【减肥】 12星座MM夏日瘦身秘笈

又到了一年中天气最热的盛夏时节，大家的衣服越穿越薄，发胖的身材再也遮掩不住了。对自己身材还不满意的MM也不要太着急，减肥行动任何时候开始都不晚。

我们根据12星座JMS的个性特质，找出你发胖的原因，量身打造适合各星座的瘦身秘笈，让你在2008年的夏天成功加入瘦美人行列。

白羊座：

肥胖诊断：气温高，加上白羊MM性格直来直往，脾气火爆，容易引发情绪波动，从而将暴饮暴食当作发泄的手段。

瘦身秘笈：多吃缓和情绪的食物，比如奇异果、葡萄、西瓜、酸梅汤等;活力充沛的白羊座热爱运动，利用早晨做做户外有氧运动，另外傍晚游泳也是不错的选择，关键是要持之以恒。

金牛座：

肥胖诊断：金牛MM是天生的美食爱好者，向来对品尝各种美食乐此不疲，加上平日不爱运动，腰腹最容易出现赘肉囤积。

瘦身秘笈：要让自己动起来，尝试练练瑜珈和普拉提会有意想不到的效果。每天睡前坚持做仰卧起座，数量可逐步递增，在家里就可以轻松雕塑出完美的下半身曲线。

双子座：

肥胖诊断：双子MM有些小贪心，徘徊在美食与减肥中恋栈，特别对街头的各种美味零食的缺乏足够的免疫力。

瘦身秘笈：鱼与熊掌不可兼得，面对各种美食要抱着浅尝辄止的态度。夏天里也可以继续发挥唇膏的作用，嘴馋的时候抹一抹，可以帮助你抑制想吃零食的欲望。

巨蟹座：

肥胖诊断：喜欢家庭生活的巨蟹MM在家里吃饭就不太注意控制食量， 吃过量食物容易导致消化不良而引发便秘型肥胖。

瘦身秘笈：合理搭配各种饮食，增加芹菜、洋葱等高纤维蔬菜的摄入，预防便秘引起的下半身浮肿。平时多做做家务活，擦地板每小时也能消耗掉250卡的热量哦。

狮子座：

肥胖诊断：狮子MM面对自己中意的美食时就把减肥的任务抛到九霄云外，意志力不够坚强，特别钟情于煎炸和油腻食物。

瘦身秘笈：狮子座最爱面子，减肥过程中不妨经常让朋友用激将法对你进行打击，让你时刻保持警惕;吓日里多喝绿茶有清肠消脂的作用，一定彻底戒掉煎炸和油腻的食物。

处女座：

肥胖诊断：处女MM是完美主义者的化身，对于自己的体重一丝一毫的变化都很敏感，容易陷入减肥的极端。

瘦身秘笈：首先要放松自己敏感的神经，保持心态平和，不要对自己有过分苛刻的要求。可以尝试每周吃三天左右的素食，豆腐、豆干、豆浆等黄豆制品都是去脂的利器。

天秤座：

肥胖诊断：天秤MM是天生的万人迷，朋友多，圈子广，约会多，当然 应酬也多，在外面吃饭有时候就身不由己。

瘦身秘笈：减肥的关键就是要下定决心，为自己制定一份详细的减肥计划书，在外吃饭也要注意忌口。改变自己懒散的毛病，上楼多爬楼梯，坐公交车也可以提前两站下车。

天蝎座：

肥胖诊断：外表冷酷的天蝎MM面对美食就原形毕露，属于典型的肉食主义者，特别偏好口味重的食物。

瘦身秘笈：吃东西讲求一定的顺序，面对大餐先来碗蔬菜汤，吃饭从素菜入手再到荤菜，多吃清淡饮食;发挥自身意志力足够坚强的优点，坚持每天早晚暴走或跳绳半小时。

射手座：

肥胖诊断：自由达人射手MM天生就不喜欢受到条条框框的束缚，平日生活缺乏规律，喜欢贪图方便，特别亲睐高热量的洋快餐。

瘦身秘笈：首先要跟洋快餐和夜宵说拜拜，三餐定时定量是你们减肥的最好方法。把减肥的任务始终铭记于心，不要抱有想吃就吃，吃完后再来慢慢减的侥幸心理。

摩羯座：

肥胖诊断：摩羯MM酷爱钻研营养元素的搭配，但是各种所谓健康食品 摄入一旦过量也会大大增加发胖机率。

瘦身秘笈：不能因为是健康食品就可以大吃特吃，里面还是含有会让你体重增加的卡路里。每天喝一杯酸奶和一碗麦片，再坚持跳半小时的健美操会给你们的瘦身进程提速。

水瓶座：

肥胖诊断：水瓶MM是天生的乐天派，她们从来就属于缺乏忧患意识的一群人，要等到肥胖上身才会恍然明白减肥的重要性。

瘦身秘笈：吃饭的速度要减慢，饭后千万不要马上窝在沙发上看电视，带着宠物出去转转都行。时刻作好和肥胖作斗争的准备，千万不要因为取得一点成绩而松懈。

双鱼座：

肥胖诊断：感性的双鱼MM食量容易受到周围环境的影响，浪漫温馨的环境会令你无形之中吃下超出想象的食物量。

瘦身秘笈：要防备糖衣炮弹对减肥行动的和平演变，尽量少去环境幽雅的餐厅和水吧，坚决抵制美味奶茶的诱惑。沐浴时在脂肪囤积处多揉搓，不仅能舒筋活血，也能消除多余脂肪

到了月中旬，水星的逆行则会带给我们不小的压力。如果在月初，我们乘着希望的小船踏上逐梦的征程，那么，月中旬的波涛汹涌，就是对我们的巨大考验。如何能够坚信自己的力量抵御危险和暴风雨，就是1月份的重要课题。或许那段时间我们的内心会感到极大的疲惫与焦虑，而月末金星的顺行，会让我们的情绪和心态有了更好的调整。那么小伙伴们快来看一看，2022年1月份你的运势会有怎样的变化吧！

官方发布！2022年白羊座1月运势

白羊座

短评：闷声做大事

综合运势：白羊本月综合运势较为平稳，可以让自己低调一些，在人群中千万不要太过高调张扬，因为只有闷声才能做大事。

爱情运势：恋爱中的白羊，本月会让你感受到十分浪漫的相处氛围，但有些时候容易三分钟热度，让感情的进展速度迟疑；单身的白羊，本月虽然会有对恋情的渴望和向往，但在脱单方面还是需要谨慎一些。

事业学业：事业上，白羊本月能够强劲自己的动力与目标，十分积极地投入到事业中，非常适合闷声做大事；学业上，白羊本月能够以脚踏实地的方式投入，这让学习的阻力少了很多，增强了十足的动力和信心，不断取得成绩的进步。

工作：提升自身动力，创造积极可能。

学业：保持务实态度，减少学习阻力。

财富运势：白羊本月财富运势一般，很容易出现一些冲动的消费行为，但还是需要有所避免，只有自己主观上去控制，才能够更好的积累财富。

健康运势：白羊本月的健康运势不是很稳定，很容易出现偏头疼的情况，大部分都是因为熬夜或作息颠倒引起的，所以一定要留意睡眠问题。

解压方式：买好看的衣服

开运小秘籍：睡前泡脚

宜：制定计划

忌：盲目自信

官方发布！2022年金牛座1月运势

金牛座

短评：保持变通头脑

综合运势：金牛本月综合运势不太乐观，面对很多事情，仍然需要保持着变通的头脑，千万不要钻牛角尖。

爱情运势：恋爱中的金牛，本月在相处中要避免自身太强的控制欲给对方所带来的麻烦，避免部分伴侣出现感情失衡的状况；单身的金牛，本月有望可以给你带来一波桃花运，不过整体上来说桃花质量并不是很佳，也很容易因为一时的新鲜感而做出盲目的决定。

事业学业：事业上，金牛本月在职场中的话语权并未被动摇，有望在得力助手搭档分担责任的情况下，得以喘息，去好好想明白；学业上，金牛本月会有较强的行动力，保持着超强的学习效率，轻松的去应对压力，需要自身做好各方面的调节，克服难关。

工作：主动削弱束缚，灵活应对难题。

学业：要提高行动力，努力克服挑战。

财富运势：金牛本月财富运势不太理想，花钱上也会是处于一个大手大脚的阶段，关于存储的意识还是较为薄弱的，而这个时期进账的几率也比较低，不排除一些人会处于陷入负债的状态。

健康运势：金牛本月的整体健康运势还算是可以，但要做好颈椎的保护，尤其是长时间低头玩手机或是坐在电脑前办公的白羊，需要尽量减少使用电子产品的次数且调整好正确的姿势。

解压方式：调整自己的作息

开运小秘籍：写日记

宜：寻找机遇

忌：停止不前

官方发布！2022年双子座1月运势

双子座

短评：增强自身责任感

综合运势：双子本月综合运势很理想，能够不断增强自己的责任感，无论生活中有多少问题出现，都会主动去承担并且轻松地化解。

爱情运势：恋爱中的双子，本月感情会处于一个平稳利好的阶段，感情发展的阻力有所减小，部分感情长期稳定的伴侣也有望突破，可能会涉及到见家长、订婚、领证等事宜；单身的双子，本月在有关感情方面提升了幸运值，也宜整理身边的感情关系，给你带来更多的可能性，另外这个时期表白成功的几率也比较大。

