1、调整心态、释放心情
因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。
2、跟对方说没关系
表白被拒，双方都很尴尬，如果你这时再一走了之，以后两人的关系将会变得更加尴尬，能不见面就尽量绕远路不要碰见。不要让对方先来缓解气氛，你要把握主动权，跟对方说没关系，对方也不会太过在意这件事情。虽然以后的关系可能因为表白而变得有点奇怪，但是也不至于两人变得无话可说。
3、跟对方做朋友
如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。
表白被拒，得分几种情况：
1 被拒后女生还和你继续聊天，是因为女生喜欢和追求者聊天，这样可以享受一种高贵感。
你和她聊天，她会有一种被照顾感，会让她觉得自己优秀且有魅力，心理上会有满足感和充盈感。
在这里需要提醒男生：表白，应该是胜利时吹起的号角，而不应该是冲锋时发起的信号。
表白前先看看对方对你是否足够了解，不然换位思考，谁会冒险答应和一个完全不熟的人交往并付出爱？你得先看自己表白的时机对不对，不然即使很享受和你聊天，拒绝你也是人之常情。
2 彼此足够了解但还是被拒，这种是恋情未满，友达之上。
也就是说，他对你的感觉比朋友要好一点，但还没有到恋情的高度。这个时候的表白，是很难下决定说要不要跟对方在一起的。
年轻人不要急，继续追求，慢慢升温，真心相爱的人不会擦肩而过的。
3还有一种可能是，女孩把你当哥们一样对待。
觉得对你很欣赏，不愿轻易放弃这段彼此欣赏的友情。但跟哥们谈恋爱，就怪怪的了。
看看你是否对她的态度有什么误解的地方，解释清楚了继续当闺蜜吧。
4女生表现出矜持：太快了，先缓一缓，再聊聊了解一下。
这种情况就要恭喜你啦。我的一个闺蜜就曾这样，觉得对方很有趣，自己应该也是喜欢他的，表白也觉得很惊喜。但是自己没预料到发展这么快，不想轻易下决定，需要慎重对待再认真交往。
这样的女孩很稳重，不轻浮，不会乱搞对象，希望遇到的你好好珍惜。
5 备胎上线，请注意。
需要的时候找你，不需要的时候疏远你。表白时拒绝你，但又时不时找你陪。
那你要看看她平时都跟谁交往，有没有和另外的男生纠缠不清，找你的时候是不是刚好心情低落，开心时又一脚把你踢开。
如果她明明不喜欢你，但又吊着你，又不是以上几种情况，那么你就是十足十的备胎了。
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表白对方却被对方以学业为重拒绝，一般来讲，就是对方真的无心恋爱，想要好好学习，又或者是家里管得严，毕竟很多家长的思想就是学生不能谈恋爱。
又或者是对方不喜欢你，以学业为重只是借口，委婉的拒绝你而已。
现在要上大学了，又变成异地而处，你就要向清楚了，异地恋是恋爱关系中比较难以维持的，你真的有信心吗？或者对方是否愿意呢？这些你都要考虑清楚。
至于如何回答她，就看你可以了，愿意等就给彼此一个期限，不愿意就各自安好吧。
原标题：高调表白？6成女生会“十动然拒”
“光棍节”临近，又到密集表白的季节了。曾经，去年11月11日，华中科技大学文华学院男生王文瑾，向他心仪的女生送出了一封他用212天时间写的16万字情书。女孩看后十分感动，然后拒绝了他。随后，这件事被网友调侃为“十动然拒”（编者注：“十动然拒”为网络词汇，即“十分感动，然后拒绝了他”的缩略形式），成了“高调表白”失败的典型。
在微博上，我们经常都能看到有网友或用蜡烛摆出“爱”字造型，或是邀众人在心仪女生楼下高呼“我爱你”的故事。不少网友认为，这些所谓的“高调表白”，其实是一种幼稚行为，很容易让表白对象十分难堪。昨日，本报联合大渝网对女性网友进行了调查，结果显示，六成女性都认为遭遇“高调表白”会无法接受。
