怎么踢足球?

只要平时有时间 就去踢球就可以了 无所谓练不练 经常踢球的话 时间长了 自然就会踢了 最主要还是看自己 到底喜不喜欢踢球！！！！ 兴趣是最好的老师！！！

我来补充一些资料 !!!!!

如何踢好足球之进攻篇

1．进攻战术原则：

当一个队在比赛中从对方脚下获得对球控制的刹那，进攻战术便开始起动。为了求得进攻战术的运用效果，每个队员都必须了解掌握并善于合理运用下列进攻战术的四大原则。

（1）"宽度"原则

是指进攻者尽可能利用场地宽度，使防守者被迫扩大横向防守面积，从而创造便于利用的进攻空间。该原则主要应用于降低进攻推进速度， 稳步组织进攻的战术形势下。当处于这一阵势，任何场区都可以应用这一原则。在运用该原则时，必须准确地掌握好横传和横向长传基本技术，以便为继而实施的渗透性进攻提供可靠的技术保证。

（2）渗透原则

是指采用横传拉开防守后，通过正脚背或其他脚法以尽可能快的方式传球渗透并向前推进。其目的是为了直接创造射门机会，或为射门创造有利的条件。该原则不仅要求队员具备准确快速用各种脚法回传球渗透的能力，而且要求具有良好的移动速度。当慢速进攻时，突然性的速度将是渗透 对方防守的重要条件。渗透对方越早越快，成攻的效率越高。因此，在中场稳妥地组织进攻时．每位队员应努力准备伺机迅速采用渗透性传球，以创造射门机会。

（3）灵活原则

是指在进攻中被对方盯防时所采取的机智协调有球和无球的行动。该原则表现在于有球活动时主要是向一侧运球为同伴创造另一侧跑位切入的空档和向前方运球将会在身后创造空档。无球活动则主要 体现在有意识的穿插跑位，为无法和持球同伴拉开空档以及利用有球队员战术移动所扯开的空档切人，创造传球点。在执行灵活原则时， 身体素质方面的特殊要求是较快的起动速度。因为摆脱盯人以及切人空档，需要快速起动。后卫插上和中场策应，仍需要爆发性速度。 进攻队员必须具备上述技、战术及身体素质方面能力并能正确合理地执行灵活原则，方能瓦解对方密集防守布局，打乱防守阵脚，求得前场进攻战术运用的成功。

（4）即兴发挥原则

是指在进攻中合理随意创造射门机会和抢时机射门，其最终目的在于射门得分。就该原则战术思想而言，每一队员都应尽可能多的创造射门机会并伺机射门，否则，必然是华而不实，劳而无功。总之，最终能够射门就是合理的。在逼抢激烈的争夺中，战术的有效性更依赖于队员对环境的深刻理解和即兴创造力。因此，直觉、应变思维、临场经验、本能反应等战术素养和个人天赋，就成为参战队员的必备条件。

2．进攻战术的基本因素

比赛中进攻战术可分为个人、局部、整体战术三种形式。每种形式的进攻战术都含有下列基本因素。

（1）接球且衔接下一动作因素

这是两个动作联为一体的连贯技术。它要求队员在控球的同时又做另一动作，目的是保持球的活动性，加快比赛速度，减小被对方抢到球的可能性。 该动作因素变化方式有多种多样，诸如头、胸、脚等部位的变化或部位相同而衔接动作及方向的变化。又如正脚背接运球、正脚背接射球等。 在战术运用中，队员究竟应运用哪种动作方式，主要取决于他所处的环境条件。为了确保该动作因素的合理有效性，队员应掌握如下基本原则：

