双子座的人总是忽冷忽热，是因为他们自我，还是不想受伤害?

有的人生活里面的所作所为，总是让人感到摸不到头脑，他们对人总是一副忽冷忽热的样子，这样的人，双子座的人居多，那么，双子座的人总是忽冷忽热，是因为他们自我，还是因为不想受到伤害呢？

很大一部分的原因是因为他们不想受到伤害，因为双子座的双重性格非常的严重，当他在喜欢一个人的时候也会陷入深深的疑惑之中，自己是否能够真的接受一段感情，对方是否能够全心全意的对待自己，自己在这段感情里面会受到伤害吗，他们想的实在是太多了，双重性格的，他们注定的，他们的想法会比一般人多很多，所以别人看双子座总是想看一个谜一样，永远不知道双子座的心里面在想些什么。

双子座本身就是一个非常复杂的人，他们花心又贪婪，明明已经拥有了恋人，还放不下外面的花花世界，他们盲目地追求生活里面的新鲜感，自然就会对自己的恋人忽冷忽热。

双子座的人总是表面上表现出一副开朗乐观的样子，但其实双子座的人内心十分的冷酷，对双子座来说，很少有人能够真正的影响到她的情绪，所以双子座对你热情的时候，很有可能是兴趣上来的时候等你冷漠的时候，很可能就是厌烦的时候。

生活中的压力非常大，有些人在崩溃以后就会自甘堕落，就什么都不想做了。因为他们觉得勤奋也没有什么用，自身不如走一步算一步呢。但是十二星座中的那些人便不容易那般想想，现在就让我们一起来看看，什么人崩溃之后迅速就会保持良好心态的？

1双子座：还有一些正事

双子座有时候会崩溃一下，特别是在是本人期待非常大接着又成空时，她们就真的是会更承受不住。可是双子座即便是崩溃，她们也可以保持一定的自控能力。大家知道自身崩溃只能算略微释放压力下，她们还有其他正事需做，因此双子座很快会就保持良好心态的。

2处女座：压力释放

处女座不太喜欢和人倾吐，她们遇到什么困难都会选择自己扛的。仅仅当这个工作压力抵达一个零界点时，处女座就会彻底受不了。于是他必须缓解压力，这些人在发泄的这一过程便是在缓解压力。因此当处女座负面情绪都显现出来后，她们就会从新出发，再也不会懈怠了。

3天蝎座：想开了

天蝎座有时也会陷入一种困惑的窘境之中，他们并没有想清楚的情形下就会特殊的心烦，会一直心神不安。此刻他人怎么安慰都没有用，天蝎座全是听不进的。直至自己撑不住崩溃了，天蝎座就会忽然想开了。于是他就会迅速保持良好心态，就会用心做事了。

4摩羯座：不愿辜负别人

摩羯座明白自己并不是对自己好点的，身旁有很多人都对自己有比较大的希望。所以有时候崩溃放松一下是没问题的，但不能够一直再这样下去。终究要是自己混得不好了，那样这些确实关心自己的人还是会难过的。而摩羯座不愿要让他们难过，因此他们很快会调整好状态。

 我想大多数的男生都会非常喜欢那种女朋友，粘着自己，自己撒娇的感觉，但是如果女朋友太过粘人又会让男孩子觉得压力很大，没有个人空间，如果你有一个双子座的女朋友的话，那么她一定非常的粘人。如果你有一个粘人的双子座女朋友，让你觉得压力很大的话，那么你可以直接去跟你的女朋友沟通，告诉她你想要有自己的个人空间，只要你可以给足双子座的女生安全感，让她知道你是时时刻刻把她放在心上的，她就不会把心思都用在你身上了， 双子座的人情商很高，而且也非常的懂得恋爱之道，所以如果你直接的去跟双子座提出来的话，她会接受，并且理解你的。

双子座在你面前表现出的依赖性，只不过是因为双子座的人内心缺乏安全感，所以希望自己的另一半能够陪伴自己，如果你觉得很有压力，你可以转移双子座的注意力，让她把时间和精力都用在别的地方，双子座是一个非常需要新鲜感的星座，尤其非常喜欢生活里面的新鲜事物，你可以给双子座带来一些新鲜的小玩意，双子座一定会沉迷其中，无法自拔，自然而然就没有精力再粘着你了。

对双子座的女孩子来说，粘人就是她们的特质，如果她们不粘着你了。也许就是她不喜欢你的时候，所以双子座对你的依赖都是建立在她对你的爱基础之上，应该好好珍惜双子座的女朋友，毕竟双子座的女孩子在生活里面，可是很受欢迎的，说不定什么时候一不留神就会被别人抢走。

