双子座如何逃离夜里的伤感？

双子座拥有着双重性格，天生性格比较敏感，缺乏安全感，表面上看起来大大咧咧的，喜欢追求新鲜的事物，背地里其实比较伤感的，也会介意很多事情，在孤独的夜晚，双子座特别容易伤感。 

夜幕降临，一天的生活也结束了，双子座回想起来一天的事情，想想白天哪件事做的不好，今天犯了错被骂有点难过，今天发生的事又让自己看透了人生的一些道理。悲伤顿时涌上了心头，整个屋子都沉浸在伤感之中。 

所有的悲伤来源，大多是因为自己太孤独了，内心敏感，自己喜欢胡思乱想，当你用工作和感兴趣的事情来填满自己的大脑，大脑应该就容不下悲伤了。 你可以煮点自己喜欢吃的东西，打开电视，看自己喜欢的电视剧或者**；可以换上运动装，去健身房，疯狂的出汗，释放自己一天的压力；或者找出一本搞笑的漫画书，被里面的情节逗得哈哈大笑；可以给知心的朋友打个电话，两个人聊天谈心，交流一下最近的生活，让朋友为你排忧解难 。

最重要的还是自己要看的开，学会调节自己的情绪，做自己情绪的主人，当你白天努力了，晚上会累的倒头就睡，没有那么多精力去悲春伤秋了！ 

如何让自己走出抑郁

　如何让自己走出抑郁，说起抑郁症，相比大家都不陌生，对于有抑郁症的人来说，他们每天的做的事情就是心情会跌落到谷底，夜里经常头痛失眠，在被窝里偷偷哭泣，那么怎么样做才能自己走出抑郁呢？本文内容是如何让自己走出抑郁。

如何让自己走出抑郁1

　 1、适当的哭一场。

　在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

　 2、痛快地喊一回。

　当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法

　 3、进行剧烈的运动。

　当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

　 4、找人倾诉。

　不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。

　 5、转移注意力。

　转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。

　 抑郁症的表现有哪些？

　1、轻度抑郁症，这类病人在举止仪表、言谈接触，外表看来无异常表现。如果深入地做精神检查和心理测定，可发现患者内心有痛苦悲观、多思多虑、自卑消极、无法自行排除的精力、体力、脑力的下降和严重顽固的失眠，多种躯体不适等征象。

　2、中度抑郁症会表现为情绪的低落，精力的减退、心境的恶劣；负面的情绪也是比较大的，如抑郁、悲伤失望等情况的发生，持久不易发生变动。有的患者还会出现明显的焦虑和激越的表现，在临床上常表现为惊慌不安、焦虑等。

　3、重度抑郁症，患者情绪极为低落，已经无法感受到喜怒哀乐，对一切事物都不感兴趣，逐渐萌发出厌世之念。沉重的情绪抑郁总是带来自责自罪的想法，病人可能因罪恶妄想而拒食，思维动作迟缓，语速慢，语音低，语量少，应答迟钝。

　能够与朋友分享痛苦与烦恼，这样自己承受的程度会大大降低。而如果能够跟朋友分享的快乐，才是真正的快乐。所以，很多事情，不要都憋在心里，憋着憋着很容易就憋出病来了。不管是开心的难过的，学会分享，心情就不会那么抑郁了。

如何让自己走出抑郁2

　 NO1思维的转变：

　这里所指的思维转变，主要是修正你扭曲的想法，尽量往积极乐观的方向去思考。修正有问题的思维模式是关键，因为这种思维方式不改变的话，会加剧抑郁症给人带来更大的困惑与绝望。

　如何改变你的思维呢？这个你可以自我反思哪些想法是消极的，然后通过更积极健康的方法去取代。大量健康有益的读物与美好风景可以促进你去修正扭曲的想法。

　北京中医药大学的博士导师郝万山曾说过有抑郁症的人，治好了，一般都是人才。普通人很少会有抑郁的症状。而且他还指出哈佛大学80%的学生有过抑郁症或者抑郁的情结，有些严重到不能去上课。所以我们一定要坚定自己的信心。

