身体健康非常重要，十二星座中哪几个星座最爱运动？

身体健康非常重要，十二星座中哪几个星座最爱运动？

自小人们都说运动对身体好，那这是真的还是假的其实是真的，运动时间长了，身强力壮、少生病、吃饱喝足，并且身体健康是能够让我们实现梦想的前提条件。那么，你知道哪些星座超爱运动的吗一起来看看吧。

1、射手座

射手座特别喜欢运动这也是众人皆知的，尤其喜欢户外的主题活动，登山步行等运动再给他们带来兴奋感的前提下，还让她们身体越来越强壮，每日出汗对于他们来说这便是释放压力的形式。因此射手座会到工作中学习之余，常会抽出时间去提升自己的身体，让自己能够有一个好的身体。

射手座对自身的身体身体状况还很上心的，因此他们几乎不会得病，再加上常常就会有在做一些锻练，这让他们的身体始终保持在较好的情况。

2、白羊座

白羊座十分爱动是真，他们常常精力过剩因此特别喜欢四处打拼，运动神经系统十分发达她们天天都繁忙于生活和工作，但从来不会感觉疲倦，还甚至还有心闲开展运动，所以常常能把空闲时间安排到锻练身体层面，这其实是非常良好习惯，不仅能够增强自已的身体，也是可以带来身心的健康与愉快。

长期运动对白羊座而言，不仅能进一步提升他的气场，也是可以改变她们日常生活习惯，给他们带来积极主动产生的影响。

3、狮子座

在什么的印象里，狮子座给人的印象就好像是活力十足的象征，确实她们与生俱来活力四射。在他的血浆中，始终流淌着一种喜好运动物质的。活力十足的狮子座当他没有地方放空自己朝气的情况下，她们通常会去运动，慢跑始终打篮球等都是狮子座消耗体力的形式，因此狮子座全是那样的爱好运动，并且他们也很享有运动给他们带来快感。

4、天蝎座

别以为天蝎座表面看起来较为低沉，每天一副不想移动的模样，其实她们是很喜欢运动的，但是他们运动的形式很有可能偏重于练习瑜伽或者是一些球类运动的运动较为具备趣味性的主题活动，这对于狮子座来讲较为提高自己。

她们也很喜欢健康养生，年纪轻轻就是保温水杯不离手，黄菊花泡枸杞是你们学习培训时期便开始的好习惯。平日里就特殊的重视饮食和运动，对于他们来说就是可以保持年轻的一种方式，而且能给他给予持续不断的驱动力。

通常在冷暴力开始后，有的人会冰释前嫌，但有的人就会分道扬镳，可矛盾也通常都会冲淡彼此的感情。冷暴力就像一只无形的大手，将两个人分开的同时也伤害着彼此的心。所以人们一提到冷暴力这个词就会深恶痛绝，认为这是一些人想要逃避问题而给自己找的借口。因为很多事情，如果彼此可以坐下来好好沟通，都是可以化解矛盾的。

每个人愤怒的方式有很多种，或许有一些人就是没有办法直接的面对矛盾冲突，希望通过冷暴力的方式，将摩擦降低到最小。其实在对方动用冷暴力的同时，自己也需要有一定的行为方式去缓解，如果矛盾的双方都同时展开行动解决，那么一切问题都将化为泡影。今天就带大家了解一下，缓解12星座冷暴力的正确姿势，一击必中！

白羊座冷暴力的正确缓解姿势

白羊座

对于白羊座这个个性热情又直接的人来说，即使他们对另一半冷暴力也常常撑不到多久，就会自己乖乖的去沟通解决矛盾。因为他们有着孩子般的个性，所以发生冷暴力时，只需要用一些风趣幽默的语言缓解彼此的矛盾，带动他和你一起沉浸在快乐的氛围中，就会忘掉摩擦，两个人马上就会重归于好。

