表白被拒绝了怎么办

表白被拒绝了还要继续追。

表白被拒注定会很难过、很失落。毕竟在表白前，会对未来两个人的关系有美好的憧憬和想象，而当女孩说出了“不”时，这些美好就被打破了。不过，虽然不能控制女孩接不接受表白，但却能控制自己从表白被拒的创伤中走出来。

如果你真的很爱很爱很爱她，被拒后还可以继续无条件地爱她。50%的可能性是某一天她被感动而接受了你，另外50%的可能性是将你永久列为备胎。而如果你被拒后放弃了，就是彻底没有机会了。

表白的句子

1、我步步都回头，山是故人眸，柳是纤纤手，遇你之后，步步都难走。

2、在所有人声鼎沸的欢喜里，我唯独望向你。

3、别看我眼睛，不让我对你的喜欢就藏不住了。

4、人在心情愉悦的时候，心脏会分泌出一种叫缩氨酸的荷尔蒙，它会杀死人体95%的癌细胞，所以你的笑价值百万。

5、世事如书，我偏爱你这一句，愿做个逗号，待在你脚边。

6、你的眼睛真好看，里面有晴雨、日月、山川、花鸟、云雾，但我的眼晴更好看，因为我的眼睛里有你。

1调节心态，释放情绪。

　　在接受别人的拒绝后，痛苦地表示，这是对自己的健康非常不负责任。拒绝道歉这是事实，不能改变，但是我们可以改变我们对这件事的态度，调整我们的情绪。别只是盯着你现在的这个人，还是有许多爱你的人默默地在背后关注你。别只是盯着一个人，而要放开自己的眼睛，去接触比这个人更好的人。

　　2和对方说没关系。

　　被拒绝后，双方都很尴尬，如果此时你再一次一走了之，以后两人的关系会变得更尴尬，能不见面就尽量绕道而行。不让对方先来缓和气氛，你要抓住主动，与对方说没关系，对方也不会太在意这件事。尽管之后这段感情可能会因为表白而显得有些奇怪，但这并不能让两人变得无话可说。

　　3和彼此交朋友。

　　假如是长久以来相处很好的朋友，你的表白会使关系陷入窘境，你也不要立刻放弃。可继续选择和对方交朋友，但也不能显露你还有其他的企图。好日子也许就像往日一样嘻嘻哈哈地过去了，但你可以再一次作为一个普通朋友来交往，她也不会拒绝你们的友谊。假如彼此没有交情，也可趁此机会让对方认识你，成为她的朋友。

4了解别人对你的印象，分析你失败的原因。

　　你们认为你们彼此之间的关系很好，也许你们之间的关系并没有被你们相提并论。最初的印象是不能打破的，但平时可以提高自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。对于表白失败了心里难受怎么办来说，剖析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型，还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉，还是自己的年龄财富等指标没有达到，不能盲目地解决。

　　5化悲愤为动力，提升个人魅力。

　　一次表白失败并不意味着自己什么都没有，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习来提升自己，提高自己的个人魅力。不管是外在的着装，还是内在的修炼气质，都会为自己加分，让你更容易被异性所喜爱。表现失败必须是自己不足于对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学会和异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

表白是我们最常见的示爱手段之一，对自己喜欢的人通过语言或者行为表示出自己的爱意，是从友情升级为爱情的关键时刻。但并不是所有的表白都能够如人所愿，表白被拒绝的往往也是大多数，正因为如此才显得爱情的可贵。表白被拒显然是一件伤心的事情，尤其是女生向男生表白更加考验了女生的心理承受能力。被拒绝后想不开便很容易给自己造成深刻的影响，为此女生表白拒绝后，到底该怎么办呢？

　　一、正确的看待这件事情

　　很多女生在被拒绝后，便彻底的否定了自己，认为是自己不够好，配不上对方。其实不然，这不过是你自己的内心戏，可以说99%是你自己的胡思乱想。表白被拒之后你首先要做的便是正确看待表白这件事，你不能因此就妄自菲薄，爱和喜欢都是一个人的权利，你有权喜欢任何人，包括他。喜欢他是你自己的事，愿不愿意接受是他的事。他接受你也不能说明你有多么的优秀，他拒绝你同样也不能就此否定你，只能说你们俩或许不合适，又或者缺乏一定的感情基础。

　　二、继续做好自己

　　不要颓废！记住这句话很关键。不要因为他不接受你的爱，你就从此一蹶不振，失去了生活的意义。表白被拒后你依旧需要做好自己，无论对方出于何种理由拒绝你，这些都不重要，重要的是你的生活还在继续。努力做好自己，让对方看到你持续优秀的一面，同时你也必然将收获更多的快乐和幸福。

