最适合12星座的养生秘方

健康，不单纯是身体的健康，更重要的是心理健康，即是身心健康，才是真正的健康！当然随着国内的经济越来越好，大家也更加的注重健康问题了，但是养生也是要讲究方法的，对症下药，12星座也是有自己最适合的秘方，本期星座养生为你解析。白羊座、狮子座、射手座火象的上升星座，总给我们一种火烧的感觉，触及他们的皮肤可能各位也会感受到一股热流，而如果对应到身体之中，所以上升火象的朋友们可以多引用一些养喉镇静的食物来调理一下身体的这方面机能。另外虽然本身是比较风风火火的样子，可并不表示各位不需要阳光的照耀，所以偶尔晒个日光浴，对各位的身体是很有好处的。金牛座、处女座、摩羯座稳重的土象给人以安全感，而从这些上升星座的心理层面展现的却是更需要吐槽和交流的发泄，或许是因为憋久了的关系，所以土象除了调整心理方面的状态，更多还是调整在心灵层面的东西。当然如果从生理方面来看，上升土象的朋友们则需要注意的是肾脏、肺部和自身循环系统。中医认为肺乃肾之母，所以各位可以多润肺的食品例如梨、琵琶等，终于循环系统，这块最佳的东西则是大自然的水，特别是在这个季节每天八杯可是水绝不能少的。双子座、天秤座、水瓶座或许是因为风象们的漂浮不定，可能是这几个元素中最无法坚持的星座组合了，往往心血来潮的尝试一下新的养生大法，但一次两次的使用是绝无法达到理想效果的。至于关键的养生部位，风象上升的同学们应该多注意的是内分泌系统、消化系统和生殖系统的调理。大多风象们胃部都不太好，因此需要多补充一些酸性食物增加胃动力，另外有关内分泌系统的调理，可建议多做一些拉伸动作，将平时不能伸展的侧边肌肉拉伸，有助于调节内分泌哦。巨蟹座、天蝎座、双鱼座这个上升的星座，要不就是小病不断，要不就是一直不生病。前者或许只要多加注意日常的预防即可，而后者的话或许就要多注意一下几个对人体来说比较关键的组成部位了。例如心脏、中枢神经和大脑，而这些部位的症状不是经常性能够显现出来的，因此在日常的养护中可以多食用一些白色和**的食物，有助于这些部位的能量提升。当然，经常性的大体力运动，在水象上升中不太建议。有氧的轻缓运动比较适合各位并能起到保护机能的作用。

我国随着经济的发展，越来越多的国人注重到了身体健康的重要性，都会特别去关注养生方面的学问，身体对于我们来说可以说是最重要的了，在养生的过程中，各个属性的星座应该关注的重点是不一样的，本期星座养生为你解析。火象星座：食用镇静安神的食物白羊座、狮子座、射手座属于火象星座。他们总给人一种风风火火的感觉，而对应到身体之中，大概火气比较旺盛吧。所以火象星座的朋友们可以多食用一些养喉镇静的食物来调理一下身体。另外，偶尔晒个日光浴，对身体是很有好处的。土象星座：调整心理和心灵的状态金牛座、处女座、摩羯座属于土象星座。他们稳重，给人以安全感，但从心理层面来说，他们其实憋很久了，很需要吐槽和交流来发泄。如果从生理方面来看，就需要多加注意肾脏、肺部和自身循环系统。平时多食用润肺的食物，例如梨、琵琶等等，绝不能少的是每天8杯水。风象星座：持之以恒，多做拉伸动作双子座、天秤座、水瓶座属于风象星座。风象星座的人比较漂浮不定，缺乏持之以恒的耐心。他们常常心血来潮尝试新的养生方法，会因为无法坚持下去而达不到理想效果。风象星座的朋友们应该多注意的是内分泌系统、消化系统和生殖系统的调理。胃部都不太好的人，需要多补充一些酸性食物增加胃动力。至于内分泌系统的调理，可多做拉伸动作，伸展的侧边肌肉，这有助于调节内分泌。水象星座：多食用白色和**食物巨蟹座、天蝎座、双鱼座属于水象星座。水象星座的人要不就是小病不断，要不就是长期不生病。前者只要多加注意日常保健即可，后者就要多注意心脏、中枢神经和大脑，在日常的养护中可以多食用白色和**的食物，有助于提升这些部位的能量。不建议过度劳累的体力运动，有氧的轻缓运动较为适合。

关于双子座的秋季养生方法

　关于双子座的秋季养生方法，星座的运势和我们的生活是息息相关的，运势是一个人气运的体现，这种感情永远都是内心深处藏匿的一角，星座的解释和中国的十二生肖也是有相似之处的，关于关于双子座的秋季养生方法的知识。

