表白被拒绝了怎么办?

照理来说。一般都做不了朋友,有些人本能的会对跟自己告白自己又不喜欢的对象有排斥心理。有很多人追的女孩更甚,主要是怕对方会纠缠自己。表白这种事情，也是很讲究的，你不能单刀直入，就直说，我爱你，咱俩处对象吧，不要这样。

委婉一点，含蓄一点。这样的事情，越自然越好，因为越自然，纵然被拒，也不是那么尴尬，气氛仍然会很融洽。

对谁在心理上都不会有一种负担。这种事情，你要在心里自己暗暗的琢磨，怎样说，才能让她明白？怎么做，才能更清楚。

要知道，在现实生活中，你要得到一个人的心，是多么多么的难啊！因为这是你喜欢的人，你心爱的人，所以你要用心。

不能被拒绝了，就连朋友都没得做了。这样的话，你以后成功的几率还会很少。

在爱的世界里，有些事情是很微妙的，很复杂的。要真正的用你的心，用你的大脑去分析，去思考，要真心以待。

用你的真情挚爱，去呵护着爱情之花。让它绽放的更加靓丽美艳。

当然，这个时候你还要观察一下对方的反应如何，如果她也是如你爱他一样的爱你，也非常珍惜你的付出和努力，对你也有非常的好感。那这就是一段美好的姻缘，倘若不是这样的，你对她的好，总是视若不见。没有任何反应。你纵然是表白，也一样是会被拒绝的。一、表白失败，无异于晴天霹雳，世界无光

那个让你魂牵梦绕的人，似乎控制着你身上的每一条神经，每一个细胞，她的一颦一笑都左右着你的喜怒哀乐。认识她，你觉得三生有幸，仿佛全世界只剩下你和她。友达以上，恋人未满，但你始终是不甘心这样下去。

在你终于鼓足勇气向她表白以后，你并没有得到想要的那个答案。这个打击，无异于晴天霹雳，世界无光。一方面，你要为自己舔伤口给自己勇气和力量，另一方面你还会担心是否会因为这次表白两人相见都尴尬，甚至她会不会远离你。二、或许并没有你现象的那么悲观

实际上如果你是第一次表白失败了，但她也没有刻意的远离你，没有非常明确的拒绝你。请不要过度的灰心。因为有不少人是第2次告白才会成功的。

心理学家的实验表明，人与人之间的好感是有互惠性的。第一次的表白，让对方知道你是喜欢她之后，她也会慢慢关注你。相对于那些没向她表白的人，你是更有优势的。她会更关注你，之后有可能会慢慢喜欢上你。女生一般都比较含蓄，开始一段感情之前会考虑再三，所以哪怕她是拒绝了你，她的内心仍然会悄悄地在观察你。

通过了观察期，你感觉差不多了，可以尝试着去试探一下，比如说约去看**，不经意的碰一碰她的衣角，过马路的时候牵一牵她的手，如果她都不拒绝，那就是慢慢的接受你了。你就要把握好这个时机，结合上一次的表白经历，这一次成功的概率会高很多哦！三、如果她疏远了你，那就重整旗鼓

如果你表白之后，她实实在在的疏远了你，甚至两人相处的时候都不自在了，那接下来的文章就是为你而写的。

所谓知己知彼，百战不殆。首先要允许自己释放情绪，接纳自己的不成功。表白被拒绝是很正常的事情，产生情绪低落和挫败感也是很正常的事情。如果你觉得难受，可以找朋友倾诉，可以去操场跑几圈，可以登高呐喊，总之，无条件的接纳现有的状态，这是站起来的第一步。

如果你自己都没办法说服自己，克服不了心理障碍，任由敏感脆弱的心理作祟，那你也不要要求太多。

其次，你要充分的理解表白被拒意味着什么。女生是不会因为单纯的表白而接受一段感情的。她必然是在之前的接触中对你有一定的了解或者当时对你很接纳，才会答应一段表白。

所以说表白只是情感的催化剂，它并不是情感的本身。表白被拒绝，只能说明你和她之间的感情，并没到从友情升华到爱情的程度，它还需要继续发芽生长。

表白失败后，心情不爽的话，可以自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。

可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。

晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。

表白失败，心里一定是受挫的，但是换一个方式去想，你很爱她，但是她却不爱你，那么如果他违心的接受了你，你这一辈子能够获得幸福吗？

所以明白了我说的话你就不会再纠结了，你的幸福不是他能给予的，她的幸福也不是你能给予的，在这种情况下，莫不如放弃，因为有舍才有得，你舍弃了他，可能会得到更好的，更适合你的，更能够读懂你的人。