“喊楼”示爱弄巧成拙
截至30日晚上8点，共有1945名女性网友参加了调查，参与调查的网友7208%年龄在20~30岁，30岁以上的网友占18%，20岁以下年龄段网友占992%。参与调查的女网友中，有5969%的人不接受男生高调表白的方式，仅4031%的人表示赞同。
正在西南石油大学读大三的梁同学告诉记者，她曾经遭遇过“喊楼”示爱。“之前，那个男生每天都给我送早餐，来讨我欢心。”梁同学说，有一天晚上，那个男生竟然邀约了一大群人集结在她的寝室楼下，边弹吉他，边用“喊楼”的方式表白。
一时间，整栋宿舍都沸腾了起来，不少女生都跑过来凑热闹。“当时，我很不好意思，从脸红到了耳根。”梁同学吐苦水说，本来她被那个男生平时的小温柔感动了，但是如此高调的表白方式让她很是吃不消。为了不让别人议论纷纷，只能拒绝了那个男生。
视频表白遭遇冷门
那么，经历过高调表白后，两人的感情会如何发展呢？有4887%的网友表示：“不喜欢男孩太浮夸，平平淡淡才是真。”有2949%的网友坦言，因为受到别人的关注太多，影响到了正常的生活。也有2164%的网友表示，高调表白其实是美好爱情的开端。
24岁的韩**在读大学时，也陷入过“求爱门”事件。韩**告诉记者，曾经和她同班的一个男生为了获取她的芳心，制作了一个浪漫的求爱视频，还发到了优酷网上，“感情本来是私密的事情，他这样一弄，真是路人皆知，而且那段时间，我还在准备考试。”韩**说，遭遇视频表白后，让她无法安心备考，“我本身就比较低调，也不喜欢这个男生，所以我没有接受他的爱”。
公开送花压力倍增
公开表白是否会对表白对象造成心理压力？对此，有5046%的网友表示赞同，有1343%的网友持反对意见，还有3611%的网友称，压力是有，只是大小程度不同。
郭**在渝北区某通讯公司当业务经理，她告诉记者，去年，她和自己的男友在感情上出现了裂痕。就在这时，身边的一位追求者，坚持不懈地给她送花表白，“一连送了好几次，都是送到我办公室的”。
起初，郭**并没有在意，而且也还是很友好地对待那位追求者，“男人都是好面子的，我也没有当面拒绝他”。但是后来，郭**身边竟然飞出很多闲言闲语，这时，无奈之下，郭**只能委婉得拒绝了这份爱，“我认为求爱还是私密一点比较好，不然很容易影响到对方的工作和生活”。
网友声音
爱情需要呵护而不是炫耀
在调查中，2931%的网友认为，水到渠成型的表白方式更能俘获芳心，也有34%的网友表示，两人面对面的表白比较靠谱，有1562%的网友选择高调表白的方式。而对于传统的手写情书型表白方式也有1252%的网友表示赞成，还有855%选择其他表白方式。
90后女生任玲玉认为，“非轰动不可”的表白方式只是一时的绚烂，然而真正的爱情需要和风细雨的呵护，“高调表白难免会让人感觉有炫耀和炒作的嫌疑”。
“私底下表白，其实也可以浪漫。”80后王小草表示，如果女生对那个男生有感觉，不管什么表白方式，她都会接受，“但是如果没有感觉，再怎么高调也没用”。
而作为男同胞的谭程程则表示，喜欢一个女生就是要大胆地说出来，“其实高调表白也是很需要勇气的”。
情书式表白其实最稳妥
高调表白应该如何来看待呢？昨日，重庆师范大学教育系心理学教授周小燕表示，新时代的女性已经变得愈发的知性了，对琼瑶式的爱情大多不太认同，所以现在所谓的夸张、炫耀的表白形式常常会遭遇冷门。
“表白其实只是爱情马拉松的第一步。”周教授认为，女性往往会理智地对待，一段无法预测结局的爱情。为了保证不干扰到未来的爱情之路，她们会选择将阶段性的爱情加密，“相反，求婚的时候，男性其实可以采用高调的方式，这样会让女性有种被重视的感觉”。