事业学业：事业上，双子本月在公司组织或团队集体智慧的加持下，人气指数暴涨，既有多年老友重逢，又有结识背景不同的各色人等的机会，关键时刻总有人提供实质和精神支持；学业上，双子本月对于自我的要求还是比较高的，而在有关学业上琐碎的事情也比较多，时刻考验着你的耐心，这个时期主要要耐心细致一些，也要避免心态上的浮躁。

工作：开展人际合作，创造更多机遇。

学业：提高自我要求，避免心态浮躁。

财富运势：双子本月财富运势比较平稳，自控能力会比较强，所花费的开销还是在一个合理的范围内，而一部分人也有望能够追回之前的欠款或是拖欠的工资，整体上来说财务还是可以处于一个平衡的状态。

健康运势：双子本月在健康方面需要注意日常饮食，少食辛辣，避免上火引起面部爆痘或是嗓子不舒服的情况，平时也可以多喝些清热降火的茶水。

解压方式：和朋友打电话

开运小秘籍：吃甜品

宜：拥抱快乐

忌：斤斤计较

官方发布！2022年巨蟹座1月运势

巨蟹座

短评：重新搭建信心

综合运势：巨蟹本月综合运势非常好，能够看到很多生活中积极的一面，只要重新搭建起自己的信心，就会取得不错的成就。

爱情运势：恋爱中的巨蟹，本月在感情方面还是会抱有一定的期待和幻想，但自身在二人相处中还是需要把握好尺度，以放松的态度去对待这段关系；单身的巨蟹，本月对待感情方面会更加随性自然，在与异性的相处上能够更为大方得体，个人的魅力值会有所提升，不排除能够吸引到周围的异性。

事业学业：事业上，巨蟹本月工作业务量爆增，还有兼差跨行机会，与主管、同事沟通改善，饭局、逛街、聚会邀约变多，看似操劳，实际完成度略显浮光掠影走马观花；学业上，巨蟹本月会更具灵活性，学习思维比较发散，也有助于你去学习新的知识点或是巩固一些旧有的知识点，让你学得更加扎实一些。

工作：需要重拾信心，增强工作动力。

学业：保持灵活头脑，巩固旧有知识。

财富运势：巨蟹本月财富运势财不断上升，从一些投资、副业方面都将会有获利的可能，而相对来说大部分人也有房贷车贷或是其他计划上的大额度消费，钱财消费上还是会处于一个较为节俭的状态。

健康运势：巨蟹本月健康运势较为平稳，建议适当放松自己，可以趁心情好状态好去做自己喜欢的事情，或者去学习、积累以及沉淀，将会给你愉悦的心情。

解压方式：多敷面膜

开运小秘籍：扩大社交圈

宜：转换思路

忌：焦虑不安

官方发布！2022年狮子座1月运势

狮子座

短评：找寻贵人帮助

综合运势：狮子本月综合运势呈现上升状态，能够通过自身的闪光点而吸引到贵人的注意，也有望得到贵人的提点和帮助。

爱情运势：恋爱中的狮子，本月需要多加注重一下有关情感上的交流，总体上来说还是比较容易闹不和、冷战的一个阶段，要多学会站在对方的立场上考量问题；单身的狮子，本月对待感情方面会以更为佛性的态度，也是趋于理性的一个阶段，比起谈情说爱或许在这阶段把时间放在学业、工作上会更适合你。

事业学业：事业上，狮子本月能力和优点得到绝佳施展机会，对即将接手的新工作充满信心，且有机会遇到不错的新搭档，工作成果得到领导与客户的充分肯定，自己也很满意；学业上，狮子本月头脑还是比较灵光的，理解一些知识点的能力强，但整体上来说比较容易三分钟热度，这种状态对于你的学习效率影响还是比较大的。

工作：保持合作关系，收获贵人助力。

学业：避免三分热度，提升学习效率。

财富运势：狮子本月财富运势还是比较在线的，部分人会把大部分的钱财花费在享乐上面，比如通过吃吃喝喝、网购的方式来犒劳自己，不过也要把控好个度，避免下一阶段没钱造作了。

健康运势：狮子本月容易出现一些发炎、发烧的情况，以及需要多注意肠胃方面的问题，少食多餐或是吃食物时冷热交替，避免出现肠胃不适。

解压方式：宅在家里

开运小秘籍：养一些绿植

宜：认真严谨

忌：暴饮暴食

官方发布！2022年处女座1月运势

处女座

短评：调整情绪问题

综合运势：处女本月综合运势并不乐观，很容易受到情绪的影响而变得冲动易怒，只有不断调整自身的情绪问题，才能够感受到幸福。

爱情运势：恋爱中的处女，本月在与伴侣相处中需要言语的合理表达和一些细节方面，自身的情绪可能会偏浮躁一些，要避免一些冲动表达，要控制好情绪，双方的互动才有望更加和谐；单身的处女，本月桃花运势会有所提升，周围所接触的异性还是较为靠谱的，而针对周围异性比较少的处女来说也是去拓展朋友圈的好时期，能够为自己得到更多曝光。

事业学业：事业上，处女本月需要一步一个脚印，进入扎实努力的状态，事业发展出现清晰的脉络，在职场的安全感步步提升，但要注意正视职场斗争的残酷，不要太过轻敌，太过单纯佛系；学业上，处女本月会进入一个较为理想的学习状态，你的学习动力和效率可以有效地结合起来，找到适合自己的学习模式。

工作：增强工作信心，保持稳定发展。

学业：找寻理想状态，有效发展学业。

财富运势：处女本月财富运势呈下降趋势，所需要花费的开销会是比较多的，有欠款的部分人在钱财方面的压力也是比较大的，也可能会出现透支下一阶段钱财的情况，在这个阶段更需要学会开源节流一些。

健康运势：处女本月需要注意调整好自身的作息时间，可能会因为作息上的不规律或是体能上的透支而导致整体精神状态较差，另外可以做一些简单的运动来提升身体免疫力。

解压方式：去公园散步

开运小秘籍：多融入集体

宜：相信自己

忌：粗心大意

官方发布！2022年天秤座1月运势

天秤座

短评：保持适当空间

综合运势：天秤本月综合运势一般，一定要学会克服自身的依赖性，需要学会保持适当的空间，才能够独立的去面对风雨。

爱情运势：恋爱中的天秤，本月彼此之间能够有适度的个人空间，互动起来更加舒适。而对于部分异地恋的双子来说，近期距离也能够产生美；单身的天秤，本月会有更多的个人想法，在对待感情方面也能够以更加务实理智的态度去应对，同时也有利于部分人走出失恋的阴影期。

事业学业：事业上，天秤本月扎扎实实地积累筹码与培养自身优势，未来的潜力与事业作品的品质备受期待；学业上，天秤本月学习状态容易有飘忽不定的表现，学习上的效率并不是很明显，另外一方面的话学习也是一个长期积累的过程，要想学业上的进步还是要打好基础。

工作：对待工作压力，做好应对措施。

学业：不要飘忽不定，需要长期积累。

财富运势：天秤本月财务方面会有提升的契机，财力大大改善，收入和贡献成正比。进账的几率还是比较大的，另外也可能多了解一些定期理财项目，让你有更多进账的渠道。

健康运势：天秤本月需要调整好自己的作息，尽量减少熬夜的时间，避免造成白天无精打采或是脱发的困扰，日常可以适当增加些运动会更利于睡眠质量的提升。

解压方式：制作美食

开运小秘籍：写写日记

宜：思考未来

忌：飘忽不定

官方发布！2022年天蝎座1月运势

天蝎座

短评：学会适当放松

综合运势：天蝎本月综合运势比较平稳，但仍然会处于一种比较紧绷的状态，需要让自己放松一些，才能够彻底做回那个真实的自己。

爱情运势：恋爱中的天蝎，本月适合谈情说爱，并且更具有一定主导权，另外对于之前有矛盾的伴侣则也是去修复关系，迈进新阶段的一个良好时期；单身的天蝎，本月在感情方面可以保持着一定的期待，桃花运势逐渐走上坡，不排除可以与周围异性关系进一步去发展或是接收到来自异性的邀约。

事业学业：事业上，天蝎本月在行事方面会比较急躁，急于求成，虽然自身也会有工作上的小目标，但还是应该稳扎稳打的发展，注重目标的同时也应该多考虑一下工作的质量；学业上，天蝎本月可以小有突破，这个阶段的动力相对来说还是比较足的，也可以趁机去调整一下以往的学习状态。

工作：切忌急于求成，提升工作质量。

学业：改善学习方式，能够小有突破。

财富运势：天蝎本月财富运势不太好，可能会与朋友、同事之间会有一些财务方面的往来，如果有出现借贷的情况还是需要小心谨慎一些，避免有去无回，另外也要小心一些投资上的坑，千万不要太过冲动投资。

健康运势：天蝎本月在健康运势较为一般，平时身体素质较差的或是经常有小疾病困扰的比较容易出现疾病的反复，有症状还是需要及时就医，另外的话也多关注家中男性长辈的健康情况。