  其实表白被拒绝还是很常见的，表白的结果无非两种，要么接受，要么拒绝，如果对方接受的话，心里自然是开心的了，但是被拒绝了也没有什么可怕的，毕竟错过了这棵树，以后还会遇到更广阔的森林。

我追求过女生被拒绝过，也有过被女生追求而拒绝了别人的经历，深深的明白被拒绝的滋味是很难受的。去年的光棍节，公司举办了户外烧烤活动，就在我四处观望的时候，一个妹子映入了眼帘，她穿着绿色的棉袄，披着头发，有些微卷，眉目清秀，伫立在草坪上，手里不知把玩着什么，随后我的目光便一直停留在她身上，甚至愣神了，在那一刻那感觉就是世间最美的风景，我下定决心，一定要追求她。

我一直喜欢温柔知性的女生，这样的女生给我的感觉就像是莲花一般，圣洁美丽，让人赏心悦目，那一天的她就给了我那样的感觉，让我之后的几天魂不守舍，脑海中都是她的影子。随后我通过同事的渠道弄来了她的微信号，然而第一次添加好友就吃了闭门羹，当时心里就很不是滋味。后来通过和她认识的人，我们共同认识的朋友做了中间媒介的工作，这才终于添加成功，然而想和她聊上几句，发消息也是没有回应。

  其实那之后我就知道她是那一朵我可远观而不可触碰的莲花，但是同事仍旧鼓动我勇敢去追求，表示这不算什么，女生都比较矜持，不理睬你也属正常。想想觉得有几番道理，遂后我又买了一些水果送给了她，并且在公司的年会后成功和她聊上了，会聊到一些生活中的事和过往，但我总觉得缺少了什么，她的回复多数给我的感觉是在应付。几番下来，我也隐约猜到她对我终究是没感觉的，后来的结果也可想而知。

尽管我一直以为天秤座跟水瓶座是极为般配的，但我终究还是没有得到她，可悲的是她拒绝我的方式还是让我朋友转告的，理由是家里要招亲，其实我明白不过是一个婉转的理由罢了。我仍旧礼貌地向她表示我不会再打扰她了，并祝她早日找到幸福，打完那一行字，泪水早已在眼眶打转，我知道这辈子与她再无可能，那一刻也许天空也哭过吧。

要说表白被拒绝是一种什么体验，可能就是那种深深的绝望吧，已记不清多久没有那般地喜欢过一个人了，不过随着年龄的增长，对待感情的处理也会更加成熟一些，不爱你的人不如趁早放手。愿得一人心，白首不相离，也许将来会有更好的人在等待着自己，马不停蹄地赶去便是。