金牛座冷暴力的正确缓解姿势

金牛座

金牛座总是做什么事情都慢半拍，而他们的情绪也会隐藏的很深，即使发生什么矛盾，他们也不愿意直抒胸臆，只会选择用冷暴力的方式解决问题。对于这么不爱表达但对于无比贪吃的他们来说，你只能投其所好，精心的准备一顿美味的佳肴，贪恋美食的他们会因为这些可口的饭菜而尝试着和你去表达。

双子座冷暴力的正确缓解姿势

双子座

双子座的个性总是阴晴不定，他们身上具有太多的矛盾性，所以常常搞得另一半焦头烂额。所以对于如此孩子气的他们，面对冷暴力，你需要先发制人，探究其他的事情转移他们的注意力，分散他们愤怒的焦点，并渐渐转移到其他事情上，就可以完美解决冷暴力的问题。

巨蟹座冷暴力的正确缓解姿势

巨蟹座

对于内心敏感又脆弱的巨蟹座来说，他们简直就是一个需要被人捧在手心中的小公主，发生冷暴力时，一定是他们经历了什么痛苦或委屈。所以在第一时间，你需要好好安抚他们的情绪，并且给他们足够的拥抱，缓解他们内心的痛苦，用温暖的语言来化解他们内心的忧愁。

狮子座冷暴力的正确缓解姿势

狮子座

狮子座的个性极其易怒易躁，同时他们又是一个非常粗线条的人，一旦他们开始对另一半冷暴力时，你需要做的就是一个人默默的流泪，让他们感受到自己的行为是有多么的让人心寒。看到流泪的你，他们会措手不及，并手忙脚乱的去和你道歉。

处女座冷暴力的正确缓解姿势

处女座

如果一个处女座对你使用冷暴力，那么一定是他们愤怒到了极点才会做出这样的行为。而你需要做的就是给他们一定的时间，冷静过后，彼此安静的坐下来，好好去解决矛盾和问题。其实处女座想要的就是一段让自己内心平和的时间，所以当他们的心情在平稳期时，你就可以向前走去好好沟通，主动化解两个人的矛盾。

天秤座冷暴力的正确缓解姿势

天秤座

天秤座也是一个特别心软的老好人，他们的脾气一般都很好，很难会暴躁的发火，所以通常都会选择冷暴力的方式让自己逃避矛盾。而这时你需要做的就是为他们精心准备一个礼物，成为两个人化解冷暴力的突破口，并且促膝长谈，去解决生活中的摩擦。

天蝎座冷暴力的正确缓解姿势

天蝎座

对于控制欲极强的天蝎座来说，他们常常会因为很多事情吃醋，但他们又不愿直接了当的表达，所以只能通过冷暴力的方式让对方感受到自己内心的别扭。面临他们的冷暴力，你需要做的就是向他们吐露浪漫的情话，并让他们了解自己在你心中的重要地位，冷暴力也自然而然被甜蜜化解。

射手座冷暴力的正确缓解姿势

射手座

对于爱交朋友的射手座而言，一旦他们对你冷暴力，朋友就是你们最好的良药。你可以举办一场party并邀请上他的朋友，让你们一起享受着聚会中的快乐，用欢脱的气氛来感化射手座的心。有朋友们的加入，会让你们的爱情更加甜蜜，而冷暴力也会躲得远远的。

摩羯座冷暴力的正确缓解姿势

摩羯座

摩羯座常常沉默寡言，他们并不是一个十分擅长表达的人，所以通常面临很多矛盾，他们都闭口不谈，只会通过冷暴力去表达自己的态度。你需要做的就是努力和他们规划彼此的未来，让他们知道你们未来并不是两个独立的个体，而是一家人，注重现实和未来的摩羯座也会愿意开口和你袒露自己的心声。