目录：

第一章：12星座减压释放你的抑郁心理

第二章：缓解压力的六种方法，让好心情陪伴你。

第三章：职场放松减压的五种方法

生活在当今社会，压力非常大。如果不及时缓解这些压力，身心都会受到影响。那么怎么才能缓解呢？接下来，边肖推荐一些12星座减压方法，以及职场中的高调减压。去看看怎么学。

12星座减压释放你压抑的心理

白羊星座

一直闷在办公室的白羊座，就像一条离开水的鱼，没有活力和动力。学会在工作的间隙适当的做一些运动，找回自己的活力！办公室里有台跑步机就太好了！

金牛星座

金牛座虽然习惯了每天辛苦的工作，但是新工作猝不及防，各种压力还是会袭来。好好洗个澡，可以找人按摩放松一下。当你感到舒适的时候，压力就不是压力了。

双子星座

双子座努力了很久还是会忍不住头疼。这时候如果有人能和双子座讨论最流行的衣服款式或者名人八卦，他的精神肯定马上就上来了，八卦过后压力也就释放了。

巨蟹星座

巨蟹座，哭不是罪！压力太大，有时候哭是一种很好的释放。很多不好的情绪随着哭泣而消失，压力变成了动力。同时，眼泪还可以带走体内毒素，一举两得。

狮子星座

当你感到压力太大时，你必须适当休息。在这段时间里，你可以和家人谈谈你的压力。朋友的理解和支持对你释放工作压力很有帮助。

室女宫

处女座压力越大，感受到的东西就越多。但是压力对处女座来说是个挑战。处女座释放压力最好的方法就是赶紧解决手头的工作。等一切都解决了，压力也就平息了。

天秤座

天秤座压力大的时候，就把一切抛在脑后，做一个舒服的SpA，享受这个过程。之后全身都会觉得神清气爽，你也不会觉得现实的压力像一座大山！

天蝎座

天蝎座在压力大的时候会很暴躁。如果你有爱人，一个激情的夜晚是最好的减压方式。如果没有爱人，那就去参加刺激的蹦极或者其他刺激的运动。

人马星座

当你压力太大的时候，出去走走，在街上兜兜风，看看风景，看看来来往往的人。或者给远方的朋友打个电话，聊聊天。过一段时间，压力自然就消除了，可以继续全身心投入工作了！

摩羯星座。比较CAPRICORN

面对巨大的工作压力，摩羯座更要注意休息。注意生活细节，睡前泡脚，按摩肩膀等小动作，都有助于释放压力。

宝瓶星座

让我们玩一些刺激的游戏吧！如果水瓶长期闷在办公室，脑袋会生锈！所以玩一些小游戏让你的头脑放空一会儿，然后你会发现原来困难的事情豁然开朗。

双鱼宫

双鱼座，面对枯燥的项目报告，压力很大，根本不知道该怎么做。然后允许你看偶像剧转移注意力。在你的大脑完全放松后，你可以事半功倍！

缓解压力，保持好心情的六种方法。

快节奏的生活让很多职业女性感到压力。如何缓解压力，放松心情？缓解压力的方法有哪些？首先要养成健康的生活方式，其次要学习今天介绍的缓解压力的最佳方法。

缓解压力的方法之一：早睡早起。

星期一是最郁闷的一天。一个周期开始，还要再等四天才能放假，于是“周一综合症”就诞生了。德国一项调查显示，80%的人会在周一感到压抑，公司是否会在这一天放上最新的工作计划，让很多员工感到压力更大。苏州荣格心理咨询中心建议，如果你对工作没有那么反感和厌倦，那就早点起床，因为紧张烦躁的情绪和时间有很大的联系。早起后充足的时间可以缓解烦躁的心情，空闲时可以吃一顿营养健康的早餐。

另外，男性可以在周一做肌肉锻炼，比如举哑铃、俯卧撑，在办公室听自己喜欢的舒缓音乐，因为优美的音乐可以起到放松情绪、缓解压力的作用。

缓解压力的第二种方法：做形象训练。

如果星期一是工作和休假的过渡时期，那么人们没有理由不在星期二努力工作。根据调查，周二上午10点左右是一周中压力最大的时候，在这段时间里，许多人放弃了午休时间来更加努力地工作。这时候可以做一个心理意象练习。方法是闭上眼睛，在相对安静的地方深呼吸10~20次。然后在脑海中想象自己坐电梯，默默数着一楼二楼直到最后一层。然后想象自己乘电梯下降。

