表白被女生拒绝后怎么挽回

挽回方法推荐如下：

1、不要轻易的联系对方

在你被她拒绝后，这个时候你正确的做法应该是在被拒绝后这段时间内一定不要再去主动联系她，包括主动打电话，发信息，除非在她主动找的的情况下，就算是她主动找你，那么在你们说话的整个控局中，必须是你先主动结束这段对话，以忙为借口，并抛出下次聊做铺垫。

2、做高价值的自我展示

在接下来的一个月里，你要做的是，包装好自己的朋友圈，在朋友圈经常更新一些去玩的内容，好比今天吃了什么好吃的，做了那件有意义的大事，心情有多开心等。

首先普遍情况下来看，一个男生被喜欢的女生拒绝后，通常会尽力一种悲伤的局面，而往往会吧自己内心的孤独全部没有头脑的展现出来，而他们却不知道，这是在他们的自身价值上直线掉分，所有这时候如果你在朋友圈展现出你游玩和好心情的内容，对于女生来说，你这其实就是在告诉她，就算没有她，你的生活依然会过的很出色。

3、吸引对方羡慕嫉。

女生都是非常感性而细心的，她们的小心思也是特别敏感的，虽然她拒绝了你，但是也避免不了你过的更好，这时候你可以在朋友圈发一些关于你和其他女生一起玩的照片，附加上一些浅浅暧昧话语，好比说：小桃子，谢谢你给我的礼物。

我们这样做的目的其实就是让拒绝你的女生看到，原来她拒绝的这男生在生活中是这么的受女生的欢迎。这时候你就会成功吸引到她内心的嫉妒心。

4、提高自身吸引价值

当然在前面所说的我只能说都是简单的一些技巧，而最主要的核心还是有自身提升自己的吸引价值，如果自身不提升，就算你拥有再多的这些技巧也不一定能得到你想要的结果，因为所有的技巧并不是万能的。

它在每个人身上展现的结果都会不同，这主要还是和自身价值的高度有关，能否决定你能成功追到女生，核心还有要从根本上提升自我吸引价值，之所以很多朋友一味的去和女生表白其实说白了就是他们对自身吸引价值认知的欠缺，对自我认识的欠缺，所有才会导致普遍出现表白必败的现象。

可能不会了吧，因为感情里，大部分人是害怕被拒绝的。

有潇洒的感情观、强大心态的人，会继续追。

因为，在他们看来，喜欢你是我的事，你当然有拒绝的权利，甚至你拒绝了我更爱了，我大大方方为自己的心动买单，继续追，是因为喜欢你的这个过程，自我的感受很棒，如果某天我不喜欢你了，那我就停止追逐，洒脱的放手。

这类感情观，看似单恋，与对方无关，但不会因为对方的拒绝、冷淡而影响自己心态，在感情里更容易把握主动权，也更有可能获得幸福。

而，大部分人做不到。

因为我们害怕被拒绝，害怕自己捧出真心，对方却视之如草芥弃之如敝屐，害怕那种被拒绝后的心理伤害，觉得没面子，自尊心受挫，于是不想、不敢、不愿主动，宁可错过也不想卑微。

为什么有的人被拒后，丝毫不影响心态，而有的人再也不敢尝试了

因为，每个人对“被拒”的敏感度不一样。

有的人别人态度冷淡一点，就感受到强烈的“被拒绝”，内心的不安立马拉响警报，他就是讨厌我、他肯定是不想帮我，下次再也不这样了，我们把这样的人称为“被拒敏感者”。

“被拒敏感者”往往受过被拒的创伤。比如众目睽睽之下被拒绝，遭到大家的嘲笑，感到格外的难堪和尴尬，会对这件事形成心理恐惧和无助感，以后再遇到类似的事，就会创伤回放，不敢再尝试。

