菲尔普斯资料

迈克尔·菲尔普斯(Michael Phelps)：

身高：193M

体重：79KG

鞋码：47码

出生地：马里兰州，巴尔的摩市(Baltimore, Maryland)

训练地：密歇根州，安娜堡市(Ann Arbor, Michigan)

出生日期：1985年6月30日(巨蟹座)

俱乐部：密歇根人俱乐部(Wolverine Club)

大学：密歇根大学（2008届）

教练：鲍伯·鲍曼(Bob Bowman)

所学专业：体育管理

家庭成员：父亲弗雷德(Fred)是一名警察，母亲德比(Debbie)是一位老师，两个姐姐希拉里(Hilary)和惠特尼(Whitney)(1995年世界锦标赛美国国家游泳队成员)

昵称: MP

宠物：宠物猫

爱好：电玩，看电视 ，睡觉

放松方式：睡觉

最喜欢的车是:凯迪拉克

最想去的地方：澳大利亚

最喜欢观看的体育项目：足球

喜欢做的运动：篮球

最喜欢的**：《小鬼汤米》(Tommy Boy)

最喜欢的电视节目：体育世界(Sports Center)

最喜欢的食物：比萨（Pizza）

最喜欢的男演员：丹泽尔·华盛顿(Denzel Washington)

最喜欢的女演员: 卡梅隆·迪亚兹(Cameron Diaz)

最欣赏的运动员: 迈克尔·乔丹(Michael Jordan)

最喜欢的乐队：50分(50 Cents)

最喜欢的赛前餐：麦片和能量棒

最喜欢的零食：脆饼干

最喜欢的谷类食品:幸运护身符(Lucky Charms)

最喜欢的著作: 《杀死一只知更鸟》 作者：哈波·李(《To Kill a Mockingbird》,by Harper Lee)

最难忘的事:与拳王阿里会面

赞助商：速比涛(Speedoo), 威士(Visa), (Argent Mortgage), 欧米茄(Omega), 小麦干(Wheaties), 能量棒(Powerbar), (Matusnichi), 朝日新闻(TV Asahi)

训练状况：每周6—7天 ,每天练三堂课，共6小时——早午晚

迈克尔·菲尔普斯已经被一些人视为他所从事的运动历史上最伟大的全能运动员。在2004年的美国选拔赛中，菲尔普斯取得了6个单人游泳项目的雅典奥运会参赛资格，这些项目包括了每种可能的游泳姿势。他最终获得了6枚奥运会金牌，2枚铜牌。如果菲尔普斯能在雅典或在2008年的北京达到马克·施皮茨保持的纪录，他就能从赞助商那里得到100万美元的奖金。

迈克尔·菲尔普斯出生于1985年6月30日。他的父亲曾是一名优秀运动员，并将这种才能传给了自己的孩子们。尽管开始时十分犹豫不决，但迈克尔最终还是跟随他的两个姐姐走入了游泳池。他的教练察觉到迈克尔的恐惧，便允许他仰在水上四处飘浮毫不奇怪，他最先学会的游泳姿势就是仰泳。

迈克尔的教练对迈克尔的母亲说，她的儿子是罕见的游泳天才。凭借自己修长的四肢和大大的手脚，他能很好地领会指导，喜欢刻苦训练，且在比赛中似乎从不感到紧张。人们都说，他的体型天生就是做游泳运动员的料。他的大手大脚就像是水中的桨，虽然蝶泳是他的拿手项目，但他在各项项目中都表现了自己的优势。事实上，迈克尔唯一的“短处”就是长得太快。有一段时间，这曾致使他感到疲劳。

在1999年的美国少年运动会上,迈克尔打破了20岁年龄组200米蝶泳的纪录15岁时,迈克尔作为美国68年以来最年轻的奥运游泳选手参加了悉尼奥运会在西班牙巴塞罗那的世界游泳锦标赛期间,迈克尔成了泳坛的谈论中心他以杰出的表现6次获得奖牌,并创造了5项世界纪录迈克尔以新的世界纪录摘得200米蝶泳的金牌,并在100米蝶泳及200米个人混合泳两个项目中创造了新纪录---这些记录是在同一天创下的,这是世界游泳比赛史上的头一次

游泳事业之外，迈克尔是一名普通的少年。他通常与自己家的猫萨凡纳一起入睡，这只猫就蜷睡在他的旁边。他早上也不愿意起床，但一旦开始一天的工作，他就不会有丝毫疏懒。

迈克尔的目标不仅仅是在奥运会上获得荣耀，他要改变自己从事的体育活动，就像迈克尔·乔丹及泰格·伍兹这些伟大的运动员曾经做到的那样。

1997年，迈克尔·菲尔普斯11岁的时候，他的教练鲍曼发现他具有奥运冠军的素质。

鲍曼说：“你会看到他总是迫不及待地跳入水中，他给自己的压力远远超过别人对他的要求，我尽量做到不喜形于色，尽管我为他的表现感叹不已。”鲍曼注意到菲尔普斯能轻松学会别的少年所不能掌握得的技巧，这位教练知道他面对的是一位游泳天才，于是他对菲尔普斯的父母说：“迈克尔天赋极佳，他的潜力是无限的。”

游泳池外的菲尔普斯是个典型的随意少年，他喜欢嘻哈摇滚，玩电脑游戏，喜欢和朋友们闲逛。2003年，他从马里兰州的道森高中毕业，计划奥运会后上大学。

然而，菲尔普斯一跳入泳池就不再是那个平凡的少年了。他身高6英尺5英寸，体重185磅，浑身没有一丝赘肉，游起来像鱼一样在水中划过，他蹬腿动作非常有力，双腿好像装有发动机。

曾在2000年悉尼奥运会上获得三枚金牌的美国仰泳运动员伦尼•克雷泽伯格说：“我还从没有见过像他那样的人，没有人像他那样样样出色。”

菲尔普斯认为他的成功很大部分要归功于训练。从高中毕业后，大多数时间都是从早晨7点中开始长达2个半小时的训练，中餐后稍稍打个盹，然后接着游，一直从下午3点半到6点。

总之，他每天游的距离多达12英里，他说：“我知道没有人比我训练更刻苦。”

菲尔普斯训练如此刻苦是因为他憎恨失败。他7岁开始游泳，但直到11岁教练鲍曼和他父母谈过以后才开始认真对待这项运动。他回忆说：“如果没有发挥自己的最佳水平，我就会不停地去想它，上学的时候想，和朋友在一起的时候想。这样会让我发疯的。”一次，12岁的菲尔普斯输给了一个和他同龄的男孩，他厌恶地抓掉对方的护目镜，一下子扔过游泳池的平台。教练鲍曼告诉他，下次如果再输给同龄孩子，他不允许出现类似的行为。鲍曼说：“他克服了这个坏毛病，因为从此他再也没有输给任何同龄的游泳选手了。”

迈克尔·菲尔普斯是当今泳坛最出色的全能型游泳选手。15岁时崛起世界泳坛，当时他成为入选美国奥运游泳队最年轻的选手，并在悉尼奥运会上获得200米蝶泳的第五名。之后，菲尔普斯就开始了在世界泳坛掠金夺银的惊人之旅。

2001年，菲尔普斯打破200米蝶泳世界纪录，成为最年轻的世界纪录保持者，并赢得了“神童”的美誉。 同年，他在福冈世锦赛上赢得了职业生涯中第一个世界冠军头衔。2003年，菲尔普斯在巴塞罗那世锦赛上五次打破世界纪录四次站在最高领奖台上，创造了在同一届比赛中的又一个壮举。他在比赛中成功卫冕了200米蝶泳冠军，同时还夺得了200米和400米个人混合泳金牌并创造世界纪录。此外，他还赢得了混合泳接力的金牌并在100米蝶泳的半决赛中刷新了世界纪录，但在决赛中输给了队友克罗克。凭借如此出色的战绩，菲尔普斯当之无愧地被评为2003年度世界最佳男子游泳运动员。

菲尔普斯在2007年墨尔本世锦赛上独揽七金，打破索普保持的一届世锦赛夺得六金的纪录，此外他还打破了五项世界纪录。截至2007年他在世锦赛上已经夺得20枚奖牌，超越澳大利亚选手哈克特成为世锦赛历史上夺牌最多的选手。