水瓶座冷暴力的正确缓解姿势

水瓶座

对于热爱自由的水瓶座来说，他们其实是一个和平爱好者，并不会愿意和人产生任何矛盾，可一旦当他们开始冷暴力时，一定是他们感受到自己的自由已经被限制了。所以你需要做的就是给他们足够的空间，让他们去追寻自由，支持鼓励他们的同时，告诉他们你的良苦用心，这样他们也不愿再通过冷暴力的方式去对待矛盾了。

双鱼座冷暴力的正确缓解姿势

双鱼座

对于为爱而生的双鱼座来说，他们的内心世界无比的丰富，好像十个莎士比亚都无法匹敌一个双鱼座的内心世界。而当他们冷暴力的去对待周围的人和事时，你需要做的就是给他们制造浪漫，让他们沉浸在失与美好中，通过浪漫的方式去缓解彼此冷暴力的尴尬，可以让彼此关系更加甜蜜浪漫。

不需要别人吹捧，不为金钱折腰，哪几个星座的傲骨令人钦佩？白羊座：外在温柔，本质自豪

白羊座感觉，自身没必要神神道道地去听其他人吹嘘，即使自己有一点小成就，他们会忽略；别以为白羊座姿势低，可是他们天生傲骨，他们坚信自己做任何事都能成功，因此十分有底气！他们用最低姿势，一直做最傲娇的事儿，让每一个的人另眼相看！

他人害怕接的一个项目，白羊座会接；他人不断给白羊座吹嘘时，白羊座可以拦截这种语言。千万不要觉得白羊座平常不为人知，就没什么考试成绩，他们内心存款着一股力量，只等合适的时机才暴发。

白羊座对每一个人都非常温和，对每一个人都很会说话，但这并不能证明白羊座认可其他人见解，当有人削尖了脑袋去追寻的利益情况下，白羊座却走了此外一条不求名利路线。白羊座与生俱来有傲气，不容易为真钱财折腰，她们也讨厌别人的吹嘘，他们宁可远离人群。变成一个“性格孤僻者”，也可以做职场中的一股清流！

巨蟹座：头很铁

别以为巨蟹座是文文弱弱的，他们其实挺有暴发力，这些人在自身落魄的时候，可以听得进去其他人提议；在自己很开心的时候，都不会骄傲自满。巨蟹座出了名的顽强，他们的内心能够承受一切。

巨蟹座内心有傲气，因此永远相信你是强悍的。就算正前方还有很多风吹雨打，巨蟹座也需要勇敢向前冲。巨蟹座不会为了名与利，舍弃与爱有关的东西了，例如舍弃某一段友情或者感情。

巨蟹座感觉，感情是最珍贵的东西，不可以用金钱去衡量；在职场上，巨蟹座和每一个人都培养感情，他们不骄不躁，不但和领导处得非常好，与同事也可以互相帮助。巨蟹座尽管自豪，不是自豪在表面上，反而是内心深处！只要没碰触巨蟹座的利益，巨蟹座也就不会暴发那类不满的心态！

摩羯座：珍惜自己的翎毛

我们一般说一个人自重自爱，都是会形容为“珍惜自己的翎毛”。摩羯座一直被别人贴了“冷傲”标签的，他们好像始终自豪，实际上摩羯座也柔情万种的一面，只不过是这些人在工作当中也会比较严肃认真。一旦到下班了的时间也，摩羯座也会非常希望，在下班以后，还会继续和朋友去聚会活动去欢乐。

摩羯座珍惜自己的翎毛，因此他们不愿意和那类“眼中仅仅钱”的人狼狈为奸，他们虽然表面上客客气气的，其实心里有傲气。他们打心眼里瞧不起那类，为了赚钱折腰的人；他们不稀罕其他人吹嘘，都不会吹嘘他人！活出自己想要的样子，才算是心向往之，不是么？

12星座的睡觉姿势

12星座的睡觉姿势，星座在我们日常生活中是非常有用的，星座没有预言的功能，这个星座面对迥异的态度也是有不同反应的，星座的解释是人们在智慧结晶，我精整理了12星座的睡觉姿势，希望对你帮助。

