西藏游拉萨自助游攻略

　　路线设计

　　去的线路：拉萨—曲水—色雄—浪卡子—羊卓雍错—江孜—白朗—日喀则—拉孜—定日—珠峰（沿318国道，全长750km）

　　回来的线路：珠峰—定日—拉孜­—日喀则—曲水—拉萨（全长560km）

　　PS：日喀则—曲水—拉萨，一直沿着雅鲁藏布江，沿途的风景非常漂亮

　　费用

　　包车：车费+油费 每人1600元（五人一组越野车，其中包括了去珠峰的进山费，越野车的价位是中等价位，还不包括各位从各自的出发地来拉萨的费用）

　　吃饭住宿：1400元（这只是一个粗略统计，可能用不了这么多）

　　门票+纪念品：1000元（这笔钱的话，可以自己估计一下，那边的门票普遍来说都不贵，不过如果你想多买点纪念品就另当别论）

　　PS：其实如果人少的话，可以选择跟着国道上的大型卡车，价钱就可以自行跟司机商量

　　具体游览景点

　　其实前面有说过，8月是西藏的雨季，天气变化多，常会有意想不到的效果出现，不过有时侯也能看到极为绚丽的彩虹，这种机会可遇不可求

　　拉萨市（布达拉宫 罗布林卡 大昭寺 八角街购物 玛吉阿米餐厅 ）

　　游览注意事项：

　　1 转口要顺时针行走

　　2 最好随身准备些零钱，大昭寺附近经常会碰到要求资助的藏民和布施的僧侣，不过其中也有骗子

　　3 购买商品最好货比三家，一样的商品，不同的摊位要价相差好几倍

　　曲水

　　浪卡子

　　在这里住一晚，早上早起，最好能在早晨8点左右赶到岗巴拉山口，此时阳光正好照在案羊湖的湖面上，从山顶拍羊湖是一个绝佳的位置

　　羊卓雍错

　　下山就到了羊湖，可以好好欣赏

　　卡若拉山口是必经之路，也是必停之地，离冰川非常近

　　江孜县

　　离开冰川就进入了楚河谷，江孜平原。年楚河是雅鲁藏布江的支流，是江孜人民的母亲河，江孜平原被誉为“西藏的粮仓”。

　　景点：江孜古城 白居寺 宗山抗英遗址

　　日喀则

　　继续向北走，经过白朗就进入了日喀则地区

　　日喀则位于雅鲁藏布江谷地，是座具有500多年历史的高原古城。日喀则藏语称为“奚谷卡桑珠孜”，意为“最如意美好的地方”

　　拉孜县

　　沿着318国道一直走，到达拉孜县

　　车辆加油，人员用餐，沿路行走6km，向左进入定日县。

　　珠峰 登绒布冰川

　　到达定日县，距离珠峰大本营还有80km。此时，进山须缴纳进山费。

　　收费标准：越野车：405 面包车、卡车：650 人员：65

　　鲁鲁边防检查站：主要检查是否有边境通行证。一般情况下，边防证可以在拉萨市或者定日县办理，边防通行证与身份证同时使用。开具时间比在藏时间长出半个月最好，以免有意外情况发生，措手不及。进山检查站负责检查人、车是否买票。

　　站在加乌拉山口（5200m）向南看去，一片雪山。中间最高的就是珠峰。

　　绒布寺（5100m）

　　寺庙左边小山是拍摄珠峰的一个号位置。

　　登山大本营

　　距离绒布寺还有8km

　　绒布冰川

　　在珠峰脚下，公路只修到了珠峰大本营，再往上走只能靠徒步，从大本营到绒布冰川来回至少需要两天时间。

　　充分准备：吃的、喝的、帐篷、睡袋。也可以雇头牦牛。一头牦牛一天的费用100元，牦牛工的费用30元，最好在山下把价钱协商好，季节不同，天数不一样，收费标准不一样。

　　住宿：不想登绒布冰川的可以选择在绒布寺住宿，每晚没人30元，也可在大本营自搭帐篷。

　　至于登山的人就只能自己睡帐篷了。

　　衣食住行

　　如何预防高原反应

　　进藏前应到正规医院体检，患有心肺脑等系统性疾病最好不要进藏。过分担心和睡眠不好会增加耗氧量，高原反应会加重。进藏前要休息好，不能感冒。可以带一些药物：高原安、高原康，最好是带胶囊的，服用比较方便。适当服用红景天，去痛片和安定。去西藏有高原反应是正常的，不必有太多心理负担。

　　解决交通车辆

　　拉萨市内可坐中巴车前往市内或附近景区，票价一律2元。

　　在西藏旅游尤其是到农牧区必须乘坐越野车或是卡车。

　　租车费：一般的越野车每天租金300 ~400元不等，限数100km 。好一点的每天500元左右，离开拉萨市按 km计算，一般的是3元/km 好一点的是4 ~5元/km。有的价格可以面议。除车费外，租车还要负责驾驶员的吃住。

　　住宿：不用太担心，各类档次都有。不过为了省钱，我们可以选择市内或者公路上的小旅馆，口碑不错，价钱也很合理。（拉萨的话可以住在吉隆家庭旅店，三人间 每人每间25元）