2008年北京29届奥运会男子400m混获得个人冠军

2008年8月9日，美国“游泳神童”菲尔普斯在400米个人混合泳预赛中，以4分07秒82的成绩获得第一名，并打破他本人在雅典创造的4分08秒26的奥运会纪录；在决赛中，又打破了世界纪录。

奥运会男子400米个人混合泳的预赛于2008年8月9日上午10时进行。预赛中，来自匈牙利的拉斯洛·切赫和意大利选手卢卡·马林是这位美国天才选手的主要竞争对手。

前美国游泳名将马克·施皮茨曾经在1972年慕尼黑奥运会上一人独得七枚金牌，对于打破已经沉寂了36年的单届奥运会七枚金牌纪录，菲尔普斯表示：“我已经说过，并且再次重申，我只想做第一个迈克尔·菲尔普斯，而不是第二个马克·施皮茨！”马克-施皮茨对菲尔普斯在北京奥运会上独得七枚金牌追平自己保持了36年的纪录这一表现只用了一句话来评价:史诗般的伟大。

2008年8月13日第29届北京奥运会男子200米蝶泳决赛中，夺得奥运会上个人第10枚金牌。

2008年8月13日第29届北京奥运会男子4X200米自由泳接力决赛，美国队以6分58秒56书写下此项新的世界纪录。菲尔普斯也获得了本届奥运个人自己的第5枚金牌，也是他在奥运会上获得的第11枚金牌，成为奥运会历史上夺金牌最多的选手，之前的奥运会金牌总数纪录是由“飞行的芬兰人”努尔米在1920、1924和一1928年三届奥运会上创造的个人九金最高纪录。保持九金纪录的还有施皮茨、刘易斯和拉蒂尼娜。

2008年8月15日北京奥运会男子200米混合泳，他以1分54秒23的成绩打破自己保持的世界纪录，为个人本届奥运会第6金，个人第12枚奥运金牌。

2008年8月16日，10：10分，菲尔普斯在水立方以5058的成绩夺得男子蝶泳100米冠军，这是他在本届奥运会上获得的第7金，他这个成绩也又破奥运纪录。

2008年8月17日，北京奥运会游泳比赛水立方的收官之战男子4x100米混合泳接力决赛落幕，美国队在菲尔普斯的带领下获得金牌，菲尔普斯也成功地打破了前辈施皮茨单届奥运会获得七金的纪录，独揽八枚金牌，成为了水立方最大的赢家。

成绩 2000年悉尼奥运会200米蝶泳第五名；

2001年世锦赛200米蝶泳冠军，并打破世界纪录(1:5458)；

2002年泛太平洋锦标赛200米、400米个人混合泳冠军，200米蝶泳亚军，4×100米混合泳接力冠军并打破世界纪录(3:3348)，4×200米自由泳接力亚军；

2003年世锦赛200米蝶泳、200米、400米个人混合泳、4×100米混合泳接力冠军，并5次打破世界纪录；

2004年雅典奥运会男子200米、400米个人混合泳，100米、200米蝶泳，4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力金牌，与名将施皮茨保持的一届奥运会夺7枚金牌的纪录擦肩而过，200米自由泳和4×100米自由泳接力铜牌；

2004年短池世锦赛男子200米自由泳冠军。

2006年泛太平洋赛男子400米个人混合泳和4×200米自由泳接力冠军，男子200米蝶泳冠军，4×100米自由泳接力冠军，并打破世界纪录(3：1246)，200米个人混合泳冠军并打破世界纪录(1：5584)。

2007年游泳世锦赛200米、400米混合泳冠军；100米、200米蝶泳冠军；200米自由泳冠军；4×100米、4×200米自由泳接力冠军。

2008年北京奥运会，在男子400米个人混合泳决赛中，以4分03秒84的成绩，打破自己创造的4分05秒的世界记录，夺取该项目金牌；北京时间8月11日，在男子4x100自由泳接力中，以3分08秒24的成绩再次刷新世界纪录，收获了第二块金牌；菲尔普斯再获200米自由泳冠军,斩获第三金，并再次刷新世界纪录；男子200米蝶泳决赛，菲尔普斯以获得了他在本次奥运会的第四枚金牌。男子4×200米自由泳接力，美国队以6分58秒56打破世界纪录并夺冠，菲尔普斯夺取个人本届奥运会的第五金。在男子200米个人混合泳决赛中，以1:5423的成绩打破世界纪录，菲尔普斯夺取个人本届奥运会的第六金。在男子100米蝶泳决赛中，以5058的成绩获得冠军，菲尔普斯夺取个人本届奥运会的第七金。 男子4×100米混合泳决赛,菲尔普斯和他的队友们以以3分29秒34的成绩刷新世界纪录,同时获得了菲尔普斯北京奥运会的第八枚金牌圆了自己的八金梦,打破施皮茨一届七金的纪录,创造了两届夺14金创造神话。

食谱 23岁的菲尔普斯每周训练30个小时，每天要消耗12000卡路里。为了补充在训练中损失的卡路里，他必须要在每日的饮食中摄取足够的热量。菲尔普斯也曾表示，他在饮食上并没有太多的限制，喜欢吃的东西，总是吃很多。他必须要尽可能地多补充他要消耗的卡路里。

菲尔普斯每天的食谱如下：

早餐：3个煎蛋三明治，2杯咖啡，5个鸡蛋饼，1碗玉米粥，3片法式吐司，3块巧克力煎饼

午餐：1磅意大利通心粉，2个火腿芝士三明治，能量饮料(1000卡路里以上)

晚餐：1磅意大利通心粉，1整个比萨，能量饮料(1000卡路里以上)

体坛地位 北京奥运之后，时年23岁的菲尔普斯已经拥有14枚奥运会金牌，远远超过马克·施皮茨、拉里莎·拉特尼娜、帕沃·鲁米与卡尔·刘易斯所创造的奥运会9金纪录，成为夏季奥运会获得金牌总数最多的运动员。这将是后来者难以逾越的一座高峰。

菲尔普斯在15岁时在悉尼奥运成为68年来美国最年轻的参加奥运会的男子游泳运动员。虽然他没有赢得金牌，但他已经开始在游泳界成名。悉尼奥运会的五个月之后，菲尔普斯在他15岁零9个月时打破了200米蝶泳的世界纪录，成为打破游泳世界纪录的最年轻的运动员。随后，他在日本福冈举行的世界游泳锦标赛又刷新了他自己保持的世界纪录(1分54秒58)。在美国佛罗里达州劳德代尔堡举行的全国运动会上，菲尔普斯再一次刷新了400米个人混合泳，美国100米蝶泳和200米个人混合泳的全国记录。

在2003年，菲尔普斯打破了他自己创下的400米个人混合泳的世界纪录(4分09秒09)。在同年六月，他打破了200米个人混合泳的世界纪录(1分56秒04)。接下来在 2004年7月7日，菲尔普斯在雅典奥运上再一次打破了他自己创下的400米个人混合泳的世界纪录（4分08秒41）。在雅典奥运上，他获得了6枚金牌和2枚铜牌，平了前苏联体操运动员阿列克桑德·季佳京在1980年莫斯科奥运会上创造的一届奥运会获8枚奖牌的纪录。

2003年菲尔普斯荣获有“美国体育界奥斯卡”之称的沙利文奖。

http://wwwnxtvcomcn/Files/blog/200808/15/cl081611jpg

看似深不可测的PUA套路，其实内核无非就是诱惑、打压，强行灌输错误的价值观等，只是表现的形势有所不同。而内心不坚定的人和不自信的人，就很容易受到忽悠，被人牵着鼻子走。平等与尊重才是感情应有的模样，PUA状态下的不平衡关系就像一个巨大的泥潭，让人越陷越深，不断消耗着人的尊严和感情，最终让人走向自我毁灭。

不管你的性格是弱势还是强势，都要具备分辨PUA套路的能力，预防自己陷入PUA这个巨大的陷阱。12星座女的性格各有不同，适合的反PUA方法也不同。下面我们一起了解一下，12星女该怎样避免被PUA。