1、态度要坚决　如果你不喜欢对方，就要拒绝到底，别给对方留希望bai，不然只会更加伤害到对方。　 2、为对方保留尊严　拒绝别人的表白，在某种程度上就已经伤害了对方的自尊心，因此不能让这种伤害继续扩大。在拒绝时，要尽量把问题引到自己身上，同时再加以对方的缺点引出最终拒绝的'理由，这样的拒绝方式毫无违和感，但也能让对方明白你的意思，委婉地拒绝。　 3、处理方式要选好　对于不同的人表白，拒绝的方式要选好，熟人你可以选择面谈来解决问题，陌生人或是关系欠佳的人你可以社交软件进行拒绝。切记不可找人代传拒绝信息，以免让对方觉得你看不起人，从而使得自尊心受到极大打击。　 4、选择恰当的时机拒绝　不要大家在表白结束后，当面拒绝，这样会很打击表白者，可以缓一两天后， 再拒绝对方，给对方一个表白后的缓冲期，做到有心理准备。　拒绝别人表白的方法2　 暗示拒绝法　如果你不喜欢对方，在对方正式对你表白之前，一定要提前表明心意，避免暧昧，让对方误解。这样一来，对方就会主动放弃对你的追求，大家也不会尴尬，做不了情人还可以做朋友，至少可以成为相安无事的同事。否则同在一个屋檐下，日日相处难免尴尬。　 拒绝切记不要拖泥带水　拒绝表白的确不是一件简单的事。你不仅要用一句话把意思表达清楚，还要尽量给对方留面子，让对方感受到你的真诚。　举个例子，有位男士在公司联欢会或朋友的聚会上对你示爱，在这么多人面前，如何拒绝的不拖泥带水又不会让人没面子？过几天给他答复，然后私下拒绝他？这种方法不可行，大家出于好奇会纷纷打听结局，他会更没面子。所以，你一定要当场拒绝，当然要注意语言技巧。　如果是私下表白，不管你多讨厌表白的那个人，都要很有礼貌地先说声“谢谢”，然后再委婉地拒绝对方。即便对方紧追不舍，你也要时刻表明态度，言辞必须真诚、友善、委婉，使对方容易接受，千万避免任何挖苦、辱骂，为了您的个人安全，你不知道对方下一秒会做出什么过激的行为。还有一点需要大家注意，拒绝他人求爱后，我们要注意为对方保密，尤其是同学、同事之间，以免让对方尴尬，不好做人。

1）不要太过伤心，不做极端行为

表白被对方拒绝以后，心情低落，陷入“悲伤”的情绪当中，是难免的现象，但不能过于伤心，影响了自己的正常生活和工作。建议自我调节，做自己喜欢做的事，或找亲朋好友倾诉，令心情恢复平静。

有的被拒绝，要死要活，甚至用威胁手段：你不答应做我女/男朋友，我就从这跳下去

这种行为是极端的，也很自我，以为我表白了，就能得到对方的心，实际上，抱着这种想法去表白，从一开始就错了，应该要明白一句话，“爱是相互的，不是单恋”。

正确的表白，首先是足够自信，其次是非常走心，最后在恰当的时间和地点，自信加走心，顺其自然的去表达你的情感，这很容易提高表白的成功率。

2）分析失败原因，得到经验

表白为什么失败？这点一定要去分析，避免自己下次再犯同样的错误，有的表白后，从来不去反思这个问题，等到了下一次表白，又失败，还有的被拒绝的次数多了，开始大面积撒网，选择性捕捞。

我认为，人只有明白自己错在哪里，才有方向去改变。比如，我这次被对方拒绝的原因，其实就是形象不好，穿的邋里邋遢，头发油，鞋面脏，那我下次把自己的形象塑造好看一点，不就可以了。

总结：在表白失败中，找到病根所在，对症下药，才能真正解决问题，得到经验。

3）尝试二次表白

表白被拒以后，你还会继续表白吗？有的人说，不会了，ta都拒绝我了，我再去表白，好尴尬，好没面子，还是放弃，换下一个表白吧！

失败是成功之母，表白一次失败就选择退出，这是不自信，也不是不够爱的表现。上一次表白失败，也许是你做的不够充分，也许是你太过紧张，也许是你太突然，吓到了对方，为什么不尝试二次表白呢？

不要觉得，再去表白，我就很掉价，你越是在心里这样暗示自己，越是不敢去表白，只有试过，努力过，才知道结果。

在情感方面，大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，便是其中的挫折之一。当我们遭遇了表白失败的事情后，我们会失落、苦闷、我们会情绪低落。

那么，面对表白失败我们该怎么办呢？

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。

到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。

晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。

表白失败，那心里一定是受挫的，但是换一个方式去想，你很爱她，但是她却不爱你，那么如果他违心的接受了你，你这一辈子能够获得幸福吗？

所以明白了，我说的话你就不会再纠结了，你的幸福不是他能给予的，她的幸福也不是你能给予的，在这种情况下，莫不如放弃，因为有舍才有得，你舍弃了他，可能会得到更好的，更适合你的，更能够读懂你的人。