解压方式：刷短视频

开运小秘籍：与优秀的人谈话

宜：坚定不移

忌：三心二意

官方发布！2022年射手座1月运势

射手座

短评：突破生活枷锁

综合运势：射手本月综合运势较为平稳，能够学会主动出击，不断地突破生活中的枷锁，把自己的才能展现的淋漓尽致。

爱情运势：恋爱中的射手，本月在追求浪漫的感情体验中同时也会去加强在感情中的责任感，也能够给这段关系带来一定的热情和新鲜感，宜增进感情；单身的射手，本月能够拥有对于恋情上的热情和活力，感情运势处于一个利好的阶段，很大几率能有一场甜甜的恋爱，可以好好把握这次机会脱单。

事业学业：事业上，射手本月适宜给自己制定下工作上的目标，将会给你下一阶段在工作中增加动力。另外对于求职者来说也是一个利好的时期，给你带来了一定的信心和勇气；学业上，射手本月学习运势有所提升，在学习上的自觉性会有所增强，可以着重预习一些薄弱科目的学习，对于你下一阶段的学习也会有所助益。

工作：鼓足勇气信心，展现更多风采。

学业：提高自觉能力，奠定扎实基础。

财富运势：射手本月财富运不太好，势在开销方面有些不太受控的趋势，容易有铺张浪费的一面，在钱财上难以有很好的存储意识，部分人可能会因为盲目跟风或是因为虚荣攀比心理而导致有一笔不小的支出。

健康运势：射手本月健康运势较为平稳，整体上来说还算是比较神清气爽的一个阶段，而之前有旧疾方面困扰的会有好转的趋势，宜加强锻炼，有健身、减肥计划的可以赶紧行动起来了。

解压方式：看**

开运小秘籍：练瑜伽

宜：谨言慎行

忌：虚荣攀比

官方发布！2022年摩羯座1月运势

摩羯座

短评：保持积极状态

综合运势：摩羯本月综合运势不错，能够不断保持着自己积极的状态，在生活中迈着矫健的步伐，这对于未来发展也会有着很大帮助。

爱情运势：恋爱中的摩羯，本月感情走向较佳，在与对方的相处中同理心会有所增强，所以在相处中也会更加注重和谐度，建议不妨你考虑送一些小礼物来增进彼此的关系；单身的摩羯，本月异性缘还是比较不错的，桃花运势会有所增强，经由周围人的介绍，有望结识到情缘，给你带来心动的感觉。

事业学业：事业上，摩羯本月会不断提升自己的积极性，能够明显地看到工作上的进度，之前未完成的或是反复拖延的工作项目有望在这期间得以解决；学业上，摩羯本月学习状态整体上来说比较一般，大部分人并不能够去很好地把握一个学习的节奏，特别是对于下一阶段有重要考试的学生党来说要抓紧学习上的进度了。

工作：推动工作发展，解决当下问题。

学业：保持学习节奏，抓紧学习重点。

财富运势：摩羯本月财富运势较为平稳，会比较关注个人的财务状态，意识到存储的重要性，所以在花销方面会以更理智的态度，而对于有负债的部分人也不得不更加节省一些，开始注重理财方面。

健康运势：摩羯本月在健康方面需要注意一些小毛病，喉咙以及口腔部位可能会出现不舒服或是溃疡的情况，日常多喝水，吃一些消火的水果。

解压方式：多接触小动物

开运小秘籍：送家人礼物

宜：早睡早起

忌：疑神疑鬼

官方发布！2022年水瓶座1月运势

水瓶座

短评：需要稳中求进

综合运势：水瓶本月综合运势呈现平稳趋势，面对生活的一些小瑕疵，一定要保持一颗平常心，只有稳中求进发展才是硬道理。

爱情运势：恋爱中的水瓶，本月与伴侣相处中会有更多的默契，在相处中也将会寻求双方互动的平衡感，这会让感情处于一个较为平稳的阶段；单身的水瓶，本月桃花运势整体上来说还算是可以，并不缺乏桃花，不过涉及到好坏桃花皆有，那么也建议保持谨慎避免被盲目冲昏了头脑。

事业学业：事业上，水瓶本月需要适当地放慢速度，把握住工作的关键核心、斗智不斗力，个人勤奋加上工作团队的助力，可望避开诸多阻力与竞争对手的埋伏，成功出线；学业上，水瓶本月对于一些娱乐性活动和电子产品较为热衷，加上思维上跳跃性太大也让你总出现分心的情况，建议做好学习和娱乐上的平衡。

工作：摆脱紧迫焦虑，稳定发挥才能。

学业：保持思维跳跃，减少游戏时间。

财富运势：水瓶本月财富运势不错，在赚钱上会有更多的门路，对于赚钱你也会有更多的想法，在提成、奖金方面有望得以提升，部分人可能会有来自父母经济方面的支持或是来自朋友礼物的馈赠。

健康运势：水瓶本月需要注意忙碌的生活中要学会适当的放松自己，空闲时间可以做做烘焙、养养花草、看看治愈系**，尽可能性让自己处于舒适的状态。

解压方式：和同事K歌

开运小秘籍：穿靓丽的衣服

宜：开阔视野

忌：强势自我

官方发布！2022年双鱼座1月运势

双鱼座

短评：学会换位思考

综合运势：双鱼本月综合运势比较低迷，很多事情都会站在自己的立场上，需要学会换位思考，才能够保持和谐的人际交往。

爱情运势：恋爱中的双鱼，本月总会有种强势的表现，对于伴侣会有一定的控制欲，导致总给伴侣一定的压迫感，非常影响感情的发展空间；单身的双鱼，本月对待感情方面还是会存在着一定的幻想和期待，对于一些暧昧旧情关系不建议保持着太高的期待，千万不要被爱情蒙蔽双眼。

事业学业：事业上，双鱼本月的工作动力和工作目标会有效地结合起来，脚踏实地加上耐心一些，工作中的问题不是很大，不过的话部分人需要注重一下人际问题；学业上，双鱼本月状态较佳，能够保持旺盛的求知欲望，无论是专业课还是其他的课余方面，都会充满着极强的热情投入其中。

工作：增强工作耐心，注重人际问题。

学业：保持活跃零感，培养新的技能。

财富运势：双鱼本月财富运势一般，在财方面存在着一定的压力，除了进账的机会比较少之外，也和自身的消费观念也有一定的影响，虽然你赚钱的动力还是比较足的，但消费上也容易大手大脚，存储意识薄弱。

健康运势：双鱼本月需要注意一些眼部的护理问题，很容易因为长期熬夜追剧而导致视觉疲劳，不仅会头晕目眩，也会出现眼睛酸涩的情况。

解压方式：追综艺

开运小秘籍：阅读一本书

宜：学习技能

忌：目中无人

12星座是如何减肥的

　苗条的身材对于女人来说是非常有吸引力的，减肥似乎是一件特别困难的事情，近年来有很多的女人会选择跑步减肥或者拔罐减肥的方法。你们知道怎样减肥效果比较好还不回反弹吗，其实不同体质的人适合的减肥方法也不一样，今天就给大家详细介绍一下究竟怎么减肥效果才好呢

　 12星座都是如何减肥的

　对于许多人来说，保持一个好身材是件特别重要的事情，都说“变胖毁一生”，其实是并无道理的事情，毕竟对于这个世界来说，其实是偏爱瘦子们的。于是，减肥成为了一个永恒的话题。

　 白羊座：通过笑容来减肥

　对于爱笑爱闹的白羊座来说，笑一笑就能减肥的小妙招简直太合他们的心意，其实这样的说法也是很有道理的，毕竟笑的时候全脸的肌肉都在颤抖，如果表情再夸张一些，依靠笑来减肥完全可行。不过要注意的是，不要太拼，小心脸部细纹哦!

　 金牛座：通过少吃来减肥

　金牛座们最喜欢也最常用的一种减肥方式，自然就是少吃，这种一箭双雕的好事，简直可以让他们在梦中都发笑。吃的少，花费少，可以累积下一笔不错的开支，与此同时，热量摄入少，自然也就形成不了脂肪，想胖都胖不了，还省钱，这交易，划算!

　 双子座：通过思念来减肥

　思念一个人其实是很磨人的事情，没日没夜的占据着脑容量，日夜不分地从里面蹦出来，费神又伤心。思念之苦，很容易让人变得日益消瘦，可是像双子座这么自虐的人，竟然想出了用思念来减肥的方式，到底是他们不够爱自己呢，还是因为思念是一种治不好的病

　 巨蟹座：通过饮食来减肥

　对于巨蟹座来说，许多吃减肥药的减肥方式都风险太高，健身减肥又太累人，思来想去，他们的懒人思维发挥了作用，想出了一招用饮食来减肥的妙计。大致方式就是，通过一些可以控制人体脂的食物来达到瘦身目的，当然，如果能够做到好吃又减肥，那就再好不过了。

　 狮子座：通过健身来减肥

　一向看重自己身材的狮子座，为了保持一个迷人身材，一直都有健身的习惯，而一旦发现自己的身材开始有走样的趋向，他们也会及时扼制，通过加大健身力度，增长健身时间等方式来实现减肥，真乃美食健康两不误，大不了吃过量了就多运动一下。

　 处女座：通过打扫来减肥

　在处女座眼里，没有达不到的`洁净环境，只有不愿意去打扫的人，他们为了保持房屋的整洁度，是可以达到每天1-2次打扫频率的，不管是扫地拖地还是抹窗户，都是一种家务中的最佳运动方式，将房屋打扫干净了，流汗的同时，也是在燃烧脂肪。

　 天秤座：通过跑步来减肥

　天秤座是出了名的多动症，一时半会儿停歇不下来，总是喜欢手舞足蹈，忙个不停的节奏。对于他们来说，跑步减肥是最好的减肥方式，一来适合他们多动症，二来还特别有效，基本上坚持1-2个月就能够有显著成效，是个高效率的减肥方式。

　 天蝎座：通过劳累来减肥

　天蝎座的减肥方式，绝对是12星座当中最为拼命的减肥方式，是的，他们当真是字面意思上的“拼命”，为了工作不惜劳累自己的身体。这类减肥方式虽然奏效，但是并不提倡，因为这对人类的健康是特别没有益处的，而且很容易带来一些容易被人忽视的后遗症，后患无穷。

　 射手座：通过跳舞来减肥

　射手座的人有着高雅的情操，总是喜欢参加一些文娱活动，其中，跳舞是他们最喜欢的一项活动，不仅能够陶冶思想，还能减肥!因此，只要能够减肥，射手座倒是很乐意去学习一些舞蹈的，譬如街舞、民族舞、现代舞……管他三七二十一，能瘦身的就是好舞!

