宝妈做了8年教练，因长相甜美而走红，时常有小鲜肉表白

宝妈做了8年教练，因长相甜美而走红，时常有小鲜肉表白

导语：保持身材对于每个女性来说都蛮重要，这是她们一生中都在追求的目标，好的身材对于每个人来说都非常向往，尤其是对于刚生完孩子的宝妈，她们迫切的需要重塑好身材，因为在怀孕期间自身摄入了太多的营养，体重也是一路飙升，就算生完孩子之后体重也没有明显的下降，脂肪的堆积是她们的肚腩渐渐明显，赘肉也一路飙升，使得整体看上去非常拉垮。对于宝妈来说，生完孩子之后就要开始对身材进行重塑，健身对于每个人来说都不陌生，对于宝妈来说至关重要，但是很少有女孩能够坚持下去，笔者这次讲述一个宝妈做了8年的教练，大家可以在她的经历中找到自信和减肥的动力。

如今27岁的洛阳女孩郭玉倩已经做了8年的健身教练，因为对健身的热爱让她一直保持了很完美的身材，虽然她今年的孩子已经6岁了，但依旧看不出是生完孩子的人，作为健身教练，她大部分的工作就是在健身房中教导学员进行健身锻炼，在她的指导之下很多学员完成了减肥塑身，经常有学员向她表白，以为她是20多岁的女孩，但很少人知道如今的她已经是孩子的妈妈了。

由此可见，健身对于一个人的形象塑造很重要，对于郭玉倩来说健身对她是一种爱好，更是一种职业。也因为健身让她的生活、工作发生了改变，在一天中大部分的时间都会在健身房的度过，也因为健身让她遇到了现在的丈夫，两个人因为拥有的共同的兴趣爱好，使得她们的生活非常圆满。在健身房中的她完全是另一种性格，她工作认真可爱俏皮，在成为教练的第2年就晋升到了 体育 经理，到现在她已经上过1万多节课，在她手下成功塑形的学员也不在少数。

健身对于很多人来说可能是减肥的一种途径，但是对郭玉倩来说更多的是热爱，她在健身房中也遇到了一群志同道合的朋友，她们之间有相同的经历，但很少有人会猜到她是27岁了，颜值和身材仿佛停留在18岁的时候，每一次学员身材完成蜕变，对她来说都是一种成就，她在心里就会特别高兴和感动，也正是因为这样的坚持，郭玉倩也锻炼出了令人向往的好身材，非常符合亚洲人的审美，看上去宛如窈窕淑女，清纯与性感并存。

和大多数的宝妈有同样的问题，她在生孩子的时候体重一度增加到了160斤，但这并没有让她放弃，月子之后她就回到了健身房进行锻炼，在给学员布置任务的同时，她也会按照规划重新塑造身形，现在她的体重已经回到了120斤，在健身房中随处可见她的身影，她对于任何一个健身器材都了如指掌，由此可见在健身中自律是非常重要的，毕竟能够坚持下去的人很少，郭玉倩的经历也是一个成功的例子，我们可以在她的经历中吸取经验，作为减肥的动力。

因为健身让它保持了高颜值和火辣的身材，也使得她在健身房中非常耀眼，她的一举一动总会成为人们眼中的焦点，甚至有很多学员向她表白，说明喜欢她，这样的性格和身材让人们向往，郭玉倩就像18岁的姑娘一样，每次遇到表白她也会委婉的拒绝，说已经是孩子的妈妈了，在健身房中她总是会给别人带来快乐，在健身中找到属于自己的成就感。

每次遇到表白她也会委婉拒绝，说已经是孩子的妈妈了，在健身房中她总是会给别人带来快乐，在健身中找到属于自己的成就感。

对于女性健身来说，有很多力量训练都不适合，毕竟女性的体质和男生不一样，在众多健身运动中，郭玉倩最喜欢的就是瑜伽了，因为在瑜伽动作中相对可以提高身体的柔韧性，对肌肉的锻炼也可以使得皮肤更加紧致，长相甜美的她至今依旧活跃在健身房中。

爱的代价（1992年张艾嘉演唱歌曲）

《爱的代价》是由李宗盛作词、作曲，张艾嘉演唱的歌曲，收录于张艾嘉1992年12月31日发行的专辑《爱的代价》中。该曲是1993年**《哥哥的情人》的主题曲。

2009年，李宗盛凭借该曲获得中国原创音乐流行榜颁奖典礼全国音乐成就大奖。

创作背景：

歌曲《爱的代价》并非是一首情歌，而是李宗盛写给他姐姐的歌。作为创作人的他认为自己写的歌是清晰的，但他的情感却是晕乎乎的，他对女性同胞了解很少，不敢教人家怎么去恋爱，因为爱着自己的那个天使可能是另一个人心中的魔鬼，所以每一段恋爱都是独特的案例，所有爱的代价都是值得的。

张艾嘉（Sylvia Chang），1953年7月21日出生于中国台湾，祖籍山西五台，华语影视女演员、歌手、导演、编剧、制片人，毕业于台北美国学校。

1972年，张艾嘉成为嘉禾公司旗下的演员；同年，参演首部**《龙虎金刚》。1976年，凭借《碧云天》获得第13届台湾**金马奖最佳女配角奖  。1981年以《我的爷爷》夺得第18届台湾**金马奖最佳女主角奖。1985年7月，张艾嘉发行首张专辑《忙与盲》，名列“台湾百大唱片”第19名。

爱的代价（1992年张艾嘉演唱歌曲）_

刘畊宏深情表白老婆王婉霏，刘畊宏和老婆王婉霏的感情非常好，结婚这么多年，感情依旧如初，也是娱乐圈模范夫妻的典范，两个人相处的非常好，相互信任、相互依赖、相互欣赏、互相鼓励，真的非常羡慕这对荧幕夫妻。

刘畊宏 大家应该都不陌生，这几年在网上最红的明星应该就属于刘根宏了，我从小就喜欢刘畊宏，我是看着他的作品长大的，自从他出道以来一直在关注他，不得不说他的作品陪伴了我整个青春时期，而且后来刘畊宏转移到歌唱事业，我对他的每首歌曲也非常喜欢，他的歌曲和他的声音燃尽了我们的青春，燃尽了我们的童年，他的歌给人一种很疯狂的感觉，而且他也唱出了挣脱束缚的自由感，不得不说，他既是有演技的演员，又是一位唱歌实力非常强的歌手。

现在很多短视频的APP都是刘畊宏的健身操，每次打开APP第一个出现的就是刘畊宏的身影，不得不说他现在非常的火，而且他的健身操也给我们带来了健康，每天跟着刘畊宏跳一跳，身上的肥肉都没有了，而且身材变得很好，身体也健康了，面色也红润了，不得不说刘畊宏 特别的有正能量，而且还有一种积极向上的感觉，每次看他运动大汗淋漓，非常的过瘾，不得不说她保养的非常好，这也是跟他平时锻炼身体有关系，如今快50岁的刘畊宏看上去就像30岁一样，真的是一位运动达人。

自从出道以来，刘畊宏出演了很多作品，也唱了很多歌曲，估计现在歌迷和影迷们对他的作品和歌曲都已经淡忘了，现在更关注的是刘畊宏的健身操，每天都会有人打开刘畊宏的健身操一起操作，他已经成为了现代人的陪伴，而且我在家里打扫卫生的时候，只要听见刘畊宏的声音，我就有一种非常喜悦的感觉，而且他的声音和他的情绪，他的精神给我们很多人的正能量，这也是现在很多年轻人值得学习的地方。