相信有很多男人都有过这样的经历。追求一个女人，追了一段时间，感觉各方面情况还不错。于是，这个时候就去表白。可结果表白却被拒绝了。
我们都知道，万事万物都有它的原因。
表白被女人拒绝，自然有其中的原因。那么，为什么我们表白的时候，会被女人拒绝呢？
第一：表白的时机不对，从女人的角度来说，她觉得这个时候还不能答应你，要考验你。
有很多男人表白的时候，都只是从自己的角度去思考问题。
比如他们会认为，这个时候女人应该会答应自己的表白，于是就会去表白。
其实，很多时候往往这个时机是不对的。我们追求一个女人，什么时机才是最合适表白的时候呢？
你觉得可以并且女人对你已经有一些好感，比如女人会主动来找你聊天玩耍等等。有这样的举动的时候，你综合考察之后发现可以表白。这个时候表白，才是最佳的时机。
如果你的时机不对，多数情况下女人是不会答应你的。而且在这个时刻，女人的这个举动基本上都是为了考验你。
其实，追了这么一段时间，只要她对你不反感，就说明她对你还是有些感觉的。但并没有你想象的那么好。
所以，如果是这样的情况，一定要经受住这个考验。换个时间，再去表白。
第二：女人对你不感兴趣，不喜欢你这种类型的男人。趁着你表白，就给你说清楚。
有些女人会有这样的情况。你追她，她也看在眼里，记在心中的。其实你的付出，也挺让她感动的。
可感情的事，不能只靠感动。如果她对你真的没有好感的话。你付出再多，都没有用。
但碍于这层关系。她又不好意思直接拒绝你。其实她也一直在找机会，找个合适的方法来拒绝你。
而偏偏在这个时候，你找她表白。她就趁着这个时机，说出了自己的心里话。直接就拒绝了你。
如果是这样的情况，基本上代表你没有机会了。
出现这样的情况，并不是你自己不够好。而是女人不喜欢你这种类型的。所以，对于男人来说，不要感觉到自卑。
感情的事就是这样，她不喜欢你，是她的事。而你只能选择放弃，去找那个喜欢你的人。
第三：你的追求出现了问题，但你自己不知道，女人看在眼里，却不说。
其实这一点是很好理解的。比如你的追求方式和方法，让女人感觉到反感。而女人也不好直接给你说明白。
这种情况下，如果你自己没有察觉到，只能闹出更多的矛盾。
而在这样的追求下，你去表白，被女人拒绝的可能性当然是很大的。而这也是其中的一个原因。
很多男人在这种情况下，还没有意识到自己的问题。这个时刻，其实只要冷静下来就能应对这一切。
比如，你改变自己的追求策略和方法，那么还有机会。
但如果你一直都这样，也没有认真去思考过这个问题。那么，你就不会再有机会了。
所以，这个时候不是表白被拒绝的问题了。而是你要调整自己的追求策略的问题了。如此，才算是对这段感情负责任的表现。
要看对方的性格，如果对方的性格很好，觉得即便是被拒绝了也没有什么大不了，那么你可以直白的告诉对方；但是有一些人性格比较偏激，认为只要是自己得不到的东西就要毁了它，如果不幸被这样的人表白了，千万要委婉的拒绝对方，否则对方可能会很生气，然后伤害你。
科学家认为爱情是一个人在特定时间段内产生的荷尔蒙引诱的一种行为，有的人可能会对一个人一见钟情，也有一些人会和对方在长时间的相处以后喜欢上对方。但是在没有谈恋爱之前，所谓的喜欢是一个人的事情，如果你不喜欢对方，但是对方对你表白了，这时候应该怎样拒绝他呢？
有的女生可能会非常干脆的对对方说“我拒绝”，我个人认为这是最干净利落的一种方式，因为大部分人的性格还是比较看得开的，他们不会因为这件事情而长时间困惑。直接拒绝对方的是对彼此的一种负责，这样你也不用把他当成备胎，他也不会陷入一场没有结局的感情中。
但是也有一些女孩子会遇到性格比较极端的男生，面对这样的男生的告白就不能直接拒绝他了，因为拒绝他以后对方可能会非常生气，变成一种求而不得的愤恨，以后可能还会伤害你。这并不是只有小说里面才会出现的事情，最近几年已经有很多这种案例了。所以如果不喜欢对方的话，最好是比较委婉的拒绝他，这样还可以给他留足面子！
1、调整心态、释放心情。
因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。