此外，周教授还建议，男性在表白时应多采用踏实、低调和真诚的方式，不要因为追求浮华而给对方造成很大的心理压力。因此，周教授给大家推荐古典情书式的表白方式，“因为手写情书会显得更慎重，同时也会给女性留下一个回味和纪念的价值”。
你能联系得到她吗？如果能联系就发短信，打电话。但是切记先只说些平常的话，不要说什么我喜欢你啊，我爱你之类的恶心话，不然她可能会排斥，不理你。这样就尴尬了，先暂时就只是普通联系那种，她就不好拒绝你，因为拿不出理由。
这事要从长计议，一点都不能急，一般表白的都会坑爹，不成功便成仁。。所以要有计划，不能莽撞，先平时发点嘘寒问暖的短信，让她心里习惯有你这个人，但是不能滥发，每天一两条，慢慢的熟络了，你们要是不是隔得太远的话，就约出来到什么地方玩下，去风景名胜比较好。先不要去酒吧！
当然，不能单独约她一个人，不然她可能会拒绝，你找两个以前和她熟的大学的同学，当然和你也要熟一点的那种，然后去约她，就说大家出来玩玩。这样她比较容易接受，当接触到她了，一定要保持镇定，不要表现太兴奋，也不要紧张。就算她带她男朋友出来也要表现得自信随和，落落大方一些，然后慢慢接触。
当然还是想办法缩短距离，离得远这会很棘手，最好是你能帮到她什么的最好，比如介绍好的工作或是帮她解决她目前最棘手的问题，女人其实最吃的就是这套，你对她有恩，你的形象就会变得高大起来，她就无法抗拒了。当然你要有这能力才行。
还有你们到底离得多远？如果太远的话，那还是算了吧！
就个人喜好而言我是不太喜欢主动的女生的，尤其是那种不分场合就对异性做出亲密动作的主动女生就更不是我喜欢的类型了。我个人认为虽然我们现在不需要遵从旧社会那种“男女授受不亲”的道德约束，但是至少也要对“男女有别”有个基本的底线。
近日又一个视频段子被众多网友吐槽，视频中一重庆女子在车间当众表白自己的男同事，被男同事拒绝后居然一把抱住了男同事并且表示出“快过年了你找别人也来不及了，咱俩凑合凑合算了”的惊人想法。
看过这个视频说真的我是接受不了的，虽然这个段子明显是在恶搞，但是像这样的事情在我们生活中其实并不少见。看到这个段子的我说真的心里有种说不出的反感。视频中女生主动追求爱情这件事情无可厚非，但令人反感的就是女生被拒绝后一把抱住男生继续求爱的这个行为让人很不舒服。不管怎么说你都是个女生吧被拒绝后不但不羞涩离场反而继续纠缠，还不顾羞耻的抱住男生，这样的行为我觉得真的挺不自爱的。
那么我为何不喜欢主动的女生呢？其实主要因为三个方面，一、某些主动的女生会刻意模糊跟异性的关系定义；二、某些主动的女生跟异性的亲密接触没有底线；三、某些主动的女生以跟异性暧昧作为炫耀的资本。
一、某些主动的女生会刻意模糊跟异性关系的定义
这种女生在我们的平时生活中其实经常能够遇到，她们往往打着跟男生是哥们的关系来行使一些特权。甚至有些特权是作为女朋友才能够来做的，而她才不会在乎这些，嘴巴里说着我们只是哥们，其实内心如何定义只有她自己知道。
二、某些主动的女生跟异性的亲密接触没有底线
我们经常会在一些公共场合下看到女生对男生做着特别亲密的行为，但是仔细观察后会发现他们并不是情侣，而只是普通的朋友，了解到后就会感觉特别的腻味。现在有很多主动的女生就是喜欢在公众场合给男生一种你是我的人这样的错觉，但其实也许她只是跟你玩玩而已，有可能今天跟你这样，明天就会跟别的人这样了。
三、某些主动的女生以跟异性暧昧作为炫耀的资本
提到这类女生我都不想说什么了，但这类女生还真的蛮多的。我大学时期同宿舍就有一个，她每天手机信息就不停，嘴巴里讨论的不是学业，而是她众多的暧昧对象，她不但不觉得羞耻反而当作特别值得炫耀的事情来讲，由于跟她时间挺长的，导致我看到或许主动的女生就觉得喜欢不起来。