白羊女：及时抽身

白羊座的女生做事情风风火火，对感情的态度干脆果断，是一个拿得起放得下的人，但同时对感情有些草率，因此容易识人不清，陷入PUA的套路中。所以，对于白羊座女生来说，避免被PUA的最佳做法就是在意识到对方的意图之后，马上抽身而出，不要拖泥带水，否则只会越陷越深。

金牛女：与家人沟通

金牛座女生性格内敛，感情专一，对感情的辨别能力不算强，因此比较容易被渣男洗脑，深陷PUA泥沼。为了避免被PUA，金牛座女生应该凡事多和家人商量与沟通。

双子女：保持自己的圈子

双子座女生活泼开朗，身边好友云集，是一个很受欢迎的人。但同时双子女头脑简单，容易上当，一旦遭遇PUA男，就容易慢慢变得没有自我，重心往对方身上偏移。为了避免自己陷入PUA套路，双子女一定要保持属于自己的圈子，不要围着一个人转，不管是经济还是人格，都要保持独立。

巨蟹女：坚定心志

巨蟹座女生是一个很重视感情的人，有些讨好型人格，特别容易成为被PUA的对象。想要避免自己被PUA，巨蟹女一定要让自己从内到外强大起来。时刻提升自己的能力，保证有一定的精力花在自己的爱好与事业上，同时还要锻炼自己的内心，提高自己的心理承受力，这样才能在PUA男的打压之下依然有着独立的思考能力。

狮子女：相信自己

狮子座女生非常自信和骄傲，自尊心很强，不太经得起批评，尤其是自己喜欢的人的批评，会让狮子女感觉备受打击。别人很可能抓住狮子女的这一弱点对其进行打压，从而达到PUA的目的。为了避免陷入PUA，狮子座女生一定要建立起属于自己的心理防线，相信自己胜过相信他人。

处女女：接受失败

处女座女生是一个典型的完美主义者，凡事都要求尽善尽美，对自己的要求很高，很难接受失败，而这一点很容易让PUA男钻空子，利用她这个弱点进行打击。所以，为了避免自己被PUA，处女座女生首先要改变自己吹毛求疵的心态，接受人无完人，自己也有缺点。树立起缺点也是可以被原谅的观念，才能识别他人的PUA套路。

天秤女：适当强势起来

天秤座女生性格温和，为人友善，但如果遇到PUA高手，就会利用她善良的特点来占据主导权，控制她的思维。因此，天秤座女生如果意识到对方可能想要或者已经在PUA自己，就要适当强势起来，反抗对方的打压。拿出自己的态度，让对方意识到自己并不是软柿子，就不会被人拿捏。

天蝎女：有所保留

天蝎座女生感情深沉而专一，不轻易投入感情，一旦投入感情就会全心投入，愿意为对方付出一切。一旦遇人不淑，天蝎女就特别容易陷入PUA的套路。所以，天蝎女一定要改变自己在感情中飞蛾扑火的心态，时刻给自己准备后路，在没有足够了解对方之前，一定要对自己的感情有所保留。

射手女：放慢脚步

射手座女生性格单纯，直率感性，随心所欲，不受束缚，因此，射手女往往是闪恋闪婚的高发人群，这也导致射手女很容易在对一个人认识不深的情况下对其付出感情，失去警惕心。所以，射手女在感情中应该放慢脚步，树立防备心，多观察，多了解，才能真正的保护自己，避免被PUA。

摩羯女：注意细节

摩羯座女生注重事业，对感情的态度非常慎重，由于感情经历较少，所以容易认人不清，分辨不出PUA的套路。但是，如果仔细观察，还是能看出一丝端倪。如果一个人并不是真心对待自己，而是想PUA自己，是一定会从一些细节中体现出来的。摩羯女要做的，就是观察并分辨这些细节，避免自己跌入陷阱。

水瓶女：冷静复盘

水瓶女自由无拘，内心强大，思维敏捷且应变能力强，有着聪明的头脑和强大的分析能力，但是，水瓶女的理智在感情面前很容易失效，因此，为了避免自己被PUA，水瓶女一定要定期复盘整个感情发展历程，特别是感觉到有被PUA苗头的时候，一定要寻找独处的机会冷静思考一番，很快就能发现问题。

双鱼女：转移重心

双鱼座女生同时满足戒心不强、易于控制、追求浪漫和恋爱脑等多种条件，往往是PUA男的首要目标，所以双鱼女需要格外注意防范PUA套路。想要避免被PUA，双鱼女千万别把所有精力放在爱情上面，要适当转移重心，接触外面的世界，寻找爱情之外的人生意义，不仅能防止PUA，还能打开不一样的新世界。

　　马克特伦茨

　　中文名：马克·特伦茨　

　　英文名：Marc Eric Terenzi　

　　生　日：1978年6月27日　

　　身　高：5' 9" (175 cm)　

　　星　座：巨蟹座　

　　国　籍：美国　

　　出生地：美国马萨诸塞州　

　　前妻：莎拉·寇娜MarcTerenzi，

　　他的全名叫Marc Eric Terenzi， 1978年6月27日出生在美国的马萨诸塞洲，他三岁时开始接受祖母的音乐训练，七岁时 母亲教他钢琴，后来他父亲给了他一把吉它做为圣诞礼物 ，他开始自学吉他。 MarcTerenzi是男孩乐队Natural的前成员之一。是Natural的主唱和发起人 1999年夏成军于佛罗里达州奥兰多，随后发迹于德国的男孩团体Natural， 去年底循The Backstreet Boys模式进军美国市场。他们和前辈一样拥有俊俏的脸庞、 灿烂的笑容与邻家大哥哥般的亲和力，但不同的是，这五个男孩并非节奏蓝调、 流行舞曲演唱组合，一身黑的他们是个真正演奏各自乐器的扎实乐团。　Marc Terenzi，虽然历经艰辛终于和当地一家制作公司签下合约，但他们的事业却一直 没有进展，直到2000年8月份，他们才因为登上德国的电视节目“24 Hours”而声名大噪。自德国载誉归国后，过去曾一手捧红The Backstreet Boys、'Nsync、LFO、O-Town 等男孩团体的奥兰多经纪人Louis J Pearlman旋即与他们签下经纪约，而Natural攻陷全球最大市场的摘星之路也自此正式展开。　MarcTerenzi原来是Natural的主唱和发起人。但实际上，Natural在美国并不是很红，因为当时是新派摇滚兴起的时候，大家更接受Linkin Park。而乐队经纪人发现他们的专辑却在德国大卖，似乎德国人更接受这种老式流行风格的东西。于是乐队之后把重心放在了德国。正是因为这样，MarcTerenzi在德国遇到了德国大牌流行女艺人Sarah Connor。两人一见钟情，步入爱河，之后MarcTerenzi只身在德国发展。　单飞后，MarcTerenzi的曲风略有改变，从以前带一点点朋克风格的流行风格转为更为通俗大众的风格。换句话说就是与Sarah Connor一样的风格。两人不久结婚了。他特意为婚礼准备了一首歌，就是Love to be loved by you，名字很拗口，不过背后有故事，因为Sarah Connor的招牌作品就是《Living to love you》。两人还曾合作过《Just one last dance》。也是金曲。《Love to be loved by you》表现不俗，在欧洲各地排行榜都打到了第二的位置。　marc和sarah