2、不要再联系对方。
如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。
3、打开心结，继续做朋友。
如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。
4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。
你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。
5、化悲愤为动力，提升个人魅力。
一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。
所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。
可以换一种角度去思考，也许是表白的时机不对，再努力追求一段时间，代表白肯定会成功的，不能因为这次失败而失落
自己为什么没人要，你可以去想，但也一定要手头上在做事情，我知道你肯定什么事情都不想做，但你可以做一些，让自己一边做，一边感到轻松和缓解焦虑的事情。比如打扫卫生，扔一些很多不要的东西，跑步时听欢快的歌曲。慢慢地让自己知道，还在努力变优秀，并不是自己什么地方都一事无成。
直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。
当你重拾好你的信心后，开始调整心态，你可以去做一件，你生命中自认为最能让你开心的事情！有人一起的最好，哪怕是网友，这样能让你感受到其他人也在需要你，和你一起玩他们也会很开心。一定得是只能让你开心的事情，如果是打游戏就不好说，因为你要是输了你会更难受，我是网络直播打碟，很嗨，很酷，能找到自己帅的一面，还可以拍照发朋友圈。之后你就会想什么都乐观了，这时候你想到ta也不会那么失落了，你会豁达开朗，就算去找ta聊天你也会发现可以收放自如了。
我觉得 有两个方面 第一 如果你属于外向型的 你可以打电话约她出来 好好谈谈 比如 XX 上次你对我表明了你的心意 我当时一紧张就给拒绝了 你别在意 现在换我来给你给说！ 其实我也很喜欢你 希望我们还有机会在一起！
第二 如果 你比较内向 你可以发短信 再试试她还愿不愿意理你 或者 对你还有心 如果 还有的话 你就可以向她解释解释 上次拒绝时你的情况！ 然后表明心意！
《希望对你有帮助》
首先，我要告诉你，我完全理解你的担忧。面对这样的情况确实需要谨慎应对。我曾经也遇到过类似的情况。
高中时候有个同学对我有点意思，但是我本身学习也不咋地，课程也好紧张，我就没有接受这段感情，后来大一因为怜爱，最终确定了恋爱关系，但后来我还是拒绝了，互相没有感觉。以下是我当时的处理方式和感受，供你参考：
在回应他之前，我先深呼吸，让自己保持冷静。这样做有助于我更好地表达自己的想法，避免因情绪激动而做出可能导致尴尬的决策。我选择私下与他交谈，这样我们可以面对面地讨论，减少可能产生的误解。同时，这种方式让他感受到我的尊重，不会让他觉得在公开场合丢面子。
在谈话中，我表示感激。我告诉他我很感激他对我的关心和喜欢，这让他觉得自己的感情得到了尊重。
接下来，我真诚地表达了我的想法。我诚实地告诉他，现阶段我的重心在学习上，暂时没有精力去考虑感情方面的事情。我尽量用诚恳、平和的语气和他沟通，让他了解我的状态和想法。
此外，我提议保持友谊。我告诉他，虽然我现在不能接受他的感情，但我很愿意和他维持友谊。这样，我们可以在日常生活中保持正常的交往，减少尴尬。
在谈话结束后，我们彼此给了一些时间和空间去消化这次交流。我没有试图立刻恢复原状，让事情自然地回归正常。
现在回想起来，真诚、尊重和理解在处理这类问题时非常关键。只要用心去面对，应该可以尽量减轻尴尬，同时保持友谊。希望我的经历能对你有所帮助，祝你好运！
你好！哥们，我是过来人了，经历过你们这种阶段，确实很有意思也很纠结，下面听哥们好好说。