①在接触球前，必须对自己所处的位置环境有清晰的了解，并且对下一步如何处理球有初步的打算。

②如果自己身边或附近有对方逼抢，应当先做一些假动作虚晃和摆脱对手，然后再采用掩护或其他方式处理球。

③在接触球时，必须注意讲求动作的突然性和动作速度，应特别掌握好两动作之间的有机衔接。

（2）传球动作因素

传球是联系任何一种战术配合的桥梁。传球的目的，主要在于加快进攻速度，充分发挥集体力量。传球种类多种多样，无论哪种传球，对于队员来说必须注意如下原则：

①必须根据同伴、对手、场地、气候以及赛势等具体条件做出决定。

②传球应有利于创造空档，反方向传球是实现这一目的最有效的一个方法。

③传球队员在传球前应尽可能通过手势、呼叫等各种方式向接球队员陪承他将传球的时机、方向和方法。

④传球队员应注重运用向防守者身后传球的方式。当防守者转身追抢时，为时已晚。

⑤传球者应掌握接球者跑动的时间提前传球，以便接球者能在跑动中拿球。如果空档有限，可直接传到接球者脚下。

（3）运球动作因素

运球在进攻战术中主要表现出三种功能：一是突破对手。二是控制比赛速度，选择进攻时机；三是作为推进手段。 运球突破被喻为进攻战术的一把尖刀，在战术运用中占有相当比例，但不可随意运用，在运用运球时切记的大忌是：有好的传球时机绝对不要运球，因为这不仅影响进攻速度，而且往往贻误极好的战机，并限制了集体才智的发挥。特别是在后场，过多的或不恰当的运球除有上述危害之外，还可能因运球失误直接给本方球门造成危胁。 在战术运用时，必须注意以下几点：

①如果持球队员没有立即传球的可能，他可以通过运球推进等待同伴跑到可传球的位置再传或通过个人突破积极主动地寻求传球点。

②如果同伴处于越位位置时，持球队员应利用运球，给同伴摆脱越位位置提供时间。

③在对方禁区附近且无更好的传球配合时机时，持球队员可运球突破防守队员射门或传中。

④如果在比赛将近结束，比分处于领先时，可以借助运球拖延时间，作为保持战果的一个手段。

（4）摆脱与跑位动作因素

摆脱常常作为跑位的前奏而与跑位联为一体。摆脱通常搭进攻队员为避开对方队员盯退而采取的各种有目的地身体动作。如虚晃、突然起动、变向跑等，也是构成有效跑位的重要条件之一。跑位是指无球队员在本队进攻中为自己或同伴创造更好的接传球、射门等机会所实施的有计划、有意识、有目的的战术行动。在比赛中，只要本队获得控球权，就应及时地根据持球同伴的位置、对方队员的布局状况和球所处的场区，摆脱对手去积极地寻求进攻空档。跑位具有多种形式，在比赛中应根据场上的变化，选择适当的跑位方式。重点必须学会"换位"跑位。所谓"换位"跑位，是指进攻队员 为了取得更好的跑动效果，有意识地改变原有位置，投入新的比赛位置中去的一种战术行动。在足球进攻战术中，这种"换位"的常见形式有：同侧边锋相互换位、异例边锋相互换位、边锋与同侧前卫换位、边锋与后卫换位，边锋与异侧前卫换位，前卫与后卫换位等。"换位"跑位的主要目的在于：寻得自身或同伴更好的接球或射门等空档。牵制防守，策应有球队员，为其更好地处理球创造条件。扰乱对方防守布置，使其暴露缺口，为进攻战术的灵活性和有效性奠定基础。 为实现跑位的目的，队员在跑位中要以制造"宽度"和"深度"进攻为主要依据，在整体战术意识的支配下，注意跑位的目的性、 灵活性、突然性、及时性和多变性，以便为无球同伴和持球队员有更多更好的进攻点和灵活选择战术行动，创造有利条件。

（5）射门动作因素

射门是任何一种集体和个人进攻行动的目的，队员应该明白，一个队比赛的取胜，只有通过射门，才有可能变成现实。 队员在练习各种射门时，必须抓住下列射门机会：

①当同伴传球于防守者身后时，突然插上射门。

②前场二过一配合突破防守队员之后，在其他防守队员补位前疾速射门。

③运球突破一个防守者后，在其他防守队员尚未封阻之前，起脚射门。

④当同伴从一侧突破后传中时，从中路或异例冲上包抄射门。

⑤发前场直接任意球，运用弧线球可以构成有威胁的射门。

⑥低平角球发至球门区附近时，冲上射门。

⑦发前场间接任意球时，运用蒙骗对手的简单配合，可以形成有威胁的射门。

⑧当进攻队员运球接近球门，守门员正弃门前移封角度时，可趁机射门。

⑨当进攻队员与对方形成一对一时，抓住守门员视线被挡住的刹那射门。

⑩当对方误以为持球队员要把球传给其他前场队员时，迅速射门。

＠在同伴近距离劲射后，冲上伺机补射。

＠在潮湿的场地上，射地滚球或反弹球。

＠在对方守门员面对阳光时，捕机射门。

射门次数是射门成功率的重要前提条件，射门成功，更多地还依赖于把握良好的射门机会以及射门准确性和力量，就射门质量来看， 准确、突然、有力是其最核心的三要素。此外，对于每位队员来说，应牢记有助于提高射门质量的几个原则：即能直接射门的不间接射， 能快射的不慢射，能传射的不运球突破射，能空中射的不等落地射。