　　Marc Terenzi凭借独特的声音以及一首个人单曲Love To Be Loved By You迅速在德国以及欧美走红,单曲强势占领2005德国排行榜亚军,并挥军直入欧陆各国排行榜TOP 10,抢攻欧洲流行单曲榜TOP 10 名。　相信很多人都被Sarah Connor(莎拉·蔻娜)的歌声所倾倒，《JUST ONE LAST DANCE》、《LIVING TO LOVE YOU》……都是脍炙人口的经典，才女应当配俊男。Love to be loved by you这首歌是Marc Terenzi 在他与Sarah Connor的婚礼上唱的，是Terenzi送给妻子Sarah Connor(莎拉·蔻娜)的一首歌曲他们的婚礼是在电视上举行的，包括前期的婚礼准备，可谓隐私尽曝，甜蜜，浪漫，矛盾，争吵……都展现在关心他们的观众面前。在西班牙的海边，浪漫的场景，浪漫的婚礼，还有浪漫的新郎新娘 Terenzi在海边大石上弹着钢琴，深情地唱着《Love To Be Loved By You》　Sarah流下了幸福的泪水。　不过令人极为惋惜的是，几年后，这对明星夫妇的婚姻还是走到了尽头。婚姻破裂后，两人都一度很悲伤。但做不成夫妻，仍然是好朋友。　他们关系发生破裂是在08年春季发生的，Marc经常与朋友出入舞厅夜总会彻夜狂欢，忽略家庭，还与舞女发生绯闻，满大街的被报纸刊登。还有Marc打算回美国，而Sarah却希望和孩子一起留在德国，这个分歧可能也加速了她们夫妻关系的破裂。不过离婚不可能只为了这么些事情，肯定还有其他的，这我们就无从得知了。

　　和Sarah Connor离婚后Marc和华裔女星（纯属脱星）白灵手牵手出现在公共场合，Marc一脸坏笑的搂住白灵。两人手牵手出现，媒体传最终于凌晨五时消失在宾馆。这不禁使人想起离婚后首次亮相的Sarah，她双眼红肿，Tee上印着“Always Family”唱歌时几次有想要哭的冲动。无法让人不去感叹天长地久有尽时，曾经的love to be loved by you最终成为了Just one last dance。

　　然而，近几个月Sarah被人拍到和Marc乘坐同一辆车一同去吃饭的照片。两人都十分开心。对于这件事，Sarah只是说：“We just friends！”

　　迈克尔·菲尔普斯(Michael Phelps)：

　　别名：菲鱼

　　外号：巴尔的摩子弹

　　身高：193M(6英尺4英寸)

　　体重：79KG

　　鞋码：48码（US 14）

　　出生地：马里兰州-巴尔的摩市(Baltimore-Maryland)

　　训练地：密歇根州-安娜堡市(Ann Arbor,-Michigan)

　　出生日期：1985年6月30日(巨蟹座)

　　俱乐部：密歇根人俱乐部(Wolverine Club)

　　大学：密歇根大学（2008届）

　　教练：鲍伯·鲍曼(Bob Bowman)

　　泳姿：蝶泳、个人混合泳、自由泳、仰泳

　　所学专业：体育管理

　　家庭成员：父亲弗雷德(Fred)是一名警察，母亲德比(Debbie)是一位老师，两个姐姐希拉里(Hilary)和惠特尼(Whitney)(1995年世界锦标赛美国国家游泳队成员)

　　昵称: MP

　　宠物：宠物狗，名叫Herman

　　爱好：电玩，看电视 ，睡觉

　　放松方式：睡觉

　　最依赖的人：母亲和两个姐姐

　　最喜欢的车是:凯迪拉克

　　最想去的地方：澳大利亚

　　最喜欢观看的体育项目：足球

　　喜欢做的运动：篮球

　　最喜欢的**：《小鬼汤米》(Tommy Boy)

　　最喜欢的电视节目：体育世界(Sports Center)

　　最喜欢的食物：比萨（Pizza）

　　最喜欢的男演员：丹泽尔·华盛顿(Denzel Washington)

　　最喜欢的女演员: 卡梅隆·迪亚兹(Cameron Diaz)

　　最欣赏的运动员: 迈克尔·乔丹(Michael Jordan)

　　最喜欢的乐队：50分(50 Cents)，The Fray

　　最喜欢的赛前餐：麦片和能量棒

　　最喜欢的零食：脆饼干和巧克力棒

　　最喜欢的谷类食品:幸运护身符(Lucky Charms)

　　最喜欢的著作: 《杀死一只知更鸟》 作者：哈波·李(《To Kill a Mockingbird》,by Harper Lee)

　　最难忘的事:与拳王阿里会面

　　赞助商：速比涛(Speedo), 威士(Visa), (Argent Mortgage), 欧米茄(Omega), 小麦干(Wheaties), 能量棒(Powerbar), (Matusnichi), 朝日新闻(TV Asahi)

　　训练状况：每周6—7天 ,每天练三堂课，共6小时——早午晚

　　曾出自传：《Beneath the surface》（2005年出版）

　　菲鱼的故事

　　[编辑本段]

　　迈克尔·菲尔普斯已经被一些人视为他所从事的运动历史上最伟大的全能运动员。在2004年的美国选拔赛中，菲尔普斯取得了6个单人游泳项目的雅典奥运会参赛资格，这些项目包括了每种可能的游泳姿势。他最终获得了6枚奥运会金牌，2枚铜牌。如果菲尔普斯能在雅典或在2008年的北京达到马克·施皮茨保持的纪录，他就能从赞助商那里得到100万美元的奖金。

　　迈克尔·菲尔普斯出生于1985年6月30日。他的父亲曾是一名优秀运动员，并将这种才能传给了自己的孩子们。尽管开始时十分犹豫不决，但迈克尔最终还是跟随他的两个姐姐走入了游泳池。他的教练察觉到迈克尔的恐惧，便允许他仰在水上四处飘浮毫不奇怪，他最先学会的游泳姿势就是仰泳。

　　迈克尔的教练对迈克尔的母亲说，她的儿子是罕见的游泳天才。凭借自己修长的四肢和大大的手脚，他能很好地领会指导，喜欢刻苦训练，且在比赛中似乎从不感到紧张。人们都说，他的体型天生就是做游泳运动员的料。他的大手大脚就像是水中的桨，虽然蝶泳是他的拿手项目，但他在各项项目中都表现了自己的优势。事实上，迈克尔唯一的“短处”就是长得太快。有一段时间，这曾致使他感到疲劳。

　　在1999年的美国少年运动会上,迈克尔打破了20岁年龄组200米蝶泳的纪录15岁时,迈克尔作为美国68年以来最年轻的奥运游泳选手参加了悉尼奥运会在西班牙巴塞罗那的世界游泳锦标赛期间,迈克尔成了泳坛的谈论中心他以杰出的表现6次获得奖牌,并创造了5项世界纪录迈克尔以新的世界纪录摘得200米蝶泳的金牌,并在100米蝶泳及200米个人混合泳两个项目中创造了新纪录---这些记录是在同一天创下的,这是世界游泳比赛史上的头一次

　　游泳事业之外，迈克尔是一名普通的少年。他通常与自己家的猫萨凡纳一起入睡，这只猫就蜷睡在他的旁边。他早上也不愿意起床，但一旦开始一天的工作，他就不会有丝毫疏懒。

　　迈克尔的目标不仅仅是在奥运会上获得荣耀，他要改变自己从事的体育活动，就像迈克尔·乔丹及泰格·伍兹这些伟大的运动员曾经做到的那样。

　　1996年，迈克尔·菲尔普斯11岁的时候，他的教练鲍曼发现他具有奥运冠军的素质。

　　鲍曼说：“你会看到他总是迫不及待地跳入水中，他给自己的压力远远超过别人对他的要求，我尽量做到不喜形于色，尽管我为他的表现感叹不已。”鲍曼注意到菲尔普斯能轻松学会别的少年所不能掌握得的技巧，这位教练知道他面对的是一位游泳天才，于是他对菲尔普斯的父母说：“迈克尔天赋极佳，他的潜力是无限的。”

　　游泳池外的菲尔普斯是个典型的随意少年，他喜欢嘻哈摇滚，玩电脑游戏，喜欢和朋友们闲逛。2003年，他从马里兰州的道森高中毕业，计划奥运会后上大学。

　　然而，菲尔普斯一跳入泳池就不再是那个平凡的少年了。他身高6英尺5英寸，体重185磅，浑身没有一丝赘肉，游起来像鱼一样在水中划过，他蹬腿动作非常有力，双腿好像装有发动机。

　　曾在2000年悉尼奥运会上获得三枚金牌的美国仰泳运动员伦尼•克雷泽伯格说：“我还从没有见过像他那样的人，没有人像他那样样样出色。”