12星座的睡觉姿势1

白羊座睡觉姿势：趴着睡

白羊座喜欢趴着睡的姿势，真有点符合他们运动强项的特点，在睡梦朦胧中还要摆出一副不服输的样子，白羊座的人都是很要强的，而趴着睡的人，胳膊用力，凸显自信的特点。

金牛座睡觉姿势：贴墙睡

金牛座人依赖心理非常强，所以睡觉的时候如果没有伴侣陪在自己左右，一定会贴在墙边，仿佛他还一直守在金牛座的身边，有时睡眠也能满足金牛座缺乏安全感的软弱一面。

双子座睡觉姿势：说梦话

双子座是十二星座睡觉时刻最多说梦话的一个星座，因为双子座象征的交流与传播使得他们的语言感官极为发达，睡觉时候也会不知不觉中透漏一些秘密，小心哦，不要说出心上人。

巨蟹座睡觉姿势：抱着娃娃睡

巨蟹座非常恋家，在儿时巨蟹座的人就喜欢粘着母亲哄着他睡觉，然而长大以后的巨蟹座很喜欢抱着娃娃睡觉，就像还是那个在母亲怀中酣睡的婴儿，可爱而又让人怜爱。

狮子座睡觉姿势：大字型睡姿

狮子座的人很霸气哦！睡觉的时候也不列外呢！狮子座的人大都喜欢双手摆开，双腿伸直，摆出一个大字的形状，占据了整张床，其实狮子座也是用这种方式派遣心中的焦虑吧！

处女座睡觉姿势：流口水

处女座人虽然工作起来有拼命三郎的精神，但是累了一天了，躺在床上的时候其实还是想吃点好吃的的，但是无奈没有时间做，也会经常张着小嘴睡觉，流口水了哦！

天秤座睡觉姿势：抱枕头睡

天秤座喜欢两只手抓着枕头的睡姿，天秤座追求公平，公正，有节奏的生活感觉，然而在睡觉中不知不觉也暴漏了这个特性，两只手分开抓着枕头，就像在找生活的平衡点。

天蝎座睡觉姿势：侧睡

大部分天蝎座喜欢侧睡的姿势，并且更为靠近床的两边，这种睡姿似乎也体现了天蝎座懦弱的一面，外表强势的天蝎座真的有属于自己的懦弱和单纯，不为人知的表现在床上吧！

射手座睡觉姿势：抓床头

射手座的人虽然在朋友面前热情大方，一个人的时候无疑会感到特别孤单，抓住床头就像是抓着朋友的手，在黑暗寂静的夜里给射手座一种陪伴的感觉。射手座的你不要太害怕失去朋友。

