请求高人指点：好想跟她表白啊，可是话到了嘴边却说不出口，怎么办？

如果你没有勇气，怕她会拒绝，你可以找她身边好一点的朋友，无论男女都行，让她们试探性的替你表示一下，看她的反应在，如果时机成熟你就直接找到她表达，如果不成熟你可以再培养一段时间再表达，，也许这样会好一点。。

如何表白

（共分四大块，请耐心看完：一是实用表白技巧；二是男表白女；三是女表白男；四是表白场所选择。）

表白阶梯：避免表白死的实用表白技巧

表白是指向女生表达你对她的兴趣，算是一种兴趣声明。表白是关系升级的一个转折点，明确你们两人关系定位的一种声明。其目的只有一个：让女生接受你对她的兴趣，来合理化双方的关系。

表白在整个关系升级过程中是重要的环节。如果没有这个环节，女生会对你的发展意图感到迷惑，对你的兴趣产生怀疑。

“表白死”的陷阱

关系升级有个必须的前提条件，是你们相互有一定的吸引和可得性，如果没有这个前提肯定会迈入“表白死”的陷阱。表白死是指：男人向女人表白后，被女人拒绝，从而令关系急转直下，吸引和舒适感锐减。

在PUA系统中，表白是一个极少提及的话题。对于很多PUA系统而言，语言上的表白其实是不必要的，因为有很多其它的表达方式可以代替，比如身体语言、给予可得性、Kino升级等等。

表白死源自2个因素：

1 相互吸引或可得性不足；

2 给予了对方过多的压力，让对方需要一下子承担起具有排他性的恋人角色，让对方在面临没有预期的情况下感到不舒适。

传统表白方式的问题

在传统思维里，表白是向女生表达自己的兴趣，这可以通常是一句“我爱你”或者是“你可以做我女朋友吗？”如果对方接受你的表白，那代表她需要承担起恋人的角色责任，但在对方还没有准备好的情况下，这样的表达会形成太大的压力，所以女生会本能地拒绝来逃避这种压力，避免这个责任。这也说明了为什么很多男人在表白这一环节掉链子，掉进表白死的陷阱。

表白阶梯

你必须学会不同方式、不同程度的表白，避免女生拒绝你以后就不能回头的尴尬。

表白遵循着“表白阶梯”的原理，由浅至深的让女生慢慢接受你对她的兴趣。对女生的兴趣声明，不一定一张嘴就要说“我爱你”，开始可以由隐晦的声明来代替。如“你眼睛很漂亮”、“我觉得你是个心地善良的女孩”等是比较浅层的兴趣声明，它不会给女生造成任何的压力或者尴尬，也就是你对她的称赞也算是兴趣声明的一种；相对比浅层的兴趣声明，像“其实我觉得你是个吸引人的女孩”、“我觉得你性格挺好的，我比较喜欢性格好的女生”会表达出你对女生更多的兴趣；至于“我喜欢你”“做我女朋友”一类的兴趣声明，是最明确的表达，这是“表白台阶”最顶层的表白。兴趣声明的直白度是根据女生被吸引程度而决定的，如果女生完全被你吸引，你可以运用最明确的表白，这会让你们的关系迅速得到提升，但一般情况下都不建议对女生表达最明确的兴趣声明。

逆向表白

逆向表白是指说女生对自己感兴趣来表达你对她的兴趣声明。它的原理是预先假设女生的兴趣意向，再补充一个让对方合理化思维的理由。“其实我觉得你挺喜欢我的，或者说你并不讨厌我，我相信你不会跟一个你讨厌的人见面。”就是很好的一个例子，当然这里的前提也是女生不讨厌你被你吸引。

回应：表白成功/表白失败

如果表白成功，代表她愿意承担起恋人的责任，那你就好好享受一段新的关系。如果表白不成功，你应该忽略女生的回应，不要被女生拒绝后的那种负面情绪所影响，重新在吸引环节下功夫。不要问女生“为什么？”本来女生没想过具体原因，但因为你追问，她需要找到一个理由来合理化你和她自己，一旦她找到了，她就必须保持着一致性。

一、男生表白女生

　　你好！哥们，我是过来人了，经历过你们这种阶段，确实很有意思也很纠结，下面听哥们好好说。

　　看了你的情况，我分析了下，现在这个世道啊要想成功追女！不能用常规方法了！特别现在你们都有个误区，都想表白才觉得自己怎么怎么了，然后表白完了等别人“承认”，我说的没错吧‘