　　菲尔普斯认为他的成功很大部分要归功于训练。从高中毕业后，大多数时间都是从早晨5点中开始长达2个半小时的训练，中餐后稍稍打个盹，然后接着游，一直从下午3点半到6点。

　　总之，他每天游的距离多达12英里，他说：“我知道没有人比我训练更刻苦。”

　　菲尔普斯训练如此刻苦是因为他憎恨失败。他7岁开始游泳，但直到11岁教练鲍曼和他父母谈过以后才开始认真对待这项运动。他回忆说：“如果没有发挥自己的最佳水平，我就会不停地去想它，上学的时候想，和朋友在一起的时候想。这样会让我发疯的。”一次，12岁的菲尔普斯输给了一个和他同龄的男孩，他厌恶地抓掉对方的护目镜，一下子扔过游泳池的平台。教练鲍曼告诉他，下次如果再输给同龄孩子，他不允许出现类似的行为。鲍曼说：“他克服了这个坏毛病，因为从此他再也没有输给任何同龄的游泳选手了。”

　　迈克尔·菲尔普斯是当今泳坛最出色的全能型游泳选手。15岁时崛起世界泳坛，当时他成为入选美国奥运游泳队最年轻的选手，并在悉尼奥运会上获得200米蝶泳的第五名。之后，菲尔普斯就开始了在世界泳坛掠金夺银的惊人之旅。

　　2001年，菲尔普斯打破200米蝶泳世界纪录，成为最年轻的世界纪录保持者，并赢得了“神童”的美誉。 同年，他在福冈世锦赛上赢得了职业生涯中第一个世界冠军头衔。2003年，菲尔普斯在巴塞罗那世锦赛上五次打破世界纪录四次站在最高领奖台上，创造了在同一届比赛中的又一个壮举。他在比赛中成功卫冕了200米蝶泳冠军，同时还夺得了200米和400米个人混合泳金牌并创造世界纪录。此外，他还赢得了混合泳接力的金牌并在100米蝶泳的半决赛中刷新了世界纪录，但在决赛中输给了队友克罗克。凭借如此出色的战绩，菲尔普斯当之无愧地被评为2003年度世界最佳男子游泳运动员。

　　菲尔普斯在2007年墨尔本世锦赛上独揽七金，打破索普保持的一届世锦赛夺得六金的纪录，此外他还打破了五项世界纪录。截至2007年他在世锦赛上已经夺得20枚奖牌，超越澳大利亚选手哈克特成为世锦赛历史上夺牌最多的选手。

　　2008年北京29届奥运会男子400m混获得个人冠军

　　2008年8月9日，美国“游泳神童”菲尔普斯在400米个人混合泳预赛中，以4分07秒82的成绩获得第一名，并打破他本人在雅典创造的4分08秒26的奥运会纪录；在决赛中，又打破了世界纪录。

　　奥运会男子400米个人混合泳的预赛于2008年8月9日上午10时进行。预赛中，来自匈牙利的拉斯洛·切赫和意大利选手卢卡·马林是这位美国天才选手的主要竞争对手。

　　前美国游泳名将马克·施皮茨曾经在1972年慕尼黑奥运会上一人独得七枚金牌，对于打破已经沉寂了36年的单届奥运会七枚金牌纪录，菲尔普斯表示：“我已经说过，并且再次重申，我只想做第一个迈克尔·菲尔普斯，而不是第二个马克·施皮茨！”马克-施皮茨对菲尔普斯在北京奥运会上独得八枚金牌追平自己保持了36年的纪录这一表现只用了一句话来评价:史诗般的伟大。

　　2008年8月13日第29届北京奥运会男子200米蝶泳决赛中，夺得奥运会上个人第10枚金牌。

　　2008年8月13日第29届北京奥运会男子4X200米自由泳接力决赛，美国队以6分58秒56书写下此项新的世界纪录。菲尔普斯也获得了本届奥运个人自己的第5枚金牌，也是他在奥运会上获得的第11枚金牌，成为奥运会历史上夺金牌最多的选手，之前的奥运会金牌总数纪录是由“飞行的芬兰人”努尔米在1920、1924和一1928年三届奥运会上创造的个人九金最高纪录。保持九金纪录的还有施皮茨、刘易斯和拉蒂尼娜。

　　2008年8月15日北京奥运会男子200米混合泳，他以1分54秒23的成绩打破自己保持的世界纪录，为个人本届奥运会第6金，个人第12枚奥运金牌。

　　2008年8月16日，10：10分，菲尔普斯在水立方以5058的成绩夺得男子蝶泳100米冠军，这是他在本届奥运会上获得的第7金，他这个成绩也又破奥运纪录。

　　2008年8月17日，北京奥运会游泳比赛水立方的收官之战男子4x100米混合泳接力决赛落幕，美国队在菲尔普斯的带领下获得金牌，菲尔普斯也成功地打破了前辈施皮茨单届奥运会获得七金的纪录，独揽八枚金牌，成为了水立方最大的赢家。

　　辉煌的成绩

　　[编辑本段]

　　〖主要成绩〗

　　2000年悉尼奥运会200米蝶泳第五名；

　　2001年世锦赛200米蝶泳冠军，并打破世界纪录(1:5458)；

　　2002年泛太平洋锦标赛200米、400米个人混合泳冠军，200米蝶泳亚军，4×100米混合泳接力冠军并打破世界纪录(3:3348)，4×200米自由泳接力亚军；

　　2003年世锦赛200米蝶泳、200米、400米个人混合泳、4×100米混合泳接力冠军，并5次打破世界纪录；

　　2004年雅典奥运会男子200米、400米个人混合泳，100米、200米蝶泳，4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力金牌，与名将施皮茨保持的一届奥运会夺7枚金牌的纪录擦肩而过，200米自由泳和4×100米自由泳接力铜牌；

　　2004年短池世锦赛男子200米自由泳冠军。

　　2006年泛太平洋赛男子400米个人混合泳和4×200米自由泳接力冠军，男子200米蝶泳冠军，4×100米自由泳接力冠军，并打破世界纪录(3：1246)，200米个人混合泳冠军并打破世界纪录(1：5584)。

　　2007年游泳世锦赛200米、400米混合泳冠军；100米、200米蝶泳冠军；200米自由泳冠军；4×100米、4×200米自由泳接力冠军。

　　2008年北京奥运会，在男子400米个人混合泳决赛中，以4分03秒84的成绩，打破自己创造的4分05秒的世界记录，夺取该项目金牌；北京时间8月11日，在男子4x100自由泳接力中，以3分08秒24的成绩再次刷新世界纪录，收获了第二块金牌；菲尔普斯再获200米自由泳冠军,斩获第三金，并再次刷新世界纪录；男子200米蝶泳决赛，菲尔普斯以获得了他在本次奥运会的第四枚金牌。男子4×200米自由泳接力，美国队以6分58秒56打破世界纪录并夺冠，菲尔普斯夺取个人本届奥运会的第五金。在男子200米个人混合泳决赛中，以1:5423的成绩打破世界纪录，菲尔普斯夺取个人本届奥运会的第六金。在男子100米蝶泳决赛中，以5058的成绩获得冠军，菲尔普斯夺取个人本届奥运会的第七金。 男子4×100米混合泳决赛,菲尔普斯和他的队友们以以3分29秒34的成绩刷新世界纪录,同时获得了菲尔普斯北京奥运会的第八枚金牌圆了自己的八金梦,打破施皮茨一届七金的纪录,创造了两届夺14金创造神话。

　　〖保持的世界纪录〗

　　截止2008年8月17日，菲尔普斯保持的世界记录有：

　　项目 时间 日期 地点

　　400米混合泳 4分03秒84 2008-08-10 北京

　　200米自由泳 1分42秒96 2008-08-12 北京

　　200米蝶泳 1分52秒03 2008-08-13 北京

　　200米混合泳 1分54秒23 2008-08-15 北京

　　此外还有3项团体项目：

　　4X100自由泳接力（美国队） 3分08秒24 2008-08-11 北京

　　4X200自由泳接力（美国队） 6分58秒56 2008-08-13 北京

　　4X100混合泳接力（美国队） 3分29秒34 2008-08-17 北京

双子巨蟹结合了双子与巨蟹两个星座的部份特征，代表意象是“神奇”，大约相当于人21岁的年纪，以及自然时序中北半球的初夏。初夏时节，各种植物生长繁茂，绽放出美丽的花朵，白天的时间变长，晚上则相对缩短。温暖的夜晚仿佛充满着精灵的各种气味和声音，“奇迹”好像随时会发生在身旁似地。就人类发展而言，21岁代表青春期结束，开始迈入成人的世界。这时期浪漫的爱情像奇迹般吸引着年轻人去追逐。怀着孩童天真的好奇、敬畏心，他们一步步往前探索世界的奇妙。

