被太阳晒黑怎样快速变白

皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，也跟每个人的年龄和肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。因此快速白回来的建议有：

1、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让人快快白回来。牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能不如用洗的来得快。

2、酒在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。

3、皮肤粗黑者可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。

4、防晒外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。

扩展资料：

想要不被晒黑，每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力，它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让人快点白回来。

记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒，地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

人民网-夏日烈日炎炎晒黑后迅速变白的方法2

一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。

食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C

多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃、番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。休息和睡眠对皮肤

色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。

银耳面膜

银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。

丝瓜汁面膜

将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

冬天太阳的直射光渐渐移向南半球，北半球大地上的紫外线强度减弱，对人体基本没有什么伤害。而且，天气寒冷，人们在户外活动少了，接受紫外线不足，这时候，更需要人们多晒一晒太阳。因为适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处。 一天中，有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖柔和 第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。

记得采纳啊

西红柿汁涂脸可以修复晒后受伤的皮肤，冰镇的效果最佳，平时多吃些含维c的水果：如橘子，橙子，柠檬，猕猴桃等，平时还可以煲点儿银耳红枣羹喝喝，银耳可是最养女人的好宝贝呦！日常的物理防晒也是最关键的！

1 及时降温

外出回到家里后，先休息15分钟左右，再用温水冲个澡，可以迅速给身体降温，防止皮肤被晒后，注意活动后不能马上冲洗，要休息小半会儿，而且再热再不建议使用凉水直冲身体，另外，在外出时，可以随时使用喷雾防止防止身体过烫而变黑。

2 用苦瓜敷敷脸

洗过澡之后，可以再用苦瓜敷敷脸，加强对皮肤的保护，苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴在脸上，然后将面膜纸用矿泉水泡开，再贴在苦瓜的上面，过15分钟再把脸洗干净，可以舒缓晒伤肌肤，防止晒黑。

3 常吃富C多的食物

柠檬一直都是公认的美白佳品，大量的维生素C，可以预防与消除肌肤的黑色素沉着，出外可以用一片薄柠檬泡一杯水，随时补水补维生素，另外，还要经常喝些西红柿，黄瓜等含维生素C较多的食物，美白效果都很好。

4 每天都敷面膜

每天晚上做好基础护肤，清洁干净皮肤后，再敷敷面膜，也可以偶尔自制一些面膜来保养皮肤。

蜂蜜蛋黄面膜

用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，干后用水洗干净脸，再使用润肤产品，可以柔嫩肌肤，缩小毛孔，美白淡斑。

珍珠粉酸奶面膜

用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净，可以帮助去除死皮，而且美白效果非常好。

1、进行晒后修复工作

白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹晒后修复霜，才能让肌肤得到更好的保护。

2、吃维生素C

虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。

3、多喝水

水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹产生。

4、清理老化角质

很多人在晒黑后都会有这样的感觉，好像肌肤表层长出了厚厚的角质层，出现暗黄，粗糙的现象，这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，一定要定期去角质。

需要注意的是，去完角质后，不要马上涂抹美白护肤品，先擦一点补水乳液，铺垫滋润新“露出”的角质，这样就不会刺激到脆弱的肌肤，再慢慢正常护理。

扩展资料：

帮助美白的食物：

1、西红柿

是很好的防晒食物，西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入16毫克西红柿红素，可将晒伤的危险系数下降4成，而熟西红柿比生吃效果更好。

2、柠檬

富维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层及让肌肤有光泽。但切记勿用柠檬片敷脸，因若经紫外线照射，容易造成皮肤感光变黑，不可轻忽。

3、黄瓜

黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜，能消除雀斑、增白皮肤。

参考资料：

人民网-你知道皮肤为什么会黑吗？7个方法教你快速美白

参考资料：

人民网-最适合夏天吃的美白食物

1、首先是防晒。防晒霜+遮阳伞，防晒两件套就不需要多说了，更注意一些的就可以使用防晒衫和墨镜哦。

2、散热：当然，除了太阳光是黑色素产生的一个重要因素之外，热也是我们会变黑的一个重要因素。如果在外面晒太阳的话，有些小伙伴会把自己包的严严实实的，这样，皮肤虽然接触少了太阳光，但是皮肤的温度反而变高了。虽然排汗会有助于散热，但是也架不住密不透风。所以我们在防晒的时候也要注意让我们的皮肤透气，让皮肤表面适当的降温。选择一些清透的防晒霜，注意清凉散热。

3、加速黑色素的新陈代谢：黑色素能够消退，但是不能够去除，所以我们要做的就是加速皮肤黑色素的代谢。说到让黑色素加速新陈代谢的话就是含有水杨酸和果酸类的产品了。这类产品对黑色素的新陈代谢还是很有帮助的，但是要注意皮肤的耐受程度哦。