　　这样很容易失败的，兄弟。特别是如果对方对你没啥感觉那种。其实呢是可以先亲了她在表白！这样对方既有新鲜感有刺激，要是初吻的话更加死心塌地呢！

　　现在追你孩子一定要快准狠，我是说最关键那时候啊，你听我说啊，一个字一个字打给你，不能按常规出牌了，像平时那样追女生的逻辑已经过时！

　　下面我会告诉你一些我的经历吧和我的理解。希望对你有帮助！！

　　我的经验：当你喜欢一个女孩子，你就要冷静先，别想得太美好。

　　接着，你要做的事，就是找机会，大家一起活动的时候，和他慢慢套近乎。注意，你平时别老是在她身边晃，这样人家会反感的，你要做的事，就是把自己变得优秀，各方面，增加自己的资本。比如弹钢琴，跳街舞，电脑编程，还有什么唱歌很好，写字很漂亮，书法，这些，当然最重要是事业！！！搞好你的事业，赚钱多了，学生的话学习好了，那么你的关注度就高了。竞争力也大了！

　　我很真心的分享我的经验，希望你可以从中学到精髓！总之就是“泡妞，欲速则不达，欲求则不得，要若即若离，循序渐进，最后夺去她的芳心！还有就是不要老师在她身边晃，你要积累资本！懂吗，女人不喜欢那种整天在她身边转的人！

　　你下一步，就是慢慢发展，慢慢的约她，然后无意识的试着和他分享你的小秘密，让你们两个变成无话不说的好朋友，最后在某次，然后在哪天比较人少的时候，你们又一起聊天，你就试着问她男女朋友的问题，然后给他暗示，那个时候，别胆小，最好去喝杯酒，你觉得把握得好，就可以问她比如你觉得我是个怎么样的人，什么之类的，然后趁他犹豫，直接吻她，搞定，表白，那是以后你们亲热的时候再说的，哈哈。

　　我就是这样成功的，总之，这是一个不能急的事情，到最后成功的那一刻，你才会感受到你这些时间的路走过来总算pay off了，那种感觉，太美妙了！哈哈，说到这里不妨再分享下我表白的过程：我表白时对我女朋友说的是：X，你知道吗，在对的时间能遇到一个对的人，人这一辈子没有几次这样的机会。我现在遇到的那个人就是你，希望你能给我一次机会让我好好爱你，亲爱的！ 然后我女朋友想都没想就扑到我怀里不肯起来了！！

　　（当然当时我们两个聊天聊得很暧昧了。我感觉是时候了，时机一定要把握好！不可太急，因为女孩喜欢浪漫的时候，温馨的感觉！这样他一辈子也忘不掉！最好称她犹豫可以亲她！不过你要准备好被她删一巴掌，当然我认为这不算什么！毕竟你要得到你的幸福，一巴掌代价就太小了！

　　其实表白实际上就是一个形式而已，正确的顺序应该是：事实上已经成为你女朋友了，你才能向人家表白，水到渠成。 很多人弄不明白这个问题，总以为人家先答应做自己女朋友，然后再如何如何，我只能说他非常非常“单纯”，也非常非常“愚蠢”。

　　有没有“迫不得已非表白不可”的时候？

　　有，比如说出现第三者，或者你和女孩子关系没有成熟但两个人可能分开一段时间。这时候的表白就是条件不成熟的表白，风险非常大，类似于下围棋的时候形势严峻，落后的一方迫于无奈放出“胜负手”，赢了就赢了，输了也只能说“倒霉都是天生的”。

　　“爱”字不要轻易出口

经常看见论坛出现“大胆的表白”，说实话我真的认为这是非常不成熟的一种表现。“爱”是一个神圣的字，意味着追求，也意味着承诺，甚至体现出一种责任。

　　haha,还有你知道最高境界是啥吗，就是男的直到跟女的上床了都没问过“你是否愿意做我女朋友”，最后还是女孩子急了：“你怎么还不求我做你女朋友啊！”

　　完全我自己写的，亲身感受，希望可以帮到楼主！写得累死我啦……哈，没想到还不少啊。不管那么多啦能帮到你就行！！！按我这方法，成功率非常高的，有很凑效！女生都喜欢刺激的、呵呵

　　祝楼主早日追求到幸福！！！！生活愉快!

　　有什么问题可以留言乐意为你解答！！

　　第二次补充回答……

　　哥们啊

　　千万别别那么快让她察觉到，不然有些女生不给力会很伤你积极性的。

　　你看反正你做那些都是提高实力的都东西对以后也有用嘛……你说呢

二、女生表白男生

　　男生追女生,男生向喜欢的女生表白。但是随着时代的潮流的改变没有所谓绝对不变的游戏规则,女生该怎么向男生表白,如果女孩子还相信那套“女人只要安静等待,白马天子就会从天而降”的话,情路之坎坷可以预见

　　现代的剩女的数量在增加,难道女孩子变得不好了吗,男生的要求越来越高吗。其实不是,在这非常时期,女生只要多点主动就靠近和得到心中白马王子的机会了。

　　首先表不表白是最基本的问题,你是担心他因为有其它原因而拒绝你,还是因为不喜欢而拒绝你。如果是前者,而且你也对你们的未来有信心,你可以试着跟他说出你的想法,告诉他你可以跟他一起面对问题等。