3．进攻战术常见形式

（1）边路进攻

一般是指进攻的最后阶段发生在前场禁区线以外靠近边线区域的进攻。边路进攻的的发起、推进通常有两种渠道： 一是进攻过程始终沿边路而行；二是通过中路转移至边路。边路进攻打法的主要目的在于充分利用"宽度"原则，拉开防守面削弱中路的防守力量，创造中路破门得分的有利战机。为了有效完成边路进攻，队员应重点掌握好下列五种有利射门取胜的进攻形式：

①边路传中。

②边路横向或斜向推进后下底传中。

③边路斜向突破射门。

④边路高吊球或弧线球直接射门。

⑤边路斜向二过一短传配合射门。

（2）中路进攻

中路进攻通常是指进攻最后阶段发生在前场中间区域的进攻。中路进攻形成的渠道，一般也来自于中路直向推进和边中转移两种形式。 中路进攻特点一般说来比边路进攻更具有威胁性和直接性。由于中路往往防守人员密集，以致进攻有效性的难度很大，但若一旦成功，则威胁效果更大。中路进攻结束方式有多种多样，要求队员必须掌握以下几种常见形式：

①运球推进中远射。

②个人运球突破射门。

③局部各种2打1和3打2快速配合射门。

④包抄传中球射门。

⑤战机不适向两翼分球。

⑥中场队员插上射门。

⑦任意球直接或配合射门。

（3）快速反击

反击是指从防守中获球队尽快地把球输送给处于有利位置的中、前场队员，使他们在对方还没有完全组织好严密防守之前得到一次良好的射门机会。在当今足球比赛中，快速反击的机会有许多。要求队员必须了解掌握以下几种快速反击的时机：

①抢截到对方一次不准确的传球后。

②抢到对方脚下控制的球后。

③对方进攻中犯规而被判罚任意球后。

对于上述机会是否能被充分利用，最为关键因素在于能否合理运用"快"和"准"的行动上。如果能抓住对方布局仍处于进攻状态之中的刹那，便立即反击，并辅之准确地配合，那么，这个队多半能创造出有威胁的射门机会。

（4）层次进攻

层次进攻是指有组织、有步骤、层层推进的一种进攻方式，它一般发生在从防守中抢到球后，对方已组织好防守布置的情况下。 层次进攻是一种比快速反攻更慎重的进攻打法。如果速度和冒险是反击的基础的话，那么，准确和稳妥用以描述层次进攻则更为合适。层次进攻具有稳妥和准确的特征，一般说来，只有那些技艺高超，卓有战术素养并能良好运用进攻宽度、渗透等原则和善于讲究比赛节奏感的队，往往才可在实践中充分体现出这一打法的战术力量来。因此，作为初学者对此进攻打法，只要求了解，不强求全面掌握。

如何踢好足球之跑动和传接球篇

1．先说跑位:

相对于传接球来说跑位的节奏控制简单一些,也比较容易理解,但其实有些球员和巨星的差别就在跑位上,什么时候该往前插,什么时候该回撤接球,什么时候该穿插,什么时候该向前接应等等,都是一种跑位的意识,如果跑位的人和传球的人节奏完全合拍了,那么就可能完成一次成功的配合

但是跑位除了赛前安排的套路来跑动之外,最关键的是根据场上形式去判断,比如何时前插可以反越位,当拿球队员被逼的太紧就需要回撤接应他,何时穿插到中路的人丛中做一个拿球的接应点,队友下底的时候如何在中路包抄抢点等等,有些是可以按照赛前的部属去做的, 有些则需要临场的随机应变控制好时间和空间,该快速插上的时候必须坚决,该迂回的时候不用太急这些都是属于跑位的节奏的控制, 但最关键的是跑位和传球的人合拍,比如反越位那样是最有威胁的

2．传球的节奏:

说实话这是大家最值得探讨的关于节奏的话题了,而且内容很多,但让我完全用语言来概括,真的很难说的完整最简单的说法是什么时候该传,什么时候该带,什么时候该控球就是这样,但这样说未免太肤浅了详细的东西说起来太烦,我在这里就举一个例子说明,这个例子以前我已经举过就是鲁伊科斯塔的一个例子:

鲁伊先是在中场的中路附近得球,然后笔直往前带,在他身后有一个回防的队员在回追他,而且马上就会追上,在他前面离开大约20米处有四个后卫队员,他的左路和右路分别有一个队友在接应他,并高速往前插而且两个边路都有很大的空间可以利用,但是他没有传给任何一个人,继续往前带,而且往左侧肋部带球,由于他选择的带球线路和方向,同时吸引了对方左后卫和左中卫两个防守队员上来防守加上回防的队员一共是三个人,而且带了两步依然没有传,直到对方队员几乎将他包围的时候,突然一个直传,对方后卫的身后,就这一个传球撕破了对方整个后防线,而左路插手的队员拿到球后,直接形成单刀破门

就这一个例子我觉得已经能够说明很多东西了,如果按照常规他可以早一些就传,这样就不会让自己陷入包夹的困境中了,但他没有, 当队友情有空档的时候不一定要马上就给,把握好传球的时机和节奏,该带的时候可以带一下吸引对方的防守队员上来堵截,这样传出来的球会更具威胁当然还要取决于你带球的线路是怎样的否则无法起到吸引对方的队员上抢

这也就是属于一种用脑子踢球的典型例子吧,说实话如果遇到同样的情况,可能没有一个英格兰球员会象科斯塔那么处理球吧,通常他们都会选择所谓的最合理的处理球的方式,乘防守队员还没上来封堵,边路又有空档就要马上出球,否则可能球都传不出来但天才的处理球的方式不是教科书所能概括的,也不是兰帕德,杰拉德之流能够学的会的,当然他们也知道利用带球来吸引防守,但是科斯塔是在被回放的队员从后面推了一把,还选择继续往前带,因为他在等,等最佳的出球时机,否则这个进攻远没有后来完成的那么有威胁,但换成技术不是最突出的英国球员,一旦觉得可能出不了球就会马上传掉的,这个时候他们几乎根本就不会思考了,这可能也就是很多球迷不喜欢英格兰足球的原因之一吧(仅针对国家队不针对英超联赛)

关于传球的节奏还要一点需要强调的是传球球速的变化:传出来的球的球速直接关系到是否能够直接造成突破,或者直接影响你拿球队员的下一个动作的连贯性,比如你传这个球的目的是让队友能够直接射门就可以选择球速慢一些,这样方便他起脚掌握好触球点,但如果是给后上队员摆脱防守的话可以选择球速快一些,能够把队友的速度带起来直接摆脱,球速直接会影响到你进攻节奏的快慢

关于传球的节奏我还有一些东西没有写,准备放到下次足球的节奏进攻篇里面再补充,比如二过一的配合,就有节奏的变化,我们完全可以利用二过一的假象选择不传球,利用自己队员的跑位吸引防守队员,造成的空档选择突破等等,因为有些东西结合到进攻体系中去说比较合适,我就不单独拿出来说了如果大家有兴趣可以补充

3．最后一点是关于接球的节奏:

接球其实也有节奏,因为接球的合理性同样关系到一次进攻的成功率 接球队员要根据传过来的球和对方防守队员的位置或者是否上抢堵截来选择怎样的接球方式,比如对于扑上来的防守队员,如果传过来的球正好在你们两人之间,接球的队员可以做一个要停球的假动作,然后把球让过这样就可以直接摆脱上来防守的队员又或者可以根据防守队员的上抢方向,我们可以选择往外停球还是往内停球,是直接停,还是让过,又或者利用球速比较快防守队员没有及时到位,选择直接趟过防守队员,当接球的队员对于来球的方向速度和变化以及防守队员的站位选择合适的接球方式,是直接顺势摆脱还是直接停然后再做下一步动作,或者假停真带(顺势往外停,然后突然变向内带),又或者看到空档选择直接传等等而不是单纯的只有一个接球的方式,处理球的方式单一而且又没有一点节奏的变化,那么防守队员就会马上选择有针对性的防守方式使得你很难处理球

但话说回来其实单独把接球拿出来谈节奏可能不一定合适,更好的是应该放到进攻篇中,结合进攻来说比较合理,因为可能在有些人看来这不属于节奏,但一旦放到整体进攻上来说其实接球还是有节奏的变化的