缓解压力的第三种方法：让自己笑。

周三也是一周中情绪低落的时候，因为还要再等几天才能休息，上周末愉快的旅行已经淹没在现在的工作中。有一种方法可以让你在这一天过得很开心，那就是努力想办法让自己笑起来，比如找时间看自己喜欢的漫画和笑话。人在消极的状态下，失去信心，看不到未来的希望，不如回忆一下自己做过的成功的事情，比如考上了理想的大学，得到了什么样的奖励。

缓解压力的第四种方法：把灯调到最亮。

星期四是非常累人的一天。前几天的坏心情几乎都会在这一天爆发。甚至烦躁的心情让我看什么都不舒服。不是我的桌子太乱，也不是我觉得办公室的谈话太烦人。为了缓解这一天的坏心情，可以把办公室的灯完全调到最亮。灯光越亮，人们越会感到快乐。阳光明媚的天气会让人心情愉快，这是一个真理。另外，在办公室放一盆仙人掌，可以释放大量氧气，防止疲劳。

缓解压力的方法五：把周五当成周一。

最后是周五，假期马上就要到了，心情也会不一样。根据调查，星期五是一周中效率最高的一天。因为愉快、轻松的心情可以使大脑集中注意力，更快地处理问题，所以周五完成最重要的工作是可取的。对于中年人来说，他们更习惯于保持原有的工作节奏。专家建议，把周五当成周一，可以降低周一的紧张感。

缓解压力的第六种方法：留出一个小时来计划下周的工作。

周末很多人会安排各种娱乐活动，过度兴奋的周末只会加重下周工作的焦虑，甚至导致失眠。所以，一定程度上控制自己的大脑，抽出一个小时来规划下一周的工作，剩下的时间疯狂玩乐，会让你心里更舒服。

如何缓解压力？这些方法可以处理你一周的负面情绪。每天一个星期都可以用一种方法轻松度过，缓解压力。

职场放松减压的五种方法

专家认为：在人的一生中，我们无法控制所有的压力，但我们可以控制的是我们的身体，这样我们就可以减少伤害。你想变得更冷静，更有控制力吗？尝试以下方法。

多吃酸，少吃盐。

调查结果表明，当人们紧张时，是因为人们摄入的高蛋白低于14%。少吃盐可以降低你30%的压力荷尔蒙水平。虽然医生不确定为什么盐可以增加激素的产生，但他们认为盐可以缓解肾上腺分泌的大部分压力。其实从营养学的角度来说，每天补充各种新鲜的谷物和豆类，可以减轻你一天的压力。

营养平衡压力

根据调查，在两周内每天补充1000毫克的维生素C、维生素B6和其他矿物质可以帮助我们减轻55%的压力。想要立即恢复体力，缓解压力，不妨试试茶氨酸，这是一种从自然界绿茶中提取的物质。它可以增加26%的色氨酸和多巴胺产量。如果我们每天摄入200毫克这两种物质，会让我们感觉轻松很多。茶氨酸存在于许多健康食品中，每天服用200mg不会对人体产生任何副作用。但是你应该在服用前询问你的医生并仔细阅读说明书。

睡眠充足，早做防范。

当我们每天感到疲劳时，是身体释放的应激激素，如肾上腺中的皮质醇，会使我们的血压和心率加快，使我们感到更加疲劳。但是在它们攻击之前，我们可以预防它们，只要我们多睡觉。研究证明，充足的休息可以让你的内分泌减少37%。大约50%的人觉得身体需要休息来修复损伤。一夜好眠能让人第二天心情平静，精力充沛。

30分钟的休息来克服压力

担心潜在的争吵或厨房里的食物，它会给你4倍多的皮质醇，甚至更多。你最好的抵抗方式就是用任何让你感到平静的方法。比如深呼吸、看杂志或者做运动。研究表明，每天从疯狂的生活中抽出30分钟休息一下，会减少63%的精神压力。事实上，85%的人看有趣的电视是为了放松和克服压力。

远离噪音，减少压力。

研究表明，生活在复杂地区附近的人比生活在安静环境中的人压力大一倍。短短三个小时的噪音：电话的铃声、录音机的声音、电视机的声音都会明显增加压力，会使人的思维能力降低40%。研究压力的专家说，“每天减少一小时对电视、录音机等声音的吸收。如果住在复杂地区或者老公打呼噜，睡觉的时候可以戴耳机。”

总结：以上列举的这些心理减压方法都是非常实用有效的。你不妨跟着他们。压力卸下，灵魂才能绽放！