4、当然还有一些辅助手段就是多喝水、多吃蔬菜水果、注意平时的作息规律啦。俗话说“一白遮三丑”，很多小伙伴都想变白，晒黑只需要半天，但是白回来需要的时间可是很多个半天，所以变白的最终奥义就是少晒。

5、清洁+保湿：在防晒之外还需要做好的工作就是清洁和保湿了。夏天我们会分泌很多油脂，这也就是为什么上午还很白净的一张脸，到下午就会变得黑黑的原因。还有一个就是我们平时的保湿了，除了每天的水乳霜之外，还有就是可以适当的喷一些舒缓的保湿的喷雾了。

太阳晒后的美白方法

　 一、太阳晒后怎么美白

　 1、雀斑

　日晒后果：加重雀斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化，雀斑范围扩大，色泽更深。

　疗方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂防水及抗晒指数spf15的防晒品。

　快速化妆补救办法：使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽，自然而有技巧地遮盖脸上的雀斑。

　 2、皮肤干燥斑驳

　日晒后果：晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样，出现浅色的斑驳情况。

　疗方：不要试图擦掉这层曝晒的死皮。这时应该保持患处的高度湿润，一天三次涂上不含香料的润肤液，它可溶化干燥死皮减低其粗糙程度和减少鳞片表皮状。

　快速化妆补救办法：先在干燥处涂上一层薄薄的有色润肤霜，然后用亮粉底均匀涂抹整个脸部，令脸部肤色均匀亮丽。

　 3、粉刺疤痕

　日晒后果：疤痕转深啡色；凹陷的疤痕则会更大。

　疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的spf15防晒品。皮肤专家指出：“油性物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长。”

　快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。

　 4、细纹

　日晒后果：细纹加深，日光可引致皮肤产生鸡皮疙瘩，皱纹显现。

　疗方：可在患处局部涂用蕴含至少10%浓缩果酸成分的去皱霜，或是含维生素c的新产品，早晚一次。若在日光下使用，应一并涂用spf15的防晒品。

　快速化妆补救办法：使用具反光成分的透亮粉底，把光线折射以掩饰脸上的细纹或干纹。

　 二、太阳晒后急救的妙招

　 1、晒后一小时：用化妆水敷脸

　日晒后，我们会感觉皮肤会泛红，严重的还会火辣辣的痛，这时就说明了我们的肌肤被表皮细胞已经受到一定程度的损伤了。这时我们要做的就是给皮肤降降温，让肌肤从刺激的状态下恢复过来。

　急救方法：用化妆水打湿化妆棉（先把化妆水先放到冰箱里冰冷10分钟后效果更好喔）。然后我们把用化妆棉把化妆水轻轻地拍打在皮肤上（这时要注意的是千万不要用擦的方法喔。因为我们这时的'皮肤表皮细胞已经受到损伤了，如果这时再摩擦它，晒伤肌会受不了的！）然后我们可以吧化妆棉撕成薄薄的一片片，同样是用化妆水打湿后，敷在最容易晒伤的地方或者发烫的地方，时间在10分钟左右。这时，我们会感到皮肤凉凉的，灼热感也得到了较好的缓解。

　 2、晒后2小时：用冰凉的面膜降温

　被晒后，皮肤的温度会升高。不想变黑的话一定要把握好时间喔！最好的时机就是晒后1小时，抢在晒后1小时给肌肤来个及时降温！如果你还等到12小时或者24小时后再去美白补救，那样的话就太晚了！那时候，你的皮肤早已经刺激发炎了，然后黑色素就会慢慢堆积在你的脸蛋上咯！

　在用化妆水敷完脸后，我们采用一些专为晒后设计的冰凉面膜来吸收肌肤表面的温度。我们注意不要使用含酒精的，以免刺激到皮肤。建议使用含有芦荟精华的，因为芦荟具有很好的杀菌、抗炎、阵痛、止痛、止血和促进皮肤再生的作用。敷完面膜后，我们会感觉皮肤凉凉的，皮肤上红红的现象也渐渐退去了。

　 3、晒后4小时：使用保湿凝露来做基本的补水

　在经过太阳的暴晒后，我们的肌肤会流失大量的水分这时我们就要注意补水了。正确的补水方式是：在经过前面的步骤把我们的肌肤冷却下来之后，我们要趁皮肤上还浮着一层薄薄的水雾时，赶快涂上保湿凝露来锁住肌肤的水分。这时的保湿凝露的作用主要在于降温和镇静肌肤。因为我们的肌肤经过是晒后，会产生很多油脂。这时，我们就要及时补水来保持水油平衡。