双子座的秋季养生方法1

　 双子座：良好的睡眠和补充营养

　5月21日至6月21日生双子座的人，身体的抵抗力较弱，但精神上的生机是异乎寻常的，从而使他在疲劳之后能很快得到恢复。不过这个恢复是在他对自己所做的事感兴趣的先决条件下，因为厌倦是他最坏的敌人，能使他的意志消沉。

　双子座的人不宜过度劳累，然而又有什么办法使他坐视不动呢？极度的好奇心驱使他，使他总是感到有许多事情要去做！因此，他首先应学会放松自己易疲倦的身体：做深呼吸和很好地咀嚼食物。另外散步、练瑜珈功、打网球、跑步和骑自行车，对他身体都会有好处。双子座的人做事忽忙，吃饭较快，几乎是囫囵吞枣。神经质有时会直接影响他的消化。再者，他的同化功能也较弱，从而使得他消瘦和缺乏足够的抵抗力。吃饭的时候应该注意心平气和及细嚼慢咽，尽量少想心事或其他烦恼的事，这就可以避免胃肠功能紊乱、吞气症等等，还有助于克服意志消沉或精神上的过度疲劳。

　其次，良好的睡眠对双子座的人是必不可少的，因为这是个典型的失眠患者，不能过多地饮用咖啡和兴奋剂，否则会导致身体机能的失调。如果双子座能养成闭门幽居的习惯，那么对他的`身体会大有好处。他应该常到户外散步呼吸新鲜空气，尤其需要多做深呼吸，这一点恰恰是他常忽略的。

　入睡前的散步要比任何安眠药都与更有安神作用。双子座的人的机体需要补充磷，它可保证神经细胞的正常代谢，以及智力和性机能所需的微量元素。杀菌植物有抗感染能力，因为这一星座的人容易着凉。双子座的人身体的弱点是支气管和肺。为了使身体得到舒展，洗热水澡时，最好在浴盆中加一茶勺百里香的香精。

双子座的秋季养生方法2

　双子座是很有青春和活力的星座，不过有时候难免缺乏耐性，秋天也容易表现出阴虚和痰湿的体质特征，往往会对神经系统和肺部产生影响，也常常因为消化系统的问题到肠胃科报道。

　 调理秘诀：

　1、补充维他命B群和多吃根茎花果之内的蔬菜。

　2、远离咖啡和色素饮料，以及垃圾零食。

　3、多喝清茶，多闭目养神。

　 食疗方： 山楂粥

　 组成： 山楂30~40克（或鲜山楂60克）、粳米100克、沙糖10克

　 功效： 健脾胃，消食积。

　 制法： 将山楂去杂质（山楂果则应拍破），入砂锅内加水适量煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、沙糖置文火上煮成粥即可。

白羊座健康指数：★★☆☆☆新陈代谢缓慢，脂肪和高能量容易堆积，本周要特别注意少摄取高脂肪、高热量的食物。开运饮食：清淡的食物很适合你，如豆腐、白粥、青菜等，有利于清理肠道，促进消化。健身保健：游泳配合仰卧起坐是你最需要的健身运动，能有效控制你小腹的外胀。健康休闲：如果有兴趣去参加徒步旅行吧，不仅有塑身作用，在旅途中还有很多惊喜等着你。金牛座健康指数：★☆☆☆☆免疫力低下，身体经受不住流行性病毒的入侵，要注意加强身体抵抗力。开运饮食：想要提高人体免疫能力，不妨多吃富含维生素C的红醋栗。健身保健：打打太极拳，不但会增强你的免疫功能，还会让心情愉快而积极。健康休闲：和朋友去湖上进行划船比赛，会让你享受畅快淋漓的乐趣，还能锻炼身体。双子座健康指数：★☆☆☆☆健康运势较差，极易感到苦闷、心口痛，多参加集体活动将有助于释怀。开运饮食：桂圆松子仁汤，能起到养胃滋补的作用，是本周绝佳的开运食品。健身保健：游泳可以锻炼意志、增强抵抗力，还可以使皮肤光滑有弹性。健康休闲：闲暇之时看看书或者浇浇花，可以让你内心平静，身心舒畅。巨蟹座健康指数：★★★★☆健康状况良好，由于应酬增多，平时应节制饮食、运动养生，多注意消化系统。开运饮食：应酬中用红酒代替其他酒，不仅能提高你的品味，也有助于美容、养生。健身保健：探戈是技巧、美感与力量的结合，学会它会让你的气质更加迷人。健康休闲：与家人朋友一起制作下午茶，不仅能品尝到大家的拿手甜点，还能促进关系的融洽。狮子座健康指数：★★★☆☆运势平淡，身体状态没有较大变化，会基本维持平衡状态。开运饮食：皮肤抗紫外线能力薄弱，食用些芦荟或芦荟汁，会起到防晒的作用。健身保健：随着音乐跳上一段健美操，会让你的情绪和身体都达到上佳状态。健康休闲：为了找到更多生活的勇气和新意，不妨背起行囊独自去旅游。处女座健康指数：★★★★☆时常面带微笑会使心情愉悦，身体保持正常状态。开运饮食：红酒有杀菌、助消化、减肥的作用，适当食用对你本周的健康有益助。健身保健：做家务是本周最适合你的运动，锻炼了身体，愉悦了心情，还保持了体力。健康休闲：休假可以看看冰展、去水上乐园玩玩，让身心彻底清凉一下。