　　餐饮：也是什么都有。不过在西藏旅行的路程一般来说都较长，再加上有塌方、滑坏等意外，经常不能按时吃饭，自己要多准备些：饮用水、巧克力、牛肉干、奶酪、压缩饼干（建议两倍准备份量，不要带甜味饮料，不解渴易粘手）。进庙千万不能吃蒜。

　　防晒：

　　拉萨俗称“日光之城”，所以防晒工作是很有必要的，不管是男生还是女生。

　　运动帽、防风护目镜（太阳镜）、防晒霜、润唇膏

　　装备

　　自己可以网上查询，必备品有帐篷。

1、大号背包：去拉萨最好不要用拉杆箱，因为道路崎岖，根本没办法拉着走，而手提又会很重很费事。

2、高原安药：针对高原反应，不建议买氧气罐或红景天口服液之类的，高原安易携带，可备一时之需。

3、腹泻药、感冒药、消炎药、创可贴：高原上感冒很可怕，要及时治疗；由于食物跟平时有差异，要做好腹泻的准备。

4、冷暖衣物：由于昼夜温差很大，要注意及时添加衣服。冷了就多穿一件，热了就脱掉。

5、防嗮用品：白天太阳紫外线很厉害，需要带防晒物品，如防晒霜、防嗮衫、帽子，太阳镜等。

6、日常用品，如手电筒、保温水杯，润唇膏、雨衣等，提前准备充足。

7、照相机：去拉萨必然要拍照，可以携带专业相机，留下难忘的回忆。

扩展资料：

拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源，相对于全国和自治区其他地市，具有较明显的资源优势。 

拉萨最应该体会的是慢生活，在这里，你会不自觉的放慢脚步和节奏，随意跟着当地藏民走在八廓街的转经道上，许下一些美好的祝福和愿望。坐下来喝喝6角一杯的甜茶，在大昭寺门前晒晒太阳，聊几个会成为一辈子的臭味相投的朋友。

还差四天就要到国庆了，可以来一场说走就走的旅行，如果你十一国庆假期想去西藏拉萨旅游，应该要注意哪些事项呢现在小编就和大家一起来聊一聊。

西藏怎么玩

以拉萨为中心点，可以按东南西北的方位划分区块，每个区块里分布有相对成熟的景区和路线。

1、拉萨市及周边:布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺、罗布林卡，建议游玩时间3天;

2、拉萨东线(林芝地区:林芝、巴松错、雅鲁藏布江大峡谷、鲁朗林海、卡定沟、南伊沟、笨日神山、墨脱。建议游玩7天;

3、拉萨南线(山南地区:羊卓雍错湖、普姆雍错、桑耶寺、雍布拉康、拉姆拉错、达古峡谷、昌珠寺、哲古错;建议游玩5天;

4、拉萨西线(珠峰/阿里地区:日喀则、珠峰大本营、扎什化布寺、吉隆、阿里;常规的藏西珠峰线，一般是3晚4日游;

阿里地区也属于藏西，主要有西夏邦马峰，佩沽错，扎达土林，扎顿寺，古格王朝，玛旁雍错，拉昂错，托林寺，江臧错，亚热，冈仁波齐(含转山向导，马旁雍措，昂拉仁错，仁青休布错，塔若错，扎布耶茶卡，扎日南木错，当惹雍错，文布南村，当穷错，色林错;阿里南线是8天;阿里小北线是11天;阿里大北线是13天;

5、拉萨北部:纳木错、羊八井;游玩时间1-2天;拉萨出发纳木错可以当天往返、如有时间可住纳木错一晚看日落和日出;

6、拉萨西环线:拉萨、日喀则、珠峰、纳木错;建议游玩时间5--6天;7、拉萨东环线:拉萨、林芝、山南、拉萨;建议游玩时间4-5天;

自由行旅游包车注意事项

1、旅行社或租赁公司提供的包车服务;

2、去西藏旅游各个社群找一些志同道合的人，旅游包车玩;

3、在拉萨这边的青年旅舍的贴条区发小广告，或找店主代为拼人拼车。

注：一定要找一些正规的企业，同时最好还能够签订一份合同是最好的。再有就是对于包车的型号也要有所选择，毕竟西藏还是有不少地方路况是非常差的，一般的轿车是很难通过。所以选择包车类型时，最好选择具有一定越野能力的SUV。

西藏的寺院参观要注意事项

寺院，是佛祖栖身的地方，要表示足够的尊敬。进寺院时，记得脱帽，摘下墨镜，不要吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓等。对于其他一些佛教器物，例如佛珠、附身符等，不能随便摸。有些寺庙不能拍照，要遵守这些规定。在寺院参观的时候，不肃静，不能大声喧哗，不能随便在里面坐。

小贴士

1、心脏不好，或者高血压的人去了西藏，可能会导致其疾病加重，甚至还会出现生命危险

2、去西藏旅游之前最好还是要服用一些相关辅助药物

3、检查一下自己去西藏旅游的相关装备是否齐全，有效的身份证必须要带，因为在西藏去旅游过程中，有一些地方必须要拥有边防证。

4、还有就是要多带一些现金，因为在西藏地区，有些地方还没有通快捷支付，所以只能够用现金支付