　 NO2多运动：

　这里指的运动可不仅仅是健身这块，除了基本的`健身运动，你还需要大量的使用你的感官运动。比如你可以通过锻炼视觉、听觉和触觉的方法来帮助提高记忆力、注意力以及决策力的执行能力。

　这所有的一切都是为了帮助你能做出正确的决定，当然锻炼时你可以选择所谓的工具去辅助你。喜欢画画的可以去绘描，喜欢写文章的可以键盘打字，喜欢音乐的可以弹吉他钢琴。

　 NO3自我控制食欲：

　这个做起来可能有难度。毕竟很多人会有厌食的症状，不过这个时候你可以让自己吃点喜欢的东西，喝点自己喜欢的饮品。无论如何你都要保证一定的进食量。

　如果你胃口很好的时候，也不要暴饮暴食，可以挑选一些低脂的食物进食，这有助你的自救与康复。

当心情不好的时候，每个人都有着属于自己的发泄方式。今天就来具体探讨一下：双子座在心情不好的时候会做什么事情？

让自己放轻松，远离社会的压力。

双子座一直都在追求自己心中想要的自由感和新鲜感，迫于社会压力，总是被束缚着，总是在担心一些事情。这样的双子座在心情不好的时候会玩失踪，将自己的手机关掉，不会去回复任何人的信息，让自己远离社会上的压力，让自己的身体和精神都能得到适当的放松。等到双子座心情恢复平常的时候，就会继续的投入工作和生活之中，继续充满着积极与热情！

双子座会花钱，感受到消费的快乐。

双子座在日常生活中是非常理性的，对于自己的钱财有着一定的规划。当双子座心情不好的时候，就要想要把心中的愤怒发泄出去，变得不理智，难以控制自己的行为和情绪。这样的双子座会跑去疯狂的购物，去商场里面感受到人们的热情，拼命的花钱，享受金钱给自己带来的愉悦。等到双子座的心情恢复时，就会感觉到追悔莫及。

双子座可能会跟别人吵架。 

当双子座心情不好的时候，是绝对不会允许别人对自己的做法产生质疑。当有人主动找上门，双子座也绝对不会放过别人，发泄着自己心中的愤怒，跟别人吵架，说出一些难以入耳的话语，做出一些难以入目的行为！生气时候的双子座被冲动给控制住了，完全就没有日常生活中的一丁点理智，会因为一点小事就抓狂。

双子座会出去旅游。

双子座是非常向往大自然的，喜欢去感受到大自然的真诚。当双子座心情不好的时候，可能就会选择一个人出去旅游，体会不同地方的风俗人情！

走出抑郁情绪的桐衡方法：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹贺轮姿的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

4、饮食上多吃些富含维生素B和氨禅绝基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

如何安抚双子座的情绪

如何安抚双子座的情绪，我们每个人都有属于自己的星座，不同星座的性格也是不一样的，其中在某些时候双子座的情绪会比较烦躁，对身边的人不太友好，那么如何安抚双子座的情绪呢？下面就一起来看看答案吧！

如何安抚双子座的情绪1

对于双子座女，由于她双重的，甚至于是多重的个性，会有很多不同类型的男性会因此被她所吸引，想要引起她的关注，得到她的青睐;但是由于她多变的个性会让很多的男性摸不着头脑，不知应该从哪里入手，才能引起她的关注。

其实双子女虽然个性是多变的，但她的内心却是专一的，双子女更热衷于专一的伴侣，对于一心一意，真心待她好的男性她是不大会有抵抗力的，所以如果想要打动双子女，首先是你必须专一，不能多情且滥情，否则不大不会获得她的青睐，反之还会让她对你产生厌恶。所以各位男士如果只是玩玩的态度是趁早脱离，否则会“死的好惨”。

另一方面，双子女的情绪就像阴晴不定的天气那般让人捉摸不透，甚至变得比天气还快，上一秒还是温暖四季的“太阳”，下一秒就变成了暴风雨来的前期，一般不是特别熟悉的朋友，是很难掌握她的情绪变化的;》》情感挽回

所以要攻略如此的她，你必须要去了解她，如果你不能做到这点，那么至少你要做到理解她，就是不管她的性情如何古怪都不会抱怨，会体恤她的心情，毕竟虽然双子性情多变，但她至少不会无理取闹，当她真的无理取闹的时候，说明你真的惹到她了!