摩羯座睡觉姿势：平躺睡

摩羯座大部分精力都放到了工作上，累了一天的摩羯座是很容易进入梦乡的，所以一般摩羯座喜欢用平躺的姿势，看一会天花板，不一会的功夫就进入梦乡。

水瓶座睡觉姿势：各种姿势

水瓶座人向往自由，性格较为随性，睡觉的时候并没有固定的姿势，相反的随心所欲，怎么舒服怎么来，但这样的水瓶座也是很容易在睡觉的时候扔开被子，很容易感冒哦！

双鱼座睡觉姿势：卷被子

双鱼座是很缺安全感的一个星座，在睡觉的时候喜欢把被子卷起来，双腿夹紧，以缓解内心的一种恐惧和不安，双鱼座的你在睡觉的时候也容易想很多，胡思乱想很难进入梦乡哦！

12星座的睡觉姿势2

白羊座：趴着睡

白羊座的'人很粗神经，也比较以自我为中心，常常顾虑不到别人的感受，趴着睡的人没有很重的防备心，对自己的感受比较重视，没有耐心。

金牛座：双臂枕着后脑勺平躺

双臂枕着后脑勺平躺，是一种有智慧的睡姿，对于学习有很高的热情，情绪不稳定，做事光明磊落，坦坦荡荡。

双子座：花式

双子座的睡姿都和他们本人一样，想怎么睡就怎么睡，爱怎样怎样，变着花式自己开心就好的睡姿，真令人捉摸不透。

巨蟹座：婴儿蜷缩式

巨蟹座的这个婴儿蜷缩式的睡姿是婴儿最原始的睡姿，缺乏安全感的巨蟹总是喜欢缩成一团来保护自己。

狮子座：被子从头盖到脚

狮子座的人喜欢凡事不求人，自己搞定，虽然他们的外表总是热情洋溢，活力四射，到了晚上，狮子的脆弱被暴露了。

处女座：弯曲一只膝盖

曲起一只膝盖的人比较挑剔，难以取悦。真像处女座啊，又难搞又挑剔，对于一点点事情就会神经质，过于紧绷的神经会让处女座更加龟毛，试着放松看看吧。

天秤座：枕着手臂入睡

天秤座的人是很自信的，他们习惯于枕着手臂入睡，有一种趟观天下之感，对于想要的天秤座总是胜券在握，而且相信自己一定可以做到。

天蝎座：睡在床的边缘

天蝎座的自我防范意识很强烈，他们会在床的边缘入睡，一有风吹草动就会惊醒，一定程度上可以发现天蝎也是很深沉敏锐的。

射手座：呈大字躺

射手座乐观开朗，心胸宽阔，在入睡时会手脚都舒展开来，表现出一种很舒适的状态，乐天的射手也常常给身边的人带来欢乐。

摩羯座：抓着被单睡

摩羯是一个沉闷的星座，总是不吭声，忍耐力惊人，平时总是很严肃的样子，这样的摩羯在睡梦中都无法放松自己，抓紧着床单才能入睡。

水瓶座：睡着的时候微眯眼

水瓶座是一个比较怪异的星座，他们的睡姿是睡着的时候眼睛总是闭不上，有微露出一条细缝，也许晚上睡的时候会有奇怪的东西可以看看呢。

双鱼座：睡觉常常说梦话

双鱼座不仅爱做白日梦，晚上也常常在做梦，双鱼总是控制不住自己地在梦里呢喃，不知道是不是平时的浪漫因子太多了呢~

在2023年的6月份，每个星座都需要特别关注自己的健康问题，因为在这个月里可能会存在一些不同寻常的健康挑战。不同的星座可能会面临不同的健康问题。对不同的星座而言，需要关注的健康重点可能都不一样。2023年6月12星座需要关注的健康问题，请一起来看看。

白羊座

在接下来的2023年6月份，白羊座需要特别关注自己的体力和运动。建议多进行有氧运动，如慢跑和跳绳等，以缓解身体疲劳和焦虑情绪。此外，也可以多尝试一些新的运动方式，如瑜伽和舞蹈等，以增加运动的乐趣。

金牛座

在2023年6月，金牛座需要注意自己的饮食和消化系统。建议多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜和水果，以减轻身体负担。同时，也可以多进行一些有氧运动，如散步和慢跑等，以促进身体代谢和消化。

双子座

在接下来的6月份，双子座需要特别关注自己的心理健康和情绪调节。建议多进行一些心理疏导和放松活动，如冥想和按摩等，以帮助他们保持平静和镇定。此外，也可以多和亲友交流沟通，分享自己的想法和感受。

巨蟹座

在2023年6月，巨蟹座需要注意自己的情感健康和人际关系。建议多与家人和朋友交流沟通，以缓解压力和焦虑。同时，也可以多进行一些自我疏导和放松活动，如瑜伽和冥想等，以保持内心平衡。

狮子座

在接下来的6月份，狮子座需要特别关注自己的肌肉和骨骼健康。建议多进行一些有氧运动和力量训练，如游泳和哑铃训练等，以增强身体的力量和耐力。此外，也可以多进行一些放松和调节活动，如按摩和冥想等。