1、始终保持近距离控球。梅西和其他优秀的带球者在移动时都把球保持在离自己身体很近的范围内，仿佛皮球是被栓在脚踝上的一个绳子上似的。要想提高你的“粘球”技术，你可以练习快速带球迂回通过锥形筒。这么做的目的是让你强迫自己控制好球，让球贴近自己的脚，以免在带球的过程中手忙脚乱。

2、抬起头来。好的视野是良好的控球以及梅西式带球的关键。在带球的时候尽量观察周围的情况，注意后卫的髋关节以观察他们的移动方向，那样你就能想到把他们晃倒的最好方式，或者来个打击对方士气的穿裆过人。

3、降低重心。说起来似乎有些不公平：梅西带球能力强的原因之一是他个子矮。这不是说身高因素可以让人成为更出色的带球者，但相比其他人，他的步频更快，他必须要让球贴近自己的脚，在带球的时候小步快速移动。个子高的球员也可以做到这一点，只是这需要更多的练习，降低重心、半蹲着带球会有帮助。

4、张开双臂。想想《加勒比海盗》中的杰克·斯帕罗是怎么走路的，他是不是张开双手让醉醺醺的身体保持平衡？看一些视频你就会发现，像梅西那样的优秀的带球者也是这么带球的。带球的时候手臂向外弯曲可以帮助你在快速移动和变向时保持身体平衡，也能让你保持在最佳位置。

5、加快速度。速度是梅西踢球风格和控球能力的重要因素。在高速移动中保持皮球贴身是梅西与一般球员之间的显著区别。

6、多踢球。有一次在接受采访时，梅西被问到如何才能成为像他那样的球员。他说，关键是要热爱足球，经常踢球。从3岁开始，梅西每天都踢球，上午、下午、晚上都踢。小时候他在家里踢球，常常弄坏东西。到了可以走路的时候，他就带着一个球跑了。你可以效仿他的做法。

1、作者是 汤姆-拜尔 ， 先给你 推荐下 他的视频 你可以百度下 比较适合你

2、足球 可以 先看看 比赛 由于 我国 足球节奏比较慢可以看意甲 ，至于为什么不推荐英超 ，一个是你踢球的时候回反应不过来 2是 英超 我觉得 节奏快 身强体壮的 不太适合中国人 ，看是挺爽，但踢球 刚开始就没那么容易 推荐只球队意甲： 桑普多利亚，不是因为 他很厉害 ，一是这只球队 阵容比较稳定，不像米兰 在重建 只能xjbt（瞎jb踢），没有核心 每次队长 很难持久的赢下去 ， 。

3、足球要有视野和意识 ，脚法 、脚感、颠球、配合 战术 卡位等 ，也许你有进攻的天赋，但防守可就没那么容易了 ，所以 你到时踢球还得做出选择 是 打中场、前锋、后卫 哪个位置？当然也可以门将 ，但国内门将 要求就不高了， 中场要会协调调度、有视野 能控球出球 ，或者 拦截 破坏 阻拦 对方进攻，后卫 是最后一道防线 如果你速度快 可以考虑边后 如果你高大 头球也可以 可以试试 中后卫 ，但是 新人 最好别踢这位置， 被过了 ，基本门将也就 没是摆设了 ，因为新人踢这位置失去 位置是正的 ，没办法 黏住对方前锋 容易被对方变向或者人球分过、撞墙式配合 过掉 甚至羞辱式的穿裆 ，如果你是后卫且转身慢，那么 你前面所说的 就是 常态，最后像中国队那样眼神防守了 -目视 。前锋 ，你需要甩开对手，然后 看是和队友配合传切还是 持球过人（新人不推荐这样做，1是对方撞你一下，你就控不住球了，2是你躺球不小心躺大了，球就丢了，3是 越是禁区，门前，人就越多 ，过1个容易 ，难的是一群，而且 射门 位置 ，角度 都会很不好 ，很难 4、是越靠近人群越容易受伤、中国的场地不是很好，坑坑洼洼的 ，控球这种事 ，在这种场地 太难了 对新手来说 ）