双子座的女子也是很有趣的，她们的性格非常外向，话特别多。她总是会有很多聊不完的话题，不厌其烦的和你谈天论地;她也可以像个小男生一样，陪你上山下海的疯狂玩乐;也可以正经八百的跟你聊天文地理!当然，她有时也会像个小公主一样跟你花前月下温柔缠绵。

双子女的她是那么的充满神秘和变化，我们永远都猜不透她们的小心思，然而她们却总可以给你的生活加点不一样的色彩，让你为之着迷，却不知道该怎么攻陷她!让你心痒却又无奈。而更让人感到的却无计可施的却是她对你的态度，总是那般的变化多端，难以捉摸。你几乎很难理解她心里在想什么，为什么昨天才令她为之痴迷的优点，今天竟成了被她嗤之以鼻的缺点。》》更多‘星座情感’

很多男性每当于此，都会感到十分的无奈，但先不要伤心，也不要生气!你应该先冷静下来，双子女多变得个性是众所周知的'，她们的情绪起伏急救像雷阵雨，说时快;所以在遇到这种情况的男性们应该认真的了解一下这个让你开心又叫好你烦心的小精灵。

当你找到双子座女生情绪起伏的点，那时你就很容易去控制她们的情绪了，而且在了解的过程中，或许会发现很多你所不知道的点哦! 想要了解更多女生心态、男性思维以及各种恋爱秘籍，欢迎前往首页。或者直接添加情感导师/信号（）进行情感问题免费咨询。

如何安抚双子座的情绪2

当你在小时候还在幻想未来是什么样子时候，长大后的你发现与想象中是截然不同的，你感到现实生活没有什么乐趣。也许你的一生过着平淡的生活，当你想要改变现实的状况时候，发现自己没有那样的能力。

双子很害怕这样的生活，他们不希望自己的人生也这样的无趣，所以他们会用他们的实际行动来改变，每一天都有新的事情，让自己的生活变得多姿多彩。也是因为这样，所以他们的情绪也比较多变。

有的时候，双子就像是一个长不大的孩子一样，他们害怕寂寞，所以希望有人能够陪伴自己。但他们又好面子，不懂得直接的说，所以就会利用一些举动来让别人注意自己。有时候他们会大哭大闹或者是发脾气来引起别人的注意，希望在乎自己的人能够陪伴着自己。

有时候因为你的天性好奇心强，因此看待任何一件事情的时候，你都充满了很多好奇心，这也是为什么兴奋原因，当他们这些情绪表达出来的时候，或许心里就会好受一些，大家觉得是这样吗？

提起陶白白深度解析双子座，大家都知道，有人问为什么我是双子座，为什么会得抑郁症，另外，还有人想问双子男♂和摩羯女♀可以一辈子吗？你知道这是怎么回事？其实1992年阴历6月27是什么星座的，下面就一起来看看为什么我是双子座，为什么会得抑郁症，希望能够帮助到大家！

陶白白深度解析双子座

1、陶白白深度解析双子座:为什么我是双子座，为什么会得抑郁症

我也是双子座，也曾经有过跟你样的想法，我不知道是不是所有的双子都是这样，(我遇见的双子座很多都有)但是双子的这种是状态性的，并不是一直会这样。不开心的事情就不要想，想太多也改变不了什么。推荐你公众号关注一下陶白白我觉得他讲的双子座就是本人

2、陶白白深度解析双子座:双子男♂和摩羯女♀可以一辈子吗？

你好，双子男和摩羯女是可以过一辈子的，而且婚后会非常幸福的啊！

3、陶白白深度解析双子座:年阴历6月27是什么星座的

是狮子座

星座是根据公历计算的，年阴历6月27是公历年7月26日陶白白说双子座女。

所以为狮子座陶白白经典话语。

07月23日00:月23日12:00

4、明明很，却不表现自己，低调的星座，除了水瓶座，你还知道哪些呢？

生活中人们面对金钱和种种，能初心非常不易，这就导致自私、冷漠的人越来越多。但是却有这么一类人，平时很少计较得失，自身很，也不急于表现，总是选择默默付出，只求心安理得。那么在十二星座中，有哪些星座的人具有这些品质呢？

