如何正确系鞋带

正确系鞋带可以防止脚底起水泡以及脚后跟擦伤

　　把系鞋带当作一大问题来研究，很多人肯定会不屑一顾，系鞋带小菜一碟，我很早就会了。的确如此，在这个世界上稍微正常一点的人，没有不“会”系鞋带的。但对于户外运动或徒步旅行来说，我们将针对不同的登山鞋，给大家介绍几种更好的，更舒适的系鞋带方法。

　　保护脚踝安全原则此原则适用于在布满乱石和树枝的地段徒步，这种地段有

春天让我们去采花儿吧 户外探险，爱恨交织 新喀里多尼亚天堂之旅 聚焦国内知名企业 很多尖利的石头和树枝，这时候如果你把鞋带系得紧，鞋舌会顶到脚踝的部位，挡住可能会扎伤你的树枝和石头。按照下面的两个步骤做，会保证鞋带系得舒适而实用。

　　快挂钩 A

　　像通常那样绕最顶层的钩子，然后将鞋带十字交叉，再绕着钩子系成8字型。

　　穿过鞋带孔B

　　B1在每根带子上结一个环，把它们塞过顶部的金属孔。

　　B2将鞋带的尾端穿过另一根鞋带的环扣，拉紧，如图中登山靴的左侧。 脚踝脚掌舒适原则

　　把鞋带拉紧不仅可以保护脚后跟，还会大大减少磨泡的可能。但是，这样做也可能会压迫脚趾，在长时间的运动中还会擦伤脚背，特别是里垫不太舒服的靴子更容易如此。以下的这两个方法分别使你方便地调整脚趾和脚踝的张力，起到保护作用，不致妨碍血液循环。

　　合适的松紧度C

　　C1将带子调整到合适的松紧度。在脚踝前面，两条鞋带交叉缠绕几次。

　　C2即使你把脚踝处拉得很紧，脚的前部也应保持宽松。记住，当你穿较厚的袜子时，需要重新调整脚前部的鞋带。

　　双层系带 D

　　如可能最好准备两根鞋带或把鞋带断成两截，分别系住靴子的上端和下端。这种分层的结构可以使您针对不同的情况采取不同的松紧策略。如果希望脚踝部位比较紧可以系紧上部分的鞋带，同样如果感到脚掌部分太挤，可以适当放松下部分的鞋带。

1、中国结系法，将鞋带穿过最下面鞋带孔，两头拉匀后，分别交叉穿过第四个鞋带孔，然后再顺着穿过第五个鞋带孔，接着交叉穿过第二个鞋带孔，再顺着穿过第三个鞋带孔，最后交叉穿入第六个鞋带孔即可。

2、X型系法，鞋带穿过第五个孔后拉匀，然后在同一侧向下顺序穿过鞋孔，另一侧相同，然后将一侧的鞋带头穿入对侧的两鞋带孔之间的鞋带缝隙中，接着穿入同侧的两鞋带孔之间的鞋带缝隙中，最后穿入对侧的最上方鞋带孔中即可。

3、双色系法，是最常见的系鞋带的方法，将两根不同颜色的鞋带，按照上下的顺序系入鞋带孔中，最后将两条鞋带同时穿入最上方的鞋带孔中即可。

4、麻花系法，这种方法难度搅打，不建议使用。鞋带系法花样繁多，可以根据衣服搭配不同的鞋带系法。

内交叉系法

1、将鞋带穿过左右最下面的1号鞋孔，然后捏起右边的鞋带穿过同一边的2号鞋孔，再穿过左边的3号鞋孔， 左边的鞋带也是这样穿两次形成一个交织。

2、左右两边同时穿过同一边的上部的鞋孔，重复1的交织鞋带的做法。

3、最后把鞋带穿过同一边的鞋孔，方便系在一起就可以了。

隐形一字系法

见多了交叉鞋带的系法，这种鞋带隐形的系法看着干净又利落。

1、将鞋带穿过左右两边最底下的1号鞋孔，两边鞋带尽量长度一致。

2、将一边的鞋带先穿过同一侧的2号鞋孔，再穿过对侧的2号鞋孔，这样一个无交叉的鞋带就穿好了。

3、重复2的步骤，同一边的鞋带先向上穿出一个鞋孔，再平行穿到对侧的鞋孔。

4、反复穿织，直到穿完所有的鞋孔就ok啦！

双层交织法

两侧鞋带镂空交织，简直好看的不行，这真的是最简单的系法了。

1、取一根鞋带，对折，直接穿过右侧边的1号鞋孔和2号鞋孔。

2、再将这根鞋带的两边平行穿过左侧的1号鞋孔和2号鞋孔，再向上同时穿过3号鞋孔和4号鞋孔。

3、重复步骤2，一直到收尾，收尾的时候，上面的那跟鞋带没有对侧鞋孔可以穿出，从同一侧鞋孔穿出就好啦！

想要翻新鞋带花样，

这里有进阶版的

鞋带系法分享给大家，

小编觉得这个难度估计只有

心灵手巧的你才能get到！

进阶交织法

1、鞋带平均的穿过最底下的两个鞋孔，跟普通系鞋带一样，但是要注意是同时穿过第3鞋孔，留出第2鞋孔。

2、鞋带交叉一次以后，再同边向下穿过第2鞋孔，剩下的步骤和1一样，但是不用再留出鞋孔，而是向下穿一格。

3、还是按照原来的步骤，横8字来回穿织，遇到重叠的鞋带部分就上下穿过再穿入鞋孔，这样能让鞋带的样子更好看一些。

4、按照上面的步骤反复的上下交叉穿织以后，最终你就得到了进化版的8字鞋带系法。

1、平直系法

将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。鞋带的一端（**端）沿右侧自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。然后将鞋带的两个头沿左侧隔一个鞋孔穿出。