4、中国队其实不差，只是 有时没信心 ，只是有时技术不够稳定，只是 状态不够好的，我说真的 ，这是每个踢球的 都会遇到的，像我 踢球 神勇的 时候可以 守住 左边 的位置 ，但是 头脑不清楚的时候 ，就 不知道该防守谁了 位置失去了 队友就得帮我补位，然后 对方如果持 球在转移一下 ，通过传递拉开空挡 ，让你 两难 ，那么 失球就不远了 ，所以 你要保持清醒、体力要好 ，总而言之 ，踢球很难 ，你需要勇气、信心 、加油 至少要像国足一样稳定，别和巴西、西班牙 那样 动不动就被虐个7；1 ，7；2 的 真的很丢脸 ，重点是 还是 世界 前10的球队 。

5、你可以先练颠球 ，，连个一周颠球 ，控球 ，另外 球买得了么 不行赞助你 5元 ，剩下只能 你自己搞定，哈哈 最好找朋友一起玩 ，这样就有趣多了。

2022新时代好少年读后感600字如下：我观看了中央电视台播放的《新时代好少年》先进事迹发布活动之后，心情久久不能平静，他们同我一般年纪，可小小的他们却做出了令人惊叹之举。他们的事迹深深地感染、激励着我奋勇向前，争做新时代的好少年。片中讲述了全国十个少年怀着不同理想，并努力奋斗的事迹。有勤学好思的董天成，服务别人的邵子矜，身残志坚的颜玉宏，红色讲解员张力文，传承壮医的刘艺媛，弘扬国粹的曹语璨，提倡健康联盟的范修睿，酷爱绘画的林峻德，温暖他人的宁希澄，志存高远的黄郁微。其中最令我记忆犹新的是自强自立，身残志坚的颜_，他因小儿麻痹症而导致双腿无法站立、行走，可即使这样，他仍坚持自己的事情自己做，不让老师、同学帮忙，当要求他坐着上早读时，他不把自己视为残疾人，与同班同学一起站立。而且学习也十分刻苦，每次考试都名列前茅。他说，他的梦想就是当一名作家，他要把自己的亲身经历写下来，激励向他一样的人能奋勇向前。他用行动践行着:自己定行，做的自己。还有一位一一压轴登场的黄_。她小小年纪，却已走上国际的舞台上，她的自信从容，落落大方，无不彰显着我是中华好少年。无不使我深感敬佩。全国英语第一的她，仍每年早上坚持听半个小时的英语，直至今天。她用实际行动践行着“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”每位少年，他们之所以“好”，是因为他们: 不以善小而不为，志存高远，刻苦勤勉，自强自立，活泼开朗，热爱祖国，学科学，用科学，是我们学习的好榜样。反观自己，同是新时代的少年，每遇到挫折与困难时，总想依赖父母、老师不会像他们一样直面困难，勇敢，坚强·····这次的观看，让我深深明白人要有理想，有目标，要脚踏实地，勤勤恳恳，努力使自己成为德、体、美、劳，全面发展的好少年，为祖国繁荣富强贡献自己的力量而奋斗。

传球

：传球一般都是用脚，当然也有用胸，头，肩，大腿，背等花哨的传球技术，但在这里主要说的是脚传球。

先说地滚球，中近距离传球一般用的是脚内侧靠后的部位，为什么用这个部位呢？很简单，脚踝是是一个能活动的轴，脚内侧前部触球会让脚内侧前部发生位移，影响精度，并且脚前部的力量不好发，而脚后部没有这些缺点，因为触球时，跟小腿一条线上的脚后部是不会发生向两侧的位移，确保了精度，并且力量能充足发出。

至于外脚背和脚后跟，完全考验的是球感和经验，这里不做讨论；中远距离的传球则可以用正脚背传球，优点是力量大，穿过防守队员的可能性更高，但缺点是精度稍差，并且需要准备的

时间更长一些（脚内侧传球时大腿幅度小，而主要利用的是小腿，正脚背则主要利用的是大腿，大腿必须充分轮开，大腿移动的距离更多，时间也就更多），踢法就是出球脚那一侧身体向上提（为的是不让球飞起来），

脚面绷紧（可以充分发力，并且不容易因为脚动作变形而导致出球路线的改变），正脚背触球。 地滚球说完说传高空球，近距离一般是不选择传高空球的，中距离高空球和远距离高空球的区别只有力量的把握，脚法基本一致，就是支撑脚在球的一侧30公分左右，球在身体前面一点（距离要看情况），出球脚插入球的底部（可以让球飞起来），

至于距离的远近跟你的动作和力量有关，大腿充分摆开（很重要），身体后仰，触球一瞬间，身体前倾，充分发挥腰腹的力量。精准度则和经验密切挂钩的，踢得多了，精度自然就上来了。