　 摩羯座：通过瑜伽来减肥

　特别有耐心的摩羯座，适合通过练瑜伽的方式来减肥。众所周知，练习瑜伽，仅仅有满腔的热情和三分钟热度是远远不够的，这个健身方式需要足够平静的心气，因为一旦开练，那就要戒骄戒躁，给自己尽可能多的时间去协调身体和自我冥想。

　 水瓶座：通过微整来减肥

　在特别看重高效的水瓶座眼里，微整的减肥效果最快，比起起个大早去操场跑几圈，懒惰的大水瓶宁愿赖床到十点再去打个所谓的什么瘦脸针瘦腿针，短短时间内就恢复到清瘦的状态。不过这种方式多少还是不及自然的减肥方法健康的!

　 双鱼座：通过节食来减肥

　双鱼座是个特别有毅力的星座，而且特别有恒心，为了达到目的，有的时候也极其容易不顾一切。他们为了减肥，连节食这样危险的事情都做得出来，在他们看来，饿着了没啥了不起，瘦不下来才是真的让人觉得心生惶恐。

　 怎样正确喝水减肥

　水是生命之源，我们没有一天是能够离开水的，每天我们都需要喝掉很多的水，但是你知道如何喝水能够对健康有利，并且还可以起到非常好的减肥效果吗怎样正确喝水减肥下面就详细的介绍一下。

　 1喝好水

　水的质量也存在着很大的不同，好的水对人体特别的有利，不好的水可能会导致身体受到伤害，现在的人很多人在喝蒸馏水，其实蒸馏水是不可以多喝的，蒸馏水属于酸性水，这样的水喝多了对身体有伤害，特别是对身体比较弱的人的伤害会更大，所以最好是选择和矿泉水，如果没有矿泉水，最好是喝经过煮沸的自来水也是可以的。

　 2喝暖水

　夏天的时候，很多人为了能够消暑经常和一些经过冷冻的水，或者是经过冷藏的水，那样喝起来是痛快的，但是对身体是不好的，不仅仅对胃肾功能产生不利的影响，而且还会刺激肠胃，导致肠胃功能紊乱，最好是和暖水，这样有助于身体吸收，更加能够促进肠胃的消化。

　 3空腹喝水

　口渴的时候喝水往往只能是起到解渴的效果，吃完饭之后喝水也对身体好处不多，对身体好处最多的是空腹饮水，这样可以让水流通到肠道内，被身体吸收，能够起到润肠通便，清除肠道内废物的效果。

　 4喝水不要害怕撒尿

　上班族如果喝水比较多的话可能会使得上厕所的次数会大大的增加，有些人因为惧怕上厕所，所以拒绝喝水，其实这是一种正常的生理反应，完全没有必要忌讳，一定要保证一天最少八杯水，多上几次厕所可以排泄掉身体内的废物，是一种良性循环，完全没有必要担心，对身体很好的哦。

　 夏季减肥的最快方法 教您夏季如何减肥

　夏季有人感慨有人喜，夏季本该是众多爱美MM穿上美衣，大秀窈窕身材的季节，可是短薄的衣衫就遮盖不住身上的肥肉，让胖MM们很是尴尬，夏季减肥的最快方法在夏季，不能总把自己包裹的严严实实来遮掩身上的赘肉，而是要从实际出发，找出夏季减肥好方法，教您夏季如何减肥，秀出夏季新姿态的自己!

　一个人连自己的体重都控制不了，还怎么控制自己的人生!

　 夏季减肥的最快方法!第一步、减少食量，遵守七分饱守则

　例如：可能一餐需要一个便当 + 一杯饮料才会饱，那么，就从戒饮料开始，再来减少饭量，循序渐进。不管是外食或自己开伙，当你觉得胃还有些许空间可以吃的时候，就请放下餐具!不要过分吃饱自己的胃，暴饮暴食的坏习惯，必先戒掉 !

　 夏季减肥的最快方法!第二步、更换进食顺序，先菜后肉再饭

　 先喝汤-青菜蔬果-肉类-主食米饭类

　汤类的选择，是以清汤为主，青菜则是多吃无害，帮助肠胃消化吸收，而适量的肉类可以均衡饮食!等吃完以上食物后，胃基本上就有一定的饱足感，能吃的米饭量，自然会减少~

　 夏季减肥的最快方法!第三步、及时补充纤维素

　纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥必须食物。主要存在于粗粮、豆类、蔬菜、水果等复杂碳水化合物中。

　夏季减肥的最快方法!第四步、适时的放松和运动，休息是为了走更长远的路!

　持续的运动可以减少紧张和疲劳，帮助睡眠，还可以维持肌肤弹性和红润气色。虽然现在忙碌的生活很难抽出时间运动，但可以从生活中养成动的习惯~

　例如：能走楼梯就不搭电梯， 能散步就不开车，甚至可以一周抽空一天至两天，半小时到一小时，和家人到郊区走走，放松心情，呼吸新鲜空气。

　结语：不管是什么样的减肥方法，一定要选择健康适合自己的才可以达到瘦身的目的!夏季选择节食减肥是非常不健康的一种方法，希望上述介绍的这些减肥方法，能够帮助广大的女性朋友们拥有苗条的好身材哦。平时多了解一些减肥方法，对塑造好身材很有帮助呢!

      导读:金牛座不用说相信大家也都知道他们是个很老实并且也是很有耐心的人，不过很多时候金牛座的人都是属于比较固执的人，只要是他们认定的事情就不会轻易的放弃，但是他们不想要做的怎么样都没办法让他们去做，那么下面就一起去看看金牛座2022年下半年运势和2022金牛座下半年运势全解析(最新版)!

      金牛座

金牛座2022年下半年运势

      进入2021年下半年，金牛座的整体运程呈现的还是非常好的，随着水星和火星恢复运行，原本一些不太好的状况都会得到改善。在工作方面，能够逐渐步入正轨，金牛座对待工作的态度也十分专注积极，由于凶星的影响，金牛座稍有不慎就会被小人阻碍，这样的情况会给事业发展造成一些阻碍，在这方面一定要重视起来，平时多花费一些精力和时间去维系人际关系，对于工作的发展是非常有帮助的。

事业运

      在2022年下半年中，金牛座的事业运势动荡，则是机遇和挑战并存的时期。虽然谨慎小心，注意金钱问题的金牛座已经是非常小心了，但是没有得到很大的发展，可能赚不到、存不了钱。因此在这方面一定要多加注意，平时尽可能的不要与同事有太多的接触，更不要在背后讨论他人的是非，以免传到对方的耳朵当中，造成不必要的矛盾。

爱情运势

      2022年中，金牛座的爱情运势整体来说会是封闭自我的状态，缺乏爱情动力。部分人可能会因为忙碌生活上的事，而可以避免感情事情，又或者在爱情中不够敏感，对伴侣比较冷淡，缺乏兴趣，不够关心。

财运

      由于金牛座坚持不懈的努力，进入2022年下半年的金牛座在财运上有所上升，尤其是他们的正财运表现非常不错，基本上除了稳定的工资收入之外;他们还会有额外的投资理财产品，所以收益还是相当可观的。进入2022年下半年金牛座的财务情况有很大的提升，不仅会出现贵人相助;在职场中他们也有升职加薪的机会。相信你们未来的路程一定会通畅无阻。

      金牛座

2022金牛座下半年运势全解析(最新版)

金牛座2022年7月运势

      2022年7月，金牛座的整体运势下滑，少跟一些人品不好的人打交道，很容易受到对方的影响，心性变得不好。在感情运势方面，单身的金牛座既然很想要脱单，那就可以多跟朋友去认识新的异性，不要总想着爱人从天而降。在工作运势方面，单打独斗可能比不上团队协作，不要想着靠自己一个人的力量，多相信身边的同伴。在财运运势方面，有些金牛座很善于把握良机，所以可以大捞一笔。在健康运势方面，不要久坐，要时不时起来走动下，不然会腰椎盘突出的。