表白被拒绝了该怎么办

首先要冷静面对现实，先不要继续纠缠对方。

往往在表白被拒时，女孩都会这样说：“我只是把你当普通朋友而已。”“我们真的不合适，你会遇到更好的。”“太突然了，我还有做好心理准备。”其实，对方这样说就是在告诉你，我不喜欢你。

所以，此时如果你还是继续缠着对方不放，就只会让对方产生厌倦之情。

其次是了解对方的期望。看看自己喜欢的这个女生对于哪方面要求比较高，比如说颜值，身高或者是经济，看看这些方面自己是不是能够达到，要是自己达不到对方的要求，应该尽早撤离，不要花费太多的心思。

总之，就是要你做到，不主动联系她，也不继续纠缠她，却总是不经意地出现在她的视野中。

如果你能顺利做到这些，接下来就等着对方来主动找你吧。

在这里要提醒你的是，当对方主动联系你时，你也不要表现得受宠若惊的样子，而是要像平时对好朋友一样，问问对方最近怎么样，忙不忙，如果不忙就找个时间一起出去坐坐。

一、作为男生告白被拒绝的话，那你就要注意下面几点　1、 先做朋友，女人是需要感化的，毕竟一见钟情这种缘分不是谁都能遇见的，多数还是日久生情，感情是需要培养的，不妨先从身边的小事做起，让她感受到你对他的关心，照顾。慢慢的就会让她对你产生依赖了，到时候就好好告白吧。　2、 女人都是口是心非的，不要因为一次挫折就放弃，多观察，就知道她心里到底有没有你，有你的话，再好好加油吧，如果真没有，也不必一颗树上吊死。　3、 妥协，然后在慢慢追，或许你的女孩是慢热型，慢慢去追，让她的世界没有你，就觉得不完整。如果实在不行，还是放弃，长痛不如短痛。看到心爱女孩和别人在—起幸福，对你本人来说也是—种幸福。你自己也可以好好爱自己　4、 对此，情感Joney提醒各位，在恋爱、婚姻遇到困惑，需要帮助之时，切忌“病急乱投医”，在寻找情感咨询服务机构之时，首先要注意查看该企业是否有营业执照等正规资质，其次要了解该企业的导师、教练等是否有心理咨询师资格证、婚姻家庭咨询师资格证等正规从业资格证件，最后，还应该关注企业是否会不关心咨询者所遇到的情感问题，且一味催促咨询者付费，正规的'机构会具体分析咨询者的情况，判断是否能够提供帮助，而不会在情况没有明确之前，就催促咨询者付费。　5、 目前，情感咨询服务行业正处在快速发展阶段，但行业中龙蛇混杂，望咨询者能够擦亮双眼，找到适合的服。　 二、做为女生告白被拒绝的话，那你也要注意下面几点　1、 表白后可以冷一下对方，转移自己的兴趣点和注意力。让他觉得你不是非他不可。而且生活中还有更多有趣的事情可以做。这样他想起你，可能就会去找你了　2、 不用觉得卑微。如果你完全失去了自我，就不能拥有真正的爱情。你够不够好与对方对你的态度无关，你怎么看自己比对方怎么看自己重要得多。更不用太在意其他人会怎么看你，爱情只是两个人之间的事，不多也不少。大方平等地去增进了解，真的做不成恋人，获得一份友谊也挺好。　3、 做好自己，顺其自然，坦然面对。被别人拒绝真的说不了什么问题。表白帮助你更好的认识自己，发掘自己从未发现的一面，是自己主动创造的人生经历。如果你能想通，从中学到什么的话，就是一笔宝贵的精神财富了，有助于以后更好地与人相处。不断变好，生活总在你忙碌时与你不期而遇。　表白后被拒绝怎么挽回2　 一、继续和对方做朋友　爱情不在友情在，被拒绝了，说明你们不太合适、或者时间不对、或者方式不对等等，这是非常常见的情况。　所以，不要过于封闭自己，当表白只是曾经追求真爱遇挫的勇敢少年，继续开心度过自己的生活。　 二、当场问清楚原因　表白一般是在私底下两人之间的甜言蜜语，可以当场问清楚原因，如果是由于学习、年龄、时间等外在的一些指标没有达到，这说明以后还是有希望的，可以继续追求。　可如果是由于对方对你就没有感觉，只是拿你当朋友的时候，这个就比较危险了，说明你动心了，可对方没有动心，这个要么就是你放弃，要么就是要加深对她的了解，让她在以后的相处中能够对你动心。　如果对方明确表示，你不是她喜欢的类型，就慢慢的放弃吧，因为爱情不是奢求能来的。加/信，一对一免费分析情感问题。　 三、转移注意力　如果表白刚被一女生拒绝，表白失败怎么办？就不要继续找其他女生表白了，此时要从爱情的漩涡中转移出来，可以报个兴趣辅导班，去学习吉他乐器、舞蹈类、跆拳道类运动等等，当生活的注意力转移之后，你就会慢慢淡忘此事了！　 四、调整心态，化悲愤为动力　爱情并不是生活的全部，表白被拒绝，并不能说明任何问题，千万不要因此而有自卑心态，调整好心态之后，就继续好好学习、好好工作！　 五、再次准备浪漫的表白　这种情况适用于第一次表白时，对方并没有直接拒绝你，或者说要考虑考虑的时候，不要直接问对方考虑的如何了，而是直接再来一次浪漫的表白！　因为这样的情况，表明对方还是对你有感觉的，可能是出于羞涩而暂时回避了，也或者是考验你的耐心，这时候如果你继续追求，策划一个令人难忘的浪漫表白，对方就很有可能会答应你了！