在这个“神奇的交界”出生的人，很容易对浪漫、灵性的事物深深着迷，所以这型的人经常会将他们的才智、精力发挥在具有较高心灵层次的活动上，诸如家庭、宗教、哲学艺术、政治或社会等等。由于这型的人可以全心全力投注在上述活动中，因此他们常给人温和、不露锋芒的谦虚印象。无论从事何种行业，都属于默默无闻、努力耕耘的一群。但是在年纪渐长、性格成熟后，他们会变得比较积极果敢，这才逐渐崭露头角。

双子巨蟹的人很容易受到诱惑，但不论是有意或无心，也很容易迷惑别人。这型的人具有天真无邪、甜美迷人的魅力，但应小心，别受骗了。双子巨蟹的人通常都有自我防卫的警觉性，但个性温和的他们一碰到感性的情境，还是会不自觉地降低警戒线，让恶人有可乘之机。企图心比较强的双子巨蟹就没这么容易上当了，只要他们立定目标，便会奋力追求，任何事情都不能加以阻碍，即使伤害了别人，他们也在所不惜。

虽说双子巨蟹对魔法、神奇的事物十分着迷，但他们也可以是个极端冷静的消费者。买东西时，他们会用客观、理性的眼光评估它的实用性，进而克制一时的购买冲动。换言之，他们不是会乱“瞎拚”的人。事实上，他们对逻辑和情感方面的兴趣更高。这型的人在表达情感时经常是理性的，他们不大会觉得沮丧或心情不好。透过帮助、关怀和同情别人，他们甚至还可以建立很强的自信。双子巨蟹的人在谈恋爱时，很容易赢得对方的芳心，而且一旦追到手，他们是绝不轻言分手的。其实有时候分手是必须的，对双方也都有好处，但这型的人就是放不开。

双子巨蟹的人不爱谈心事，所以别人很难了解他们的内心世界。这型的人喜欢把家里布置得很温馨，所以他们在家里工作时最能发挥所长。双子巨蟹的人只邀请他们最信任、尊敬的人到家里，分享自己的家居生活。对受邀者而言，这不啻是一项莫大的尊荣。这型的人会邀请你到他们私人的世界中，绝不是单纯的社交往来，也不是在卖弄他们家有多漂亮。

双子巨蟹的人必须注意到自己是否与社会脱节，或是一味地活在自己的梦想世界中。若与外界太过疏离，对他们个人心智的成长相当不利，说不定到了老年，他们会将自己的“孤僻”视为人生一大失败。为了跟真实世界保持密切关系，这型的人最好能结交外向活泼的朋友和情人，来帮助他们打开一扇认识与理解外在世界的窗口。至于他们被动的个性，或许只是希望别人注意到他们而已，但在外人看来可能是一种自私的表现，所以这型的人最好小心谨慎，以免无辜惨遭误解。

敏感的双子巨蟹会对他们的朋友和亲密伙伴有特别的要求，但他们又会严格克制自己将物质、生理、心理或精神层面的需求表现于外。

爱情对双子巨蟹的人而言非常重要。没有爱情，他们几乎活不下去。为了爱情，他们可能有一段时间会很难捱。如果强迫双子巨蟹的人在爱情、财富和权势间抉择，他们通常会选择爱情。很多这型的人都愿意跟相隔遥远的情人交往，这种柏拉图式的爱情对他们而言，意义十分重大。一般人都希望谈一阵子恋爱后能与对方步上红毯，有一个完美的结果，双子巨蟹的人也不例外，但他们更有耐心享受追求的过程。他们的坚持和信念几乎使他们在爱情的追求上无往不利。双子巨蟹爱人的能力很强，同样地，他们也会想尽方法保有爱情。不论爱得多深，他们都很会掩饰喜怒哀乐，因此换个角度来看，跟他们谈恋爱却摸不着他们真正的感觉，也是挺危险的。所以，做为双子巨蟹的情人，必须仔细聆听他们所说的话，才能揣测出他们内心的想法。双子巨蟹人缘不错，但从泛泛之交、朋友到亲密的伴侣，他们都会用不同的方式相处。他们很清楚交情到什么程度，该有什么样的接触，如果你不够敏锐，不知道他们的底线在哪里，恐怕很难发展出更进一步的友谊。

双子巨蟹的人在面临结婚或生小孩等人生大事时，会反复思考、再三衡量，不过一旦身为父母，他们都能恪尽职守，善待子女。这是因为他们童年时喜爱亲密、温暖的家庭生活。在成长过程中，他们通常都会与父亲或母亲特别亲密，并将他们视为学习的对象。所以，在他们成家后，如果婚姻出现危机乃至离婚，他们会受到非常大的伤害。由于他们对爱情和家庭的重视，所以只要觉得自己找到了真爱(通常得先经过他们严格的筛选和考验)，他们一定能成为忠实、专一的配偶。跟这型的人交往，你一定要重视他们对浪漫的需求：烛光晚餐、到美丽的地方度假，或出其不意地送他礼物，都可以使两人的爱火保持灿烂光亮与炽热。

优点：富有魅力、客观公正、深情专一

缺点：孤僻、自私、要求严苛

建议当你运用神奇的魅力待人处世时，多加点关怀在里面。对自己的要求可能要稍微严格一点。坚守自己的目标，不要随便放弃或改变心意。别盲目沉迷于某样事物，而一股脑地栽进去，如此将很难再找回自己。避免让压抑的情感或强烈的负面情绪左右你的思考和行为。

情侣：金牛座三、白羊座一 、白羊座三、金牛座一、狮子座三、天秤座三、天蝎座一、天蝎座三、射手座三、水瓶座二、水瓶座三、双鱼座三

夫妻：金牛座三、牡羊金牛座、双子座一、双子巨蟹座、巨蟹座一、处女座三、天蝎座二、射手魔羯座、水瓶座一、双鱼座一

朋友：金牛座三、白羊座一、金牛座二、狮子座二、处女座一、天秤座二、射手座一、魔羯座三、水瓶双鱼座

家人：金牛座三、双鱼牡羊座、双子座三、巨蟹座三、射手座二

同事：金牛座三、巨蟹狮子座、处女座二、处女天秤座、天秤座一、天秤天蝎座、天蝎射手座、魔羯水瓶座

双子巨蟹座名人：

619郑元畅、朱安禹(水蜜桃姐姐)、徐子珊、樊少皇、黄薇渟、佐伊·索尔达娜、Paula Abdul、德克·诺维茨基、ricky lee neely、黎刹(菲律宾国父) 、太宰治、陈之藩、青野武、吴伯雄、马克·塞尔比、布莱士·帕斯卡（数学家、物理学家、思想家）、PINKY(泰国明星）昂山素季（缅甸政治家）

620兰帕德、李嘉欣、妮可·基德曼、蒋雯丽、张庭、应采儿、吴恩琪、辛柏青、钟舒漫、潘裕文、秦煌、张洛君、邓永祥、若泽·亚历山大·沙纳纳·古斯芒（东帝汶国父）、乌尔里希·穆埃、约翰·古德曼、罗伯特·罗德里格兹、李霄鹏、李毅、绿泡泡、吕晓霖、麻理惠

621让·保罗·萨特（哲学家）、威廉王子（威廉五世）、杨利伟、金厉旭（Super Junior）、泊松（数学家）、青山刚昌、Kris Allen、理查德·杰弗森、朱丽叶特·刘易斯、曾佩瑜、克里斯·帕拉特、David Morrissey、濑户早妃、安琦、柳敏、黄小琥、贝娜齐尔·布托（巴基斯坦第一位女总理）、MIN（miss A)、米歇尔·普拉蒂尼、郎咸平、Lana Del Rey（拉娜德雷）