处女座

在2023年6月，处女座需要注意自己的免疫系统和呼吸系统。建议多进行一些呼吸和瑜伽活动，如深呼吸和腹式呼吸等，以增强身体的抵抗力和免疫力。同时，也可以多进行一些健康饮食和锻炼，如素食和慢跑等。

天秤座

在接下来的6月份，天秤座需要特别关注自己的情绪健康和睡眠质量。建议多进行一些放松和调节活动，如音乐欣赏和泡澡等，以缓解压力和疲劳。同时，也可以多进行一些有氧运动，如散步和慢跑等，以促进身体代谢和睡眠质量。

天蝎座

在2023年6月，天蝎座需要注意自己的肝脏和心理健康。建议多进行一些心理调节和运动，如瑜伽和打球等，以帮助他们保持健康和活力。此外，也要注意户外的防晒，及时补充水分，避免在烈日下长时间暴晒，提防高温中暑的问题。

射手座

在接下来的6月份，射手座需要特别关注自己的关节和肌肉健康。建议多进行一些拉伸和放松活动，如瑜伽和按摩等，以减轻身体的紧张和疲劳。同时，也可以多进行一些有氧运动，如游泳和慢跑等，以增加身体的活力和耐力。

摩羯座

在2023年6月，摩羯座需要注意自己的肩颈和脊椎健康。建议多进行一些运动和按摩，如游泳和足疗等，以缓解身体的压力和负担。同时，也可以多进行一些休息和调节活动，如冥想和按摩等。

水瓶座

在接下来的6月份，水瓶座需要特别关注自己的循环系统和眼睛健康。建议多进行一些调节和放松活动，如冥想和按摩等，以帮助他们保持身心健康。此外，也可以多进行一些有氧运动，如散步和瑜伽等，以促进身体代谢和循环系统健康。

双鱼座

在2023年6月，双鱼座需要注意自己的睡眠和消化系统健康。建议多进行一些调节和放松活动，如音乐欣赏和按摩等，以缓解疲劳和紧张。同时，也可以多进行一些健康饮食和锻炼，如蔬菜水果和瑜伽等。保持健康的身心，是双鱼座在6月份需要关注的重点。

12星座是如何减肥的

　苗条的身材对于女人来说是非常有吸引力的，减肥似乎是一件特别困难的事情，近年来有很多的女人会选择跑步减肥或者拔罐减肥的方法。你们知道怎样减肥效果比较好还不回反弹吗，其实不同体质的人适合的减肥方法也不一样，今天就给大家详细介绍一下究竟怎么减肥效果才好呢

　 12星座都是如何减肥的

　对于许多人来说，保持一个好身材是件特别重要的事情，都说“变胖毁一生”，其实是并无道理的事情，毕竟对于这个世界来说，其实是偏爱瘦子们的。于是，减肥成为了一个永恒的话题。

　 白羊座：通过笑容来减肥

　对于爱笑爱闹的白羊座来说，笑一笑就能减肥的小妙招简直太合他们的心意，其实这样的说法也是很有道理的，毕竟笑的时候全脸的肌肉都在颤抖，如果表情再夸张一些，依靠笑来减肥完全可行。不过要注意的是，不要太拼，小心脸部细纹哦!

　 金牛座：通过少吃来减肥

　金牛座们最喜欢也最常用的一种减肥方式，自然就是少吃，这种一箭双雕的好事，简直可以让他们在梦中都发笑。吃的少，花费少，可以累积下一笔不错的开支，与此同时，热量摄入少，自然也就形成不了脂肪，想胖都胖不了，还省钱，这交易，划算!