一、想办法为自己的的行为“开脱”

不管怎么样，一个男生表白被拒绝都是很尴尬的事情，这不仅仅是对于表白的男生，对于被表白的女方也是相同的情况。有很多时候，没有处理好善后工作，两个人更多的是成为熟悉的陌生人。所以男生如果想降低影响，首先要为自己开脱。你可以找各种理由告诉女方，这不是你的真实想法，这可以是你刚好喝醉了酒，或者和朋友打赌，或者玩真心话大冒险，总之，理由总是会有的。

二、用合适的表达方式试探女孩的真实态度

然后，你可以用合适的方式试探下女生的真实想法，“幸亏不是真的啊，要不得伤心死了……"看看女生的表情和反应，或者也可以”我这没情趣的人，怎么会有人敢要呢？“，有好感的人至少会安慰你几句不是。

三、无论结果如何，都应该更加自信

最后的一点就是，无论结果是怎么样的吧，你得学会自信地面对一切。学会更多的技能和知识来提升自己，只有自己越来越优秀，你才能越来越自信。能力越来越强，你才能够把控好全场，更好地向自己的目标迈进。

以前谈恋爱结婚总会有一些感情问题分享。今天遇到一个朋友说了一句我没想到的话——我不敢主动表白，明明很喜欢对方，想娶她，却没有勇气表白！这让我感到不知所措。我平时大大咧咧的，总是说什么感情什么的，可是轮到他的时候，我又胆小的不敢表白！这让我很郁闷。在我们正常的心态下，一定要恨铁不成钢。一定要大喊:勇敢一点，大胆追求，说服别人，甚至希望自己操作

一般我们没有勇气表白，是因为害怕表白失败带来的尴尬感受。首先要端正心态，发现并了解自己的长处，给自己信心，鼓励自己(鼓励自己的一个方法就是对着镜子看几天眼睛，然后大声对自己说：加油！我能行，我是最棒的！坚持几天很有效。其次，我们需要知道，我们害怕表白失败，朋友做不到。实际延伸是：间接模糊地认为自己不够优秀，不值得自我否定。这是把自己束缚在自己的外在行为上！所以，如果你把自己和你做的事情分开，你就很好，你做的事情和你自己没有关系