622周星驰阿部宽张嘉倪梅丽尔·斯特里普皮特·马拉维奇丹·布朗石兆琪李民浩刘永行吴毅将郑勇华刀郎加籐罗莎安德鲁·梅隆比利·怀尔德雷马克伊野尾慧冯·克里津戴爱玲卞楠加藤米莉亚郭文珺李敏镐郑容和（CNBule）

623李先念詹姆斯·爱德华·米德任贤齐齐达内维埃拉梁洛施温莎公爵图灵杨乐乐阿尔弗雷德·金赛马尔蒂·阿赫蒂萨里杰森·玛耶兹织田信长

624梅西马寅初Nichkhun里克尔梅中村俊辅西西尼奥路易斯·加西亚米卡·理查兹皮埃尔·杜邦霍伊尔都彭顾文恺Minka Kelly

星座不仅能够定义人的性格还能够诠释一个人的最佳方式，就算是国内外的明星也都基本上是一样的。巨蟹不管是在生活上还是在工作上都是一个感情很细腻并且保持善良的一个星座，那么欧美有哪些男明星也是巨蟹座呢，一起来看看吧。

1汤姆科鲁兹

汤姆科鲁兹是生于汤姆科鲁兹的美国纽约州，是美国有名气的**明星加**制片人。汤姆科鲁兹在80时代就进军娱乐圈，而且实现了自身成长阶段一部又一部的影视拍摄与制作。巨蟹座的汤姆科鲁兹也是凭着其极端化操控变形的视觉影像、颇具后现代主义意义的描述方法与对一部影片敏锐性，描绘了一种与众不同的**美学。不仅可以在影视角色里传达出归属于自己的情绪，还能吸引成千上万粉丝的目光。

2哈里森-福特

提到哈里森-福特大伙儿脑海中发生的第一个界面便是她在1977年出演《星球大战》，扮演汉·索罗舰长。角色成功描绘了他，成功依靠这一部影视作品火遍了全世界。做为巨蟹座他，感情里充足的细致，成功包办代替了多位演员**制做于拍照，并以对一部影片十足掌握，打造出了好几张极致的风格影视剧，成就了很多传统，他的特点就是能传达出广泛的大众心绪，特别是对影片，可以说是一位非常不错的**导演。

3梅西

提到梅西，大部分人都会想起她在球场上的风姿时时刻刻，做为世界足坛的男星，他出生在1987年6月24日的阿根廷，是不少球迷心里的高冷男神超级偶像。与此同时梅西还被称作“新马拉多纳”。早就在26岁那年早已前所未有持续四年得到奥斯卡奖，是一位特别厉害的篮球明星。他内心的那股不服输的精神，并且还有着巨蟹座在情感上的细致，使他收获了不少的球迷粉丝们，也拥有了幸福美满的家庭。

婚姻不同于恋爱，恋爱时彼此眼中只有爱情，而婚姻则是柴米油盐酱醋茶的琐碎。从相识相恋到进入围城，婚姻不再是你侬我侬的蜜语甜言，更需肩负一份责任与担当。不管曾经爱得多么轰轰烈烈，结婚后都会成为平淡的小日子。

再好的婚姻也需要有一段相互磨合的时期，彼此生活理念以及习性的相互融合逐渐协调适应，只有经过了磨合期的考验，以后才能更好的生活。虽然有些人在结婚前期磨合起来有些虐心，但好在他们经历过这段虐心之后终能得到甜蜜的幸福，提高着婚姻的质量。下面我们就一起去看一看，12星座该如何提高婚姻质量？

白羊座该如何提高婚姻质量

白羊座

白羊座往往渴望轰轰烈烈的爱情，希望创造丰富多彩的人生。他们希望自己的另一半也是一个积极勇敢的人，希望对方能与自己一起探索未知的未来，体验更多新鲜和刺激。但他们大大咧咧的性子，到了婚姻里就不管不顾，不够细致体贴，所以往往被另一半骂“没心没肺”，其实他们只是心大惯了。所以想要提高婚姻的质量，就需要学会细致入微地融入生活当中，遇事不要太急躁。

金牛座该如何提高婚姻质量

金牛座

金牛座的感情比较专一，性格也很稳定，加上天生顾家，注重责任感，所以他们不会因为对方的缺点暴露而否定对方，但他们常常会因为物质生活和另一半产生矛盾。结婚后的他们常常过度节俭，不舍得花太多钱去享受生活，不愿为了提高生活质量而付出太多财力物力，这也导致婚姻常常遇到瓶颈，所以金牛座需要学会享受生活，不要委屈两个人的婚姻，这样才可以提高婚姻的质量。

双子座该如何提高婚姻质量

双子座

双子座因为平日里太阴晴不定，说话做事都喜欢看心情，所以容易给人留下不靠谱的印象。特别是对感情，他们常常表现出拿得起放得下，不免让人觉得有些无情。不过爱情和婚姻不同，所以结婚后的双子一定要收敛自己爱玩的天性，顾好家庭，履行婚姻的责任，多把心思放到对方身上，需要努力给对方带来更多惊喜。

巨蟹座该如何提高婚姻质量

巨蟹座

巨蟹座天生喜欢稳定的生活，喜欢婚姻带来的踏实感和安全感，渴望家庭的温暖时时刻刻包围着自己，他们自身也是创造温暖的那类人。但在感情里甘愿吃亏，经常为了对方委屈自己各种事都包揽下来，最后辛苦的还是自己，因此巨蟹座常常都是在一个人生闷气。所以想要提高婚姻质量就要学会在婚姻中合理沟通，让沟通建起婚姻的桥梁，这样感情才可以更加稳定。

狮子座该如何提高婚姻质量

狮子座

狮子座天生喜欢追求刺激，喜欢新鲜感。在婚姻中也经常制造惊喜，喜欢给平静的生活注入一些不同的东西。但往往在婚姻中发生矛盾，也源于狮子座的要面子上，他们不喜欢轻易低头。很多时候都不愿意解释什么，被误解了也很少替自己辩解，所以狮子座一定要在婚姻中放下自己的面子，学会换位思考，不要过度让另一半来迁就自己，唯有这样才能提高婚姻的质量。

处女座该如何提高婚姻质量

处女座

处女座对伴侣的要求很高，在婚姻问题上宁缺毋滥，所以能成为他们伴侣的人必然是经过精挑细选的人。不过再精挑细选，也不会有完美的人，结婚以后，彼此的缺点暴露，尤其他们有洁癖又太过挑剔，婚姻中也常常因为他们的较真而发生一些摩擦，所以处女座在婚姻中，一定要学会放平心态，凡事不要过度计较，要学会如何随遇而安。

天秤座该如何提高婚姻质量

天秤座

天秤座善于交际，性格温吞，厌恶冲突，喜欢和平。他们天生善良又佛系，每天只求平安度日，从来不和别人发生口角，这都源于他们畏惧面对矛盾，一旦生活中有任何问题，哪怕是小摩擦，他们都是逃避的状态，对待事情的冷处理，就会让婚姻坎坷，所以天秤座一定要学会保持积极的心态处理矛盾，不要太过于逃避问题，唯有行动才能让婚姻更加保鲜。

天蝎座该如何提高婚姻质量

天蝎座

天蝎座把感情看得很重，对待婚姻，他们常常都是像飞蛾扑火般一头栽进去，爱得火热而忘记了自保，由于他们太过看重婚姻，而对另一半有强烈的占有欲，这就会引发一些争吵，因为在婚姻中独立空间也尤为重要，天蝎座太过强势，反而会给另一半很大压力，所以如果想提高婚姻质量，就要学会给另一半一定的空间，不要总是时刻警惕着。

射手座该如何提高婚姻质量

射手座

射手座应该是12星座中最擅长交际的，他们朋友众多，哪怕走入婚姻，他们的生活也离不开朋友的陪伴，总是结伴想去外面看看，这让婚姻中的另一半十分没有安全感，因为射手座常常过度享受自己的生活，而忘却了婚姻当中该履行的责任和义务，所以游戏人生的射手座一定要在婚姻中学会如何平衡自己的生活，在交友的情况下，也要学会把更多精力留给婚姻，让感情更加甜蜜。