　 双子座：通过思念来减肥

　思念一个人其实是很磨人的事情，没日没夜的占据着脑容量，日夜不分地从里面蹦出来，费神又伤心。思念之苦，很容易让人变得日益消瘦，可是像双子座这么自虐的人，竟然想出了用思念来减肥的方式，到底是他们不够爱自己呢，还是因为思念是一种治不好的病

　 巨蟹座：通过饮食来减肥

　对于巨蟹座来说，许多吃减肥药的减肥方式都风险太高，健身减肥又太累人，思来想去，他们的懒人思维发挥了作用，想出了一招用饮食来减肥的妙计。大致方式就是，通过一些可以控制人体脂的食物来达到瘦身目的，当然，如果能够做到好吃又减肥，那就再好不过了。

　 狮子座：通过健身来减肥

　一向看重自己身材的狮子座，为了保持一个迷人身材，一直都有健身的习惯，而一旦发现自己的身材开始有走样的趋向，他们也会及时扼制，通过加大健身力度，增长健身时间等方式来实现减肥，真乃美食健康两不误，大不了吃过量了就多运动一下。

　 处女座：通过打扫来减肥

　在处女座眼里，没有达不到的`洁净环境，只有不愿意去打扫的人，他们为了保持房屋的整洁度，是可以达到每天1-2次打扫频率的，不管是扫地拖地还是抹窗户，都是一种家务中的最佳运动方式，将房屋打扫干净了，流汗的同时，也是在燃烧脂肪。

　 天秤座：通过跑步来减肥

　天秤座是出了名的多动症，一时半会儿停歇不下来，总是喜欢手舞足蹈，忙个不停的节奏。对于他们来说，跑步减肥是最好的减肥方式，一来适合他们多动症，二来还特别有效，基本上坚持1-2个月就能够有显著成效，是个高效率的减肥方式。

　 天蝎座：通过劳累来减肥

　天蝎座的减肥方式，绝对是12星座当中最为拼命的减肥方式，是的，他们当真是字面意思上的“拼命”，为了工作不惜劳累自己的身体。这类减肥方式虽然奏效，但是并不提倡，因为这对人类的健康是特别没有益处的，而且很容易带来一些容易被人忽视的后遗症，后患无穷。

　 射手座：通过跳舞来减肥

　射手座的人有着高雅的情操，总是喜欢参加一些文娱活动，其中，跳舞是他们最喜欢的一项活动，不仅能够陶冶思想，还能减肥!因此，只要能够减肥，射手座倒是很乐意去学习一些舞蹈的，譬如街舞、民族舞、现代舞……管他三七二十一，能瘦身的就是好舞!

　 摩羯座：通过瑜伽来减肥

　特别有耐心的摩羯座，适合通过练瑜伽的方式来减肥。众所周知，练习瑜伽，仅仅有满腔的热情和三分钟热度是远远不够的，这个健身方式需要足够平静的心气，因为一旦开练，那就要戒骄戒躁，给自己尽可能多的时间去协调身体和自我冥想。

　 水瓶座：通过微整来减肥

　在特别看重高效的水瓶座眼里，微整的减肥效果最快，比起起个大早去操场跑几圈，懒惰的大水瓶宁愿赖床到十点再去打个所谓的什么瘦脸针瘦腿针，短短时间内就恢复到清瘦的状态。不过这种方式多少还是不及自然的减肥方法健康的!

　 双鱼座：通过节食来减肥

　双鱼座是个特别有毅力的星座，而且特别有恒心，为了达到目的，有的时候也极其容易不顾一切。他们为了减肥，连节食这样危险的事情都做得出来，在他们看来，饿着了没啥了不起，瘦不下来才是真的让人觉得心生惶恐。

　 怎样正确喝水减肥

　水是生命之源，我们没有一天是能够离开水的，每天我们都需要喝掉很多的水，但是你知道如何喝水能够对健康有利，并且还可以起到非常好的减肥效果吗怎样正确喝水减肥下面就详细的介绍一下。