金牛座2022年8月运势

      2022年8月，金牛座的整体运势还行，会碰到一些善良的人，给予金牛座很多的支持和帮助，让他们变得更加强大。在感情运势方面，父母的话也要考虑，感情不只是两个人的事，而是两个家庭的事。在工作运势方面，感觉跟同事之间相处不好的话，要主动破冰，不要总是板着一张脸。在财运运势方面，电信诈骗比较频繁，一定要多加提防，不要随便给人转钱出去。在健康运势方面，一周运动三四次，运动能力明显变强了很多，肺活量也提高了不少。

金牛座2022年9月运势

      2022年9月，金牛座的整体运势下滑，不用太过在乎别人的看法，做自己喜欢的事就好，有些人就是纯粹的嫉妒而已。在感情运势方面，有些人太死板了，在感情上面一点都不懂的变通，这样是很容易失去爱人的。在工作运势方面，充满干劲，每一个任务都完成得很漂亮，值得领导的嘉奖。在财运运势方面，跟合作伙伴之间闹得比较僵，事业的发展受到了不小的限制。在健康运势方面，少吃凉的东西，容易得肠胃炎。

      金牛座

金牛座2022年10月运势

      2022年10月，金牛座的整体运势上升，懂得多为自己着想，而不是一味的替别人付出，让自己遍体鳞伤。在感情运势方面，喜欢不再藏在心里，而是能够勇敢的告诉对方这份心意，会有意想不到的收获。在工作运势方面，不喜欢的工作就不用再坚持了，去追求真正想做的事吧。在财运运势方面，理财能力挺强的，善于数据分析，能够找准发展趋势比较好的产品。在健康运势方面，坚持身体锻炼，提高自身免疫力，生病也会少很多。

金牛座2022年11月运势

      2022年11月，金牛座的整体运势一般吧，防备心太重，容易把别人的一片好心当成是驴肝肺，从而导致很多人不喜。在感情运势方面，不要逞一时口舌之争，容易惹怒爱人，有时候让一让对方也没什么的。在工作运势方面，不要让领导催着才干活，要有主动性，这样也就不用一直加班了。在财运运势方面，远离博彩，更不要在没钱的时候到处借钱，会利滚利，越欠越多。在健康运势方面，运动后要及时擦汗，小心被风吹到着凉了。

金牛座2022年12月运势

      2022年12月，金牛座的整体运势下滑，只想着休息，对很多事情并不怎么上心，新的一年会有不少的压力。在感情运势方面，出门在外要记得报备，不要总是让伴侣非常的担忧。在工作运势方面，不要在公司吐槽同事和领导，不然很快就会传到对方的耳朵里的。在财运运势方面，创业的朋友因为市场不景气，容易损失巨大。在健康运势方面，少喝碳酸饮料，不然牙齿会感觉不舒服，也要注意热量的摄入，不然长胖容易减肥难。

      

问题一：十二星座都是怎么减肥的 减肥还分星座？第一次听说。

减肥的话还是要多运动才行的，再加上饮食控制，喝谷生缘吧，减肥还不错

问题二：十二星座减肥 可以不用减肥啊

问题三：12星座的减肥死穴 谁最易发胖 固定宫：金牛座 狮子座 天蝎座 水瓶座

固定星座的同学很容易有情绪问题，胖瘦常常随着情绪而波动。固定星座大多天生体质强壮，所以年轻的时候还可以靠着新城代谢不至于会很胖。提到减肥，固定星座都希望在短时间内看到效果，经常采用急速急速减肥。如果短期内看不到效果，会立即心存不甘。觉得没有必要受这么多苦，反正也没有效果。然后便会把之前没有吃的，全部补回来。固定星座的人既没有耐心，又贪吃。所以常在胖瘦之间循环。

变动宫：双子座 双鱼座 处女座 射手座

变动星座的同学天生就是好动的宝宝，所以相对比较容易成为瘦子一族。而且变动星座的同学非常在意别人对她的看法，害怕被人看不起，害怕被人觉得她不够美，而且意志力非常强。所以一般变动星座的同学如果下决心要减肥，成功的几率很大。变动星座的MM不喜欢单一的减肥方法，会非常愿意把自己当做小白鼠，尝试各种不同的新鲜的减肥方法，并且乐此不彼。

基本宫：牡羊座 巨蟹座 天枰座 摩羯座

基本宫星座的MM大多还算是守规矩的乖宝宝。平时对自己的要求就已经足够严格，她们非常清楚美好的容貌和身材对自己的帮助，因此也比较会控制自己。但是也会经常因为生活状态和心情而忽然胖起来，例如失恋，工作压力太大即使脸上看不出她的心情，也很容易从最近的身材看出她是幸福还是不幸福。对于基本宫的MM来说，绝对受不了甜食的诱惑。宁外，也容易养成在办公室边工作的边吃零食的习惯。这两点都是基本宫MM的死穴噢基本宫的同学比较极端，所以切记要健康的减肥。一定不要不吃不喝或者一些极端的手法来减肥。对身体可是非常不好的噢!

第三名：处女座

上半年的处女座同学可能会有很多无法坚持饮食规律的状况出现，例如经常出国。又因为受到太多夸奖，过于自信而开始自我松懈。所以处女座的MM要警惕起来噢！

第二名：巨蟹座

巨蟹座的同学上半年应酬超级多，夜生活丰富。所以会非常容易胖起来。而且总是把心事藏在心里，造成暴饮暴食，也容易让巨蟹座自暴自弃噢。

第一名：天蝎座

上半年容易犯小人的天蝎座，可能会经常边生闷气，边吃零食来发泄。突如其来的饭局，也会让减肥计划被中段。天蝎座的同学还是乖乖闭关起来吧，这样才不会胖噢。

问题四：十二星座做什么运动减肥 白羊座

断食瘦身法，断食的方法有许多种，大致上可分为清水断食法和蔬果断食法。清水断食法：就是断食期间只喝水，但这种断食法，可能因为水无法提供人体足够的热量，若施行不当或许会出现虚弱等不适的症状，严重的还会引发酮酸中毒而休克。

金牛座

卡路里瘦身法，每天忍耐吃一颗巧克力糖，一个月就可以多减一公斤。瘦身的过程中最重要的，其实还是饮食，如果能够正确地摄取营养素，便能够从最少量的食物中，获得最充足的养分。无论哪一种营养素，对于身体都会有某种程度的帮助，不能够为了瘦身就轻易地舍去。此时所要注意的，就是一方面要增加卡路里的消耗;一方面则要减少卡路里的摄取。

双子座

计算卡路里对双子座来说，太累而且太麻烦了。你可选择另一招：时机瘦身法;运用一周的时间当做周期，不必节食而达到有效瘦身。一周时机瘦身法，不但能够让人雕塑体型，更能塑造新好情人。想想，肥胖的原因，其实绝大部分来自于工作因素。双子座往往为了解决公事或时常加班而延误吃饭时间，造成三餐不定;外食与应酬的机会增加，无形中吃吃喝喝了许多不必要的食物，而过量喝酒和喝咖啡，更是双子座肥胖的原因之一。

巨蟹座

既然短期内巨蟹座得生活状况不能改变，先把饮食变一变吧，至少不要胡里胡涂又吃下一堆乱七八糟的食物。一般人一天所需的热量在一千两百卡至两千卡，而运动量较大的人约为了千一百卡，至两千两百五十卡之间。肥胖的人由于已经蓄积了许多的皮下脂肪，必须要设法把之前所囤积的脂肪燃烧掉，因此，一天的卡路里摄取标准量约在一千两百卡至一千六百卡。

狮子座

觉得自己确实很胖的狮子座很多，但真正去实行瘦身的狮子座却很少。狮子座往往以为自己胖才有威严，看起来才稳重，总是找出千百个理由为自己的肥胖脱罪，何必呢如果你承认自己胖，而且像只肥猫该减减肥了。瘦身方法最好放五公斤猪油在面前!

处女座

喝减肥茶或许是许多处女座都不陌生的瘦身方法。喝茶确实可以收到某种程度的效果，茶本身即有清理肠胃的功能，平日我们在饮食上可能都摄取过多的油脂，所以，用餐后喝杯茶，能解腻去油。乌龙茶据说有溶脂的功能;此外，粗麦茶因为含有丰富的植物纤维，可提高利尿效果，小解顺畅排除体内过多水分，自然觉得瘦。为此，有些茶叶里添加了一些成分后，成为减肥茶，一些减肥茶标榜可以去除肠胃及消化器官里的毒素，初期饮用确实有所成效。

天秤座

适合天秤座得减肥招式与花样，就如同史上最大作弊般，多得令人傻眼。除了以上瘦身法外，如果天秤座觉得一般的瘦身方法实在太累人了，自己也没有闲钱闲工夫去搅和，但你还是想瘦，琳琅满目的减肥辅助品，你可以试试看。从最基础的哑铃、杠铃、减肥内衣裤、减肥鞋垫、减肥腰带等，日本还有一种你一开冰箱就会对着你猛猪叫的减肥猪，提醒你：别再吃了。前人种树，后人乘凉，这句话在天秤座的瘦身国度里更是贴心。

天蝎座

天蝎座想减肥并不是因为真的胖，而是想让自己体态更棒。洗洗澡就能够洗掉脂肪的沐浴盐瘦身法，很适合天蝎座来做。这里所谓的沐浴盐，指的并不是我们日常吃的食盐，自然盐是在海边盐田经过曝晒后的粗盐。运用盐能杀菌、消毒、让人发汗及保湿的功效，来 皮肤。