　　如果是后者,那么,勉强就没幸福了,但是,表白是为了没有遗憾,你考虑下要不要试试吧。

　　你若爱上了某位小伙子,就应该努力去追求,但出于姑娘羞怯的心理,不便坦白直率地向对方表示,那你怎么巧妙地把心思传给对方呢女生该怎么向男生表白，　请参照下面的办法:

　　先给他写个信,亲手交给他,试探一下有戏,就约会,网聊,电聊如感到写信,送信不方便,就想办法了解他的电话号码或@@号,网上或电话短信表白你的心声。

灵活运用肢体语言来间接表示:譬如微笑和眼神交接,都是传递你好感和善意的好方法。;眼神交接的重点在于游移,直直地盯着对方看,可能会被误解,应该互视,移开,互视,移开,互视……接下来也许就该他采取行动了。

　　运用第三方表示:有时候女孩子的确很难开口的话,可能通过身边的好朋友帮你传达你的爱意,如:"xxx经常赞你","xxx说你人品好为人爽朗正真,希望自己的男朋友是这样"。你借朋友的口把自己的心里表达出来,所以很逼真,对方也看不出破绽。如果他是聪明人的话,他就感觉你的爱意会对你有好感。

　　投其所好:女生该怎么向男生表白，你首先要多方侦察你心目中的男生的兴趣和嗜好。例如,那位小伙子喜欢文学,他便会到图书馆借书看。你看清楚他喜欢哪一类书,自己也多借同类书来看,然后找准个机会和他聊上几句,把话题转到这类书的内容上,自然就可以谈得很投机。再经过一段时间的接触,你若觉得合心意,就继续下去;若觉得不合适(不要被“一见钟情”之类的话所迷惑),就淡化关系,慢慢退出这个情网,双方均无伤大雅。

三、其他需要注意的情况

表白可不是一件容易的事情，怎么表白，在什么时候表白，在哪里表白，都是需要考量的，今天就教大家如何表白吧！！

1什么时候表白比较好：

表白需要挑一个好的时间，当然这个需要有一个前提（你们已经聊上了一段时间，而且女孩子对你的感觉还不错，回复你短信的速度很快，一起也出去聚会过几次）一般来说，情人节七夕以及愚人节都是不错的选择，还有就是男方或者女方的生日，也可以。

2表白应该怎么说：

表白的话应该怎么说，情书应该怎么写，这是困扰广大男生最大的一个问题，我这里给大家说一个大概的思路，比如（第一次见到你的感觉）（和你聊天我的心情总是很好）（我们有很多相同的兴趣爱好）（我好几次梦到你了）（每天我都会想起你）（我特别想和你在一起）等等等等。

3选择表白的场所：

如果你是一个比较害羞的人，那么我建议表白通过网络或者短信的方式，当然了，你也可以直接面对面的说，西餐厅、咖啡馆、相对比较幽静，情调比较好的地方都可以。

4事先的准备：

表白之前可以先预预热，比如给对方换个亲昵一点的昵称。比如在表白之前多出来见几次面，送点小礼物等等。这个都可以为事后的表白来加分，成功的几率也会高出许多哦。

5如果被拒绝应该怎么办：

被拒绝一样分为很多情况，拒绝肯定会有拒绝的理由，我们可以根据情况来决定下一步计划

比如她觉得双方都还小 那么可以先做朋友关系 保持好联系 以后等到时机成熟我们可以再进行表白。

如果她直截了当的说她有喜欢的人了，或者说没有感觉的话，做朋友其实也是不错的选择，强扭的瓜不会甜，更适合你的人还在等待着你去寻找呢。

    陷入恋爱中的男女，往往有这样一种体验，明明喜欢的要命，明明很爱，可是面对着自己喜欢的人时，那句喜欢你是怎么也开不了口的。有时候会很生自己的气，骂自己真是个笨蛋。这不怪你胆小，恋爱中的人，敏感，胆怯，越爱越敏感，越爱越胆怯，所谓近情情切，就是这个意思。

   可是恋爱中的人，谁不想听到对方说那一句我爱你，谁又不愿意亲口告诉对方我爱你，对么这篇经验，嘟嘟告诉你，说不出那句我爱你，该怎么办，来吧亲爱的你们，让你的爱，让你那句我爱你，瞬间温暖她的心吧:

看着她的照片练习几次

大家都应该看过这样的一些影视情节:主人公想着对方的样子，自己一个人在小屋子里不断想象自己大声说我爱你的场景，没错，说出爱需要练习，不然等你忽然有机会说的时候，会慌，会楞，会呆。虽说有很多时候，明明练习的很好，却在真正面对时依然还是说不出口，但你不练习，说不出口的几率更大。闲着没事，拿出你爱的人的照片，多说几次我爱你，让那句我爱你越发熟练的从嘴里说出来。