　 1喝好水

　水的质量也存在着很大的不同，好的水对人体特别的有利，不好的水可能会导致身体受到伤害，现在的人很多人在喝蒸馏水，其实蒸馏水是不可以多喝的，蒸馏水属于酸性水，这样的水喝多了对身体有伤害，特别是对身体比较弱的人的伤害会更大，所以最好是选择和矿泉水，如果没有矿泉水，最好是喝经过煮沸的自来水也是可以的。

　 2喝暖水

　夏天的时候，很多人为了能够消暑经常和一些经过冷冻的水，或者是经过冷藏的水，那样喝起来是痛快的，但是对身体是不好的，不仅仅对胃肾功能产生不利的影响，而且还会刺激肠胃，导致肠胃功能紊乱，最好是和暖水，这样有助于身体吸收，更加能够促进肠胃的消化。

　 3空腹喝水

　口渴的时候喝水往往只能是起到解渴的效果，吃完饭之后喝水也对身体好处不多，对身体好处最多的是空腹饮水，这样可以让水流通到肠道内，被身体吸收，能够起到润肠通便，清除肠道内废物的效果。

　 4喝水不要害怕撒尿

　上班族如果喝水比较多的话可能会使得上厕所的次数会大大的增加，有些人因为惧怕上厕所，所以拒绝喝水，其实这是一种正常的生理反应，完全没有必要忌讳，一定要保证一天最少八杯水，多上几次厕所可以排泄掉身体内的废物，是一种良性循环，完全没有必要担心，对身体很好的哦。

　 夏季减肥的最快方法 教您夏季如何减肥

　夏季有人感慨有人喜，夏季本该是众多爱美MM穿上美衣，大秀窈窕身材的季节，可是短薄的衣衫就遮盖不住身上的肥肉，让胖MM们很是尴尬，夏季减肥的最快方法在夏季，不能总把自己包裹的严严实实来遮掩身上的赘肉，而是要从实际出发，找出夏季减肥好方法，教您夏季如何减肥，秀出夏季新姿态的自己!

　一个人连自己的体重都控制不了，还怎么控制自己的人生!

　 夏季减肥的最快方法!第一步、减少食量，遵守七分饱守则

　例如：可能一餐需要一个便当 + 一杯饮料才会饱，那么，就从戒饮料开始，再来减少饭量，循序渐进。不管是外食或自己开伙，当你觉得胃还有些许空间可以吃的时候，就请放下餐具!不要过分吃饱自己的胃，暴饮暴食的坏习惯，必先戒掉 !

　 夏季减肥的最快方法!第二步、更换进食顺序，先菜后肉再饭

　 先喝汤-青菜蔬果-肉类-主食米饭类

　汤类的选择，是以清汤为主，青菜则是多吃无害，帮助肠胃消化吸收，而适量的肉类可以均衡饮食!等吃完以上食物后，胃基本上就有一定的饱足感，能吃的米饭量，自然会减少~

　 夏季减肥的最快方法!第三步、及时补充纤维素

　纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥必须食物。主要存在于粗粮、豆类、蔬菜、水果等复杂碳水化合物中。

　夏季减肥的最快方法!第四步、适时的放松和运动，休息是为了走更长远的路!

　持续的运动可以减少紧张和疲劳，帮助睡眠，还可以维持肌肤弹性和红润气色。虽然现在忙碌的生活很难抽出时间运动，但可以从生活中养成动的习惯~

　例如：能走楼梯就不搭电梯， 能散步就不开车，甚至可以一周抽空一天至两天，半小时到一小时，和家人到郊区走走，放松心情，呼吸新鲜空气。

　结语：不管是什么样的减肥方法，一定要选择健康适合自己的才可以达到瘦身的目的!夏季选择节食减肥是非常不健康的一种方法，希望上述介绍的这些减肥方法，能够帮助广大的女性朋友们拥有苗条的好身材哦。平时多了解一些减肥方法，对塑造好身材很有帮助呢!