看了你的情况，我分析了下，现在这个世道啊要想成功追女！不能用常规方法了！特别现在你们都有个误区，都想表白才觉得自己怎么怎么了，然后表白完了等别人“承认”，我说的没错吧‘
这样很容易失败的，兄弟。特别是如果对方对你没啥感觉那种。其实呢是可以先亲了她在表白！这样对方既有新鲜感有刺激，要是初吻的话更加死心塌地呢！
现在追你孩子一定要快准狠，我是说最关键那时候啊，你听我说啊，一个字一个字打给你，不能按常规出牌了，像平时那样追女生的逻辑已经过时！
下面我会告诉你一些我的经历吧和我的理解。希望对你有帮助！！
我的经验：当你喜欢一个女孩子，你就要冷静先，别想得太美好。
接着，你要做的事，就是找机会，大家一起活动的时候，和他慢慢套近乎。注意，你平时别老是在她身边晃，这样人家会反感的，你要做的事，就是把自己变得优秀，各方面，增加自己的资本。比如弹钢琴，跳街舞，电脑编程，还有什么唱歌很好，写字很漂亮，书法，这些，当然最重要是事业！！！搞好你的事业，赚钱多了，学生的话学习好了，那么你的关注度就高了。竞争力也大了！
我很真心的分享我的经验，希望你可以从中学到精髓！总之就是“泡妞，欲速则不达，欲求则不得，要若即若离，循序渐进，最后夺去她的芳心！还有就是不要老师在她身边晃，你要积累资本！懂吗，女人不喜欢那种整天在她身边转的人！
你下一步，就是慢慢发展，慢慢的约她，然后无意识的试着和他分享你的小秘密，让你们两个变成无话不说的好朋友，最后在某次，然后在哪天比较人少的时候，你们又一起聊天，你就试着问她男女朋友的问题，然后给他暗示，那个时候，别胆小，最好去喝杯酒，你觉得把握得好，就可以问她比如你觉得我是个怎么样的人，什么之类的，然后趁他犹豫，直接吻她，搞定，表白，那是以后你们亲热的时候再说的，哈哈。
我就是这样成功的，总之，这是一个不能急的事情，到最后成功的那一刻，你才会感受到你这些时间的路走过来总算pay off了，那种感觉，太美妙了！哈哈，说到这里不妨再分享下我表白的过程：我表白时对我女朋友说的是：X，你知道吗，在对的时间能遇到一个对的人，人这一辈子没有几次这样的机会。我现在遇到的那个人就是你，希望你能给我一次机会让我好好爱你，亲爱的！ 然后我女朋友想都没想就扑到我怀里不肯起来了！！
（当然当时我们两个聊天聊得很暧昧了。我感觉是时候了，时机一定要把握好！不可太急，因为女孩喜欢浪漫的时候，温馨的感觉！这样他一辈子也忘不掉！最好称她犹豫可以亲她！不过你要准备好被她删一巴掌，当然我认为这不算什么！毕竟你要得到你的幸福，一巴掌代价就太小了！
其实表白实际上就是一个形式而已，正确的顺序应该是：事实上已经成为你女朋友了，你才能向人家表白，水到渠成。 很多人弄不明白这个问题，总以为人家先答应做自己女朋友，然后再如何如何，我只能说他非常非常“单纯”，也非常非常“愚蠢”。
有没有“迫不得已非表白不可”的时候？
有，比如说出现第三者，或者你和女孩子关系没有成熟但两个人可能分开一段时间。这时候的表白就是条件不成熟的表白，风险非常大，类似于下围棋的时候形势严峻，落后的一方迫于无奈放出“胜负手”，赢了就赢了，输了也只能说“倒霉都是天生的”。
“爱”字不要轻易出口
经常看见论坛出现“大胆的表白”，说实话我真的认为这是非常不成熟的一种表现。“爱”是一个神圣的字，意味着追求，也意味着承诺，甚至体现出一种责任。
haha,还有你知道最高境界是啥吗，就是男的直到跟女的上床了都没问过“你是否愿意做我女朋友”，最后还是女孩子急了：“你怎么还不求我做你女朋友啊！”
完全我自己写的，亲身感受，希望可以帮到楼主！写得累死我啦……哈，没想到还不少啊。不管那么多啦能帮到你就行！！！按我这方法，成功率非常高的，有很凑效！女生都喜欢刺激的、呵呵
祝楼主早日追求到幸福！！！！生活愉快!
有什么问题可以留言乐意为你解答！！
第二次补充回答……
哥们啊
千万别别那么快让她察觉到，不然有些女生不给力会很伤你积极性的。
你看反正你做那些都是提高实力的都东西对以后也有用嘛……你说呢
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