找个安静场合

本来就紧张，你说你要是在一个人来人往闹嚷嚷的场合里，你就更说不出口了。想说我爱你，其实不容易，天时地利人和缺一不可。打算和她表白之前，观察好地形，找个不会有人打扰你们的地方，找个能激发你们彼此心意的地方，比如你们彼此都喜欢的地方，比如你们初次相识的地方，安安静静的，让你们彼此的爱意翻滚，这样，你说出口的几率大一些，她动情接受的几率也就随之大喽。

背景渲染极为重要

嘟嘟刚刚也说了，要找个安静的场合，但很安静又不行，往往越安静，你就会越紧张。你有没有试过这样一种体验:当你在人群中和一个人对视的时候，你基本不太会紧张，但如果只有两个人在一起，且周围鸦雀无声，你会发现自己的神经猛然绷紧。所以说，你要把你选择的地方背景给渲染出来。方才嘟嘟说了，去个你们较喜欢的地方，如果你们选择了大自然，那么自然的声音比如花香鸟语，就足矣，但如果你选择的是家里，或者是一个安静的室内，比如饭店的包间，那么一定要有音乐，要知道，音乐在很多时候，是最美的语言，也是最能打动人心的语言。

准备好能表达你心情的礼物

对于恋爱中男女，礼物从来不能缺，贵重与否没什么，重要的是能让对方喜欢，能合对方心意，能很好的表达你对她的感情。在你准备表白之前，准备这样一件礼物，在你准备表白时，拿出来，放在她面前，最好拉着她的手，在缓缓的音乐中，深情的看着她的眼睛，清清楚楚的告诉她:我爱你，我愿意陪伴你一生，你愿意吗。天，这样的告白，会有几人能说不

和她并肩走进自然中

嘟嘟一直喜欢大自然，喜欢一切简单，不做作，喜欢自然的真情流露，包括爱情。有时候，刻意营造的气氛，确实能让一个人瞬间感动，但想要细水长流，想要对方和自己记住一辈子，那么就要选择最朴实的方式，与环境。当你说不出那句我爱你时，找个时间，和她走进大自然中吧，比如秋季，找一个天气晴朗的日子，秋高气爽，一同走进林荫小路中，或步行，或驱车，速度慢一些，和她轻语，听她呢喃，满山的红叶随风飘扬，这个时刻，说一句我爱你，还难么？

用别的语言代替“我爱你”

中国传统，不轻易说爱，也不习惯说爱，总觉得爱不用说出口，还感觉说出口的爱并不太可信。这是很多具有传统观念人的心理，特别是男孩子多一些。可是嘟嘟觉得，即使你再爱一个人，对方再能明白，但有时候真的也需要你的那一句我爱你。如果你真的说不出那句我爱你，那么，你也不要什么都不说，特别是男孩子，你要知道，女孩基本都喜欢听到自己心爱的人说那句我爱你，你可以找个字代替，比如那句我陪你，比如以后的一切都交给我，比如有我呢，比如我们在一起吧，等等。这些话都能很好的表达你的爱意，接受起来，也是很容易的。

用行动表现“我爱你”

很多小伙子，平日说句我爱你就像和说你好一样简单，特别是在网络里，不管对方多大，打个招呼可能都是“嗨你好啊我好爱你哟”等等，但如果你要他真的面对自己深爱的人，让他说一句我爱你，那可就太难了。其实吧，不说我爱你也可以，比如用你的行动代替，比如找个彼此都轻松的时间，约上她最在乎的亲人或朋友，围一大桌子，酒菜齐来，酒喝微醺之际，不妨大胆拉起ta的手，轻轻抱一抱她，用你的行动，在她亲人或朋友面前，直接表白，简单，省事，还清楚明白，当然了如果你觉得害羞，那就找个你们单独在一起的时间，浪漫气氛一渲染，抱抱她，吻一下她，不是什么都明了了吗。

给自己个“猝不及防”

有时候吧，你越是准备很久，你就越是难以表达，而你们彼此也是早已惺惺相惜，可能对方一直在等你表白，谁知你拖拖拉拉就是不说，你觉得自己开不了口，对方可能觉得你会不会不是爱她。恋爱中的人就这样，虽说一句话轻飘飘的，可是说出来让人莫名其妙的踏实，就像是结婚证那般，明明结婚证束缚不了人心，却有种踏实心理。遇到这种情况，嘟嘟劝你啊，别准备那么多人，趁着她还没发作，赶紧的，不管什么情况什么场合下，直接趴她耳边大喊一句我爱你，然后爱咋咋地吧。虽说过程有些令人啼笑皆非，但有时候却会收获意外的惊喜哟，要不你试试吧。