停球：

停球一般可用头停球，胸停球，大腿停球，小腿停球，脚停球，主要看球的高度，在这里主要说对地滚球和适用于脚停的长传球的脚停球，对半高距离的长传球的胸停球。

我个人感觉停球一定要记住两个字：卸力。

如果你不会卸力，那么别人传来的球对你来说不是停，而是砸。先谈谈用脚停地滚球，一般都是用脚内侧，球过来时，做好准备，调整合理的身体位置，接球脚放松，并且不接触地面（接触地面，你就没有卸力的空间了，那跟砸在墙上是没分别的），接到球的一瞬间接球脚往后撤，这就是卸力，想象一下，你把一个苹果扔到空中然后有手接住，你肯定手在接住苹果的瞬间向下移动来卸掉苹果对手的作用力，手更灵活，所以不用学习你就会，脚熟练了，也是可以很灵活的卸力，反正要多练。

对于适合用脚停的长传球，一般用的是脚内侧，脚底和脚面。那种膝盖高或者胸高的球，不是正面来的，一般都用脚内侧停，踢法是：支撑脚站稳，抬起接球脚，判断好落点，用脚内侧后部触球（因为这样不会因为没有卸力好或者判断落点错误而让球从脚面越过，脚后侧还有脚踝小腿，接触面更大，也不会让球越过）接球一瞬间还是要卸力，接球脚在空中往后撤。对于正面来的高空球，或者是很高的球，则可以用脚面来停，踢法是：判断落点，抬起脚，离地大概60公分左右，让球接触你的脚面，触球一瞬间卸力，往下卸力，接球脚向下的速度如果能跟球速一样快，你甚至可以把球直接停在脚面上。脚底停球可不是踩球，对一般落地就在你身体不远的地方的球都可以用这个停球姿势，

踢法是：

看准落点，球落地一瞬间抬起脚，让砸地的球弹在你的脚底，然后停下，这个动作不需要大，也是最简单的停高球方法，缺点是落点必须在你的控制范围内。

胸停球，也是比较简单，首先要判断好落点（不然砸在脸上或蛋蛋上那就惨了），上身后仰，但幅度不能太大，接球的一瞬间，好吧，还是卸力，就是上身向后仰，后仰的速度最好能跟球速一样，这样就不会砸着疼，也能把球挺好。

①青少年参加足球运动，能使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，足球不光是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，骨密度增大，骨骼的直径增粗，骨重量增加。

②少年经常参加足球运动，将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷，食量增大，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，头脑灵活，肌肉强壮。

③有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。

适度的运动会对孩子的生长发育起到良好的促进作用。

所以家长们不用太担心，让孩子们自有的运动起来，才是最好的爱!

足球是一种有技术含量的运动，需要每个队员都掌握好技巧，才能发挥好。踢好足球要掌握好足球基本训练方法才行，足球的基本训练方法如下：

1、传球技术。

①传球技术是一项非常重要的足球技术。它是足球场运动链条中的一个环节。传球技术的好坏决定着传球的质量。在目前的比赛中，决定传球质量的因素很多，比如传球方向的控制、脚力的控制、接触点的控制等。其次更好地掌握时机、跑位和配合。其中，改造规模最大、难度最大的是球脚点问题，它控制着足球的路线和旋转。

2、射门技术。

①凌空抽射是足球运动中的一项基本技术，也是一项较难掌握的技术。在射门时，足球运动员用脚背抽球。因为此时他们能全力出击，球又大又快，守门员很难做出有效扑救。一定要注意接触球的部位，脚背一定要接触到球的中间，这样才能把所有的力量都传递给球，保证球跑得快、力量大。

②降低重心用大脚趾和足弓之间的部分触摸球的一侧，然后触摸球脚的方向。球的运行方向是前部滚动以支撑脚的方向。掌握球的触球力量和跑动方向，逐步提高触球频率，加快动作速度。

3、停球方式。

①动作要领：观察和运动。从球的运行路线、球的旋转和速度，快速判断滚动点并及时移动，这样才能在最好的位置停球。选择停止球的位置和方法。必须根据不同的停球位置和情况选择不同的停球部位和方法。改变球的力量。

②根据进球的强度和当前停球的需要，可以分别采用加力或减力(缓冲)的方法。根据入射力的方向和当前接球的需要，还可以根据反射规律调整入射角度，以获得理想的反射角度。