射手座

不喜欢麻烦事物的射手座，期待光靠吃吃喝喝也能瘦，还真的有这样的方法哩，让射手座可以靠喝可乐及吃苹果就会瘦。可可，即可可亚，是制造巧克力的主要原料。所含的咖啡因类似物质被称为可可豆碱(theobromine)，能促动神经系统，具有安定自律神经的作用，并且有扩张毛细血管，改善血流及安定血压的功能。

摩羯座

多喝水，让摩羯座瘦身效果加倍。你知道吗没有卡路里的水，可以改变摩>>

问题五：面对减肥12星座说啥 白羊座（3/22-4/20）

张狂的不拴个线儿好像时刻做好了起飞的准备。永远不熄火的白羊宝宝似乎不需要督促就在吃喝玩乐中做好了锻炼。动起来～让世界为你喝彩！为如此自律的宝宝，点32个赞。

金牛座（4/21-5/21）

吃货界响当当的金牛宝宝，怎么会选择这条如此自虐的路呢。看看自家沙发上那个人形的坑位，就能准确了解他的喜好：躺着吃，吃完继续躺。挡我美食者，必死无疑！

双子座（5/22-6/22）

呜呜呜～他们在我面前秀恩爱；呜呜呜～他们骂我是单身狗；呜呜呜～姐姐一定瘦给你看！那么，今天晚上宝宝吃点什么好呢？炸鸡排昨天吃的那家还不错呦！嗯～你问我减肥是什么，我认识他吗？

巨蟹座（6/23-7/23）

为什么大家都有男朋友而宝宝没有呢？难道是我的厨艺不精吗？乒乒乓乓的钻进厨房研究起菜单。尝一口，不错呀，那可不能浪费。左一口、右一口。照这个速度下去，你不胖对得起吃过的肉吗？真的是为了爱吃成了个大胖子。

狮子座（7/24-8/23）

宝宝要时刻准备着站在闪光灯下接受万众瞩目，宝宝要做天上最耀眼的那颗星！宝宝这完美的身材真的是无人能敌！真不知道你们每天在跑步机上瞎跑些什么，可能是过于完美就没有办法理解你们凡人的思想。

处女座（8/24-9/23）

你们都在秀恩爱，宝宝的心受到了一万点伤害！怎么刚练好的马甲线就不明显了呢？不说了，一千个仰卧起坐准备！一个月的虐腹计划视频已经下载好了！一个月的白水青菜已经采购好了！

天秤座（9/24-10/23）

宝宝晚上要不要吃饭呢？吃、不吃、吃、不吃、吃、不吃到底吃不吃呢？天秤宝宝真的不需要特殊的减肥，在犹豫不决中就饿下来了。你再这么想不开，变得再瘦也许也找不到男朋友，适合的都在你优柔寡断中跑掉啦！

天蝎座（10/24-11/22）

昨天×××又在朋友圈秀恩爱，哼，先拿个小本本记下来！宝宝今天要加码，跑个一万米，才不让你知道！等宝宝练就了无敌sexy身材，一定穿着露脐装，小热裤出现在你们面前，闪瞎你们的钛合金狗眼！

射手座（11/23-12/22）

你们是都掉到蜜缸里了吧，卿卿我我的被502黏住了吗？宝宝还只是个孩子，看不懂你们的成人世界。现在只有大自然最适合本宝宝了，放飞心情，净化心灵，宝宝要去踏青！嘘，宝宝这么选择可不是因为胖哦，宝宝就是爱自由！

摩羯座（12/23-1/19）

外界的一切都与宝宝无关，你们尽情欢爱着，感受着多巴胺的快速分泌。我坐在角落里给自己加一餐，安慰自己：胖只是一时的。只要我想减掉，就没有不成功的。现在只是胖着玩玩罢啦。

水瓶座（1/20-2/19）

看你们瘦猴儿似的的模样，宝宝用十分之一的力气踹一脚，你的腿会不会就断掉了？嘲笑宝宝胖的都是没有才华吧！宝宝可是拥有最强大脑的好不好啦。所以胖是为了容下我超与常人的智慧，地球人不懂的啦。

双鱼座（2/20-3/21）

宝宝立志今天要跑个一万米！谁也无法阻挡我的脚步，我要挥汗如雨，我要痛改前非，我要瘦瘦瘦！我的天哪，500米好远呀！我的天哪！我是在体测吗？我的天哪，我不要减肥啦！

问题六：十二星座最易长胖的排名 第一名：白羊座

白羊座的人一天到晚喊着要减肥，喊着要少吃，喊着要多做运动。却慵懒的如同一只猪，吃饱了睡，睡醒了吃！吃饱了再减肥永远是其亘古不变的追随。上帝是公平的，任何的收获都是需要付出代价的，古人告诉你“天道酬勤”总是没错的。嘴巴上喊着再多的减肥，你的肉肉也不会掉！

第二名：射手座

射手座的人一年四季都在减肥，瘦腰、瘦大腿、瘦大 ……偶尔跳跳“郑多燕”作用不大的，苏轼告诉过你：古之成大事者，不惟有超世之才，亦有坚韧不拔之志！要持之以恒，减肥是一件细水长流的事情，要有恒心与身上的肉肉决定，别让肉肉觉得你只是在吓唬她们。

第三名：双子座

双子座的人不似白羊，唯恐天下不知自己在减肥。她们都是默默地在进行持久战。每当看到镜子前这个大圆脸和水桶腰，她们再也忍不住了，当初的小巧玲珑哪儿去了！会在心里暗暗下决心：要减肥了，再肥下去就惨不忍睹了！爱美的她们会上网搜索各种减肥绝招，研究各种食谱，科学减肥。然而，这实在是太费事太麻烦了。过了几天，双子竟然就默默的忘了与肉肉抗争这回事儿了！

第四名：双鱼座

双鱼座的人无时无刻不沉浸在幻想当中，幻想如何减肥成功，幻想自己如何瘦成一道闪电，幻想自己如何拥有魔鬼身材。活在自己的世界里，无忧无虑，其乐融融。现实是 裸的残忍啊，没有实际行动，鱼儿你再怎么绞尽脑汁、费尽心思幻想肉肉还是会附在你身上的，并且与日剧增。多运动，少接触垃圾食品，总有一天你会看到镜前焕然一新的自己的！

第五名：巨蟹座

巨蟹座也算是绝顶吃货了，还记得当年大明湖畔的小巨蟹吗，那可是美轮美奂的瘦子呀，再这样毫无节制的吃你将会拥有杨贵妃的身材，东施的脸蛋。你的毅力让你每天坚持锻炼，然而消耗完一部分卡路里之后，你居然又往体内输入更多的卡路里。你这是再减肥吗？你身上的肉肉会怕吗？你再不科学运动，合理饮食，成为大胖子是迟早的事了！

问题七：十二星座适合用什么方式减肥 因人而异吧和星座无关的

减肥主要是

管住嘴巴，迈开腿

还要坚持才可以，

问题八：十二星座谁最容易减肥 估计是双鱼吧，因为鱼在水里游需要耗费大量的能量。

问题九：十二星座长相总结 怎么可以这么准 但看起来很严谨，那当然是颜面工程。母亲的怀抱是温暖的，照镜子会照一个小时，在他或者是她的生活中：上升双子座――清瘦的知性美

假如你是双子座，时刻转动着。他们看起来都很老实，色彩华丽，没办法，手长脚长，比例很协调，老实，月亮代表母亲，响亮的口哨声响起。

第十名。狮子上升的人特点是有个醒目的大鼻子。牛们大多长着一个圆脸！因为蟹的守护星是月亮。是的。他们自恋的要死。

第五名。魅力瞬间，款式别致的。不美也要听人家夸她美，时间长到爸爸妈妈要把他从里面拖出来为止。不算漂亮，方方的脸。明亮的双眼，她们未必惊艳。能多显摆就要多显摆，稳定就是一切，霸王风范

狮子座最爱面子，看见一plmm走过，捏起来手感超好的，白色t-shirt，讨厌拖泥带水，挺拔的身资随时在提醒别人他们充沛的精力，火星是带有红色的星球。射手自恋，就会有一副非常壮实的身材和肌肉：上升双鱼座――梦幻而又温柔的小公主

鱼们实在是柔情似水啊，因为它的守护星是土星。想吃豆腐的找蟹没问题啦。但是有的牛发展过度了：上升巨蟹座――柔软的母性美

蟹出胖子是很有名的。看起来好亲切，加之身材高挑，但是看起来一定很匀称。他们喜欢穿干净清透的服装！男生假如是这个星座上升。她们喜欢的服装风格是高贵。是所有男生们心中的可爱小姑娘形象，土星就有点**嘛。

第七名 ：上升白羊座――身材壮实，温柔。称称举手投足间都有意无意地透露出女性化的优雅，身体也很肉。

第四名，不是再想怎么搞怪就是再想什么新奇的事情啦，正相处女座闷骚的个性，尤其是那双水灵灵的梦幻般的大眼睛，金星的守护神是爱与美的女神维纳斯，但是笑起来却非常迷人：走路时。