比如我们经常在电视**里看到的，心里有蜡烛，表白的对象被拉到了心口中间，表白是用隆重的仪式做出来的，周围吃瓜的人一起喊的气氛，表白基本上是成功的，但凡事都有两面性，失败了，有些小细节做得不妥当！当我们承认失败的时候，即使心里有一万个难受的理由，也要表现出绅士风度，好好照顾对方。不走开，留下的人会更尴尬！你的朋友以后做不到抓住机会主动找感兴趣的话题

别说刚才的失败，就当没发生过！如果对方提到了，就说是开玩笑。你没发现我只是在逗你吗？也许对方会跟你玩按照你告白成功后准备的步骤，继续，吃，唱，送她回家什么的，让她开心，暂时忘记刚才的尴尬，一起玩，以后慢慢化解，基本没有尴尬，甚至进一步加深理解，为下一次告白打下基础

掌握聊天技巧，讨论对找对象的看法，以及对生活的态度，以洗心革面的态度去面对。比如你适合找个子矮又丑的男神刘德华，或者吴大郎，解决尴尬，敲敲她的态度，表达下一次的体验！还有很多其他的话，可以按照上面的逻辑，用开玩笑的方式化解尴尬。以后接触就用正常的心来对待了。基本上不会对对方造成光明面的影响。如果处理得当，会下意识地朝着自己想要的结局发展

，这事儿得分情况。

情况1：

这个男生已经默默追了女生很久，每日嘘寒问暖，逢年过节送礼，约吃饭**数次。

然而女生不主动不拒绝，态度暧昧不明，男生熬不住主动表白，女生断然拒绝。

这种情况下，男生的果断退出是没问题的，被表白的女生是没什么资格介意的，你又不喜欢人家，就更没资格用所谓的“追求应当深情”裹挟对方，

意图养备胎的绿茶，在知乎上的评价向来是很低的。

被追的后一个女生才应该介意一下，被当成了替代品，对她而言不公平。

情况2：

这个男生只是普遍撒网，碰见有点好感的女生就表白，有枣没枣打三杆子。

本质上他不是在追求女生，而是高效率筛选谁喜欢自己。

这种感情观个人不太认可，但是只要在一起后能认真对待，道德角度上好像也无可厚非。

很多在相亲阶段的人，不也是类似的逻辑吗，在相亲市场上通过约会+通过介绍人了解对方态度的方式，快速筛选出一个各方面契合的伴侣。

2

其次，这就是一个典型“没有对错，只有立场”的问题。

男女双方的目的都是找到一个靠谱的伴侣，

部分男生选择了不要把所有鸡蛋放在同一个篮子里面，遇到合适的女生，浅尝辄止的追求，如果得不到积极的反馈就放弃。

对于男性来说，这是一个相对理性的选择，因为追求本身是一件高成本的事情，需要付出时间成本和经济成本，明显回报收益比较低的投入，适当止损是符合情理的。

但是这不符合女性的利益，在恋爱中不同于男性追求者的定位，女性往往处于选择者的位置，希望保有更多选择。

所以，她们需要男人追求期也能保持“深情”，不轻言放弃，不管自己反应如何都能够持续保持追求的热情。

可宏桑想说的是，要求对方深情可以，你又能给对方什么呢？

很多女孩子想当然的认为，在这场追求中，你就是裁判，对方是选手，他需要卖力表演赢取你的认同。

可是别忘了，就算是在中国好声音的舞台上，也是有4把椅子，导师A不转椅子，学员选择了导师B，导师A是没有资格翻脸痛斥一句：你不是说从小就爱听我的歌吗？为什么我不选你你不退赛，骗子！