综合以上三条的理由就是我不喜欢主动的女孩的原因，当然我指的是那些带着某些不可告人原因的主动女孩，而对于那种有分寸的主动女孩，我个人觉得如果她只是一对一的对待一个人的话，我觉得只要不出格主动一点当然也是无可厚非的。
表白被拒，心情瞬间跌入低谷，这个时候，该怎么办呢？
1）不要太过伤心，不做极端行为
表白被对方拒绝以后，心情低落，陷入“悲伤”的情绪当中，是难免的现象，但不能过于伤心，影响了自己的正常生活和工作。建议自我调节，做自己喜欢做的事，或找亲朋好友倾诉，令心情恢复平静。
有的被拒绝，要死要活，甚至用威胁手段：你不答应做我女/男朋友，我就从这跳下去
这种行为是极端的，也很自我，以为我表白了，就能得到对方的心，实际上，抱着这种想法去表白，从一开始就错了，应该要明白一句话，“爱是相互的，不是单恋”。
正确的表白，首先是足够自信，其次是非常走心，最后在恰当的时间和地点，自信加走心，顺其自然的去表达你的情感，这很容易提高表白的成功率。
2）分析失败原因，得到经验
表白为什么失败？这点一定要去分析，避免自己下次再犯同样的错误，有的表白后，从来不去反思这个问题，等到了下一次表白，又失败，还有的被拒绝的次数多了，开始大面积撒网，选择性捕捞。
我认为，人只有明白自己错在哪里，才有方向去改变。比如，我这次被对方拒绝的原因，其实就是形象不好，穿的邋里邋遢，头发油，鞋面脏，那我下次把自己的形象塑造好看一点，不就可以了。
总结：在表白失败中，找到病根所在，对症下药，才能真正解决问题，得到经验。
3）尝试二次表白
表白被拒以后，你还会继续表白吗？有的人说，不会了，ta都拒绝我了，我再去表白，好尴尬，好没面子，还是放弃，换下一个表白吧！
失败是成功之母，表白一次失败就选择退出，这是不自信，也不是不够爱的表现。上一次表白失败，也许是你做的不够充分，也许是你太过紧张，也许是你太突然，吓到了对方，为什么不尝试二次表白呢？
不要觉得，再去表白，我就很掉价，你越是在心里这样暗示自己，越是不敢去表白，只有试过，努力过，才知道结果。
写在最后的话：
如果接二连三的表白了几次，对方都是不接受，那你就要面临一个新问题，是继续做朋友还是做陌生人？不管是朋友也好，陌生人也罢，既然对方连续拒绝了你，那就说明，ta真的不喜欢你，还是放手转身吧，再追求下去，就是一种打扰了，而且，强扭的瓜，也不甜。
关系一直不错，是朋友关系。有时候约她出去玩，有时候她会有理由拒绝，不知道是真的还是故意找的理由。但是有时也会接受。有时候还主动约过我。她大学时候有过一个男朋友，但是后来分手了。
我们认识的比较偶然吧，一开始不了解，我们一直以朋友关系相处着，后来渐渐的觉得她人不错，各方面都不错。但是我比较平庸，我一直没有表白。可能也有点自卑的因素在里面吧。直到昨天，我和她表白了，但是她却拒绝了我，我们在路上走了很久。最后送她到楼下后，我和她说，我爱她。但是她却说，我们不合适。我问她为什么，她说没感觉。然后就说以后我们别再联系了。说完就哭出来了，转身跑上了楼。我回去后怎么也想不明白为什么，打她的电话一直都是关机。一直没有开。今天下午下班我就在她楼下等她，她和她同事一起回的住处，她见到我，还没等我开口，她就说你真的很烦。她一个人跑直接上楼了。我问她同事怎么了，她同时也不愿意说。
我拒绝过她一次邀请，是端午节后，她说心情不好，要我陪她出去旅游散散心。但是我被安排出差了。于是就没有陪她，也许有这个因素吧，我也不知道，我也在找自己的原因，想了一大堆。好烦啊
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