而炎症引起的血精多是偶尔出现一次。另外，结核、血吸虫病或全身血液系统疾病偶尔也可引起血精，这些情况均应治疗相应疾病。有些血精属于正常

在有些时候，血精是正常现象，正常血精大多数不需治疗就会痊愈，不必为其担忧。常见的有三种情况：

一、在射精的时候，精囊发生强烈的痉挛性收缩，使得精囊壁上的毛细血管壁变薄，结果红细胞渗透到精液中；

二、性生活次数比较少时，储存在精囊中的分泌液不断增多，压力升高，结果射精后精囊的压力一下子降低，使得毛细血管破裂出血；

三、过敏性体质的男子，精液中溶解组织纤维原的酶类活性增加，使精囊管壁上的毛细血管受损而发生渗血。

精子在精液中起主导作用。我们要提高男性的生殖健康，最重要的是提高精子的数量和质量。现代社会充满竞争和挑战，男性肩上的社会压力和家庭压力越来越大。

与此同时，男性的生殖健康正在恶化。男性生殖健康直接影响人类优生，进而影响人类生殖和发育。近年来，男性不育患者逐渐增多，男性生育能力受到威胁，我国男性生殖健康状况堪忧。这主要表现在男性生育能力最关键的指标——精子的数量和质量下降，从而导致男性不育的增加。精液由精子和精浆组成，携带着来自父亲的遗传基因，是信息传递的使者。精浆主要包括蛋白质和各种酶，占精液总量的90%以上，负责为精子成熟提供营养和环境。根据世界卫生组织规定的精液正常的标准，判断精液是否正常可以从以下几个方面来分析：

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(1)精液量：正常2~6毫升。

(2)颜色：通常为米色或微**。

(3)pH值：精液的正常pH值为72~78。

(4)液化时间：正常精液注入后，在精囊凝固酶的作用下变成胶状，15~30分钟后在前列腺液化酶的作用下变成液体，这就是精液液化。

精液量的多少虽然与男性健康有关，但两者不能划等号，更不能以精液的质量来衡量性功能的好坏，因为性功能受年龄、激素水平、体力和精神状态等诸多因素影响。从生物学意义上讲，一个新生命的诞生就在精子与卵子相结合的一瞬间，为了相聚这一瞬间的成功，精液起到了决定性的作用。

然而，现实当中，精液往往被赋予更多的意义，部分人相信一滴精，十滴血的说法。也有人认为精液可以养颜、治病。甚至有人把精液质量与效能力直接划上等号。

精子质量也可自测得知

男性自慰频繁或性生活过频，都可能导致排精时精液量变少、变稀。还有一些精液过少，可能是由睾丸功能异常、内分泌紊乱、精囊前列腺疾病或尿道狭窄造成的，应去就医并接受治疗。而排精量过多，如超过7毫升以上，也是一种病态，大多由精囊炎症所引起。

生活中，男性可以通过以下一些简单方法对精液进行自查。

精液量：

2—6毫升。精液量是指每次射精排出的数量，正常情况下一次射精精液量是2—6毫升。精液量的多少与禁欲时间长短有关，禁欲时间长，精液量就多些，反之则少些。如果精液量长期过少，可能造成受孕困难。精液量过多，则会降低精子密度。性爱时使用安全套的话，可以每次性爱后看看里面的精液量，突然变多或变少都需要加以注意。

颜色：

乳白或灰白。刚射出的精液呈胶冻状，灰白色或灰**，长时间未排精者射出的精液色泽较深，老年人的精液多为暗**。如果精液呈棕**或带血，可能与泌尿系炎症，生殖道的损伤等疾病有关，如前列腺炎、精囊前列腺癌等。如果精液呈透明过稀状，提示精子密度偏少。

气味：

淡腥味。正常精液有一种特殊的淡淡的腥味，这种气味是由于前列腺液中的多胺氧化后产生的。禁欲时间越长，气味越大。如有明显的臭味，则考虑是否有感染