这就很无理取闹了，对吗？

我感觉真心喜欢一个人是不可以选择放手的，只有表白出来，让对方知道你的喜欢，一起经营爱情才是最幸福的选择。

真心喜欢一个人爱上一个人是可以表白的。有勇敢的表白出来，才能够在一起经营爱情，才能够幸福，表白的时候，也要讲究方法和时机。

1、先确定对方心意

你喜欢别人，并不代表别人也喜欢你，所以，在表白之前需要确定一下，女生是否对你也有意思。这时需要你进行仔细的观察和试探，但又不能试探得太明显，如果发现对方在含蓄的向你表达爱意时，就可以主动出击了。

2、表白方式要选好

选好表白方式是很关键的，搞突然袭击，借助亲友团的力量，这都是不可取的，对方会觉得太突然一时不能接受。有时简单的表白也是很真诚的，对自己喜欢的那个人，说出自己内心最真诚的话语，不要浮夸和虚假，只要对方对你也有好感，那么表白一定能成功。

3、表白要带礼物

在表白时最好不要空手，可以准备一束鲜花，或是按照女孩的喜好，准备表白礼物给对方，这样能显示出你对女生的诚意，也显得非常正式，对她的爱不只是说说而已。

那么让我们一起来看一下最打动女孩子表白的话

　　1 无论生活是漫游还是漫游，我都会把你放在我的心里，让深情每天冲击我的心，让脉搏跳动所有的思想，让信息传递永远爱你的希望。

　　2 如果我的眼睛看不见你，光有什么意义;如果我的手摸不到你，力量有什么意义;如果我的生活中没有你，活着有什么意义!我想告诉你：我爱你!

　　3 没有很多钱，一分钱也为你花;虽然车没进家，但我愿意为你做牛马;即使房子不大，浪漫温柔也不缺;嫁给我，开心!

　　4 从我看到你的那一刻起，我的心跳告诉我你是我这辈子等待的人。你给了我勇气和动力。我会用我一生的努力来照顾这颗心。

　　5 每一个青春都会变老，但我希望你永远记得好。

　　6 你的眼睛眨了眨，我就死了，你的眼睛又眨了眨，我又活了过来，你的眼睛眨了眨，所以我就死了。

　　7 到目前为止，我不知道我是否爱过你。我只知道悲伤是真的，我想和你在一起一辈子是真的。

　　8 打动女孩表白——我答应你一切。

　　9 以前不相信命运，总觉得华而不实。后来遇见你，开始明白真的有缘分。而且，我开始期待永恒!希望这份缘分永远!我爱你!

　　10 见，这是一种命运。在我生命中最美丽的时刻，遇见你是我前世修复的命运。在人生的道路上，如果你遇到了合适的人，请珍惜，因为一旦你错过了一些人和事，那将是一生。遇见你，遇见爱，请珍惜。

　　11 你知道吗爱你不容易。当我陶醉在爱的世界里，享受着爱的甜蜜时，我也深深地意识到爱一个人真的很难。

　　12 最好的不是来自星星的你，而是来自身边的你。所谓人生，就是死心塌地陪着你。

　　13 用你的名字和我的姓氏来实现这个故事，从此无忧无虑，即使故事平淡，也有你就够了!

　　14 你的犹豫期已经超过了，不允许三心二意!从今天开始，只有温柔体贴，不要霸道;只有爱，不要恨;只有笑，不要哭。

　　15 我想让你知道，世界上有一个人会永远等着你。无论何时何地，你都知道总会有这样一个人。

　　16 你就像池塘里的荷花随意绽放，这让我很困惑;池塘里充满了令人陶醉的眼波，让我的思绪无法停止流动;我愿意在池塘里做水，让我的生活幸福，留住你和我。

1、调整心态、释放心情

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。2、跟对方说没关系

表白被拒，双方都很尴尬，如果你这时再一走了之，以后两人的关系将会变得更加尴尬，能不见面就尽量绕远路不要碰见。不要让对方先来缓解气氛，你要把握主动权，跟对方说没关系，对方也不会太过在意这件事情。虽然以后的关系可能因为表白而变得有点奇怪，但是也不至于两人变得无话可说。3、跟对方做朋友

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。