　　三、找出自己被拒绝的原因

　　被拒绝后并不代表自己从此就要和他划清界限，划清界限不过是一种不成熟的表现，也表明了自己内心狭隘的一面。任何的接受和拒绝都是有理由的，你需要找到这个结果的根本原因。不论是对方因为忙于学业还是工作，还是说自己已经有了心爱的人，又或者确实自己在某些方面让对方不够满意的……，这些都需要弄清楚。弄清楚不是说秋后算账，而是完善我们自己。倘若确实是对方自己的原因，我们无能为力的话那也只能这样。但是我们自身原因的话，就非常需要值得警醒了。查缺补漏，将不足的地方补足，才能使我们变得更加优秀，避免以后犯同样的错误。

　　四、建立感情的基础

　　表白被拒后，若自己依旧如法放下对方，那不如继续努力好了。不要强制的压抑自己的情绪，在通过转移注意力等方式下自己不能解脱出来的话，那就直面应对好了。接受自己无法放弃对方的事实，那就需要从最基础的做起。加深感情基础是成为情侣的必经之路，不要想着绕过去，更不要感到畏惧。在日常生活中多一些互动，多关心关注一点对方，给他常人给予不了的温柔，让他体会到你的真心实意。相信只要你做了，但凡不讨厌你的人都会被你所感动。

　　表白的成功与否并不能说明什么，有些人名义上在一起却实则感情破裂，也有一些人始终是朋友身份，但又是货真价实的唯一存在。想要表白成功除了需要一定感情基础外，你还需要做好自己，并且掌握一定的表白技巧，一段真心流露的表白情话也至关重要。

约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

表白失败，会让人产生一种被否定的感觉。这个时候，可以多与外界人接触接触，不要因为表白失败被对方拒绝，而否定自己，认为自己一无是处。注意自己的形象，加强自己的气质。说不定在以后的生活工作学习中，你会遇到更好的更适合你的那个（他）她。反而有更不一样的生活。而且，这次失败的经历，对于我们同样是宝贵的经验。我们可以反思自己在哪里做得不好，以后改正。

表白失败后，在学校或者工作的场合可能会经常见面，尴尬是难免的。而又不能天天不见面，怎么办呢？这个时候，你就应该厚下脸皮，找个时间约她（他）出来。互相聊一聊，说出你见面容易尴尬的事情，彼此解开心结。这样的话，见面的时候会使你们更加的轻松。说开啦，就没什么心结了。

如果感觉实在不好意思开口的话，可以通过QQ或者电话，聊一聊。

表白失败之试探

如果是第一次表白的话，看你所喜欢的人是不是在试探你是否真心喜欢她。你可以试探一下她。发个QQ信息给他或者打个电话。有时间约她出来玩一玩，如果这一切还是可以正常继续的话，说明你还是有机会的，可以继续加油。如果表白多次，都是被强有力的直接性拒绝的话，那么你可以考虑放弃一下啦。

如果你还是继续追求的话，对你们彼此都没有好处，甚至会使你所喜欢的人对你产生反感，甚至是厌恶你。必要的时候可以从他身上转移注意力。有时候轻易得到的是不懂得珍惜的，但是得不到的反而更想要。因此，你放弃的话，说不定，他会在人生的旅途中意识到你的好，有可能会回心转意。你要是愿意接受的话，你们可以重新开始。这样的话，彼此都不会浪费时间。表白失败怎么缓解难受的心情

1不必纠缠不清

表白被拒绝后，男孩应该恢复自己的情绪。他不必纠缠另一方，也不必问另一方为什么。因为这只会让女孩越来越无聊，男孩应该理解和理性解决是最好的。在这个时候，他不必让对方更困扰你，因为你需要再次吸引她。此时此刻，你应该理清自己的情绪，让自己回到正常的日常生活中。你不必陷在被拒绝的漩涡中。让女孩看到你大气的一面和你开放的一面，让女孩对你有不同的看法。

2要活得更好

在表白被拒绝后，你不应该再追求另一方的完美，只是为了自己一段时间的理性。当男孩恢复他们的情绪，你需要让自己更坚强，当女孩看到你更好的生活，会引起一定的好奇心，在这个链接你不必和女孩分手，你可以成为另一边的大拇指，意味着你仍然在那里，但不能每天打扰她，让女孩让你不关心她的错觉，所以女孩会有怀疑，觉得不能抓住你。你需要充分利用自己的优势，有自己的亮点，让女孩觉得拒绝你是一种不正确的，让女孩有一种不确定的心理状态。

3洗心革面

在这个链接中，你应该改善你的风格，丰富你的课余生活，让自己看起来更好。毕竟，只有当你很优秀的时候，你才能吸引别人。你应该明白，只有自信和快乐的男孩才更优雅。一直以来的低级取悦只会大大降低你的使用价值。

男孩应该明白，如果他们想追求完美到他们喜欢的女孩，他们不必把卑微作为一种攻击方式，也不必尝试各种温暖来打动她。他们应该明白，根据最好的自己吸引女孩是最好的选择。只有当男孩变得越来越优秀和强大时，他们才不怕被拒绝。如果你完全反击，你将成为一个新的人，对女孩来说会更加神秘。此时此刻，你将再次追求完美。只有通过率才能提高，你才能得到最完美的爱情。