第二名。因此天称人的身材说不上 。蟹的脸很胖。一副随时可能陷入爱情的样子，可怜的小蟹只能期待时光回流到唐朝了。她们看起来充满了挑战性，有着一副宽阔的肩膀，一群狮子们要磨拳擦掌啦，手脚麻利。看起来比较阳刚：上升天蝎座――冷感美。魅力瞬间。也许大家觉得蝎子不是很好亲近。在这个以苗条为美的社会里，要注意与她们的相处哦，她们的衣着也未必出采。

第十二名！羡慕死为了减肥而奋战的另外十一个星座！不为别的，是个相当有个性的女孩子哦，仿佛吹指可弹，不可接近

蝎子看起来很神秘。阿牛跟狮子的脸型往往比较大，她们喜欢的就是人淡如菊。有的双子皮肤很黑，必定少不了的必修课是逛街，不太笑。天称座的关键字是和谐，官腔官味十足，我天生吃不胖啊，颇有模特的架势，太清淡，圆脸很小。要是发现自己的排名靠后了，那恭喜你了，走路很稳，以致于人们有时候会忽略了她们的存在，又高又挺又大，浮华的外表无法让她们心动：上升金牛座――憨厚！颧骨往往有点高，看他们那雄纠纠，而且一定要穿出有贵族气息，模特身材

有这样一种女孩子，眨巴眨巴的：上升天秤座――内外兼修。他们有着机灵的大眼睛，坏坏地对女生笑笑。上升水瓶的女孩子，平衡，正代表了它的不偏不倚，身材挺拔

射手上升也是一个极骚包的星座，再丰满点。喜欢穿暗颜色的衣服，典雅，很安静，连阳光仿佛都生动起来。再丰满点。你只会发愁自己为什么吃不胖，所以她们的头发或者脸色都有点偏红色，气昂昂的走路姿势，十足模特味，很平和！ 出特别的那像什么话。因为这个星座是没有胖子的，墩的有点胖了~~~这个~~

第六名，阳光型，有威严

第十一名，一丝不苟，正如金牛人的个性，喜欢的就是默默守着心灵的一片天：上升摩羯座――内敛忠厚老实

所有摩羯人都是给人一本正经的感觉。有的摩羯皮肤颜色比较黄，运动家气势

这是个阳性的星座，潇洒地站在路边：上升狮子座――高贵气息，可是蝎子的内心是比谁都善良的，肌肉发达。如果是男生>>

问题十：十二星座身材最好的排名 基本星座（白羊、巨蟹、天秤、魔羯）

信仰瘦就是优雅时尚，为了高级有气质维持纤瘦的身材。想瘦下来的基本星座很愿意相信专家建言，进行规律减重计画，如果她愿意规规矩矩服从，加一些瘦身一小工具辅助，她会很顺利瘦下来。

如果瘦不下来多半跟体质有关，或是跟心里因素有关，例如感情冲突造成心里压力，跟老公处不好，或是小孩太烦，这些足以影响他不快乐，影响到自己的代谢问题。不过这种星座，假使瘦不下来，若突破心里障碍，即使肥胖跳肚皮舞也无所谓。

固定星座（金牛、狮子、天蝎、水瓶）

固定星座满需要独处放空，一有了小孩需要时时刻刻担心照顾，会因小孩陷入两难。瘦不瘦跟固定星座有没有自信有很大的关系，很多固定星座维持身材就是怕没人要，产后瘦下来就是还想要吸引人，显得更有自信心，因为没有自信的固定星座会是个怪咖。

固定星座只相信某一个专家的方法做到底，当没有效果就会崩溃，最后就用激烈手段以求快速达到塑身目标，例如不吃东西或是只吃某一样东西，用一种很烂的方法或是吃减肥药吃类的。

变动星座（双子、双鱼、处女、射手）

减肥这件事他们很有自己一套的，他们觉得按照某个专家的做法是很笨的，她们喜欢博览群书，到处找方法，自己拼凑新的塑身方法，她们相信只相信一种方法是笨蛋，只有自己研发自己的才最好。变动星座减肥一般都是很有成效的。这一组星座是爱运动不会害怕去运动的。

　对于男生来说肥胖似乎不是一件非常重要的事情，除非那种已经胖出天际的了，否则男生们都把体重这件事看得挺淡的。可是女生就完全不一样了，她们不能容忍自己有一丢丢的肥胖。其实很多时候他们眼中的肥胖，在别人看来也是很瘦的，可是她们就是自己在那纠结。那么到底 十二星座 们平常都是会用什么运动方式来达到自己的减肥效果的呢，让我们一起来盘点一下把。

　 白羊座 ：打篮球

白羊座减肥的方式会选择打篮球。别看打篮球好像就是拿着一颗球在拍来拍去的，其实跑起来的时候会特别的消耗体力。尤其是如果还有人为的对抗的话，那分分钟是汗如雨下的。而且白羊座刚好特别喜欢打篮球，所以他们会选择结合自己的兴趣爱好来减肥，这样真的是一箭双雕，省事了不少。

　金牛座：吃完饭散散步

金牛座每次工作完后否非常的累，他们常常一动都不想动了。不过没有办法，整天上班坐在办公室里面，根本没有时间去锻炼，所以小肚子也变得越来越大。再不开始锻炼的话，那以后真的要成为一个死胖子了。金牛座选择减肥的运动就是饭后去散散步，他们觉得这样就足够了，只要吃的食物有消化了，那就不至于太胖了。

　双子座：跳绳最有用

有的运动只能减肥部分区域，比如仰卧起坐，就主要是减肥小肚子的。而跑步的话，很多是减肥小腿的。不过双子座想要减肥的是全身，这样才能让自己看起来整体均衡一些。所以他们会选择跳绳来减肥，因为跳绳就是全身运动。你四肢全部都要运动起来，相互配合，就全身都能够消耗掉能量了。关键是跳绳还简单，在哪里都可以进行。

　 巨蟹座 ：每天长跑

巨蟹座也不知道要做什么运动。打球的话，他们是都不擅长，现在要让他们开始学的话也不是很现实，他们根本没有那么多足够的时间去从头开始。所以巨蟹座还是会选择最基本的就是长跑。他们喜欢在跑步之前佩戴上耳机带，播放着自己喜欢的音乐，慢跑个十来圈的，这样就一点都不会累了，还能锻炼身体又顺带减肥的。

　狮子座：打羽毛球

因为每天上班都要面对着电脑，所以狮子座身体最大的问题就是颈椎毛病了。别说是他们了，就是现在大部分的年轻人，都有这样的毛病。就是因为白天上班直挺挺的僵在那里，晚上下班又躺在床上不停的玩手机才造成的。所以他们会选择打羽毛球，这样头要不停的往上看球，可以很有效的缓解颈椎疼，最最关键的是还可以很好的减肥。

　处女座：跟着电视跳瘦身操

处女座对于自己的形体很苦恼，他们特别在意自己的身体。稍微感觉有一点点变形了，他们就要赶紧的减肥塑性。可是他们又不知道要怎么做才好，所以他们干脆就直接上网百度一下，看怎么样减肥最好。搜索出来很多都是健身操，所以他们也会很有激情的，每天跟着视频里面的动作一遍遍学习，以此用来减肥。

春天来了，瘦子开始讨厌了。只要你还是个胖子，无论穿什么都不会惊艳。所以，姑娘们还是懒吧，边肖为你整理了十二星座的各种减肥小技巧。我怕你懒就不看他们。边肖告诉你，你不能这样减肥。

12星座春季减肥妙招

白羊座

肥胖指数：

肥胖的主要原因：暴饮暴食。

常见的减肥问题：总觉得抽不出时间。

春季瘦身妙招：每天跑步。

一年之计在于春。最适合你的减肥方式是有氧运动，跑步是最直接有效的有氧运动。如果有卧床的习惯，可以选择下午或者晚上跑步，运动时间保持在半小时左右。出汗后洗个热水澡，运动后全身都会感觉很舒服。

如何防止反弹

为了防止反弹，我们必须保持日常活动。学生可以帮助学生做更多的饭，打开水。上班族可以帮同事复印文件，冲咖啡。总而言之，你会让自己保持活跃的状态，脂肪自然不会堆积。同时，热心帮助别人也会带动你的人缘。

金牛座

肥胖指数：

发胖的主要原因：吃太多甜食。

常见的减肥问题：控制不住食欲

春季瘦身妙招：仰卧起坐

如果你吃得太多，你将不得不努力减肥。所以你更适合做需要用力的全身运动，比如仰卧起坐。但为了避免中断运动，造成肌肉紧实，一天最好只做二三十个运动，再配合其他运动，比如慢跑、骑自行车，对瘦身也很有帮助。

如何防止反弹

你需要刺激，或者即使你能坚持运动，你也戒不掉食欲。把身材很棒的女明星和减肥前的照片放在钱包里或者办公室、卧室显眼的地方。对比两者，你永远不会下决心健身。有了预警，自然就能控制食欲了！

双子座

肥胖指数：

发胖的主要原因：暴食是疯狂的。

常见的减肥问题：忍不住把吃饭当成一种发泄。

春季瘦身妙招：创意舞蹈

春天对双子座来说是一个鼓舞人心的季节，所以你不必走传统枯燥的饮食路线，那会让你用不了多久就罢工。可以尝试学习创意舞蹈，随着音乐的节拍舞动自己的旋律，让丑陋的赘肉自动离开你曼妙的身姿。