双子座：不在乎个人得失

双子座的人天生具有双重性格，在生活中不拘小节，也不爱算计、计较，总是给人一种单纯、善良的感觉。当别人都以为双子座的人糊涂时，只有双子座的人活得最通透。在很多方面都已经很了，但是却不过多表现自己，只是为了内悦罢了。

巨蟹座：默默无闻的知足者

巨蟹座的人不喜欢抢别人风采，也不喜欢高调，平时做的最多的事就是低调做人、做事，不会刻意追求回报和收获，只要内心满足就可以。很有能力的一类人，明明很有本事完成别人完不成的工作，但也不会好大喜功。把白羊男迷得死死的星座女。

天蝎座：干就完了

不争不抢是他们的代名词，好像对身外之物并没有特别在乎，也不会为了名和利过分追逐不属于自己的东西。当他人为天蝎座的人抱不平时，天蝎座们依旧做着自己该做的事，就算了成功，也不喜欢把自己的功劳拿出来讲。怎么判断双子座动心了。

水瓶座：特别在意实现自身价值

水瓶座的人实力强大，但始终不张扬、不浮夸。生活中很清醒，能看透人生的本质，内心坚定的他们很容易就做成事，只要你不惹他们，他们就不会惹你。生来不喜欢权益，特别在意实现自身价值，具有很正常的三观。在完成很多高难度的事情后，不喜欢高调宣扬，他们始终认为，是金子早晚都会发光。

5、陶白白深度解析双子座:善双鱼和恶双鱼的区别？

安全感与黑化

不仅是双鱼本身，双鱼的伴侣也会时常纳闷的一个问题，到底怎么能给双鱼安全感，Ta需要的到底是怎么样的安全感，我依然决定由本质说现象，再从现象印证本质。

什么样的人容易受伤，感性跟理性，是前者，依赖和自由，是前者，跟头铁，是前者，被动跟主动，是前者。陶白白双子座性格。

双鱼座深度解析：安全感与黑化、黑化后的双鱼既善良又暗黑

而双鱼这一个星座，占全了四个容易受伤的特质，三个前提陶白白带你走进双子的一切。

前提一，水象星座本身是感性的，是为感情而活的，这意味着，爱情可能是别人的调剂品看，却是双鱼的必需品，而被动这两个字，像刻在了双鱼骨子里。双鱼不是傻，而是在爱情面前不想动脑，有了事情发生双鱼也能将来龙去脉，损失收益分析的头头是道，但是这个星座太被动了，被动和善良加在一起，被动到，善良到。

对得什么样好像双鱼都可以忍，你说什么双鱼好像都能哄回来，我做什么过分的事好像哄一哄双鱼都不会生气，但这种有恃无恐，不仅是对双鱼的折磨，也是双鱼黑化的主要原因。

前提二，双鱼这个星座，不但念旧，还恋旧，这的确是感性的原因，高度感性还会使双鱼，像巨蟹一样在经历不顺时，过于放大之前幸福的回忆，然后经历对比之后开始悲天悯人心疼现在的自己，那么结果便是，过去的幸福越多，双鱼当世的痛苦可能就越深。

这便是为什么陶白白会说，双鱼的爱只有一次，然而眼前的苦难越多，双鱼越会寻求自我规避风险的方式，然后在恋爱中更加举步维艰，就这样陷入一个，难受，想过去更难受，现在更难受了之后就没法好好谈恋爱，没法好好谈恋爱就更更更难受的恶性循环，因为被动，双鱼不会去歇斯底里的在彻底失控前发泄自己的情绪，就只能隐忍，把苦难，活活忍成对未来的质疑。

前提三，区别于巨蟹天蝎，双鱼本身是一个爱幻想，脑洞大到没边的星座，感性会使得双鱼将本该在梦境中的美好场景，转化为对现实的希冀，然而与别人不同的是Ta们深知人性，也明白自己想的也终究是不现实的愿景。陶白白怎么评价狮子座。