火星和海王星开始打架的一周，火星在白羊座最后的一个月，很多事情非常适合去做一个了结（半年以来），而且这是最后的加速和完结篇。周后期开始，只要你开始去做，进展就会很快，结果可能也会是出乎意料的，或者是可以得到意外的相助和资源。

白羊座： 不太稳定，自身容易因为想的太多导致自身压抑感过强，而出现胸闷气短的情况，适当的出门散心才有助于释放压力，而部分白羊在周二前后容易因为脑供血不足出现头晕目眩的情况，自己注意日常多注意补血，可以多食纯奶，红枣，瘦肉类等食物。

金牛座： 精神状态不佳，容易有间歇性焦虑的情况发生，甚至容易在周三前后因为过分焦虑导致失眠多梦的情况发生，建议多放松心情或者做一些瑜伽来舒缓紧张的情绪，对睡眠是有所帮助的。另外小部分金牛可能会有口腔发炎，牙龈肿痛的情况发生，多注意饮食调节，同时可以适当多食点维c含量大的水果。

双子座： 在 健康 方面要注意一些慢性疾病反复的可能性，尤其有过敏史的双子要着重注意，部分双子在周初要加强鼻炎咽炎方面的调理，以免引起复发的情况发生，建议 养生 大于治疗，日常多注意保养，可以减轻复发的概率。

巨蟹座： 容易因为上火出现发炎、长痘的情况，注意在饮食方面保持清淡，另外部分巨蟹会有低血糖的情况出现，建议不要盲目节食减肥，同时保持适量的运动，增加自身积极性。

狮子座： 健康 方面要着重注意在行动方面要缓慢一些，避免因为过于鲁莽急躁出现意外摔伤、崴脚的情况，尤其在周末阶段，部分狮子会被耳部 健康 困扰，可能会出现中耳炎、耳道感染的可能，注意清洁的同时，尽量饮食清淡忌食辛辣。

处女座： 容易出现肌肉酸痛、颈椎发木的情况，要注意适当的运动健身，可以有效缓解疲劳症状，尤其在周末阶段也可以作为放松解压的方式来实行规律化的运动。部分处女会有过敏的可能性，注意不要抓挠，发现及时治疗。

天秤座： 会有咽喉，呼吸道不适的困惑，建议饮食宜清淡。另外部分天秤可能会因为熬夜脱发比较严重，建议多注意睡眠，日常可以多食黑豆、黑芝麻等补肾生发的食品。

天蝎座： 出现胃胀胃酸，肠痉挛等情况，尽量在日常中避免食用生冷刺激性食物，部分天蝎面部容易出现过敏，红血丝加重等护肤烦恼，尤其周初阶段自己多注意面部的补水。

射手座： 要注意调整自身的内分泌，尤其经常熬夜或者夜生活过多的射手会因为内分泌失调出现精神疲乏，自己注意劳逸结合，减少熬夜几率。部分射手在周初阶段会有出虚汗、手脚无力的情况，避免过度消耗体能。

摩羯座： 免疫力系统较差，导致会手脚冰凉，建议日常生活中注意腿部保暖，日常可以多泡脚；另外部分摩羯在周初阶段会有肠道蠕动慢 便秘的情况发生，建议多食粗纤维的食物，对消化系统会有所帮助。

水瓶座： 要注意容易出入忽冷忽热的场所导致感冒发烧的情况发生，自身要多注意保暖发汗，可以有效缓解感冒症状，部分水瓶会因为经常生气出现肝气郁结的情况，注意适当的疏肝理气，日常中多注意缓解放松自己的心情，对自身 健康 还是有帮助的。

双鱼座： 要更加注重牙齿 健康 ，尤其在周中阶段自身会有蛀牙，牙周炎的情况发生，要注意牙齿问题尽量不要拖，及时治疗以免牵扯神经引起偏头痛或者神经痛，部分双鱼要注意合理饮食，对于一些反季节或食用相克的食物要慎重，避免出现肠胃问题。