继续将鞋带的两个头横向穿过，然后再次两两向上穿出，直到其中一头从最顶部的鞋孔穿出。鞋带的另一端横向穿进倒数第二排鞋孔，再平直向上从最顶部的鞋孔穿出。

2、鞋店系法

将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。鞋带的左侧端（蓝色端）斜向一直拉到右侧最顶部的鞋孔并穿出。鞋带的右侧端（**端）呈“之”字形穿过剩余的鞋孔。

3、格子系法

将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。跳过两排鞋孔，交叉后穿入第四排鞋孔。然后鞋带的两头竖直向下跳过一排鞋孔由第二排鞋孔穿出。

重复第二步和第三步，穿入第五排鞋孔，然后竖直向下从第三排鞋孔穿出。交叉后从最顶部的鞋孔穿出即完成。

4、单手系法

一条比正常鞋带稍短的鞋带，并在一头打上结。用未打结的一头从最右上方的鞋孔穿入，并拉至打结处被鞋孔挡住。采用鞋店系法将鞋带“之”字型穿至最底部。松散的一头（蓝色）可以很容易地塞进鞋带下面以防松开。

5、棋盘系法

取两双颜色各异的鞋带，最好是又宽又扁的那种。用其中一种颜色（图例中是**）的鞋带采用平直系法（流行式）或者平直系法（懒人式）系带。用另一种颜色的鞋带（图例中是蓝色）从底部开始上下穿过第一条鞋带，直到穿到顶部。

在顶端的鞋带处折叠，然后再向下上下穿过，直到穿到底部。重复第三、第四步继续穿，直到穿满中间的间隙或者穿完鞋带。

需要准备一双鞋子和2根鞋带，以一只鞋子为操作演示，具体步骤如下：

一、首先将鞋带按照正常穿鞋带的方式穿在鞋子上，需要将鞋带穿至最上端的鞋带孔位置，如下图所示。

二、穿好鞋带后，将鞋带交叉一下，打一个活结，如下图所示。

三、将鞋带的一端（带有硬质压制棍）从鞋子的外面朝鞋内再次穿过。注意将左侧的鞋带穿过右侧的鞋带孔，并且在第一步的操作中，需要将鞋带穿到此位置为止，这样鞋带才会紧固。

四、此时鞋带整体还比较松，可以根据个人喜好进行调节。若感觉穿鞋时比较松，可以用力拉紧鞋带末端，让鞋带捆绑得更紧实。如下图所示。

五、最后将余下的鞋带末端塞入到鞋子的舌头下方，整理好即可。这样子就看不见鞋带的绳结了。

在日常生活中，穿鞋子出门难免需要系鞋带，那么，你知道怎么系鞋带才会牢固呢？平常系好的鞋带总会散开该怎么办呢？遇到这样的问题，教你一招解决的方法。今天就给大家分享一招系鞋带的小技巧，解决了很多家庭困扰的烦恼。下面就来学习一下如何系鞋带更牢固吧！

系鞋带的小技巧

你知道怎么系鞋带吗？鞋带系好老是松开吗？遇到这样的问题，教你一招解决的方法。第一步，将鞋带像往常一样先打个叉。

第二步，我们将鞋子两侧的鞋带折叠，右侧的鞋带放在左侧的鞋带上面就可以了。

第三步，把右侧的鞋带从内侧往外穿出中间小孔，鞋带头部也一起穿出来。再将左侧的鞋带也从内侧往外穿出中间的小孔，鞋带头部也一样穿出来即可。最后将两侧的鞋带拉紧打上结就可以了。这样系好的鞋带既牢固又美观，解决了很多人困扰的烦恼。

看完这个生活小妙招，鞋带总是松开不知道怎么办吗？赶紧学会这招，一个简单的方法，美观又牢固，解决了很多家庭困扰的烦恼。系鞋带的小技巧，你学会了吗？看完后抓紧转告身边人。如果你觉得实用记得转发分享给身边的朋友，帮助更多有需要的人。下期再见，拜拜！

以下是一种简单易学的系鞋带方法：

1、将鞋带穿过鞋眼，使两端长度相等。

2、用右手握住右边鞋带，用左手握住左边鞋带。

3、交叉右边的鞋带在左边的鞋带上。

4、用右手将右边的鞋带从下方穿过左边的鞋带的交叉处，拉紧。

5、用左手将左边的鞋带从下方穿过右边的鞋带的交叉处，拉紧。

6、将右边的鞋带在左手掌心握住，用右手将其绕过左手鞋带的中心部位，形成一个环。

7、用右手将右边的鞋带穿过这个环，形成一个结。

8、轻轻拉紧鞋带，使结紧实。

以上就是一种常用的系鞋带方法。如果你是左撇子，可以将上述步骤左右颠倒，即先用左手握住右边鞋带，再用右手握住左边鞋带。此外，还有其他多种系鞋带方法，可以根据自己的习惯和喜好选择适合自己的方法。无论采用何种方法，都要注意将鞋带系紧，以免在行走中滑脱摔倒。

一、十字交叉结

二、梯形结

三、麻花结

四、双X结

五、双直结

六、斜线结

七、内部X结

以鞋带系法梯形结为例：

1、将鞋带从前两个鞋孔穿过，然后调整鞋带两端的长度。

2、将鞋带头由底部最底端的两个鞋孔，自下而上平直穿出，两端对直向上，从外到里穿进第二孔。

3、再将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。

4、然后将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。

5、最后将多余的鞋带塞里做打结处理，系鞋带梯形结就完成了。