1992年阴历6月27是什么星座的

所以结果便是，Ta们不相信各种虚情假意的承诺，对于跟一个人的未来惴惴不安，又会因为过于了解人性充满着怀疑，所以，Ta们想要无时无刻知道你在哪里，因为害怕你的背叛和突然离去，想要知道你所有不为人知的秘密，对于一切过于亲近的关系，过于投怀送抱的人产生质疑，虽然Ta们也擅长自己骗自己。

告诉自己说不要多想，能够自我安慰，但三番五次陷入这样的苦难，亦或是迟迟达不到自己心理预期，双鱼总会心里充满矛盾和委屈，所以与其说双鱼作，不如说双鱼只是把自己真实的需求，以这样一种方式传达出来了而已。

黑化双鱼

这大概是双鱼安全感需求高的原因，这也是受过伤的双鱼的心路历程，那么，受过很多次伤的呢，双鱼的爱情大于一切。在爱情中，双鱼的安全感又大于一切，失去安全感后，这个星座就会变得极端，可能走出来的过程异常艰难，但走出来后，双鱼肯动脑了，明白一个坎不能栽两次的道理了。陶白白说双子座男。

Ta们把之前所有的苦难像幻灯片一样放一遍，告诉自己，记住了，不能再犯，又想到自己在感情中只要开始付出，就像个弱鸡，然后就告诉自己，自私一点，别随便付出了，双鱼慢慢变成了你对我好我才对你好，这个场景在双鱼身上又重现了几次。

双鱼觉得，我要再自私一点，变成了你对我好我也不付出，我只默默接受，安全感没了我就换人,双鱼变成了黑化双鱼,反正我能看透人心,谁对我好我觉得合适就接受,反正我为了规避风险也不付出,没意思了就换下一个,反正我的心上人已经死了,没有人能给我我要的安全感,这便是双鱼的黑化过程。

被辜负的太多，便再也没有拿出真心的勇气，然而，很多人知道黑化双鱼渣，殊不知黑化双鱼和黑化巨蟹一样，黑化的过程只是Ta们不愿意重蹈覆辙的简单诉求，而世事无常，当这样一个小小要求也没法被满足，也确实无可奈何，遇到黑化双鱼的观众们，要恨就恨。黑化鱼的前任吧。

以上就是与为什么我是双子座，为什么会得抑郁症相关内容，是关于为什么我是双子座，为什么会得抑郁症的分享。看完陶白白深度解析双子座后，希望这对大家有所帮助！

双子座最明显的性格特质大概就是善变了，他们时而天使，时而恶魔，是个让人对他们感到捉摸不透的存在。白天的他们是人群里的开心果，经常带给人们快乐，但是到了晚上，他们可就不一样了，这时的他们是抑郁的，会想起许多不愉快的事情来。

1性情分歧

双子座不仅仅是周围人不能理解他的喜怒无常，有时候实际上连自己自己都不知道在想些什么，她们既对未来充满热情，但同时还会没有安全感，常常就会显得抑郁症。这类冲突的性格特点这是所有双子座共通的持有者的。双子座善于伪装自身，他们更愿意将自己真实感情给隐藏，她们讨厌别人对她们有太多掌握。对于他们而言，隔三差五暴露自己感情就会使他人把握住自已的把手，这也是让她们所感到恐惧的。

2真心实意朋友不多

实际上有时候，双子座往往夜里会害怕孤独，会抑郁症，仅仅而且他们的真心实意朋友不多罢了。当和双子座在一起聊天时，你就会发现他们非常会聊天，他们能够跟你聊影片，聊歌曲，还可以跟你聊大牌明星，聊帅哥美女。他们能够十分仔细地同你说现如今的国际局势，也愿意跟你聊一些明星八卦。但是在一起时间长了得话，就会发现，他们不想谈自己相关的东西，他们不想将自己的观点，将自己内心分析给别人看。

3担心损害

不单单是她们担心受伤害，也怕在自己潜意识中来损害别人，们有些时候宁可自己承受一切，也不愿让其他人把握住自已的弱点。面对人生的态度，时间推移累积，慢慢地便养成一种单独的习惯性。双子座性情分歧，他们从表面看积极主动，开朗，但是等自己一个人呆着时，便又就会显得抑郁症。当他难过郁闷的情况下，他们也会自身一个人坚强地面对，一个人哭泣，后又会变得坚强下去。