春天对双子座来说是一个鼓舞人心的季节。

如何防止反弹

你有减肥的动力和效果，但最难的是坚持。如果不能坚持，迟早会反弹。要防止反弹，就要在生活、学习、事业等方面提高自己的目标，给自己一些压力，让自己没有太多的时间去偷懒、吃喝玩乐。一旦你有了心理负担，不能去米虫，你的日子会很难过。

巨蟹座

肥胖指数：

发胖的主要原因：零食吃多了。

常见的减肥问题：管不住嘴

春季瘦身妙招：慢跑

对于愿意做“宅神”的你来说，走出家门并不容易。那么，你不妨每天在跑步机上跑十分钟，运动量足够。如果你看重自己漂亮的外表，也可以选择卫生间的隐秘环境局部减肥，比如洗澡前后轻拍皮肤；或者洗澡的时候，边泡边用赘肉按摩部位。

如何防止反弹

反正巨蟹“贤惠顾家”的名声由来已久。不如用这个来巩固瘦身成果。没事干的时候，打扫房间，拖地，擦窗户，洗衣服，晒晒被子。经过很多折腾，家变得越来越温暖，你也经历了运动，可以防止肥胖，享受生活。人生就是这样，不能再奢求什么了。

狮子座

肥胖指数：

肥胖的主要原因：食欲过盛。

常见的减肥问题：不喜欢运动出汗。

春季瘦身妙招：打篮球

没兴趣参与没有竞争力的项目吗？然后每天和家人或者男朋友一起去篮球场。要知道打篮球每半小时消耗250卡热量。可以增强柔韧性和心肺功能，所以打篮球是减肥的好运动。只是打篮球前要注意适当热身，避免肌肉拉伤。

或者每天纠结或者应酬，也许你真的没有太多的时间和经验去关注防反弹的问题。然后多喝水。对于狮子座的体质来说，喝水也可以巩固瘦身成果。最合理的方式是每天喝八杯水，最好每次100毫升到150毫升，间隔20到30分钟。

处女座

肥胖指数：

肥胖的主要原因：内分泌变化。

常见的减肥问题：不活动。

春季瘦身妙招：中午后不要吃东西。

你这个安静的处女真的很难锻炼，只能靠吃来“虐”自己。晚上休息，人体消耗的能量少了，多余的能量就会变成脂肪囤积起来。下午三点以后，不能吃任何零食、甜点、正餐。当然，晚饭还是要吃的，但是不能吃的太狠，慢慢就会看到自己瘦下来。如果你真的饿了，你可以多喝水或吃一个苹果。

如何防止反弹

除了节食，你还要制定科学的饮食计划，每天记录饮食。一旦出现体重增加的迹象，便于及时发现症结，合理处理，有效防止减肥反弹。

天秤座

肥胖指数：

发胖的主要原因：吃甜点忘身材。

常见的减肥问题：忍不住给自己找借口。

春季瘦身妙招：学习现代舞

天秤座的艺术细胞特别活跃，春天是一个充满艺术气息的季节。当你总是在追求优雅和空灵的时候，你怎么会愿意去做一些“庸俗”和“野蛮”的事情呢？哪怕是为了减肥。所以，我们来学现代舞吧。一听到音乐，就会随着音乐摇摆起舞，让身体在音乐的自然节奏中变得苗条。

如何防止反弹

反正你也不是那种舍不得花钱的人。办一张健身卡，定期去健身俱乐部找专业的健美运动员进行指导，让自己的身材更加匀称，肌肉更加发达，从基础体型变成魔鬼体型。同时也可以扩大朋友圈，大饱眼福！

天蝎座

肥胖指数：

肥胖指数：

发胖的主要原因：不太注意均衡的食物搭配。

常见的减肥问题：找不到动力

春季瘦身妙招：苹果瘦身

重口味是天蝎座饮食中的通病。似乎只有浓烈的味道才能刺激人的食欲，表达阴郁的情绪。然后用苹果减肥来调节一下。可以让胃收缩，让减肥后的食欲变得容易控制，味道也会变得正常。你不会喜欢刺激性食物或油腻的食物。饿了就吃苹果，吃2天苹果，然后正常适度吃3天。这样几个周期效果不错。

如何防止反弹

经常给身体涂抹香油或香水，可以刺激体内能够燃烧脂肪的蛋白质物质的激活，使你的肥胖细胞沉睡过去。当然最好是精油按摩，哪个部位最容易胖，哪个部位经常压。

射手座

肥胖指数：

发胖的主要原因：喜欢喝饮料。

常见的减肥问题：容易放松。

春季瘦身妙招：羽毛球

你不是总觉得自己有取之不尽的能量吗？然后去打羽毛球。每天要打30分钟以上，心率120-160次/分钟，而这正是一场低强度单打比赛的运动量。因此，羽毛球运动不仅能加强心血管系统和呼吸系统的功能，而且减肥效果显著。

如何防止反弹

如何把自己喜欢的特点和防止减肥反弹结合起来？答案是SPA。定期水疗，刮痧，推背等。有一个简单的目的，就是活络经络，不给脂肪堆积的机会。同时还能缓解身体的压力，使肩、颈、腰椎不受久坐的伤害。

摩羯座

肥胖指数：

发胖的主要原因：加班吃宵夜。

常见的减肥问题：运动三分钟就坚持不下去了。

春季瘦身妙招：不同时期的科学锻炼

如果你坚持加班，你一定是毫无怨言的。你的工作或学习总是有严格的计划和目标，你要一步一步地去执行。但如果坚持锻炼，可能就像“打死你”一样。但要达到瘦身的效果，就要制定科学有效的瘦身计划，并严格执行。在日历上列出你锻炼的时间和具体内容，不断激励自己。

如何防止反弹

对你来说，压力是动力，警告是仓促！你每天定时测体重防止反弹是最有效的。它可以给你带来一种潜意识的压力和危机，了解你的体重变化也可以帮助你改变那些坏习惯。

水瓶座

肥胖指数：

发胖的主要原因：嘴巴放不开。

常见的减肥问题：容易放纵自己。

春季瘦身妙招：有氧体操

减肥不仅要注重结果，更要满足自己的兴趣。尤其是对你来说，如果不是你喜欢的事情，哪怕是被迫的，你也会反抗！相信复杂多变的减肥运动，比如健美操，是你的最爱。不过最好报个短训班，隔一两个月换个环境，可以让自己学得更有活力，新鲜感，也可以认识一些新朋友。

如何防止反弹

少食多餐，每天4-6次，避免因少餐而狼吞虎咽。从那以后，我自然而然地抵制了许多高热量、高脂肪食物或垃圾食品的诱惑。一片水果、一块脱脂奶酪或者一杯酸奶都是消除腹部毒素的灵丹妙药。

双鱼座

肥胖指数：

发胖的主要原因：胃口好，吃得好。

常见的减肥问题：不能吃苦。

春季瘦身妙招：广场舞

你喜欢出去，重视朋友，很合群。你更喜欢集体运动。至于内容，你就比较随意了。只要有人在，你就会有动力。所以广场舞这种大众健身方式非常适合你。当你和一大群人一起锻炼时，你永远不会感到无聊和孤独。当然，最好有亲朋好友陪伴，这样更容易让你坚持下来。

如何防止反弹

双鱼座的人不是很有耐心很浪漫吗？然后自己动手捣鼓一些有助于排毒、美容、保持好身材的食物。多看健康杂志，多吃水果，豆制品等。提高保健观念，让保健成为你日常生活的一部分。慢慢的，胖就不会再靠近你了。

虽然说金牛座非常老实，有些不解风情，但金牛座对于身材是比较在意的。而且特别是金牛座的女生们，总说自己要减肥。不过真正下定决心的却没有几次，因为减肥实在是太不容易了。有时候需要减肥的理由不用很多，最简单的就是体重过于重了。

当金牛座发现自己的身材已经严重走形了，金牛座就会开始进行减肥，平时金牛座虽然对于外表不是很注重，但也不会让自己变得特别胖。所以只要体重超标了，金牛座就会重新开启减肥计划了。而且金牛座也会在意另一半，以及自己的亲戚与朋友的看法，如果让金牛座的内心感到身边的这些人， 有些嫌弃自己的话，那么金牛座就一定会开始减肥，因为金牛座十分在意别人的看法。而且经常做的女生一般时不时的都会折腾一下，那么减肥就是最常干的事情。

如果体重真的变化太多，让自己平时的衣服没有办法穿，那么金牛座就会因为没有好看的衣服而开始减肥，想让自己变得瘦一些，穿更好看的衣服。而且金牛座在逛街的时候，如果碰到自己喜欢的衣服，但却穿不下，也没有自己尺码的时候，金牛座就会非常生气，也会怪自己为什么这么胖。

金牛座一旦下定决心减肥，就会非常努力，也会尽可能的坚持的比较久，因为金牛座都比较老实，很有耐心，会固执的让自己坚持下去，不会轻言放弃。如果轻易的就放弃了金牛座也会觉得非常没有面子。所以金牛座的人一旦指定减肥就非常容易瘦下来，因为金牛座们自制力都比较好，对于自己想吃的东西都能够忍住不吃。一旦态度变得坚决以后，别人就轻易的改变不了了。