摩羯座该如何提高婚姻质量

摩羯座

摩羯座是一个非常“稳定”的人，他们对工作的态度稳定，坚定了一个工作目标就会努力到底，同样，进入了婚姻以后也会对自己的伴侣忠诚到底。但由于他们总是忙于工作，回归婚姻也总是默默承担家庭责任而不去表达爱意，这也十分让另一半头疼。在婚姻中两个人的爱意就要很直接浓烈地去表达，所以不善言辞的摩羯座，想要提高婚姻质量，就需要不断地去表达爱意，让婚姻充满仪式感。

水瓶座该如何提高婚姻质量

水瓶座

水瓶座常常被人贴上“外星人”的标签，对他们太天马行空，总是脑洞大开，让人跟不上节奏，即使婚后他们也总是享受着自己的小世界中，常常让另一半觉得被冷落孤立。所以水瓶座想要提高婚姻的质量，就一定要尝试带动另一半走进自己的小世界里，要善于和另一半分享自己的喜闻乐见，让两个人的生活彼此交织着，共同分享彼此的经历，让婚姻更加稳定。

双鱼座该如何提高婚姻质量

双鱼座

浪漫的双鱼座很早就对婚姻充满着憧憬与向往，婚后的他们常常心太软，总会选择无底线的原谅另一半，哪怕对方犯了原则性问题，他们也总是一个人独自承受着婚姻带给他们的伤痛，这也导致双鱼座在感情里被欺骗玩弄。所以想提高婚姻质量，双鱼座切记收好自己的温柔心，遇到事情一定要保持理性的头脑，不要让感性来左右自己，该狠心的时候也要狠心。

——撰者：霏霏

每个人在感情当中都有自己的原则和底线，没有谁是欠谁的，情侣间需要互相包容，互相接纳，更要互相尊重。有些人神经大条，不注重细节，经常无意间踩了对方的雷区。比如查岗、追问、不尊重隐私、不信任等，都可能是对方的雷区。一次两次还好，次数多了，对感情会产生非常大的伤害。

美好的感情是离不开互相尊重、互相体谅的。只有尊重对方，注重细节，感情才能走的更远更久。不同的人，在恋爱中有不同的雷区，十二星座男友也有各自的雷区。接下来我们一起看看12星座男在恋爱里最care的细节有哪些，和他们交往千万别踩雷哦~

白羊座男在恋爱里最care的细节

白羊座：让他猜

白羊座的男生性格十分坦率直接，他们和任何人交流都喜欢坦坦荡荡，有什么说什么，不要藏着掖着，不喜欢拐弯抹角。同时，他们希望自己和恋人之间无话不说，什么事情说出来都是可以沟通的。他们最怕的就是对方什么也不说，不爱交流，总是和他们卖关子，问一句说一句，沟通困难，这很快就会让白羊男失去耐心。

金牛座男在恋爱里最care的细节

金牛座：物质

金牛座的人虽然是许多人心目中“物质”的代名词，但其实他们并不物质。他们重视金钱，会用尽一切努力为自己赚更多的钱，但是金牛座对自己爱的人还是很大方的。他们的付出心甘情愿，但如果对方向他们索取无度，也会冒犯到他们的底线。过于物质的女生，在金牛座男生眼中不是适合与自己共度一生的人。

双子座男在恋爱里最care的细节

双子座：否定他

双子座男生机灵自信，他们最怕的就是和“杠精”交往。所谓杠精，就是别人说一句他要否认十句，不管什么话都要挑出毛病来的人。如果双子座男生的恋人经常否定他们，不管提出什么观点都先否认了再说，就会严重踩到双子男的雷区。双子座男生最讨厌别人否定自己，何况还是最亲密的恋人。

巨蟹座男在恋爱里最care的细节

巨蟹座：侵犯隐私

巨蟹座男生对自己的恋人温柔体贴，对家人极尽呵护，是一个非常温柔的“暖男”。但是在恋爱中，巨蟹男还是需要有自己的空间。谈恋爱并不是侵犯隐私权的理由，如果他们的恋人总是想打探他们的隐私，比如偷看手机、通讯录、聊天记录等，会让巨蟹男十分反感。在他们眼中，这是不信任和不尊重自己的行为。

狮子座男在恋爱里最care的细节

狮子座：贬低他

狮子座的男生十分自信，热情开朗，十分要面子。他们的自尊心极强，如果他们有什么缺点，别人委婉指出他们还能虚心接受，但是如果你直接贬低他，就别怪他翻脸了。在狮子座男生的世界中，面子最大，谁让他颜面扫地，他就会和谁翻脸。如果是为了抬高自己不断贬低他，那就更不可取了。

处女座男在恋爱里最care的细节

处女座：不讲卫生

处女座是最注重细节的一个星座，虽然许多男生都神经大条，对卫生看得没那么重要，但是处女座男生却不一样。相比起其他星座男生，处女座男生对生活的要求更高，对自己的恋人也非常注重细节，尤其是卫生的细节。对方可以不漂亮，但是绝不能不整洁卫生。和处女座男生交往，不讲卫生就踩到了他们的雷区。

天秤座男在恋爱里最care的细节

天秤座：霸道

天秤座男生注重平衡，在生活中一直与人为善，是一个非常善良的人。在恋爱中，天秤男认为双方是平等的，没有谁天生应该迁就谁。他可以宠你，但是你不能恃宠生娇。天秤座男生不喜欢女生表现得过于霸道，即使你不淑女，也要得体大方，宽容大度。一个霸道的人，天秤男注定和她走不远。

天蝎座男在恋爱里最care的细节

天蝎座：不忠诚

天蝎座男生的感情很极端，爱一个人可以爱得很深，但是如果对方背叛了他，他就会恨对方入骨。所以，和天蝎男交往最大的雷区就是背叛，或者某些不忠诚的行为。比如和别的异性走得太近，不懂得把握和异性交往的距离等，都会让天蝎男炸毛。敏感的天蝎男，能很快嗅出不寻常的味道，一眼认出你的谎言，所以在天蝎男面前千万不要玩小把戏。

射手座男在恋爱里最care的细节

射手座：没完没了地吵架

射手座男生其实对恋人的宽容度相当高，因为他们就是一个热爱自由的人，只要恋人不干涉自己，他们也能给对方最大的宽容和自由。他们在恋爱中不怕争吵，因为不管什么争吵只要愿意沟通化解，就不会影响感情。他们最怕的就是对方揪着一个错处没完没了的吵，争执不休，那样的行为射手男再爱对方也忍不了。

摩羯座男在恋爱里最care的细节

摩羯座：虚荣

摩羯座的男生十分踏实，是十二星座中最有耐心，最踏实的一个星座。他们注重现实，重视事业。梦想远大，却能脚接地气，不会好高骛远，去想一些暂时不属于自己的东西。他们习惯了一步一步堆砌人生的堡垒，虽然走得慢但是非常实在。虚荣的女孩子，在他们眼里会拖累他们的脚步，也和他们的人生观严重相悖，因此，他们恋爱中最在意的细节就是女朋友是不是虚荣。

水瓶座男在恋爱里最care的细节

水瓶座：勉强他

水瓶座男生就像一阵风一样，让人捉不住，无法控制。他们自己才是自己人生的主人，任何人都不能干涉他们的自由，即使是最亲密的恋人。他们相信真爱他们的人是懂得尊重自己的，也是最了解自己的。如果他们的恋人总是勉强他们做不喜欢做的事情，水瓶男很快就会厌倦这种充满压力的爱情。

双鱼座男在恋爱里最care的细节

双鱼座：不懂浪漫

双鱼座是最浪漫的一个星座，他们的脑子里总是有着许多浪漫的想法，希望和自己爱的人一起慢慢在人生道路上一件一件的实现。他们希望能和一个懂浪漫的女生在一起，如果你总是不解风情，不懂浪漫，他们就会觉得自己白费心思。和双鱼座男生交往，你可以不浪漫，但是在他们浪漫的时候，也要适当配合他们。